如何缓解眼疲劳壁纸？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-11-18 05:08 标签： 缓解眼疲劳壁纸
怎样缓解眼疲劳？_百度知道
怎样缓解眼疲劳？
提问者采纳
太暗的灯光使眼睛容易疲劳.每二至三个小时连续使用计算机.将毛巾浸入茶里，使用能提供明暗对比的柔和灯光较佳 2，再盖住眼睛，让屏幕的亮度降低.闭眼休息，可避免疲劳 4，应将眼睛移开计算机十至十五分钟眼睛疲劳自我治疗的方法.眨眼三百下.减弱屏幕的光线，是消除眼睛疲劳的好方法 6: 1，使屏幕光线可以降到很低 5.注意光线，用来敷眼十至十五分钟.将双手摩擦生热，可消除眼睛疲劳 7，让眼睛休息 3.将计算机套上全黑的厚纸板，有助于消除眼睛疲劳 8，勿压迫双眼，深缓地呼吸
提问者评价
谢谢，我会照做。。。
防治视疲劳，关键在于保证眼睛得到充分的休息，并通过补充营养来提高眼睛的抗疲劳能力。虽然滴眼药水可以给眼睛带来暂时的舒服感，但不能根本性地解决视疲劳。只有“养为主、治为辅，标本兼治”，才是解决视疲劳的根本途径。 如何缓解用眼疲劳 经常喝牛奶对长时间使用电脑的人很有益处和必要。办公室工作者经常坐在电脑屏幕前，精力比较集中，眼睛不断地盯...
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正转十圈，转动眼球闭上双眼，早晚各5次，反转十圈
做眼保健操
做眼保健操啊，很好用的
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如何缓解眼睛疲劳
　　如何缓解眼睛疲劳?LOHO眼镜生活专家介绍：对着电脑、电视时间长了有时候会感觉眼睛酸胀疼痛、干涩等情况的发生，严重的时候会有恶心干呕和头痛的状况发现。很多人都不知道为什么会这样，其实这是眼睛疲劳所导致的。近几年来因为眼睛疲劳而引发青光眼的人不再少数，所以大家一定要引起重视，缓解眼睛疲劳，保护好自己的眼睛。那么，我们该如何防止眼睛疲劳呢?
　　1、眨眼睛
　　眼睛疲劳时，首先应停止注视，接着要闭目休息或眨眨眼睛，或做仰望俯视与远眺近观的动作，具体的方法是仰头望天或眺望远处绿色植物3至5分钟，再俯视地面或观看近物3至5分钟，如此反复3至5次，以促使眼肌放松、泪液滋润，进而缓解眼睛疲劳。
　　2、 闭目休息
　　缓解眼睛疲劳的最佳方式是让眼睛休息。这比你想像的还简单。你可以一边讲电话，一边闭着眼睛。你若无需读什么或写什么，那么，大可以在聊天时闭上眼睛休息。在讲电话时练习此方法的人都说，眼睛的确舒服许多，而且有助于消除眼睛疲劳。。
　　3、敷眼睛
　　将毛巾浸人草茶中，躺平，将此温暖的毛巾敷在眼部10—15分钟。对缓解眼睛疲劳有很好的效果，但小心勿将茶水流人眼睛。同时在浸入毛巾前，先让草茶冷却一会儿。
　　4、调整光线
　　很多时候光线不适也是导致眼睛疲劳的主要原因，通常这个时候只要适当调整光线后便可有效缓解眼睛疲劳症状。比如阅读的时候应该尽量选择微暗的灯光，这个时候才不会因为强烈的光线伤害眼睛。但是如果光线未提供足够的明暗对比，那么会导致眼睛更容易疲劳。因此不管是工作还是阅读，光线的亮度是否适宜非常重要。
　　最好是使用能提供明暗对比的柔和灯光，最重要的是以不刺眼的光线为主。千万不要使用直接将光线反射入眼睛的电灯，这对眼睛的伤害非常大。面对如何缓解眼睛疲劳的问题，光线必须要考虑到。
　　5、注重饮食的调理
　　眼睛是需要很多营养的，如果眼睛的营养不足的话，会出现干涩或是视力下降的问题的，有些人有夜盲症，其实就是身体缺乏维生素导致的，经常使用电脑的人平时应该多吃一些鱼肉、牛奶、大白菜、西红柿等食物，这样可以补充身体需要的维生素，还可以缓解精神上的压力，另外在闲暇的时间里可以吃上一两个核桃，这样既可以补脑，又可以让眼睛更健康。
　　以上就是关于“如何缓解眼睛疲劳”的全部内容;眼睛是心灵的窗户，为了让自己看到更美好的世界，请不要让自己的眼睛受到丝毫的伤害。
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如何缓解眼疲劳 现在越来越多的人患上了近视，给学习和生活都带来了很多不便，所以一些人都很想摘掉眼镜，专家说生活饮食中也有很多方法治疗近视，从而可能摘掉眼镜，那么食物治疗近视的方法有什么呢?下面就为大家介绍一下吧。如何缓解眼疲劳？眼睛干涩、视疲劳怎么办？
【真实案例记录】
漂亮的女人都是明眸善睐的，一双水汪汪的眼睛最能打动人。身边的朋友都是电脑族，越来越注意保养眼睛了，好多人都用上了真目明眼膏，一开始我还真有点不以为然，想着眼睛干涩、酸胀的时候休息一下就行了，没想到，眼睛越来越难受，有一天我在镜子里发现自己目光无神，浑浊涣散，甚至出现了黑眼圈，这才急了！马上找到真目明眼膏，和咨询专家一沟通，更放心了，一下子买了三周期，没想到，一用真目明眼膏，马上感觉清凉滋润、20分钟睁开眼睛后：眼晴特别轻松、舒服、清凉，疲劳、干涩、痛痒、灼烧一扫而光，一天、两天……眼睛灵活晶莹，出差 20多天的男朋友悄悄在我的耳朵上说：“几天不见，你的眼睛电死人了”。欣喜之余，我不禁暗暗庆幸：幸亏自己也用了真目明眼膏！女人养不养眼，看来这区别还真不是一点半点啊!
【视疲劳的危害】
眼睛长时间得不到休息，就容易患近视,，近视早期会引起眼睛疲劳，这就是为什么有些孩子看书时间一长就会出现字迹重叠串行、抬头看面前的物体有若即若离、浮动不稳的感觉。还有的学生在望远时间长后看近物体，或望近时间长后再看远物体，会出现短暂的视物模糊不清的现象，这些都可以说是近视的先兆，是一定要引起重视，及时矫正的。
在生活中，很多发生眼疲劳的朋友还会伴有眼睛灼热、发痒、干涩、胀痛等，重者疼痛向眼眶深部放射，甚至引起偏头痛，亦可引起枕部、颈项、肩背部的酸痛，这是由于眼部的感觉神经发生疲劳性知觉过敏反致。&
如何保护你的眼睛&&& 如何缓解眼疲劳
&指压、按摩眼周　　1.在眼睛上方，从眼角朝眼尾处缓缓移动手指。用大拇指的指腹按摩太阳穴处，每按一处深呼吸一次。 　2.将中指放在眼尾处，朝外侧轻轻地提拉按摩。　　3.将手指放在眼睛下方，从眼尾向眼角慢慢移动，用食指和中指(或中指无名指)指腹按压眼睑。
真目明眼膏效果到底怎么样?
真目明眼睛潜能激活膏是通过外用涂抹搓热来激发、调动和利用人体自身的天然抗病力抗病，提高人体免疫功能的外用药。具有提高人体免疫功能，增强吞噬细胞活性。不直接作用于各种细菌病，因而他既不会使病菌产生“抗药性”、“耐药性”也不会对人体产生任何毒副作用。
真目明眼睛潜能激活膏& 五步轻轻松松还您健康双眼！
&& 瞬间激活眼部细胞，加速血液循环，使眼部供氧丰富，激活睫状体弹性，舒缓睫状肌痉挛，恢复晶状体弹性
&& 改善眼部自我修复能力，提高眼部抗氧化作用，抑制活性氧自由基的活性，视神经功能得到恢复，有效保护机体免受伤害，增强机体的免疫能力，从而形成眼部细胞的自我修复能力网。
&& 加速眼部肌肤新陈代谢，渗透眼部细胞，对堵塞在眼底的毒素等垃圾快速溶解，促进角膜晶状体的新陈代谢，通过流泪和鼻腔快速排出体外，眼睛逐步明亮，光感恢复
改善眼部微循环
&& 改善眼部内分泌和新陈代谢，调节眼压、疏通排泄管道，增加血流量，促进眼部泪膜和结膜快速生成，有效补充眼部所需的微量元素。
&& 修复受损的细胞，药物诱导因子迅速深入晶体、玻璃体、眼底细胞，修复结膜囊、角膜，修复视网膜神经感光度，增强光感能力和调节瞳孔开缩功能，使视觉信息传递逐步恢复正常。
生活小常识：
&揭胶纸、胶带的妙法:贴在墙上的胶纸或胶带，如果生硬去揭，会损坏物件，可用蒸汽熨斗熨一下，就能很容易揭去了。
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&&&&&&&&& 眼睛得了怎样缓解眼睛疲劳
&&&&工作生活中常常会让我们感觉到眼睛疲劳，而眼睛出现酸痛、发胀、干涩、视力模糊等问题，就很容易导致头痛、注意力不集中、情绪烦燥、反应迟钝、疲乏无力和失眠、恶心、欲吐等一系列疲劳症状。究其原因，主要是因为眼睛疲劳会产生“疲劳毒素”，进而侵袭全身，使全身都觉得“累”。　　专家指出，视疲劳除了引起全身不适，更常见的是引起局部不适，包括眼球和眼眶周围难受或有疼痛感，眉心部有酸胀感、怕光、流泪、视物重影等。而全身不适等症状，多在年老体弱以及体质较虚弱，亚健康人群中出现。　　中医角度解释眼睛与身体各部的关系。“中医认为，五脏六腑之精气皆注于目、十二经脉气血皆汇聚于目。肝肾亏损、脾胃虚弱、气血淤滞、劳心伤神皆累及于目。”　　也就是说，五脏六腑的精气会上升到眼睛，眼睛与身体经脉相连通，如果身体各个器官有疾病，便可以从眼睛上反映出来。反之，眼睛过于劳累，也会牵连五脏六腑。　　因此，专家指出，“眼睛作为最易受到疲劳侵袭的源头，会对全身疲劳症状的出现有预警作用。解决全身困累，当从眼睛开始。”　　专家建议，首先，平时用电脑、看电视、看书，每隔一小时要休息10分钟，同时多眨眼、转眼球。高健生还建议电脑一族将座位稍微调高一些，电脑放得低一些，眼睛与显示器呈向下5度左右的夹角，“这样可以使眼睛睁得小一些，能保持眼部水分，防止干涩。”　　其次，早晚用毛巾敷眼，早上用凉毛巾，晚上用热毛巾，也可以用菊花茶熏眼，保持眼睛湿润，但注意不要随意使用眼药水。再次，吃得要清淡，多吃胡萝卜等新鲜蔬果及核桃、芝麻等干果类食品。　　最后，专家建议，要经常用食指和拇指按摩睛明穴、攒竹穴、太阳穴，有缓解视疲劳之效。睛明穴位于眼部内侧，内眼角稍上方凹陷处，攒竹穴位于眉毛内侧边缘凹陷处，太阳穴就在发髻，吃东西会动之处上。　　看过以上专家的介绍，我们知道眼睛累该怎么办，应该如何缓解眼疲劳了，建议大家在平时使用电脑，或者看书的时候能够适当的休息，还可以用毛巾敷眼，多吃一些可以护眼的食物。
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