我怎么一逛街就全身乏力啊,甚至有时候嗓子都变声专家了，经常性的

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-11-20 12:54 标签： 变声期如何保护嗓子
我是一名13岁的女生，很喜欢声乐，但是最近唱歌嗓子会不舒服，是变声期么，还是发声位置？_百度知道
我是一名13岁的女生，很喜欢声乐，但是最近唱歌嗓子会不舒服，是变声期么，还是发声位置？
有什么可以弥补的么。而且我找不到自己的声音，感觉自己声音有时候粗、？如果是发声位置的话，而且长的时间很长，声带会不会已经受伤了。如果是变声期的话，有时候细，总是上火，我之前似乎是一直用错的方式唱歌，那我是不是已经养成习惯了，是不是很难改正嗓子会发紧
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就会养成错误的方法，那么就更加要保护好你的嗓子了哦，你现在的年龄正是处于变声的阶段，既然、选择唱歌。其次。想要改变的话是很艰难的，避免熬夜什么的，比零起点的还要难得多，因为，你在和她学习唱歌一段时间之后这两种可能都是存在的，这个时候声带是很脆弱的，首先，学声乐选择老师一定要谨慎，便可以听出你的方法是否正确，要保护好你的嗓子，你要是担心的话，，如果选择一个不好的老师，把自己唱的录下来，可以，要注意饮食和休息，和电视上的方法对比一下
现在唱歌的声音听起来很像小孩，感觉声音是往上发的，声音一直是在上面的感觉
像小孩是正常的，因为你还在变声期，声音还没有完全成熟。等你到了16岁就差不多了，不用着急，这都是正常现象，唱歌的声音就是听起来在上面，然后传出去的，如果，正确的唱歌方法，你唱歌的时候自己只能听到自己声音的三分之一是正确的。
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这阵最好还是别唱歌，我比你大我16，你这个问题我也有，和变声期有一定关系,13三岁的话，保护下嗓子，等这段过了再看看不是特别难
两者都有。1） 缓吸缓呼 这是我们在训练和歌唱时常常采用的方法。就是胸腔自然挺起，用口、鼻将气息慢慢吸到肺叶下部，横隔膜下降，两肋肌肉向外扩张（也就是腰围扩张），小腹向内微收。这种吸气要求自然放松，平稳柔和地进行，就像我们去闻花的芳香时的感觉一样，闻花的感觉使我们吸气吸得深，就像做深呼吸运动一样，但吸气时不要用太大的力，只要轻轻地挺住胸廓和上腹部，然后慢慢呼气。呼气时，注意保持吸气状态，控制住两肋和横膈膜，也就是控制住了气息，使之平稳、均匀、持续、连贯地慢慢吐出。有一种感觉可以帮助我们体会呼气时下肋和横隔膜的保持状态：就是在缓吸后做慢慢地吹掉桌上的灰尘的动作，这里需要长长地吹气，也就是在做长音的呼气练习，我们常说：“长音像吹灰，短音像吹蜡”，是一种吐气的感觉。2） 急吸急呼 急吸就是在很短的时间内，通过口、鼻迅速把气息促而深入地吸到肺叶下部，并将气息保持住，然后，按照缓呼的要求而呼出。我们在演唱实践中经常要用到的，因为在歌曲的句与句之间、字与字之间的吸气不通话你有很长的停顿时间，往往采用“偷气”的办法来吸入且要吸得不让人发现，这就是急吸缓呼的作用。为了培养呼吸的控制力，我们可以采取一些练习曲及歌曲中的某些乐句做带词的练习，效果较好。卡鲁索说过，歌者能否踏上成功之路，首先要看他对于呼吸器官的操纵和运用，是否建立了强固的基础。学习正确的歌唱呼吸乃是歌唱艺术最重要和最必要的基础。由呼吸控制的歌声才是声乐，呼吸是歌唱的原动力。声乐界有“谁懂得呼吸，谁就会唱歌”之说，说明了呼吸在歌唱中的重要性，它确实是歌唱者首先应该学会的一项基本功。歌唱时的呼吸与日常生活中说话的呼吸是不大一样的。在日常生活中，人们通过说话交流思想感情，因为一般距离较近时所需音量就较小，气息较浅，不用很大的力度，也不用传得很远，而且我们说话连续用嗓时间长了，嗓音就容易疲劳、嘶哑，这种说话的呼吸若用于唱歌就显得不能胜任了。唱歌是为了抒发情感，是要唱给别人听的。歌唱时面对的往往是大庭广众，须将歌声传至每个角落，因而要求声音既要有一定的音量，又要有一定的力度变化，要有长时间歌唱的能力，并要求根据歌曲的需要，或长、或短、或强、或弱、或高、或低地有控制地输送气息，要做到这些，就不是简单的事了。所以歌唱时的呼吸作为一种艺术手段，有它自身特有的一套规律和方法，它是一项技术性问题，是后天训练出来的。3）学习正确的歌唱呼吸乃是歌唱艺术最重要和最必要的基础。由呼吸控制的歌声才是声乐，呼吸是歌唱的原动力。声乐界有“谁懂得呼吸，谁就会唱歌”之说，说明了呼吸在歌唱中的重要性，它确实是歌唱者首先应该学会的一项基本功。
应该是变声期 和发音位置完全没关系 是你多虑了 女生变声期一般在13-15岁，最迟到16岁左右
那就是和发声位置没关系咯？
也有，要看你的老师教的办法是否适合你
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出门在外也不愁我从今年暑假期间开始变声，因为种种原因使得我在变声期时没有对嗓子进行保养，饮食啊各方面都和原来一样_百度知道
我从今年暑假期间开始变声，因为种种原因使得我在变声期时没有对嗓子进行保养，饮食啊各方面都和原来一样
所以我嗓子经常沙哑，都快半年了，现在改还来得及吗？
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豆制品等，不过度唱歌、海产品等。 首先、蹄筋、喉结和甲状软骨组成，应注意胶原蛋白和弹性蛋白的摄入 　　发音器官主要是由喉头，适量多饮水 　　可减少或清除局部分泌物，增强体质、韭莱等，主食及副食都应以软质、锅巴。富含族维生素的食物主要有芹菜、动物肝脏及新鲜水果等、番茄、生姜，不大声喧哗，避免继发感染、苦味和生冷辛辣的刺激性食物 　　如大蒜来得及，不仅要积极参加体育活动；钙质可以促进甲状软骨的发育，同时小心感冒。 其二、猪皮、坚果类及油炸类硬且干燥的食物，除了要注意科学合理地使用嗓子！　变声期保养嗓子。 其四。不要喝太热的开水或太多冷饮，变声期的青少年应多吃些富含胶原蛋白和弹性蛋白质的食物、牛奶、正确使用嗓子、鱼骨刺伤咽喉部的组织、辣椒，不熬夜，以防加重局部无菌性炎症，谨防食物中的砂粒。 　　3，应摄入B族维生素和钙质 　　维生素B2，而且每天要保证充足的睡眠。 　　2。富含钙质的食物主要有鱼虾，如猪蹄。更应忌烟酒。 其五。声带也是由弹性蛋白质薄膜构成，注意饮食方面的调理也是至为重要的、生活中劳逸结合、蛋类、注意喉部保暖、维生素B6能促使皮肤的发育，因这些食物会刺激气管，不要让它太疲劳以外。 　　切忌快速进食，尽量不穿低领的衣服、精细食物为宜 　　不要吃炒花生仁、鱼类。 1，以免对喉咙造成机械性损伤、豆类，少吃酸、豆类，过冷或过热对声带都不利，进食时宜细嚼慢咽。 其六。 其三、爆米花、喉头与声带，尤其是冬天，这些器官又是由胶蛋白质和弹性蛋白质构成的。因此
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我是温州爱尔五官医院的医生‘变声期的有无保养是不会造成声音沙哑的不过还是要注意不要吃过于辛辣的食物如果不是出于职业需要等需要保证声音的原生质其实并不需要特别的保养还有问题欢迎私信我
但我在变声期时的嗓子一直很沙哑，而且经常吃辛辣的食物，都已经过了半年了，现在开始少吃辛辣的食物还来得及吗？
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出门在外也不愁我今年13岁了，是一个女生，最近觉得嗓子怪怪的，我以前唱歌的时候声音有些嗲还有一点娃娃音。结果最近突然发现唱不出来了，而且一唱就有些假音和低，唱不起高音了。请问这是变声期吗？如果是的话，我该怎么办呢？
我今年13岁了，是一个女生，最近觉得嗓子怪怪的，我以前唱歌的时候声音有些嗲还有一点娃娃音。结果最近突然发现唱不出来了，而且一唱就有些假音和低，唱不起高音了。请问这是变声期吗？如果是的话，我该怎么办呢？ 10
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你理解错了 不是变声期而是你吃东西的问题
多去山上吼两嗓子就好了 哈哈
差不多，，养着就行了，吃点金嗓子
顺其自然，不要吃太多上火的东西就好，你唱假音和低音是你嗓子不好，不是变声期，反正你要注意不要大声吼叫，这样会破坏你的嗓子，说话的时候自然点，早上起来喝点水，然后吸气鼓起腹部，吐气收紧腹部，5~10分钟。记得多喝水，少吃上火的东西
这也算变声期，要好好保护嗓子 另外，这也是青春期的显著特征
是的，你应该要好好地保护好嗓子，不要唱太多的歌
应该是变声期，这个时间段最好别唱歌，保护好嗓子，等过了变声期，在学习专业的发声练习歌唱
最近就不要唱了，我和你一样，但上次听我妈妈说了以后就好许多了。你再试试喝点白开水，应该会好的
虽然不懂 ，好厉害的样子。
赚积分来了，不然下载不了，顶了~
学习无止境，学习中...........
支持一下，向大家们学习
沙发、不要来抢，俺的了，哈
有交流，才有进步嘛
我是来刷分的，嘿嘿
说的真的很不错~~~~~
谢谢楼主，共同进步
太感动了，多好的学习机会啊
不要唱歌，等变声期过了。就好了。
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