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成人要长高的科学方法有哪些成人长高的方法：精神放松增高法22女生长高的方法：选对月份来长高
成人要长高的方法有哪些？成年人还可以长高吗？成年人要长高的方法都有哪些呢？下面，我们就来一起分析成年人要长高的方法，及判断成年人还能否长高的标志。
要长高的方法：成人要长高的方法有哪些？
成年了如何判断还能否长高？
骨骺线是骨骺板的截面影像。长骨干骺端与骨骺之间有一盘状软骨结构,称为骺板。
骨骺板本身是一层软骨。是软骨的一种，不同于一般的终身不骨化的软骨（比如耳朵，鼻子上的软骨），而是随着生长逐渐骨化的软骨。
在长高的时候，骨骺板虽然在逐渐骨化，但是本身并不变少（薄），从而保证我们长骨的生长，当期开始发育一段时间后，随着性激素的分泌，可以理解为骨骺再逐渐骨化后没有继续生长的能力，全部骨化完，也就不再有生长的空间和原料了。
一，钙物质
多吃利于生长和对钙物质容易吸收的食物。人的生长食物是源动力，长出来的骨骼、肌肉等等都是需要靠食物的能量转化而来的，所以除了要锻炼之外呢需要注意饮食。
自认为骨骼发育正常的100人里找不出一个股关节和脊柱完全正常的人，可以说99%以上的人脊柱、四肢和股关节多少都有点异常。
如果能采取一定的方法对骨骼进行矫正，弯曲的脊柱得以伸直，骨盆得以端正，双腿不等长得以矫正伸长，这样即便过了青春期期的成年人身高也可以再增长3.5厘米以上。
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我想长高点，谁有方法啊！！收藏
身高是硬伤！身高才168cm情何以堪！！！我要170以上啊！原来找个女友都说你再长高点吧，那样我上大学后就能带你见家人了！硬伤。求长高啊求长高！
有木有搞错。这不是广告水贴啊
几岁啦~~还有希望不
我也想长高！！！！！
没事拔拔萝卜
哎， 身高是硬伤， ，俺也想找高点， ，158的矮黑穷挫男一枚，，，
一米**勒穷矬矮屌丝路过
早睡早起多运动，别破身，增加营养，应该还能长一点。
早睡早起，睡醒后不要急的起身，等五分钟在起来，然后甩甩腿，我经常这样没事起来甩甩腿或在床上蹬蹬腿。。。。实在不行就多买几双内增高穿。
今天在马路上看到个老奶奶摔倒在街上，我跑过去把老奶奶扶起来，结果看样子她又要倒下，我想着估计要讹诈我钱，我果断先倒地，在地上不停的抽搐并且口吐白沫，老奶奶一下呆了，我边抽搐边蠕动，大概蠕动到两米之外，站起来拍拍灰走了，老奶奶还愣在原地发呆。我深藏功与名。
身高是硬伤。。。深有同感，屌丝低矮穷挫。。
借你5厘米吧
你让我165的怎么办。。。。。。。。
我也想长高
你多大了，骨缝闭合了没有看看
睡觉前多蹦哒。之后起来先伸懒腰。
做增高手术！！把后脚跟劈开。。塞点 东西进去。。。话说。。效果相当明显
想变低怎么办……
每天单杠上吊三小时！！！！
17岁一米五的路过我也不会再长了
二十一的时候长到185，，往后就不长了，。哎，。纠结。才185
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医学中普遍认为，骨骺愈合后的人是不能再增高的。但我们都知道有这样一种手术增高的方法，叫做断骨增高。一般是通过锯断人的胫骨和腓骨然后将上下骨骼保持一定的距离，在骨骼的自愈力下，腿骨就慢慢的变长了。这个例子说明，骺软骨并非是决定人骨纵向生长的唯一因素。就是普通的我们认为钙化的骨骼，也是具有再生长的潜力的。因为人的所有细胞其实来源于一个细胞。它也在某种程度上延续了它的老祖宗的生长能力，只是后来分化成各种细胞之后，那种能力就不是那么容易能激活的，但并非是不可激活的。
在2007年的某一期的知音海外版上，记载了一个英国矮个博士为了赢取高个新娘，苦苦研究改变基因增高方法，最后自己亲身实验成功增高，他做这一实验的时候30多岁了。他的这一研究成果于日发表在《自然：遗传学》上。目前这项技术进展如何我不知道，可以肯定的是它还没有投入商业运作。国内更没有这种产品。
既然断骨或者重组基因都可以改变我们的身高，那么我们就知道骨骼有着再次生长的潜力。断骨对我们来说太不安全。而且容易致残。既然重组基因可以改变我们的身高，也就是说即使在骨骺愈合之后改变基因，骨骼的生长潜力就会被激发。我们的个子也是可以改变的。但是目前市场尚没有任何可以令成人增高的产品，我们去做基因增高实验的自愿者也是不大现实的。那既然是基因决定的，我们有没有办法改变来自祖先的基因呢？
其实在我们的一生中，我们的基因并不是不变的。我们都知道有很多辐射可以改变人的基因。我想也有很多人很熟悉那个能够放射出某种物质令人长高的马提尼克岛。
（资料）在浩瀚无垠的加勒比海上，有个神奇小岛，名叫“马提尼克岛”。从1948年起，10年左右的时间内，岛上出现了一种令人们迷惑不解的奇异现象：
岛上居住的成年男女都长高了几厘米，成年男子平均身高达1.90米，成年女子平均身高也超过1.74米。岛上的青年男子如果身高不到1.80米，就会被同伴们耻笑为“矮子”。
更为奇特的是：不仅岛上的土著居民，而且成年的外人到该岛来居住一段时期后也会很快长高。64岁的法国科学家格莱华博士和他的助手57岁的理连博士，在该岛上只生活两年，两人就分别增高了8厘米和7厘米。40岁的巴西动物学家费利在该岛上只进行了三个月的考察，离开该岛时竟已长高了4厘米。英国旅行家帕克夫人年近花甲，在该岛旅行一个月后也长高了3厘米。
由于生活在该岛上的成年人甚至老年人的身材能长高，因而此岛被称为“长人岛”。其实，不仅人，而且岛上的动物和植物的增长尤为迅速。岛上有蚂蚁、苍蝇、甲虫、蜥蜴和蛇等在从1948年起的10年左右时间都比通常增长了约8倍，特别是该岛的老鼠，竟长得像猫一样大。
究竟是一种什么样神秘的力量促使该岛上的成年人、动植物如此迅速地增长呢？这种神秘的力量又是来源于何种物质呢？
为了揭开此迷，许多科学家千里跋涉，来到该岛长期进行探测和考查，提出了多种假说和猜测，众说纷纭，莫衷一是。有些人认为，在1948年，可能有一只飞碟或是其他天外来物坠落在该岛的比利山区，使该岛生物迅速增长的一种性质不明的辐射光，就来自一个埋藏在该岛比利山区地下的飞碟或其他天外来物的残骸。但一些科学家对上述说法持怀疑和否定态度。因为世界上究竟有没有飞碟或其他天外来物，到目前为止仍然是一个难以解答的大迷。
一些科学家认为，该岛蕴藏着某种放射性矿藏——正是这种放射性物质使生物体机能发生特异变化，因而“催高”了身体。
“巨人岛”的秘密究竟在哪里？至今仍是一个有待科学家们去彻底揭晓的谜。
对于我们来讲，基因在我们的一生中在改变吗？不错。我们最为常见的例子是大脑。我们知道我们的脑功能是一天一天的在增强。而聪明可以遗传，但是聪明的人不努力就会变笨，最后脑细胞萎缩，时间久了就会成为基因保留下来。不太聪明的父亲可以培养出非常聪明的后代。基因是处在不停的变化之中。基因什么样，取决于神经传导而来的外界刺激。而这种刺激不断的改变我们的身体，当这些刺激足够的时候，就打破了原有的生命性状，而产生出新的性状。这些改变会保存在基因中遗传给下一代。虽然我们遗传的上一代的基因，但在我们的基因控制身体成熟的过程中，也会因外来的刺激而发生改变。直到我们完全发育成，进入衰老的状态。例子当然是有的，那就是很多早教能够创造天才。或者从小的训练可以让你的身高，身体素质，性格，智慧等等和你的父辈不一样。而有些狼孩的例子，在超过了一定的年龄后，我们就很难让培养他再像我们一样学会说话，学会过我们的生活，它的基因已经发生了改变。至于人的一生的基因什么时候定型或者究竟有没有定型的时候我不知道，但是可以肯定的时，我们越早地进行刺激基因改变的会越容易。
在改变过程中，改变观念易于改变身体，改变肌肉易于改变内脏，改变内脏快于改变骨骼。所以我们思想的变化速度是最快的。其次是大脑。再次是血肉，内脏器官，最后是骨骼。你可以看到，越是深层次的东西，它的改变越困难，但是它是可以改变的。骨骼是最难改变的，所以对于骨骺已经愈合的人来说，增高虽然是可能的，但它比一般的锻炼肌肉，治疗内部疾病的难度都还要大，它需要大量信息的反馈（即刺激）
想增高的人应该相信这两点。所以成年人想增高先得做好这个思想准备，准备克服大量的阻力，打破基因中的运作惯性。
2、制定自己的增高方法
我记得有一个很有趣的例子，有一个人瘫痪在床，医生已经认定他这辈子都不会再站起来了。有一天他一个人在家，家里着火了，最后在相当紧急的情况下，他爬起来逃跑了。说到这里想给那些医生建个议，不要随便下结论，我们对人体潜能才了解多少。对于人体增高也是这样，别再抱着医学证书站在那里说瞎话。大家也要独立思考研究之后再得出结论。
我们知道，身体的生长，骨骼的生长，乃至基因的改变，内分泌的调控，都不是受我们意识的直接控制的，不可能你每天不停地说我长高了，我长高了，你就会真的长高。不是这样的。除非你能直接将自己的话语输入潜意识。潜意识是控制我们身体的另一个“自我”。我们要喝水的时候，事实上我们根本就没有用一个声音去告诉自己的身体，说去拿杯子来喝水。而只是口渴了，你一个念头过去，内在的我就自动去完成了喝水的行为。如果你觉得你可以用表层意识轻而易举的发送命令给那个潜在的自我的话，那你就尝试尝试控制自己的消化，或心脏的跳动，血液的循环，你就知道有多么难了。但是保存好的心态却是让身体系统良好运行的方法。所以，增高的基础在于把自己的命令输入给那个伟大的主宰者。
有些人会为了增高而去打篮球去。这在你的身体发育阶段是很有效果的，不信你在学校里看看，当然，仅限于身体发展快速期的人。我们不妨引入一个新的概念，叫做增高命令确定化，唯一化。发育期常打篮球，除了身高会增长之外，弹跳力，命中率，反应能力其实都会提高。也就是说，你在打篮球的时候，如果是练习扣篮，你给身体给了几条可以选择的命令。要更好的扣篮，事实上可以给身体输入两条命令1增强弹跳能力2长得更高。只有这样你的扣篮才更棒。但是这里给身体的变化提供了两条路线，也就是说增高或者增强弹跳力都可以完成你的目的。你或者会增高，或者会增强弹跳力，或者两者都会增加。总之身体会沿着最简单的路线实现你的更好扣篮的目标。当你还尚处于骨骼生长高峰期的时候，你的骨骼会长的快一些。而你不是在这个时期，那你通过扣篮或者摸高的增高效果都不会太好。不过我可以保证你的弹跳力一定会大大增强。你见过几个十八九岁后的人通过打篮球增高的啊？
因而，我们在此得到一个结论，如果你已经错过生长高峰区，那么请注意一定要将增高愿望确定化，唯一化。你看看长颈鹿的进化，为了吃到树上的叶子而生存，除了长高点，别无办法。这是延长版的增高方法。那么我们先模拟长颈鹿的进化过程来个增高方法。。找一个比你高的柜子，在上边放一个物体。你再下边踮起脚伸直身体和腿，来看那个物体。记住你的目的，你想要水平地看那个物体。它比你踮起脚后视线水平略高一点。这样子你的潜意识就会很快地明白你要的是增高。因为不增高的话，你就看不到那个物体。就好像当年长颈鹿吃树上的叶子，不长高的话他是永远吃不到的。你现在要让自己达到那个高度，但是不要垫东西，完全靠全力拉伸身体去看它。你可以用脚尖发力，（发力时膝盖不要弯）做跳跃状，但是不要跳起来。只要一阵一阵的的拉伸身体就可以。潜意识就会发挥它的威力，而让你在某一天后成功看见那个物体。当然最后我们不要有意识地去想我要看见那个东西，那是不专注的表现，那不会让你分泌增长激素，只会让你的效果变坏。你要把你抓痒那种心态拿过来。其实那种状态是身心合一的。
你也可以有更灵活的办法来操作，在柜子上写上刻度。头上顶个物体。给自己定个目标，自己要将此物体顶到某个数字固定不动，记住要用自己身体拉长的效果来顶。你也可以通过这个原理来创造很多适合你自己的办法，床上，地上，单杠，双杠上等等。
或者，你不在上边放东西，你踮起脚来还看不到柜顶的话，那你就尝试看柜顶。保持拉伸的姿势。努力去看柜顶，在某一天一定会长高而成功看到柜顶。
另有一方法，来自指甲的灵感。我发现，经常抓痒可以加快指甲的生长。尤其是刚剪过的指甲。但是你的焦点当你一心想让用指甲去解决自己痒的地方的时候，指甲就会获得极大的生命力，而长的非常的快。好了，我们就把它当做浓缩版的增高过程。好了，现在把你的腿想象成大指甲，你会有什么灵感呢？刚剪过的指甲，在挠痒痒的时候指甲不够解痒。所以你就拼命的用力，让指甲接触瘙痒的皮肤。而这时指甲就会获得极大的动力。
好了，我们模拟指甲那种状态。现在我们双脚面对墙壁平躺或坐在床上（床不够大就地上）。手靠在身体两边保持平衡。现在沿着墙面向移动你的左脚，注意，整个脚面都要紧贴墙壁。移动到极限，画条线。现在这只脚不动，将右脚再移动到同样高的位置。我知道这样很困难。移动到极限的时候左脚放下，右脚不动，左脚重复前面的动作。如果这样很困哪，那就左右交替的速度稍快一点。
当然了。如果你觉得这些操作很难，费很大的力的话，大家可以选择垂吊法。如果有机会最好倒吊着，然后用手去够地上的东西，记住要去够你还差0.01公分的物体。或者沿着地面画直线，直线越深越远越好。记住忘记自己在增高训练，只要知道自己在想画更深更长的直线即可。如果你害怕因此而将手臂长的太长，你可以在地上垫个物品，用头去顶。当然只要大家明白我们的增高原理，大家可以任意创造适合自己的增高方法。
另外解说一下大家比较流行的增高方法。大家一般都认为增高瑜伽可以增高？其实不然。市场上所谓的增高瑜伽谁也不能保证他的效果。它可以矫正身形，或者柔化身体，但它不能使骨骼生长。更没有所谓的说成人练那种瑜伽也可以增高。也许如他所说的讲骨骼矫正或者脊椎拉直增高，但那不是解决根本问题的办法。市场上流行的方法都带有广告的嫌疑。那么柔韧训练如压腿可以增高吗？也不能。看看那些体操运动员或杂技运动员，他们何其柔软？但没有几个很高的。相反要比一般的人矮一些。为什么你天天练瑜伽，天天做拉伸却长不高呢？
还有增高吊砖的，我想即便可以增高，也有很多人和当初的我想的一样，拍别人笑话。因为这个方法是在是太土的方法。而且它会给你潜意识下达两个命令。即1腿的承受能力增强2骨骼长长，君不见别人穿100斤铁鞋的人都没增高呢。
当然了，上边的都是增高的动力。要将效果达到最好，我们还需要能量的配合。
我没有用食物这个词，是因为增高能量包含两个方面。
一方面是食物。
食物我想市面上将增高食谱的洋洋大观了。今天这个说这食物可以增高。明天就出来另一个人说那个可以增高。更有广告中传说的那个农民吃了普通的两种食物一家人全部增高的奇迹。据网友透露这两种就是胡萝卜和黄豆。这两种的却富含增高需要的营养。
营养方面大家自己对着选择，可以查看食物营养含量表。但只要记住，不要暴饮暴食，经常坏肚子营养还怎么吸收？不要营养不均衡。我每天的食物一般是早餐五色粥或者一呆蒙牛高钙牛奶加上一点馒头。五色粥来源于《求医不如求己》。就是将黄黑绿红四种豆加上紫米熬成粥。中餐蘑菇炒鸡蛋，菠菜，面条。有时候是青椒烧鱼+米饭+胡萝卜。晚餐，大白菜小白菜或者青菜，外加一点水果。总之牛奶或浓豆浆一定要有，谷类和豆类要同有。
另一方面是阳气。
所谓气，我不知道用什么东西来代替它，借用一下这个词。这个气是激素构成的一部分。身体要长高，有两部分。一是阳性能量。二是阴性能量。可能我用这两个词语用来大家不太熟悉，但却很合适。阴性的能量就是元素。我们从营养中获得。另一个就是气。正如植物同时需要吸收阳光和土壤里的养分才能存活一样。光辐射就是一种阳性能量，除了晒太阳，另外还有星体辐射，子丑时比较重要，为人体的阳气生发之时。就是11到3点，各位要增高的人在此期间请不要再打网络游戏，默默静养。做完了这些还不够，还要让这些阳气保存下来。人体阳气的贮存应该在于肾。中医说肾乃先天之本。又说肾主骨。中医中说的肾不仅仅是指腰子，他包括整个生殖以及泌尿系统。在吸收了大量的阳气之后，它就具有了生命活动的生发之力，这种阳气是构成神经信号以及合成内分泌的主要原料，当它与阴气（营养）和合，就会生成我们的身体。我们知道在我们动了性欲之后，它会变成性激素。性激素具有相当大的能量，它包含着一个物种永不消亡的秘密。但是它也是最消耗阳能的。现代医学普遍认为手淫等对增高没有影响。那是片面之词，它的却包含的营养素不多，按照他们的形容，射一次精就和吐一口口水差不多。但是其中包含着的信息（阳气）却是相当地大，它记载了我们人从生到死的生命活动。它也是我们新生的力量源泉。将它用于外则产生后代，用于内部则使我们的身体更新。好了，这里扯远了，说这多多就希望大家做到一点，爱惜阳气。
这就意味着，在我们增高的阶段，不能有性行为，甚至欲念都不要动。当然不动欲念对大家太苛刻的了，因为性欲在亿万年的进化之中已经几乎成了一种自发性的行为，使得我们一看到异性的裸体就高高竖起，何况我们的世界中充满了色情信息。莫说我们，就连出家修道之人也很难搞定。但它不是不可改变的。如果你真的想增高成功，那你就不要管什么出家不出家，这几年别再做爱，手淫，意淫了。不要以为梦遗（或月经）跟你没关系，虽然说精满自溢（月经乃周期性的行为），但是我们的控制至少可以延长精满的时间，更厉害男的的可以不漏精（丹道中叫做不漏丹），女的可以斩赤龙（月经断绝，恢复处女身），当然那是修行人的目标了，有机会我们再讨论。
大家也会认为这和葵花宝典有点像。但我要说的是，不是这样。阉人或者性功能低下者是位于普通人之下，有欲望，没能力了。属于病态。而我们则是要超越普通人之上，无欲望，有能力，并将这种能力拿去增高。小孩子不知道男女之事，没有性欲，但是他们睡觉也会有勃起现象。当你也能无漏而勃的时候，你就拥有了超强的生命力，增高也就不在话下。（另有一妙用，当你“还俗”的时候，你发现的性功能大大加强了）
当然我们也不实行禁欲主义，
你天天看AV，天天动性欲还强忍自己不泄精，那就走极端了，精子生成了哪有不泄之理。我们得从源头做起，不动欲念不生色心，远离色情环境，拒绝黄毒。祝大家增高成功。
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