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抑郁症的自我治疗-走出抑郁症第一集
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工作人员在极力追回中我觉得我得了抑郁症,痛苦不堪,该怎么办?
UID：1099363
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E币803威望113贡献值0
我没去七院看过,也不想在微信朋友圈倾诉我的烦恼,父母也不想听我的苦衷,我也没有成家,所以到网络上发帖宣泄一下,或许有网友可以帮我支支招。从学校毕业后有十年左右时间，我一直在一个政府部门的窗口工作,工作虽然比较辛苦,但是专业对口,自己头脑也比较单纯，虽然也被一些临时工同事欺负，被部门领导委派一项又一项工作，让我累得喘不过气，但是由于我渴望升迁，所以领导布置的工作从不知道拒绝，渐渐我也明白升迁基本与我无缘，我的父母都是普通退休工人，我也不是性格圆滑老练世故之人，工作部门在窗口，职场官场各种角力竞争其实离我很远，但是我依然在为升迁的梦想努力工作。我的职场生涯转折来自三年前，当时单位档案员退休，无人顶岗，时单位局长找到我，大意说你到办公室工作比在窗口工作升迁机会会多很多，我觉得你的工作能力也不错，你愿意到办公室工作吗？傻呵呵的我当即就说，我愿意服从单位领导安排，第二天我就被调到办公室。当晚我还很开心。到了办公室之后，我才明白我从事的是档案文书工作，我根本就不是图书馆专业毕业，我不喜欢档案工作，我也觉得我不适合档案工作，我当即找了我在窗口时的分管副局长，因为我自认为我和我的当时的分管副局长相对熟悉些，我说得热泪盈眶但是没让眼泪流下来，他也被我说得动容，因为我这些年的全心全意流血流汗的辛勤工作以及始终没有得到升迁的郁郁不得志领导们不是不知道！但是结局还是调令已下，只怪你自己没有问清楚，只能先这么做着！到了办公室我更是了解到，在我之前，单位曾找到一个事业编制的女职工，给她一些时间在档案岗位试用，但是她做了一些日子后拒绝接手档案工作。时任局长就是这样粗暴的对待我一个老实单纯任劳任怨无任何社会背景的公务员吗，仅仅说让我到办公室工作，不告诉我是做档案工作，利用了我迫切想得到升迁的心理，把我骗到档案岗位，第二天就给我下达调令！我在办公室的三年非常不易，由于对档案工作不喜欢，业务完全不熟悉，工作非常被动，边做边学，工作异常辛苦，我不清楚当时退休的档案员是不是一个人完全承担档案文书工作，总之办公室同事完全不协助我的档案文书工作，而部份办公室工作岗位工作量相对要轻松很多！办公室主任对我厉声呵斥，全然不顾我工作上的困难，个别办公室同事落井下石，把原本属于他的工作推给我，把一些重要工作责任推给我，让我的抑郁症状雪上加霜。当我向办公室主任申诉我工作的困难，希望办公室同事间工作量均衡些，但是办公室主任全然不顾，完全替另外几位办公室同事说话！我忘了说了，我除了父母是退休工人，我是一个还没有结婚的老小伙子！我就这样白天黑夜暗无天日的工作，晚上加班是家常便饭，偶尔还在单位里通宵工作！我完全不喜欢档案工作，业务也是边做边学，但是我的责任心还是挺强，连续两年我都没有过好年，一侧眉毛也出现比较严重的斑秃。我的父母不知道我的生存状态吗，他们知道，但是他们虚荣，他们只觉得我穿着一身制服很光荣，他们冷漠慵懒，他们不想听我的痛苦来徒增他们的烦恼，他们只希望家庭和谐让邻里看起来家庭和谐，他们也对我的处境无能为力。也许我用虚荣冷漠慵懒来形容我的父母网友会觉得我是一个不孝之人，但是恰恰相反，虽然对父母充满了种种无奈，我是一个孝顺之人，我唯一对他们的愧疚是至今未婚，我只是说了实话，人无完人，我是一个有责任有担当的人，虽然我的父母从小到大未给我任何关于人生道路的指导，毕竟他们把我养大。我觉得我得了抑郁症，但是我不知道我的抑郁症有多严重，我觉得我现在老了，要离开公务员队伍，对自己对父母都是一个不负责任的表现，绍兴有句老话：嚼硬壳螺蛳，对于现在这个我完全不喜欢的工作这颗硬壳螺蛳我还得满嘴是血地再嚼上一年吧，那时我的业务也熟悉得差不多了，我也安分了，一辈子也就这样过去。
既来之，则安之，等待机会，做些爱好的事情，这也许不是最好的安排，但就是目前更好的安排！
我只想说：小伙子，太年轻，呵呵。
1.没背景2.想升迁吊胃口，解决办法：死心+或许某天来运气
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UID：1812419
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楼主稍安，人与人真的不一样，其实我和你处境差不多，可我很满足现在的生活，我参加工作二十年了，一直在基层混，我是事业单位的，人人都有进步的欲望，我也努力过，可我秉承一个信条，凡事不可强求，随性生活才是王道，人一辈子真的很短暂，欲望太多越痛苦，为什么不淡泊一点呢。
UID：854601
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马上会有人说你不想干有得是人要干。小伙子，领导呵斥你大胆地骂回去，体制内这点好，他们对不听话，对着干的人完全没办法，如果你再给他们打点麻烦，那领导看到你都要怕几分了。当然，这是你不要升迁为前提
UID：1580657
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太安逸了么。
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辞职干点喜欢的事吧
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建议去七院看医生。&& 各行各业都有各行各业的苦，楼主是公务员，已经很好了，应该有成功的心理。活得比旁边的人要好，同事关系是比较难处理的，这个社会讲道理的人不多了。&&&&同情一下。[ 此帖被douglas麦克阿瑟在 06:46重新编辑 ]
UID：1290879
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楼主现在这种状况下离开公务员队伍，你还能干啥？你这样的性格估计人脉也不咋样，所以老实呆在那里，毕竟旱涝保收，收入也过的去，进私企就没这么舒服了，自己创业又有多少成功的？
我支持你的观点
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性格使然，做什么都唯命是从，这个社会不是努力就一定有机会升迁。看淡这些你会轻松很多，你的文采挺好的，出去多交一些朋友。单位的事只是一份工作，做好自己该做的，大胆拒绝不是你该做的。适当出去走走散散心，想通了自然心结就打开了。祝福你
UID：1009080
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档案管理，傻子都会的事情
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都觉得自己得抑郁症了，哪里还有什么抑郁症！
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最重要的是自我调节。。。。你没看见当官的不是也很多抑郁跳楼的？不管真假你比他们好多了。。。赶紧找个妹子爽爽才是王道。。。。。
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没背景的不要去考公务员了
进了也是垫底
考公务员这尽力还是放在创业上
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没有背景的人进机关就是干活的份，有同感。现在的领导都把手上的职务作资源，用来与其他领导交易，或者作为自身晋级的筹码
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想开点，每个单位内部都不见得和谐的，自己多出去走走，别老窝着瞎想
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建议平时整理档案时，多关注财务档案，一些看着比较打眼的原始凭证就复印下来，比如吃饭出国啥的，都不用再有什么动作，没多久，领导就来求你，爷爷喂，给你换个岗位，你安安分分喝茶看报纸吧。
我支持你的观点
UID：1810719
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公务员有这么难混？
UID：682892
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E币146642威望3000贡献值0
什么抑郁症，其实是自己想着升迁，结果希望越大，失望越大罢了然后带着严重的抵触情绪工作，自己各方面能力，人脉又有限得很，结果只能自怨自艾了怎么办，别人说是没有任何作用的，你自己的性格决定了你做不了什么突破
UID：1541445
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E币419威望118贡献值0
我还羡慕你是公务员呢。楼主，公务员结婚对象应该很好找啊
UID：824831
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E币29046威望840贡献值0
只有唯心主义才能拯救自己的内心世界。至于低层次没素质的女人，有时候其实是很肮脏的。只有智慧才能给自己开悟。认识自我，才能明白活在当下的意义。人再伟大也只不过是一只蚂蚁，虚荣也仅仅只是为了安慰自己。认识的人越多，你就会越喜欢狗。听听音乐，喝喝茶，看看景色，溜溜狗，一本《菜根潭》，几番思索。
UID：1720712
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E币24493威望369贡献值0
&&&&&&&&我觉得楼主可以多找好朋友倾诉下，如果还是一直处于这种情绪的低谷的话建议可以尝试去看看心理医生。&&&&&&&&其实看楼主的文章，有些地方我还是挺有共鸣的。我刚进体制不久，因为单位人员比较简单，所以和同事领导间的相处还是挺愉快的，但是对于这一份工作以及自己的未来很多时候也会有迷茫，总觉得未来的一切没办法自己掌控，不像以前读书的时候，只要你努力了就能看到好的结果，所以有些时候我也会有无力感和恐慌，不知道自己的未来会是怎么样子的，也不知道如果有一天我失去了现在这份工作，我还有没有能力在这个社会立足。但是生活中最没有用处的就是担忧、焦虑和抱怨。生活并不会因为这些情绪而突然给你惊喜，相反会因为这些情绪的影响而使得生活变得更为糟糕。&&&&&&&&所以每当负情绪满满的时候我就会给自己放个小假，去个海边或躲进山里小住个两三天，满血复活后继续来面对这让你糟心的生活。当然，这个只是暂时缓解情绪的方法，治标不治本。真正能够根治生活中糟糕情绪的方法应该是希望和目标。当然我说的目标不是楼主上面提到的升迁，升迁这种可遇不可求的目标你设在那除了给自己添堵并没有其他什么用处，我所说的目标应该是那种通过自己努力可以触及到的，比如可以计划这一年考一张二级建筑师证，或者现实点考个双证的在职研究生（市委党校是双证的，刚去了解过，但是大多是要本科毕业满三年后才能考，所以我只能默默地把这个计划推后了~）总之就是在你迷茫不知道所措的时候，于其胡思乱想还不如用来学习读书，知识和技能是最公平的，也是谁都抢不走的。
UID：1007953
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E币4800威望1202贡献值0
感觉像小说？不怎么可能是事实啊。
UID：1137459
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E币111995威望384贡献值0
要么开心的工作，真的觉得工作不喜欢就换个工作吧
UID：737610
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E币140186威望2183贡献值0
就这情商，到社会别的私营单位，估计没一年就自我解脱去了。
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E币895035威望1932贡献值0
回 22楼(离1027) 的帖子
:要么开心的工作，真的觉得工作不喜欢就换个工作吧( 10:22)这个性格，其实在哪都不会开心的。开心也是一种能力，有些人天生不具备，所以同事，领导甚至父母在他眼里都是越看越不顺眼的。
UID：877997
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E币2300497威望6542贡献值0
抑郁症很正常的啦，轻点儿没事的现在社会压力那么大，父母期望那么高很多人都有，找点自己喜欢的事做做就过去了实在不行，就辞职换工作咯人最可悲的是干着不喜欢的事，却又害怕换了工作被人口舌，没有换的勇气
UID：1745001
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E币11116威望508贡献值0
回 17楼(地球人) 的帖子
:什么抑郁症，其实是自己想着升迁，结果希望越大，失望越大罢了然后带着严重的抵触情绪工作，自己各方面能力，人脉又有限得很，结果只能自怨自艾了怎么办，别人说是没有任何作用的，你自己的性格决定了你做不了什么突破[表情] ( 09:34)说到点子上了。公务员升迁太难了，你要一开始别抱那么大希望，还抑郁什么？无非是欲求不满罢了。从楼主这情商来看，不升迁其实是好事，升到一定位置，被人吃的骨头都剩不下。
UID：751255
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楼主是不知道现在有一份工作是多难的事。建议楼主轻易不要言放弃。多苦多累都扛过去。然后调节好自己，有些事情只能自己走出来，看开才能好好生活。
UID：1097025
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E币42102威望599贡献值0
既然如此讨厌自己的工作讨厌周边的人际关系，长此以往不得抑郁症才怪，楼主所有的烦恼根源是自己胆小，怕换了工作别人指指点点，换了工作重新在社会上难以立足，楼主，我觉得你还是换个环境，一直把自己设定成老实巴交被欺负又没有前途的角色，心理不出问题才怪。大胆跨出拒绝这步，重新找个起点，你并不是一无是处，你还有很多选择，你还有机会，不要过多担忧，至于父母，不可能不理解你的选择，邻居的指指点点根本无稽之谈，一直为别人活，也该放松下自己了。
UID：1198472
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当你正在为眼下的工作状态和环境迷茫和郁闷的时候，也许有不少人羡慕你的工作。各行各业都有不为人知的苦。这心情能理解，有时候自己碰到这种情况也不会选择跟家人说。一来她们不会理解，二来说了其实也没什么用。只能自我安慰。有点阿q精神吧。哎。都不容易。其实咱现在的情况或许跟你差不多
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