经常拉肚子食疗对着电脑眼睛会很干涩，有什么食疗方法可以缓解这种情况的？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-11-20 14:20 标签： 经常拉肚子食疗
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电脑上班族眼睛干涩怎么办？食疗方法轻松缓解
22:21:30 来源:豫青网
&&& 5、黑木耳的最大优势在于可以帮助排出纤维素物质，使这些有害纤维在体内难以立足。
&&& 6、茶计算机对视力危害很大，经常操作计算机的人应多饮些，明目抗辐射的饮料，如枸杞茶、菊花茶、绿茶。常喝菊花茶也能收到清心明目的效果，枸杞清肝明目饮茶能防止视力衰退和恢复视力。饮茶有抗辐射的作用，能减少计算机荧光屏X射线的辐射危害。茶中富含的茶多酚和脂多糖等成分可以吸附和捕捉放射性物质并与其结合后排出体外。
&&& 电脑上班族的朋友们，如果你的眼睛干涩就可以按照上面介绍的食疗方法轻松缓解的饮食招数来进行缓解，效果会更佳，以这样饮食的方法来缓解眼睛干涩不仅安全，而且对你的身体健康还很有帮助呢。
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眼睛每天都很干涩,眼疲劳如何进行食疗
更新时间： 20:10:27
健康分享者：纯主义被浏览 213 次
该经验由 ask 发布经验求助，
您好，您是不是每天都处于电脑面前，所以才会导致眼睛干涩。眼睛干涩多半是因为您的眼睛疲劳，治疗眼睛疲劳的方法是有很多的，如果想通过饮食来治疗的话，那么就要有一个好的饮食习惯。在饮食上，注意不要吃过于辛辣刺激的食物，不要吃过于咸的食物，也不要吃含有色素的食物。在饮食上，最好以清淡的口味为主，这样长时间的坚持，对您的身体是有极大的好处的。
步骤/方法：
1治疗眼睛疲劳，有一瓶滴眼液是十分有必要的。在买眼药水的时候，要买那些有助于缓解眼睛疲劳的滴眼药，还有在滴完眼药水之后，最好能够闭目休息十分钟，这样也能短暂的使您的大脑得到休息。
2建议您去学习一下眼保健操，眼保健操是对缓解眼睛疲劳有很大的功效的，眼保健操做起来既简单又方便，您在学习累的时候，工作累的时候，玩电脑累的时候，都是可以做眼保健操的，是非常有效果的。
3治疗眼睛干燥并不是说从饮食方面就能够得到治疗的，需要从很多方面来进行配合的。如果您是经常性的眼睛干燥，建议您去医院进行详细的检查，看看是不是眼睛有什么毛病，会不会是白内障。
注意事项：
经常性的眼睛干燥不排除您的眼睛出现了毛病的可能，所以还是建议您立即前往医院进行检查，以免耽误病情。只要你眼睛累的话，就最好做眼保健操，能够有效的缓解眼睛疲劳。祝您身心愉悦。
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休息
1．每小时离开办公桌和电脑几分钟。 
2．如果没有条件离开座位，向后靠，闭上眼，放松一会儿。 
3．搭配好工作任务，把长时间的电脑工作分割开。 
4．伸几个懒腰快速缓解疲劳。 
保证光线良好
5．从头顶或者显示器背后照射来的光线对眼睛不好，最好开两侧的台灯。显示器已经很亮了，不要再让别的光线直射你的眼睛。 
6．如果你离有阳光照射的窗户很近，拉上窗帘防止阳光直射显示屏。 
7．不要在黑暗的屋子里工作。显示器会象一个大灯泡一样让你的眼睛难受。如果无法避免，尽量调低显示器的亮度。 
8．花点钱买一个质量好的工作灯，不仅可以调亮度，还可以防止刺眼。 
调节湿度：干燥的空气=干涩的眼睛
9．种点植物可以增加湿度，还有其它的好处。 
10．买一些人工泪眼药水（市面上号称防止眼干的产品多是人造泪水）可以缓解眼干。 
使用符合人体工程学的硬件
11．调节CRT显示器的刷新频率，减少闪烁。 
12．投资一个平板显示器。平面显示器，特别是液晶显示器，比起球面显示器来有辐射少、图像质量高、刷新频率更好等特点。 
13．买一个笔记本电脑。 
调节显示器
14．根据办公环境，调节好显示器的亮度、对比度、刷新频率等。 
15．调整字体大小。如果你总要前倾身体才能看轻屏幕上的字，调大点儿吧。 
调节显示器的位置
16．比较理想的位置是在你眼前50到75厘米，正好是你伸直手臂从肩膀到指尖的距离。眼睛和上缘基本水平，也就是稍微低头看屏幕的姿势。眼界所至，字体清晰，图片犀利。 
安装过滤镜防止刺眼
17．可以考虑购买防刺眼屏幕过滤镜来减少对眼睛的刺激。 
调整你的工作环境
18．如果你经常要录入文档，可以考虑购买一个文件支撑架，让文档保持和目光垂直，减少眼睛压力。 
19．程序员应该尽量使用有语法高亮功能和字体友好的编辑器。 
20．图像编辑工作者和设计师们应该尽量使用高分辨率显示器。 
有那么多措施还是不行？
21．那就只有去看眼科了。 


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