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张月恒医生
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疑心太重心理学叫忧虑症
疑心太重心理学叫忧虑症从心理学角度讲，猜疑心理是常见的心理之一。猜疑心理是人性的弱点之一。疑心重的人思虑过度，凡事都往坏处想，说者无心，听者有意，捕风捉影，无中生有。正如培根所说：“猜疑之心犹如蝙蝠，它总是在黄昏中起飞。这种心情是迷陷人的，又是乱人心智的，它能使你陷入迷惘，混淆敌友，从而破坏人的事业。”猜疑心理表现在交往过程中，自我牵连倾向太重，何谓自我牵连太重，就是总觉得其他什么事情都会与自己有关，对他人的言行过分敏感、多疑。对环境、对他人、对自己缺乏信任古人说：“长相知，不相疑。”反之，不相知，必定长相疑。不过，“他信”的缺乏，往往又同“自信”的不足相联系。疑神疑鬼的人，看似疑别人，实际上也是对自己有怀疑，至少是信心不足。有些人在某些方面自认为不如别人，因而总以为别人在议论自己，看不起自己，算计自己。一个人自信越足，越容易信任别人，越不易产生猜疑心理。对交往挫折的自我防卫有些人以前由于轻信别人，在交往中受过骗，蒙受了巨大的精神损失和感情挫折，结果万念俱灰，不再相信任何人。从心理上分析，猜疑心理的产生主要有以下原因：一是相互之间缺乏了解和信任，心理不够健康。表现在心理上，对别人总有一种不放心感，常常会歪曲地理解别人善意的、正常的言行。例如别人赞扬他．他会怀疑是在挖苦、讥讽他：别人批评他。他又会怀疑是攻击他；别人不理他，他又怀疑别人是在孤立他。狭窄的心胸使他无法容纳别人对他的正确评价。二是作茧自缚的封闭性思路，即思想方法主观。猜疑一般总是以某一假设目标为出发点进行封闭性思考的。就像一个圆圈，越画越粗，越画越圆。同时也经常戴上“有色眼镜”去观察人，用别人的举动来验证而不是修正自己的看法，因而常常歪曲事实，对别人产生怀疑。三是对爱情的片面理解，缺乏自信。爱情就其本性来说是排他的，但是，爱情并不排斥友情，友情不具有排他性，要相信自己和恋人，对自己和恋人有足够的信心。若没有这些，自然会萌生猜疑心理。四是听信流言。他们既要以别人的评价作为衡量自己言行的是非标准，又很在乎别人的说长道短。而当别人的态度不明朗时，他们往往要从不利于自己的方面去猜疑、怀疑，自寻烦恼。启示1：不要冲动，要用理智思考　　疑心重的人通常很敏感，发现一些征兆便陷入冲动的情绪当中，然后胡思乱想，缩小摄取信息的范围，并且将所有的分析、推理和判断建立在这些只证明自己设想的信息上，这就是典型的循环证明法，当然会以假乱真，从而自圆其说。　　当怀疑的念头萌生时，应当立即寻找这个念头产生的原因，在没有形成循环思维之前，要积极引进正反两个方面的信息，而不要轻易为自己的怀疑提出主观的单方面的依据。在出现怀疑迹象时，一定要控制住自己混乱的思想，提醒自己不要想太多，提醒自己别人没有那么坏，要一分为二地看待准备怀疑的对象，在毫无客观证据证明自己的怀疑时，请立即停止怀疑。启示2：被误会时，敞开心扉交谈　　在生活中，被人误会是正常的，关键是我们要有消除误会的能力与方法。当你被人误会时，要尽快想办法消除误会，不然别人对你的误会就容易演变为猜疑，就可能越来越糟糕。所以，如果你有勇气、有诚意的话，最好能同怀疑你的人开诚布公地交谈，以便弄清究竟自己怎么被人误解了，从而使自己在今后的生活中注意不再犯同样的错误。猜疑心理 - 解决方法第一，优化个人的心理品质。也就是说要加强个人道德情操和心理品质的修养，净化心灵，提高精神境界，拓宽胸怀，以此来增大对别人的信任度和排除不良心理的干扰。第二，摆脱错误思维方法的束缚。猜疑一般总是从某一假想目标开始，最后又回到假想目标。只有摆脱错误思维方法的束缚，扩展思路，走出“先入为主”“按图索骥”的死胡同，才能促使猜疑之心在得不到自我证实和不能自圆其说的情况下自行消失。第三，敞开心扉，增加心灵的透明度。猜疑往往是心灵闭锁者人为设置的心理屏障。只有敞开心扉，将心灵深处的猜测和疑虑公之于众，或者面对面地与被猜疑者推心置腹地交谈，让深藏在心底的疑虑来个“曝光”，增加心灵的透明度，才能求得彼此之间的了解沟通、增加相互信任、消除隔阂、排释误会、获得最大限度的消解。第四，无视“长舌人”传播的流言。猜疑之火往往在“长舌人”的煽动下，才越烧越旺，致使人失去理智、酿成恶剧。因此，当人们听到“长舌人”传播流言时，千万要冷静，谨防受骗上当，必要时还可以当面给予揭露。 猜疑心理猜疑心理第五，要综合分析被猜疑对象的长期表现，识破各种离间计。当我们开始猜疑某个人时，最好能先综合分析一下他平时的为人、经历以及与自己多年共事交往的表现，这样有助于将错误的猜疑消灭在萌芽状态。猜疑的人通常过于敏感。敏感并不一定是缺点，对事物敏感的人往往很有灵气，有创造力，但如果过于敏感，特别是与人交往时过于敏感，就需要想办法加以控制了。具体可采用以下几种方法：用理智力量克制冲动情绪的发生当发现自己开始怀疑别人时，应当立即寻找产生怀疑的原因，在没有形成思维之前，引进正反两个方面的信息。如“疑人偷斧”中的那个农夫，如果失斧后冷静想一想，斧头会不会是自己砍柴时忘了带回家，或者挑柴时掉在路上，那么，这个险些影响他同邻人关系的猜疑，或许根本就不会产生。现实生活中许多猜疑，戳穿了是很可笑的，但在戳穿之前，由于猜疑者的头脑被封闭性思路所主宰，却会觉得他的猜疑顺理成章。此时，冷静思考显然是十分必要的。培养自信心每个人都应当看到自己的长处，培养起自信心，相信自己会与周围处理好人际关系，会给别人留下良好的印象。这样，当我们充满信心地进行工作和生活时，就不用担心自己的行为，也不会随便怀疑别人是否会挑剔、为难自己了。学会自我安慰一个人在生活中，遭到别人的非议和流言，与他人产生误会，没有什么值得大惊小怪的。在一些生活细节上不必斤斤计较，可以糊涂些，这样就可以避免自己烦恼。如果觉得别人怀疑自己，应当安慰自己不必为别人的闲言碎语所纠缠，不要在意别人的议论，这样不仅解脱了自己，而且还取得了一次小小的精神胜利，产生的怀疑自然就烟消云散了。及时沟通，解除疑惑世界上不被误会的人是没有的，关键是我们要有消除误会的能力与办法，如果误会得不到尽快的解除，就会发展为猜疑；猜疑不能及时解除，就可能导致不幸。所以如果可能的话，最好同你“怀疑”的对象开诚布公地谈一谈，以便弄清真象，解除误会。猜疑者生疑之后，冷静地思索是很重要的，但冷静思索后如果疑惑依然存在，那就该通过适当方式，同被疑者进行推心置腹的交心。若是误会，可以及时消除；若是看法不同，通过谈心，了解对方的想法，也很有好处；若真的证实了猜疑并非无端，那么，心平气和地讨论，也有可能使事情解决在冲突之前。女人为什么疑心重？一个女人决定和你恋爱和你结婚，等于全身心地给了你。因为女人实际上从来没有排除过依赖和依靠的心理，更何况是全身心地投入感情，她们怕伤害。女人疑心是一种自我保护，说白了是保卫爱情和婚姻。没有爱女人是不会有疑心的，爱心使然才使女人在乎男人，才格外关心男人的一切，才对自己男人有戒备和防范的心。爱有时候就是心灵的囚笼。女人用心去囚禁一个男人，判你无期是爱。女人会关心你的每一个电话，想知道谁来的，干什么；女人关注你的短信，是哪个狐狸精来的，她怎么专给你短信，说了什么内容？女人更妒忌和你一起工作的办公室女人或秘书、职员，想知道你们是不是有暧昧关系？女人疑心重有时候男人受不了，感觉特别束缚，总有摆脱的欲望，当她给你自由的时候，你要警惕了。她给你自由是一种选择，是一种放弃。女人疑心重不可怕，可怕的是没有疑心，没有疑心是不关心，不关心爱情也缺失了水份。女人的疑心是一种关怀，不是吗？她怕你走错路，走弯路，尽管有自私的因素和成份，那还不是爱的表现？针对疑心重的女人最主要的是疏导，告诉她谁和你联系，当她不信的时候，说你瞎编的时候她也会安慰自己相信你。不要把女人对自己的疑心看得很重，要想她的爱，没有爱她才不理会你，不在乎你做什么。目前，社会情欲横流，缺失信任是社会的主流。爱，就要经受得起监督和考验。 疑心重的女人这种女人多有点神经质。她习惯于你生活的规律性，比如每天几点下班几点回家，路上会走多长时间等等，偶尔有事耽误，没有准时到家或赴约，她便会发挥丰富的想象力，疑神疑鬼，甚至弄些莫须有的罪名加给你，无论怎样解释都解不了她的心疑。有时她甚至雇人或者自己对你进行跟踪侦察，使你每日如履薄冰、如临深渊，慌慌不可终日。如何去除疑心重的毛病&& &　　问：如何根除梦多，对人疑心重的毛病。　　答：这是很重的烦恼。“疑”在烦恼里面是大烦恼，贪嗔痴慢后面就是“疑”。佛在经上告诉我们：“疑”是菩萨最大的障碍。菩萨是修学大乘的，我们念佛是大乘，我们对阿弥陀佛不怀疑，我们对《无量寿经》不怀疑，我们对念佛往生不怀疑，我们对一切众生所作所为都不怀疑。为什么呢？他造的善有善果，他造的恶有恶报，个人自己承受，我对他怀疑没有必要，那是我自己跟自己过不去，何必对人怀疑呢。也不必怀疑对方对我有过节，他要想办法来整我来害我，不需要。我们中国古人常讲：“害人之心不可有，防人之心不可无”。我这一生教人把防人之心放下，为什么？——常常防人也很苦啊。你们看看现在的美国，为了防止恐怖分子的袭击，他是防人啊，搞的全国人心不安——很苦啊。防人之心都没有必要，好好修养自己的道德，这个重要。真正有道德，有诚信，能化解一切不吉祥的人与事。“精诚所致，金石为开”，我们相信古人这句话。（净空法师《佛学问答》澳洲净宗学院讲堂）　　其它相关节录　　佛都讲过：“末法时期，邪师说法，如恒河沙。”东听听，西听听，不知道跟谁学好；听多了，听乱了，无所适从。在这种状况之下，遇到真善知识都不教你了，为什么？你已经乱了，你的疑惑太多了，传给你正法，你怀疑，这是自己乱了阵脚，自己要负责任。所以真正善知识，他愿意教什么人？他愿意教从来没有接触过的，他愿意教这种人。你学得很多，学得很乱，非常麻烦！谚语常说“先入为主”，就是你的主观成见太深了，要想跟你辩论，把你再说回头，太难！太难！于是随缘，劝劝你，听就听，不听就算了。可是真正是他的学生，他必须全心全力去照顾，真正学生是百分之百的顺从，完全依靠老师，这老师对他负责任。对老师没有信心，老师对学生不能负责任，想教他也不行。这是师生之道，我们必须要了解。　　问：友人本来无子，此儿是堂侄，因他自幼，丧失父母，无人抚养，收他养育，以为侄如子也，一心一意，养育长大，今已十八岁，想不到此儿，大不中用，非常之坏，好言不入耳，良药不入口，只跟坏人走，这种因缘，究竟是什么原因？假如是前因，今受恶报，为何念这么多佛经，拜忏等功德，不能解除呢？还增加逆境，令人莫名其妙，今特乞师指示因果理由？（陈居士）　　答：宿生自欠他债，故有此聚会，逆来顺受，作偿债想，心则泰然。若起嗔恨，又种恶因，不可不明道理，再讨后苦。且讨债者，有善讨恶讨之别，向人恶讨者，大多超过必要程度，自即种无量恶因，将来亦必食报也。余不明处，参第二答。（李炳南老居士《佛学问答类编》）疑心重的人免疫系统会有问题 敏感多疑伤人伤已 & 每个人都有多疑的时候，疑心是人在社会生活中保护自己和预防性保护自己的正常心理活动，但疑心的程度却有轻重，过于疑心和过于敏感却是不正常的现象了。&&& 敏感多疑，通常不只是对外界事物，也包括对自身状态的猜疑和忧虑。有些人性格内向，生性不开朗、不豁达，什么事情都斤斤计较，造成性格不完善和缺陷，我们虽然不能认为这就是精神症状，但大多数精神疾病的发病却和性格缺陷有着千丝万缕的联系，可以说，大部分精神疾患中，疑心过重都是主要的表现。他们常常把周围环境中跟自己毫无关系的事物牵扯到自己的身上，像看到别人吐痰，就认为是在瞧不起自己；听到他人在交谈中说到自己的姓，就认定是在谈论，甚至讥讽谩骂自己。而偏执型的精神分裂症患者，他们的妄想观念和意识也都是由过于敏感和疑心发展来的。其他的病症，如被迫害妄想型精神分裂症、反应性精神分裂症、更年期精神病和抑郁症的病原之一也是多疑和敏感。&&& 虽然疑心过重并不等于精神疾病，但却有引发精神疾病的可能，其危害之大由&&& 此可见。当然，适度的戒备自然对保护自己有益，但疑心过重，对别人的任何举措都当做是对自己的居心不良，必然是毫无益处。&&& 那么，你的疑心算不算重呢？你可以通过以下这个由美国心理学家埃德伯设计&&& 的模拟测试题来判断自己的疑心水平。你只需回答“是”或“否”就行了!&&& 1.你是否认为别人不喜欢你？&&& 2.你是否认为家人和朋友背后说你坏话？&&& 3.你心中是否有给别人下结论的标准？&&& 4.你是否认为多数人在有机会又不被他人发觉的情形下，对伴侣有不忠行为？&&& 5.假如有人赞扬你，你是否常怀疑别人的赞扬出自真心？&&& 6.你是否认为多数人在无人监督时工作一定偷懒？&&& 7.假如你找不到东西，第一个反应是不是认为一定是他人拿走了？&&& 8.如果你需要帮助，是否会多方求援，而非只信某个人的建议？&&& 9.你是否认为，多数人遵守规矩的原因是怕犯下错误被别人发觉？&&& 10.在需要留下你的电话、住址时，你是否犹豫？&&& 每个题回答“是”得5分，答“否”得0分。如果你的得分为15—40分，你对别&&& 人是既怀疑又信任，很正常；如果你的得分为45—50分，你的疑心就太重，你就该&&& 学会如何正确信任自己和别人。(刘寒)七种性格有损人的健康俗话说，性格决定命运。这里不谈命运，您知道吗，性格还与健康有关。科学家研究发现，有七种性格的人最爱生病。一、烦躁紧张型神经经常处于高度紧张状态，不停地担心，这样的人要比同龄人过早地离开人世。一项针对1800名男性长达30年的调查显示，烦躁不安的人最易通过吸烟来安抚心态，但是这种短暂缓解情绪紧张的方法，和香烟对身体健康造成的长期危害相比，并不值得。&二、自我防御型这种性格的人总对别人疑心重重，充满敌意。他们极易把别人的行为解读为“居心叵测、不怀好意”。这样的人很可能发展成心脏病患者。研究表明，对别人怀有敌意、处处提防的人内心承受更多的压力，从而导致体内一种叫C3的蛋白质含量骤升，该蛋白质和心脏病、糖尿病有很大关系。三、意志薄弱型约会迟到，制定的计划无法按时完成，这些貌似无害的习惯也会损害健康。20多项研究均证实，自律性、组织性强的人要比意志薄弱的人寿命要长。研究人员认为，自控力强的人不容易染上抽烟、酗酒的恶习，所以他们寿命更长。&四、自暴自弃型如果你的生活没有目的，那么你的生命也随之缩短。最近一项研究表明，有强烈生活目标的老人在未来5年内死亡的几率降低了50%。另一些研究也显示，有目标的人压力激素水平、免疫系统和心脏健康都有较大改善。&五、焦虑不安型焦虑好比给大脑戴上了一个“紧箍咒”，一遇到担心的事情就会发作。研究表明，举止成熟大方、性格开朗的人相对于焦虑者患痴呆的几率大大降低。六、忧郁羞怯型忧郁、害羞的人不但在社交方面处于劣势，而且身体素质也大打折扣。研究表明，这种性格的人易患外周动脉疾病，早亡的几率更大。因为他们更容易受负面情绪影响，而忽略快乐的感受。&七、压力重重型长期的压力会增加患心脏病、高血压、流感和代谢综合征的几率。在现代城市生活节奏下，学会应对来自各方面的压力，已经成为了人们的必修课。&如果您属于以上性格，那么不妨慢慢改变，以利于健康。
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3秒自动关闭窗口【疑心病】_专家你好，我疑心病很重，男朋友说我让他很累，但是刚开始的时候我不这样的，他事业很忙，我对他疑心就发过三次脾气，他虽然说原谅我了，但我还是怕他离开我，怎么样才能回到当初呢，我的情绪该怎么调节呢，我该怎么办啊 - 大众养生网
专家你好，我疑心病很重，男朋友说我让他很累，但是刚开始的时候我不这样的，他事业很忙，我对他疑心就发过三次脾气，他虽然说原谅我了，但我还是怕他离开我，怎么样才能回到当初呢，我的情绪该怎么调节呢，我该怎么办啊
Feeling问： 23:03:49关键词：
大众养生网小编解答：
1.疑是指患者怀疑或确信自己患有某种疾病的心理。1、特别关注自己的身体：患者对自己的一点不舒适感进行放大，总认为自己得了什么大病。对如轻微胃胀、恶心有很高的洞察力，对如流鼻涕、排泄物等特别关注。2、疑病观念：患者在没有违反逻辑推理的条件下，推理出自己得了某种疾病或不治之症。尽管理由并不充分，但自身确是深信不疑，且不相信医疗诊断。导致焦虑、抑郁、烦躁等症状。
2.不要老是七想八想。
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女友总怕我出轨甩了她，怀孕的女人都有疑心病？
08:42:59 知音网
我简直要崩溃，每天我们两个人都是同时上下班、吃饭、睡觉。我能带谁回家睡觉？女友为了这事争个不休，多次向我讨要“真相”，连我的父母都卷了进来，多次给我们劝和。
　　开封张先生向知音热线倾诉：
　　我和女朋友在一起有半年时间了，我比她大5岁，她22岁。我们两个人在一起生活几个月了，女友刚刚怀孕了，现在一起住在我家。
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　　比如一次，她无意中看见我们卧室中一根头发比较短，女友说不是她的，也不是我的，问我带谁来过家里要我解释，还说我出轨了，要不就是因为她怀孕了去找小姐了，还说我为什么不敢承认?
　　我简直要崩溃，每天我们两个人都是同时上下班、吃饭、睡觉。我能带谁回家睡觉?女友为了这事争个不休，多次向我讨要&真相&，连我的父母都卷了进来，多次给我们劝和。还有一次，女友要用耳机听歌，但是耳机不知道放在哪里去了，家里半天没找着，她说我把耳机送给别的女人了，又咄咄逼人地争吵个不休，我火了，把家翻遍了，连柜子都挪了位置，最后找到了耳机了。她却撅嘴道歉都没有。看在她是孕妇的份上，我没有说她半句不是。
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