为什么晚上会做噩梦?有什么办法可以治治?而且经常在梦境中梦到醒不来的梦?

最近晚上老是做噩梦,怎么回事啊?
最近晚上老是做噩梦,怎么回事啊?
几个月前也是天天晚上做噩梦,而且半夜会被吓醒,有时候还会被吓哭而醒来,晚上都不敢睡觉害怕睡觉了,后来一段时间又不做梦了.但是最近几天又开始做噩梦,都是很吓人的,半夜会被吓醒而不敢睡,现在一到晚上我都害怕睡觉了.我睡觉的时候不趴着也不压心脏的,手也不会放在胸口,空气也比较流通的,也不看那种恐怖片,也没有什么紧张的事情,但是就是会做噩梦,请各位高手帮帮忙支个招吧,谢谢了!我都想吃安眠药了.
尊敬的问友你好,不要担心,希望我的回答能对你有所帮助。善于诱发做恶梦的因素,常存在以下几点: (1)睡眠时的重量刺激。如房间过冷时会梦到身冰天雪地中、饥饿时梦到面对美味大吃;最普遍的是梦见到处找不到厕所,这是因为积尿刺激膀胱而诱发的。还有一个很典型的例子:一位中年人梦到一个恶人在他咽喉里刺入一根长钉。后来他请医生给他作了检查,发现患有早期鼻咽癌。这并非梦起了“先兆作用”,而是他未加注意的病灶的刺激诱发他做了这个梦。 (2)日间活动的残迹。所谓“日有所思,夜有所梦”。例如,德国的一位化学家,为苯的结构式问题百思不得其解,却在梦中看到一条蛇蛟住它自己的尾巴,从而想出了苯环结构式。又例如有的人因为白天给朋友打电话,朋友不在,夜晚就做梦总把电话号码拨错。 (3)过去的精神创伤。美国的一部电影《爱德华医生》中,男主角不能见妻平行的两条直线,且经常梦见到处是大小不一的眼睛。造成这种噩梦的原因,就是他儿时的一段痛苦经历。 所以,人的梦并非是神秘不可理解的。不仅如此,梦不会对人们的精神起到补偿和调节功能。人们在现实中失去的东西以及想要的东西往往在梦中得到补偿。例如,成绩不好,的同学可能会梦见自己成绩非常优秀,受到老师的表扬和同学的羡慕。虽然人们很少能从梦中找到解决办法,但至少可以说是一种小小的精神满足。 当然,人的梦境不可能总是愉快的,有些人就常做噩梦。人们常做噩梦的根本原因还在心理问题:由于内心的积郁、焦虑、苦闷、矛盾冲突或生活规律失调引起大脑皮层活动障碍所致。噩梦只是该原因的一个表现。 为此,对噩梦困扰的人,提出以下建议: 1.打消对噩梦不必要的顾虑。关于梦与精神病的关系,科学家进行过深入的研究。如果对平时精神正常、健康的人作“快波相睡眠夺实验”,始只让受试者有慢波相睡眠,一旦慢波相转入快波相后,即刺激他醒来,如此持续3~5天,就可使受试者发生精神错乱,临床表现酷似精神分裂症(但病理机制不同),可叫做“试验性精神病”,这就可以说明做梦与精神病根本无关。 2.睡前放松心情。临睡前不要过分操营或是看小说引起情绪的强烈波动,也不要回忆痛苦的往事。临睡喝一杯牛奶,听听音乐,有助于睡眠质量。 3.学会自我暗示,建立积极的心理防御机制。不要总把生活中的不愉快归因于自己,当你无法改变现实时,就试着去适应生活。把痛苦的经验当作是丰富人生经历;多想自己的长处和优点;多使用积极的心理防御机制。 4.根治生理疾病。对于由于生理疾病导致的噩梦,要及时加以治疗,不要不在意中乱吃药。 5.解决实际生活中的问题。对于学习、家庭、学校等方面存在的问题,应该积极及时地加以解决,因为心理上的不愉快往往是导致噩梦最重要的原因。例如,使用良好的学习方法,和同学、老师处好关系等等,都会减轻心理压力,从而减少噩梦。
的感言:谢谢了,这几天都不做噩梦了,有的时候是一觉到天亮.谢谢了. 满意答案
注意以下几个问题,可以有助于睡眠的改善: 1、 生活作息要规律,养成每天在同一时间上床睡觉的好习惯。 2、 每天有规律的运动,每周至少四次,每次三十分以上。 3、 避免在吵闹环境中睡觉,对一个睡眠障碍的人是禁不起噪音的考验的,噪音会夺深眠的机会。 4、 太冷、太热的环境会影响入睡。 5、 睡前不要喝酒、咖啡、茶、也不要大餐。 6、 睡前应避免观赏紧张刺激的电视、电影、报纸,如凶杀案、绑架案等,以免造成心理不安而影响入睡。 7、 辗转难眠几刻钟后仍不能入睡,干脆起床做些轻松活动,否则继续躺在床上只会使你更加紧张、更难入睡。 除此之外,作为心理医生从更科学角度讲,暗示心理作用也非常重要。很多顽固性失眠的人通常都有错误的想法,“我今天有点烦,又会睡不好觉了”,如此暗示,越想越烦,更加睡不着。 可以说,睡眠的过程,睡眼是标,睡心是本,故前人有“睡眼先睡心”之说,对失眠来说,同样是先睡心,后睡眼,只有注意先把“心”安下来,才能做到一觉到天亮。
其他回答 (6)
天哪!和我一样,我也是,前几天我也老是做恶梦,不过后来我把一个玉佛放在床头,就没再做了,不过还是会做梦,起码不会做恶梦了
人为什么做梦呢?关于梦的生理机制和心理机制问题,目前在科学上还未得到圆满的解决,但有两点是十分肯定的:其一是外界刺激可以致梦。如有的学者曾分别将冰水拨在睡眠者身上,以及用闪光、音响刺激睡眠者后,将其唤醒,结果发现,三种刺激被编入梦境的比例分别为42%、23%和9%;其二是日有所思,夜有所梦。许多研究梦的内容的科学家发现,梦里往往重视白天的经历。从这两点结论出发,我们不难发现,作为梦的一个种类的恶梦,其形成原因起码有两个方面:1、身体已发生了某些尚未被察觉的疾病。一般说来,器质性疾病的发生,总会有某些特定的症状。但是,在疾病的发生之初,由于病症的刺激信息微弱,在清醒状态下由于其它较强的刺激信息相当微弱,这时,病症的微弱刺激就可以引起大脑皮层的兴奋,从而在梦中会出现种种病态的恐怖感受。2、白天受到强烈的情绪压抑。一位美国心理学家曾报告过这样一个实例:一位妇女经常梦见巨浪把她推向大海,而其他人离她很离,她总是吓得目瞪口呆,连"救命"两字也无力喊出来。心理学家通过调查得知:这位妇女工作和家务负担极重,常有力不能胜之感,但又不愿向周围的人求救。梦境中的险恶场面,正是她生活中困境的特殊描绘。心理学家告诉她,只要能摆脱生活中紧张感和压抑感,恶梦将与之告别。因此,要想摆脱恶梦的纠缠,以下三点是值得注意的:1、保持情绪乐观。2、消除矛盾冲突。3、改变依赖思想。
你所做的梦的内容是什么?是否是熟悉的场面?是否是曾经发生过的事件?还是是一直都做同样的梦/?需要知道,才可以解释。
都是一些鬼啊蛇啊,什么的,前几天梦见的是一个人身体里面都是小蛇,吓死我了,她说我是占卜师,问我会怎么样,我就去找人帮我,可是她还是抓住我了,就吓醒了.
小的时候你喜欢听鬼故事什么的吗?回忆一下,这些内容的来源是哪里,用心仔细的去想。想到些什么?
我一有不开心的事也会做噩梦
还是开心点吧
咒怨啊 很恐怖啊 !给你个观看地址吧 咒怨三 咒怨二 咒怨一 顺带为这个网站做做宣传吧
好看电影网 不错的站。 呵
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心理咨询领域专家晚上经常做噩梦,自己的意识很清楚,就是醒不来,说..._春雨医生
晚上经常做噩梦,自己的意识很清楚,就是醒不来,说话发不出声音(女,18岁)
你好。平时合理饮食、作息规律。不要饱餐。适当参加体育活动,调节心情,减少自己工作、生活压力。这样会养成深睡眠的习惯。就会避免经常做梦。
做噩梦很频繁,三五分一个,一闭眼就开始,以上说的我都还吻合,没有太大压力啊,为什么会这样,怎么办
你平时做什么
现在高三了,心情还好,小时候受过一次惊吓
与之有关。慢慢去调节,
已经六年了,调节不过来,也不知道该怎么看
看看中医,改善睡眠。
好吧,谢谢啦
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