要如何的40岁抗衰老老保持年轻

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-11-18 02:40 标签： 40岁抗衰老
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如何抗衰老 五位当红女星保持年轻这样做
　　为什么女明星们的年龄与她们的肌肤年龄差距这么大，因为女明星们都非常注重，你知道女明星们是如何抗衰老的吗?她们都有哪些抗衰秘籍呢?今天小编就为大家盘点那些女明星保持年轻的秘籍!
　　抗衰老最好的方法
　　章子怡
　　抗衰老秘笈：睡觉
　　在美容上，章子怡一直坚持&三多&政策：多喝水、多吃水果、多睡觉。章子怡说：&在保养上，男人靠的是吃，女人最重要的是睡觉。作息时间一定要正常，而且必须保证8个小时的睡眠。平常如果不拍戏，我一定不会超过12点睡觉。&女人通过睡觉美容、抗衰老，这是一个不错的idea哦!
　　林志玲
　　抗衰老秘笈：
　　林志玲是如何抗衰老的呢?豆浆减肥法是林志玲的大爱，用餐时的一杯豆浆能够带来饱腹感，而且豆浆在消化吸收的过程中，都会抑制脂质和醣类的吸收，所以和其它的食材一起烹调也是不错的点子。
　　徐若瑄
　　抗衰老秘笈：燕窝
　　燕窝中含有一种非常重要的多肽类物质--表皮生长因子。它能刺激多种细胞的分裂增殖，促进细胞分化，对受损皮肤进行快速修复，使皮肤变得光滑而有弹性，提高身体的抵抗力和免疫力。
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让女人抗衰老保持年轻的26招
让女人抗衰老保持年轻的26招
摘要： 对女人来说，胖不要紧，可以减肥；不漂亮也不要紧，可以化妆；矮也没关系，10多厘米的高跟轻松驾驭，但遇上衰老，往往会慌了神，眼角的鱼尾纹，嘴角的法令纹，脖子上的颈纹，无一不在暴露女人的年龄。地心引力固然不可抗拒，但抗衰老的方法也不是没有。
对女人来说，胖不要紧，可以减肥；不漂亮也不要紧，可以化妆；矮也没关系，10多厘米的高跟轻松驾驭，但遇上衰老，往往会慌了神，眼角的鱼尾纹，嘴角的法令纹，脖子上的颈纹，无一不在暴露女人的年龄。地心引力固然不可抗拒，但的方法也不是没有，虽不能完全阻止人的老去，但至少可以让衰老的速度放慢一些。
让女人抗衰老保持年轻的26招
1.开心快乐。研究发现，快乐使人年轻，压力有害健康。打坐和锻炼等活动都能有效解压。
2.多吃蔬菜。氧化作用会加速人体细胞衰老。蔬菜等富含抗氧化剂的食物可减速衰老进程。
3.避免食糖。即使是少量，食糖可显著缩短寿命。
4.注意保湿。保湿产品可以保持皮肤柔软滋润，更显年轻。
5.打破常规。打破常规，改变习惯，有益大脑健康。旅行和学习外语之类的活动都是很好的选择。
6.保证睡眠。大部分人每晚需要至少7小时睡眠。
7.经常吃鱼。鱼肉中的欧米伽3脂肪酸特别有益于皮肤健康。
8.抹防晒霜。防止紫外线伤害皮肤。
9.远离香烟。吸烟最易让人未老先衰，同时避免二手烟。
10.经常饮茶。茶叶富含抗氧化剂和抗癌成分，每天喝茶有助于提神醒脑，赶走压力。
11.补充维D。研究发现，维生素D对于缓解衰老进程具有特别重要的作用。
12.多吃水果。与蔬菜一样，水果也含有大量的抗氧化剂，而且有益补充水分。
13.不化浓妆。素颜有益保持皮肤滋润有弹性。
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昨晚23点35分许，本是欢乐的上海跨年夜蒙上了阴影，因为人流汹涌，上海黄浦...hqww4088的日志
男性如何抗衰老？如何保持肌肤年轻健康的活力?
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男性如何抗衰老？如何保持肌肤年轻健康的活力?
人都是会衰老的，只不过女性皮肤衰老的速度会略高于男性，但男人的肌肤但仍然逃脱不了衰老的命运，年龄的不断增加，工作压力过大，吸烟喝酒，不规律的作息生活，都会让衰老一步步的向你走进！这世上恐怕没有谁不希望自己更年轻更健康，男性朋友们想让自己看起来更年轻、肌肤更年轻的方法有哪些？如何抚平脸上的皱纹呢？如何保持肌肤年轻健康的活力?
那么看看男性肌肤抗衰老的方法有哪些？
Tip1:深层清洁，定期去角质
75%的男士属于油性肌肤，很容易有毛孔粗大、长黑头、长出粉刺或痘痘的问题，而这些都会使得肌肤很难吸收营养，加上肌肤缺水，就很容易加速肌肤的衰老了。所以，抗衰老的首要工作便是深层清洁肌肤，当然还需要定期的去除老旧角质，让肌肤充分的吸收水分和营养成分。
Tip2:男士抗衰老的秘方：防晒不可不做
紫外线的辐射是加速脸部皱纹产生的最大的杀手，因此，防晒工作不得不做哦。而且要一年四季都要做好防晒工作，因为只要有阳光就会有紫外线。尤其是在夏季的时候，最好不要再阳光最强烈的中午时刻出门哦!
Tip3：补充胶原蛋白
胶原蛋白是维持身体正常活动所不可缺少的重要成分。同时也是使身体保持年轻、防止老化的物质，一般男性在25岁之后，真皮组织中胶原蛋白就会慢慢的流失了，使得皮肤的张力和弹性随之降低。
当胶原蛋白不足时，不仅皮肤及骨骼会出现问题，对内脏器官也会产生不利影响。因此男性抗衰老就要补充胶原蛋白，补充胶原蛋白，不仅能改善黯淡苍老的肌肤，起到抗皱与保湿的重要作用，补充胶原蛋白还可以改善体质，提高免疫力，改善睡眠，预防疾病，让男性更健康，由内到外散发健康活力，远离衰老！补充胶原蛋白，SISINI希思妮胶原蛋白是男性女性的最好选择。文章来源：/Liquid/index.html
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发布时间： 14:07:05&&来源：新浪健康博客
[&]如何保持年轻？每个人都想年轻，不想老去，男人想保持年轻怎么办呢？以下就是男人保持年轻的10个小秘诀，去看看如何保持年轻吧。
10妙招教您如何保持年轻 中老年人养生抗衰老
如何保持年轻1.常用剃须刀，年轻5岁半。
英国诺森比亚大学调查发现，刮胡子的男人比胡子拉碴的男人看上去年轻5.5岁。皮肤学专家肯尼思&比尔博士表示，刮胡子会刺激脸部胶原蛋白的产生，让皮肤更光滑。
如何保持年轻2.少吃点，多记点。
德国科研人员发现，少摄入点热量有助于减少炎症的发生几率，而发炎会导致人认知能力下降。科学家表示，最好将每日摄入热量减少30%，比如原来每天摄入2500卡路里，那么最好减掉750卡路里。
如何保持年轻3.睡眠多，脸不老。
长期睡眠不足会加快面部衰老，因为眼周肌肉可在睡眠中眼球快速转动时得到锻炼，而睡眠不足，眼周肌肉就会发生萎缩，留下黑眼圈。
如何保持年轻4.经常锻炼，年轻10岁。
美国《内科学档案》杂志刊登的一项新研究表明，每周进行3小时一定强度的锻炼，可以让人感觉身体年轻10岁。
如何保持年轻5.口腔卫生，脑子更灵。
英国一项涉及6693名成人的新研究表明，牙病患者智力明显低于牙齿健康者。其原因是，牙龈出血等问题会导致更严重的体内炎症，造成大脑损伤。常刷牙、使用清洁牙缝、保持口腔卫生，大脑才能更灵敏。
如何保持年轻6.心跳慢寿命长。
想保持年轻，就必须拥有强壮的心脏，让血液慢而有效地流动。来自美国心脏、肺脏和血液学会的迈克？劳厄说：&人的平均寿命是心跳30亿次，若能减慢心跳次数，则可延长寿命。&
如何保持年轻7.有晨勃，更年轻。
清晨勃起硬度越高，代表着男性血管越年轻。《美国医学杂志》最近刊登的一项研究表明，每周性生活不到1次的男性，ED（勃起功能障碍）的发病率将上升2倍，而每周做爱3次以上，ED减少4倍。
如何保持年轻8.身体胖，老10年。
2007年具有里程碑意义的一项研究发现，男人身体质量指数（BMI）每增加5个点（相当于体重增加13.5公斤左右），其睾丸激素水平就会下降到&衰老10年&的水平。
如何保持年轻9.训练大脑，年轻15岁。
做做&脑筋急转弯&等大脑训练题，可以让45岁的人获得30岁人的大脑活力和记忆能力。
如何保持年轻10.每天一杯酒，活到85。
《美国医学会学报》刊登的一项涉及6000名患者的新研究表明，每天少量喝酒（不超过3杯），能使寿命延长到85岁的几率增加97%。
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