育儿快速导航
六个月宝宝一天食谱 应该添加什么辅食
核心提示：六个月的宝宝生长发育已经慢慢的成熟，胃肠道也是开始趋于正常，这个时候开始就可以适量的添加一些辅助食品，但是具体能吃些什么，应该怎么吃？一定要保证宝宝摄入足够的营养，才能使宝宝健康的成长。
专家提醒：
孩子吃得多、吃得好，就一定长得高吗？中山大学附属第一医院儿科权威告诉你，答案是否定的。孩子如果吃了过多这三种食物，不但不长个，还会伤身！孩子长高一定要避免的三种食物是什么，关注微信公众号 39健康网 ，发送 长高 查询结果。
　　六个月的宝宝生长发育已经慢慢的成熟，胃肠道也是开始趋于正常，这个时候开始就可以适量的添加一些辅助食品，但是具体能吃些什么，应该怎么吃？一定要保证宝宝摄入足够的营养，才能使宝宝健康的成长。六个月的宝宝可以正式的添加一些辅助食品，但是一定要循序渐进，可以先吃一些米粉，再吃一些菜泥水果泥，最后才吃蛋黄。宝宝食用的食谱主要是以汤汁或者糊状为主，这样更加容易使宝宝接受并且有助于宝宝的吸收和消化。
　　六个月的宝宝活动量的增加，因此热量的需求量也会增加，单纯的母乳或者人工喂养已经满足不了宝宝的需求，这个时候就要适量的添加辅助食品，但是主食还是以乳类为主。配方奶粉每次可以增加到200毫升，并且在大便正常的情况下，可以适量的增加粥和菜泥还有水果泥都是可以的，如果宝宝开始长牙，就可以适量的食用一些可以咀嚼的东西，更加有助于宝宝的牙齿和颌骨的发育。在辅助食品上可以增加一些鱼类，因为鱼类的营养价值比较高，蛋白质含量高，容易消化，是十分适合宝宝使用的营养食品，但是一定要注意把鱼刺挑干净，以免刺伤宝宝的喉咙。
　　六个月宝宝一天食谱，应该添加什么辅食
　　第一款健康辅助食品。蔬菜浓汤。材料：西红柿400克、茭瓜300克、芹菜200克、香菜50克、豆芽50克、牛奶500克、奶油50克、胡椒粉2克、盐5克、蒜末10克。做法：首先要把所有的材料用清水洗干净，因为宝宝的肠道是十分敏感的，所以一定要把菜中的一点脏东西都要彻底的清洗干净。1.芹菜放入搅拌机中，打成泥状。2.西红柿和茭瓜切成块状备用。3.把炒锅置于火上，加入适量的奶油把蒜末爆香，再加入事先弄好的芹菜泥和牛奶。直至熬开以后再加入西红柿和茭瓜继续熬大概十分钟左右。4.最后加入适量的豆芽，香菜和其他的调味品就可以食用了。此款浓汤的营养价值非常高，经常饮用可以增强宝宝的抵抗能力和抗病毒的能力，并且芹菜中含有大量的铁质和钙质，更好的帮助宝宝的生长发育。
　　第二款健康食谱。消食萝卜汤。材料：白萝卜60克、干桔皮5克、生山楂2个、冰糖5克。做法：首先要将白萝卜洗干净以后切成片状，干桔皮切成丝状，生山楂要提前清洗干净，将所有的材料放入一个小锅中，加入适量的清水进行熬煮，大火烧开以后转小火继续熬煮十分钟。然后将桔皮取出丢弃，可以连汤一起饮用。山楂可以起到很好的消食作用，并且能够促进胃肠道的蠕动，萝卜一起煮食可以消除便秘，帮助宝宝把身体的毒素排出，从而使宝宝的气色更加红润。
分享到微信朋友圈
“扫一扫”分享
育儿观点PK台
婴儿洗衣液评测
育儿频道精彩热文
育儿 相关话题
人气38256/2人气7402/7人气64554/2人气19921/5人气41243/11人气39234/2
向在线育儿专家提问
宝宝喂养、发育儿科
新生儿、儿童常见病儿科
儿童营养、心理行为儿科
请详细描述您的疑问，有助医生快速帮您解答！
只要填资料就能免费领取巧虎早教课程...
宝宝需额外补DHA？专家说吃这些就够了....
如何预防春季咳嗽
39育儿频道
扫描关注智慧妈妈微信
4个月的宝宝处于长身体最好的时期，因此这时宝宝的食谱应该要有一个很好的计划才行。　五个月宝宝辅食食谱
宝宝看到成人吃饭时会伸手去抓或嘴唇动、流口水，这时就可以考虑给宝宝添加一些，为将来的做准备了。适合五个月宝宝的辅食有哪些？来看看吧！微信关注“宝宝辅食跟我学”(baobaofood)，按月龄、按食材查询辅食,数十万妈妈关注！1、蜜汁南瓜泥食材：南瓜100克、1小勺。做法：南瓜洗净，去皮，去瓤除籽，切成片。用勺子把蒸熟的南瓜片压成泥。用手轻轻将南瓜泥攒成一个大球，再攒几个小球放在四周。食用前淋上蜂蜜即可。营养提示：南瓜富含素，能保护人的眼睛，让人拥有明亮双眼，还能全面提高人体。2、蛋黄粥食材：米适量，肉汤（或鱼汤、菜汤）适量，蛋黄1个。做法：把适量的汤隔去渣，如鱼汤要特别小心以防有鱼骨。除去汤面的油。炒熟鸡蛋。当煮大人饭时，放了米及水在煲内，用汤匙在中心挖一洞，使中心的米多些水，煮成饭后，中心的米便成软饭，把适量的软饭搓成糊状。把汤及饭糊放入锅内煲滚，用慢火煲成稀糊状。然后放下鸡蛋蓉搅匀煮滚，盛入碗中。待温度适合时，便可喂宝宝进食。营养提示：鸡蛋性味甘、平，归脾、胃经，可补肺养血、滋阴润燥，用于气血不足、热病烦渴等。
有很多蔬菜都适合做或者蔬菜汤，例如、菠菜、青江菜、高丽菜、等，妈妈可以依据当季季节来选择适当的蔬菜种类。1、番茄蔬菜粥 食材：50克、洋葱20克、高丽菜30克、白米20克。做法：将西红柿、洋葱、高丽菜洗干净，切成小块。将这些蔬菜放到锅里煮。将蔬菜和白米加水一起煮成粥。用搅拌机将煮好的粥打成糊。过滤去渣，即可给宝宝喂养。营养提示：西红柿可以健胃消食，生津止渴，润肠通便，而且其所含苹果酸、柠檬酸等有机酸，能促使胃液分泌，对脂肪及的消化。2、莲藕粥 食材：藕250克、粳米100克、水适量。做法：先将藕刮净，切成薄片。再将粳米淘洗好。在锅中放入莲藕。再倒入米，加适量的水，一起煮熟成莲藕粥。营养提示：藕有较好的收涩止血作用，并能清热生津，可治疗脾虚久泄、便中带血。
两种或多种来源的蛋白质同时食用时，其中所含的必需氨基酸相互取长补短，使混合蛋白质的营养价值提高，这称为蛋白质营养互补作用。妈妈日常可以尝试给予宝宝多种蛋白质搭配的食物。1、双色蛋黄泥 食材：大米100克、柴鸡蛋1个、清水1500毫升、新鲜青菜100克。做法：新鲜青菜清洗干净，控水，去菜帮留菜叶。开水焯透，捞出控水，自然晾凉。用搅拌机搅成糊状，用煮过的纱布将菜汁挤出。鸡蛋洗净放入凉水锅，中火烧开转小火煮7分钟即可，用流动的凉水冲一下，使其容易剥皮。大米洗净浸泡一小时，大米用1500毫升清水倒入高压锅。大火烧开，小火熬制，用时15分钟。调到粥挡即可。取出的蛋黄里外呈金黄色，用小勺按一下呈粉状即可。蛋黄用小勺碾碎倒入适量米汤调成糊状即可。蛋黄放在消毒过的碗里，用小勺一点一点加入菜汁，调成糊状即可。营养提示：蛋黄中含有丰富的蛋白质、脂肪，它还能提供维生素A、维生素B1、、、、维生素D、维生素E、维生素H及叶酸、钙、铁、磷、镁、锌、铜、碘等，并且含有优质的亚油酸，蛋黄是人体脑细胞增长不可缺少的营养物质。2、牛奶香蕉糊 食材：香蕉20克、牛奶30克、玉米面5克、白糖5克、水适量。做法：将香蕉去皮后，用勺子研碎。将牛奶倒入锅中，加入玉米面和白糖，边煮边搅均匀。注意一定要把牛奶、玉米面煮熟。煮好后倒入研碎的香蕉。调匀即可喂食。最后用碗装上即可。营养提示：香蕉素有“智慧之果”的美称，人体常食此糊有益智作用，有利大脑发育和骨骼的生长。香蕉能缓和胃酸的刺激，保护胃黏膜，让人体拥有“胃”动力。这道牛奶香蕉糊含有丰富的蛋白质、、钙、钾、磷、铁、锌。维生素C等多种营养素。
1、水果类：容易引起过敏的水果例如芒果、菠萝、有毛的水果（水蜜桃、奇异果），最好都不要给宝宝吃。2、饮料类：例如矿泉水、纯净水、功能饮料、刺激性的饮料。3、调味类：沙茶酱、酱、酱、芥末、味精，或者过多的糖等口味较重的调味料，容易加重宝宝的肾脏负担，干扰身体对其它营养的吸收。一岁以内的宝宝也不要吃盐，味精过多会影响血液中的锌的利用。4、类：严格地说，在宝宝的初级阶段，不应该给宝宝吃零食的，特别是含有添加剂及色素的零食，这些东西营养少糖份高，而且容易破坏婴幼儿的味觉，引起等。
主要食物：或配方奶。辅助食物：白开水、（、比例为3:1）、水果汁、菜汁、菜汤、肉汤、米粉（糊）、、菜泥、水果泥。餐次：每4小时一次。喂养时间：上午：6点母乳喂哺10-20分钟，或配方奶120-150毫升；8点喂蛋黄1/8个，温开水/水果汁/菜汁90毫升；10点喂母乳10-20分钟，或配方奶120-150毫升；12点喂菜泥/水果泥30克，米汤30-50毫升。下午：14点喂母乳10-20分钟，或配方奶125-150毫升；16:00喂蛋黄1/8个，肉汤60-90毫升；18点母乳喂哺10-20分钟，或配方奶120-150毫升。夜间：20点喂米粉30克，温开水/水果汁/菜汁30-50毫升；22点喂母乳10-20分钟，或配方奶120-150毫升。备注：鱼肝油每天1次，每次400μ。
1、世界卫生组织、美国儿科学会和英国政府卫生部都建议，纯至少应该进行6个月，6个月之后，才开始给婴儿哦。因为母乳能够满足六个月前包括水在内的全部营养需求。而作为母乳的模仿品和替代品的按比例冲调配方奶，也同样能够满足宝宝六个月前的全部营养需求。六个月是宝宝开始适应不同食物的时候，也是不同食物结构和喂养方法的最佳时间。权威专家考虑到的是宝宝的消化系统以及母乳的营养问题，所以有条件的妈妈最好还是给宝宝纯母乳喂养到6个月大哦。2、5-可加的辅食应以粗颗粒食物为好。因为此时的宝宝已经准备长牙，有的宝宝已经长出了一两个乳牙，可以通过咀嚼食物来训练宝宝的咀嚼能力，同时，这一时期已进入离乳的初期，每天可给宝宝吃一些鱼泥、全蛋、肉泥、猪肝泥等食物，可补充铁和动物蛋白，也可给宝宝吃烂粥、烂面条等补充热量。如果现在宝宝对吃辅食很感兴趣，可以酌情减少一次奶量。3、宝宝5个月大能吃盐吗？由于婴儿肾脏发育还不健全，如果辅食中的盐过多，对孩子的身体和肾脏都是负担。另外，从婴儿期就习惯于较咸的食品，长大了这一不良习惯也难于纠正。所以1岁以内的宝宝，食物中不需要加盐和任何调味品。4、宝宝5个月大能喝鲜榨果汁吗？果汁富含，既能补充水分，又能，丰富的维生素C还可以帮助铁的吸收，减少贫血的发生，建议经常给宝宝饮用。但专家提醒家长注意，未经消毒处理的鲜榨果汁未必适合宝宝，尤其是月龄较小的宝宝，肠胃功能仍未发育成熟，饮用未经消毒处理的鲜榨果汁可能会引起腹泻。因此，建议家长在制作果汁时一定要挑选新鲜的水果并注意卫生，此外，尽量不要在鲜榨果汁中加糖。如条件可以，宜给宝宝选用专业厂家生产的宝宝专用果汁。
相关知识点
相关专家解答
宝宝的夏季饮食主要还是要吃得稀烂一点，水分补充得多一点，注意要补充水分，同时要吃一些容易消化，清淡点的东西比较好。既然宝宝没有喝过母乳，5月大的时候就开始添加辅食了，所以更是不用担心宝宝不适应夏天的食物和天气。
宝宝的夏季饮食主要还是要吃得稀烂一点，水分补充得多一点，注意要补充水分，同时要吃一些容易消化，清淡点的东西比较好。辅食建议多喝粥，也可以添加一些汤类。
现在还不知道你给宝宝喝的是什么牛奶，可以给他吃点下火的，比如清火宝之类的，如果不太严重的话，可以多给宝宝喝水，补充夏天体内流失的水分，多吃水果和蔬菜，特殊情况下，也可以准备一些清凉的红豆沙。
你好，根据你情况的描述，首先妈妈感冒期间是不能进行母乳喂养的，否则病毒会直接传染给宝宝；37度的体温属于正常的范围，没有发烧；另外，妈妈不要着急，积极配合医院治疗，妈妈如果还在感冒，尽量跟宝宝隔离，避免交叉和反复感染。让宝宝多喝水，室内多通风。祝你宝宝早日康复。
你好，根据你的这种情况看来，不要过于担心，这还是属于一种条件反射。一般的情况下，还是建议慢慢的锻炼，因为吃奶习惯了，相对咽食物还是难的，可以先营养米粉，稀一点，再慢慢的锻炼，还是很不错的。祝健康。
相关网友问答
相关词条695
联系编辑：吴佳子
联系邮箱: .cn （#改为@）
联系电话：020-8