多梦怎么治？我最近每天晚上都做梦老做梦是什么原因，吃点啥可以不做梦希望有经验的人，帮我解释一下谢谢

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-11-20 03:54 标签： 最近每天晚上都做梦
最近每天晚上都睡不好，每天晚上都做很多梦，睡一小会儿都会做梦.昨晚梦里在哭，突然惊醒，发现我睡觉的_百度知道
最近每天晚上都睡不好，每天晚上都做很多梦，睡一小会儿都会做梦.昨晚梦里在哭，突然惊醒，发现我睡觉的
时候现实中真的也是泪流满面-_-#而且全是一些不好的梦，白天精神也不好，怎么破
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是不是生活上有些不顺心？ 不要想太多
想些好的事情，开心的事情。。
为什么很多的失眠患者诉述自己“整夜做梦或梦多”呢?有人通过调查分析，认为与下列因素有关： (1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡眠的周期交替变化，不知道梦在睡眠中的地位，在生理上的作用，以及梦与梦感的区别，不知道梦或梦感没有什么副作用。旧的传统观念、封建迷信思想对梦的不科学解释，使人对梦怀有恐惧感，以讹传讹，使许多人盲目陷入对梦的恐惧中。(2)与人的情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识，不知道情绪障碍是一种疾病，往往忽略了情绪障碍本身，都过分注重情绪障碍伴发的失眠、多梦、疼痛等症状。不知道如何调节和改善自己的情绪，反而夸大了不太客观的体验。(3)对自己的健康过分关心，对梦感过分关注，导致梦感增强；梦感增强的结果反过来又加重对健康的担心、对失眠的恐惧，以至形成恶性循环。(4)有些人在快波睡眠期醒来或紧接着快波睡眠期之后醒来，致使对梦境的回忆程度增高。(5)个体功能状态差异：不同的个体对梦感不同，即使同一个体在不同的时期，功能状态不同，对梦感的程度也不尽相同。所以，有的人一段时间梦感强(梦多)，另一段时间梦感弱( 梦少)。失眠作为一种现象是客观存在的，而梦作为一种普遍的生理现象也绝非多余。我们承认失眠的存在，但不能认为失眠和梦感有必然的联系。
应该是最近有什么烦心事或者压力比较大导致的，调节好心情，忌饮茶或咖啡。祝早日好转。
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多梦怎么办
从小到大，我每天晚上都做梦,醒来后也记得很清楚，虽然我白天也不范困,但是真的很渴望有一个无梦的睡眠,怎么办?
最好告诉一些比较容易的方法,东西最好能现买到的,叫我做什么汤什么汤,现在没那个精力哦。还有,我不会喝牛奶的,也不喝酒
楼主我从小到大也是每天都做梦...并且在18岁以前还是天天晚上做恶梦.老是梦见鬼呀什么的!现在很少梦见那些东西了~不过天天做梦还是有的~以前也去看过医生.,.医生就是要我坚持锻炼.然后每天多做点事把自己搞得尽量疲倦一点~(当然也不能太累那样)身体素质好了~人充实了自然梦就少了~可是我是一个比较懒的人,到现在都没有怎么锻炼过...所以还是会做梦..这个方法有没有什么效果我也不知道,不过还是要介绍给你去试一下~
我还去找了点资料给你看一下吧~
首先让我们来了解一下做梦与睡眠周期：在每晚的睡眠中，每2个小时左右完成一个睡眠周期，如果睡眠8个小时，要循环四个睡眠周期。每个睡眠周期都是从朦胧入睡开始，随后睡眠逐渐加深，一直到熟睡，然后转入非快速眼动的做梦睡眠。按睡眠时的脑电图模式，我们把睡眠周期分为五个阶段：第一阶段——入睡，它是清醒和睡眠之间的转换期，这一阶段人很容易醒来，我们平常也把它称之为静息状态或半睡状态，持续时间大约10分钟；第二阶段——浅睡，这一时期容易觉醒，入睡困难者，常自行惊醒，我们平常也把它称之为已经睡着了，持续时间大约20分钟；第三阶段——中睡，这一时期意识消失，不易觉醒
楼主我从小到大也是每天都做梦...并且在18岁以前还是天天晚上做恶梦.老是梦见鬼呀什么的!现在很少梦见那些东西了~不过天天做梦还是有的~以前也去看过医生.,.医生就是要我坚持锻炼.然后每天多做点事把自己搞得尽量疲倦一点~(当然也不能太累那样)身体素质好了~人充实了自然梦就少了~可是我是一个比较懒的人,到现在都没有怎么锻炼过...所以还是会做梦..这个方法有没有什么效果我也不知道,不过还是要介绍给你去试一下~
我还去找了点资料给你看一下吧~
首先让我们来了解一下做梦与睡眠周期：在每晚的睡眠中，每2个小时左右完成一个睡眠周期，如果睡眠8个小时，要循环四个睡眠周期。每个睡眠周期都是从朦胧入睡开始，随后睡眠逐渐加深，一直到熟睡，然后转入非快速眼动的做梦睡眠。按睡眠时的脑电图模式，我们把睡眠周期分为五个阶段：第一阶段——入睡，它是清醒和睡眠之间的转换期，这一阶段人很容易醒来，我们平常也把它称之为静息状态或半睡状态，持续时间大约10分钟；第二阶段——浅睡，这一时期容易觉醒，入睡困难者，常自行惊醒，我们平常也把它称之为已经睡着了，持续时间大约20分钟；第三阶段——中睡，这一时期意识消失，不易觉醒，我们平常也把它称之为睡沉状态或沉睡状态，持续时间大约40分钟；第四阶段——深睡，这一时期睡眠深沉，觉醒相当困难，我们平常也把它称之为睡“死”了，持续时间大约20分钟；第五阶段——快速眼动，这一时期眼球快速转动，大约50-60次/分，我们平常也把它称之为做梦状态，持续时间大约5-10分钟。在整个睡眠周期中，做梦绝大多数情况之下在快速眼动阶段，我们所记住的梦绝大多数也是睡眠的做后一个周期所做的梦，前面的周期所做的梦绝大多数都“忘”掉了。
由此可见，做梦是人在睡眠过程中产生的一种正常的生理和心理现象，人人每夜都在做梦，做梦对人有百益而无一害。这是因为第一，大脑利用做梦来清除白天脑工作所产生的垃圾；第二，大脑利用做梦来整理白天所学的东西，帮助相对应的功能区进行记忆，也就是有利于提高记忆力；第三，大脑利用做梦来帮助我们调节情绪，从而提高身心健康；第四，平常情况之下我们所利用的脑功能区只有5-10%，90-95%处于休眠状态之下，夜晚我们利用做梦来让休眠区保持其功能；第五，大脑各功能区白天受自我控制，到了夜晚自我控制减弱，这时候各功能区进行整合、弥散、放电，所以就出现了离奇古怪的梦景；第六，我们的身体的某些部位感觉不是很灵敏，比如内脏的痛觉，夜晚做梦可以让我们从变异的梦境之中觉察痛觉的来源，进而提高这些区域的保养。有人说自己多梦，其实是他们自己对做梦过分关注的结果，也就是自己给自己找麻烦，让自己进入了焦虑、紧张和恐惧之中。
回答数：1684
您的举报已经提交成功，我们将尽快处理，谢谢！我很少做梦昨晚做了一个很奇怪的梦。希望可以帮解一下~梦里都是我很重要的人，所以自己有点担心。耐心看下_百度知道
我很少做梦昨晚做了一个很奇怪的梦。希望可以帮解一下~梦里都是我很重要的人，所以自己有点担心。耐心看下
梦境是这样的：（希望大家耐心看一下~谢谢了）我和我哥哥（从小一起长大，但是没有血缘关系）去散步，突然从大路转到了小路，因为哥哥不喜欢很亮的地方我也一样。谁知道遇上了四个混混，他们骑着两辆摩托，白色的男装改装过的。然后对我有所企图想要抓我...我和哥哥就近找了一个人家敲门，出来一个老妇人我们借了电话报警。报完警发现哥哥不见了。然后混混还想抓我。我拉着那个大铁门跟他们吵了一下。他们还是被“报警”这回事吓走了。然后我就回家了，谁知道这是我梦中有梦。我起来就是下午了，我就去我的一个闺蜜家，跟她讲了梦里的事。然后我从她家回到就是傍晚了，听见客厅妈妈（好像是妈妈好像是大姐）在说，二姐就快要走了，你怎么还到处乱跑呢?之类的话。然后我就很害怕，当天晚上我们去游泳（梦里在游泳场我没看到别人，只有我和二姐在角落对话）她说，她走了以后要我乖乖的怎么怎么~然后姐姐就走了..然后融化在我手里了~
提问者采纳
超哥科学解梦：从科学的角度分析一下，梦中梦，在盗梦空间里叫多重梦境，就是梦到你在睡觉，或是起床了，是说明睡眼质量不高又极度需要休息的时候会出现。是正常的现象，你的梦中，你梦到的人其中，哥哥，你和哥哥的关系很好很亲密，在你遇到坏人危难的时候你哥哥保护你。妈妈，你妈妈是给你传递家庭信息的人，二组，你听说了她的消息，你不想让她离开你，说明你们关系也很好。梦就是梦，就是生活中细节的微反映，从你的梦中看出你是个和家庭关系很好（哥姐妈），善于交流（和闺蜜和妈妈姐姐），懂事（她走了以后要我乖乖的），懂得保护自己（打电话报警）同时希望得到保护的女孩子，你的梦境是发现现实生活中的，梦的都是生活中的事，说明你比较朴实，热爱生活，善于人际关系，社会关系。平时注意学习工作生活不要有太大压力就好了
谢谢！可能是吧。最近睡眠很不好。昨晚很早就上床睡了~所以,这也不奇怪吧。希望不是什么不好的征兆~
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摩托--微企。抓--强行合作。游泳场--生意场。姐--合伙者。到我的贴吧找--梦为何物
近期走进心灵的迷途，把心打开
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