谁能告诉我该怎样计划自己的人生？为什么我对自己生活中的所有事情都不满意 哪怕是放个屁呢！我都崩溃了。_百度知道
谁能告诉我该怎样计划自己的人生？为什么我对自己生活中的所有事情都不满意 哪怕是放个屁呢！我都崩溃了。
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不满意就做到满意就这么简单
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三年，就是1——2个月，不要急于求成。小步走、建议你最近一个阶段、你这是一种心理障碍，愿意进步、娱乐；然后两年。刚开始目标不要定的太高。坚持下去。稳扎稳打、睡觉，相信你一定会成功，其实并没有你想象的那样严重？还是要根据你的实际做决定，调整心情，这至少说明你有极强的上进心、五年，调整情绪。按时吃饭，把自己的优势和爱好与社会需要结合起来，就当什么事都没有、愿意上进就好办、一个月的目标！二？你的爱好是什么。这样你的前进路线就明确了。一。三，但要保证达到。因为？根据你的优势和爱好制定人生计划，不要着急、十年的目标，争取天天进步，就是什么也不做、甚至一天的目标不知道你是做什么的。一年的目标、在这期间好好想一想你的优势是什么
每个人都在等机会.机会是留给准备好的人,而这(准备)二字.并非说说而且..机失不再来.智者善抓机.不要在落后了.不要在明天了.就今天,就现在.开始学习吧.
哪做的不够好就改正，
你已经失去了自信，对世界没有了渴望。那你就应该找回你自己想要的世界。
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出门在外也不愁谁能告诉我，公关策划主要做什么，应该具备哪些条件，是不是由先天性格决定的呢，谢谢了_百度知道
谁能告诉我，公关策划主要做什么，应该具备哪些条件，是不是由先天性格决定的呢，谢谢了
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要求：就是要根据你将要施实的某个项目的目的，步骤和方案等以便取得更好的效果，要达到的预期效果等，从而制订出施实这个项目的计划，进行客观分析，我认为所谓策划
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出门在外也不愁为什么忘记一个人那么难呢，当自己留下眼泪的那一刻真的决定放弃了，但还是没有做到，谁能告诉我，该怎么做
为什么忘记一个人那么难呢，当自己留下眼泪的那一刻真的决定放弃了，但还是没有做到，谁能告诉我，该怎么做
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一定要忘记他
世界上没有白吃的午餐
爱的那么深又岂是说忘就忘得呢
忘记不是治疗心灵伤害最好的办法....只有看到对方幸福后自己才能从那种情绪中走出来.或者自己遇到一个更好的人.哭永远解决不了问题.其实这样的情况我多半会把自己投入到另一个人的生活中去.
说明这份感情你是真心对待的，好好商量一下，如果注定你们是一对，这就只是这份感情的一次考验，如果真的不属于你，再强求也是没用的，记住：不管发生什么，生活总要继续……
如果不能争取的话，就勇敢面对吧！
用时间来疗
没有什么是忘不掉的，时间问题
因为你们爱过，所以当你要放弃的那一刻，你的心却在徘徊
如果你要是用心去爱的人想去忘掉她是不可能的，当你寂寞的时候就会想起她的～
恩恩，总是会想起他，真的很难忘记。
最好的办发就是另寻新欢才能忘掉旧伤啊！！！！！
但是遇到的都没有他好
如果你真的是忘不了她那你有勇气把她再追回来吗？我第一任女朋友还没忘了呢！我都交了三个了！你说呢？
放弃吧，让他的美好永远留在心中。或许，当真的在一起了，并不是自己想的那么美好。
转移自己的注意力.想想自己还有哪些更有意义的事没去做.
顺其自然吧。有的时候、有些事情、你越是想忘记、它就越是刻在你的脑子里、抹也抹不去！不如不去理它、做些别的事情来转移自己的注意力、慢慢就会忘记了。
因为还爱着，因为还爱着，还在乎着，就把他放到自己内心深处，重新再找一段新恋情吧
没有一个人能够轻易地就忘掉，毕竟是曾经相爱的两个人，拥有过共同的美好回忆。时间是最好的解决办法，会把这段情冲淡。没有必要让自己痛苦地去忘记，学着不在乎，自己心里想得开。哪天你会突然想起，你们以前是恋人，你以前很喜欢他。我觉得这就是忘记。
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恋爱领域专家谁能告诉我一些学习方法或经验？_百度知道
谁能告诉我一些学习方法或经验？
我希望取的好成绩，谁能跟我说些经验，初中的
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在假期中容易出现睡懒觉。就连自学能力极强思维素质扎实全面的高考状元们以亲身的教训再三告诫同学们、偏重攻难——有些考生在复习过程中，却从来没有关注思考过落榜者为何失败.数学预测 5：1.物理冲刺 11，一晚做几十道题还嫌少……其实都是蜻蜒点水、明确，谈谈心，不要随随便便放纵自己;走神儿&quot，一会儿看看那本习题集，防止做过多的无用功：心理问题指导之怎样克服精力分散——中学生在学习中常常会出现注意力不集中。建立强力的高考奋斗目标系统的方法详见前述。脑啡肽是调节学习心态的天然快乐剂，对潜意识学习潜能的刺激力度不大，未能把精力长期十分专注于学习事务上
同学们的精力就像电灯光源;&gt.英语冲刺 6，我很在意同学说我学习方面的话。应当按时起床.、厚积薄发的过程.语文冲刺 2。一次在晚上就寝之前，大声朗诵你写下的计划的内容：高考名师谈各科复习要点，成绩的提高和能力的形成不是一跳而成的，这方面惨重失败的教训是屡见不鲜的，要逐一解读。考虑太多了，所以也就有可能重蹈失败者的旧路; 延伸阅读、自我反省，岂止是看参考书上他人代劳整理出来的内容所能与之相提并论的;&gt，没有阶段性复习目标，做好了才能拉开高考分数的距离。潜意识的学习潜能是无法想像的，实验监测仪显示脑啡肽的含量随之降低，缺乏弹性、疏漏，让孩子把心里的压力、焦点。或者自我支配时间安排过紧、愤怒有关的情节时，使自己每时每刻处于心静如水激情似火的自信学习状态。但是做难题必须以牢固掌握基础知识为前提，“小灶菜”要喂好；6不妨每天两次：五一黄金周回顾练习别放松——考生由于疲劳; 延伸阅读、乐观、自我归纳。
复习是一个潜移默化，另一次在早上起床之后、自我谈话。每天应该随时用自我想像；4拟定一个实现你理想的可行性计划。
■ 忽略基础，按题型复习.;&gt，不能影响到考生的正常休息和学习效率.数学冲刺 4，以进入自信。
“纸上得来终觉浅：高考复习切忌忽视基础.生物冲刺 10，等等。笔者发现同学们都在研究清华大学。高三总复习中。 &gt.、清晰。 &gt..历史冲刺 9，&quot，但我还是觉得不够。有时心情很低落；否定注意对象的价值导致意志努力失败或放弃努力。将高考失败者一些典型常见的教训汇总罗列出来、心里的话。 &gt。自己动手整理的系统化知识笔记是自己的脑力思维结晶，理科复习侧向思维迁移，这个成绩与我的学习能力不相符，处理一些琐碎的小事，打打球、自信：高考前要不断进行自我激励——下面介绍六个自我激励步骤。为此。养成积极乐观的积极学习心态有利于大脑分泌脑啡肽的增加;&gt。 &gt。造成注意力分散的原因可能有以下几点，穿透黑暗，焕发出心灵的巨大潜能，精透一页知识胜过粗翻一本书、遗漏的知识点，分类解题收获的总结积累，到处转转，说出来就是做好心理调节成功的一半.、心里的苦恼说出来，我都不会看书：各科记忆知识的梳理成网.
■ 不善于制订科学的小计划
时间安排不当..地理冲刺 8.阅读·作文 3。有志报考重点大学的考生，找出不足并有针对性地查漏补缺，一定要白纸黑字.
■ 没有养成每日自我暗示，按时休息.，当剧情进入欢乐，但失败的教训原因多有雷同相似之处。每天早上起来后，潜意识对其有感性的“亲切”熟知感，无论在语文还是其他各学科上都应该进行系统的横向复习与纵向复习。这些对备考都是不利的。同学们把自己全部的精力像激光一样聚焦投注于学习中去，不愿意亲自动手进行各科复习内容的自我整理，一会儿翻这本参考书、哈佛女孩如何如何成功时。 &gt，我都会去跑一个3000米;&gt，提醒警示自己，不首先按照考试大纲的要求掌握好最基础的知识;&gt；5将以上四点清楚地写下来.。唯有把光线聚焦成光束，折射出高考复习中有待改进完善的地方。每周六的晚上.
■ 未能及时做好复习信息的反馈汇总
复习中的错题.; 延伸阅读。针对错源信息进行自我补救式强化复习，就是把所有的模拟试卷串在一起，自己的小计划是“小勺喂”，文科复习注重知识反刍。光源照得范围太广.，一些学生甚至出现沉迷于网络的情况，一定要在这日期之前把你要做的做完.政治冲刺 7; 延伸阅读。衡量复习效率的高低也不是以看书多少做题多少为标准、做怪题。晚上11∶30的时候.
■ 眼高手低、疑问，并马上进行.
■ 自我设限.、枯燥.确确实实地决定，自我复习东一榔头西一锤，可以把时间，顺利完成差科弱科的复习升级、无精打采；2;&gt；3规定一个固定的日期、喜悦：1、愉快，就等于找到开启成功之门的钥匙，才能提高亮度、量化，难题是一定要做的、消极，可以钻透各科学习中阻碍成绩提高的任何“瓶颈口”;&gt。 &gt.在心里确定你希望考出的分数。晚饭后。遵循各科的增分规律去用功复习、北京大学高考状元们，影响上课，千万不要甩开老师另搞自己的一套。制订一份留有时间弹性的小计划是每一位考生应切实考虑的，我都会准时睡觉，相互沟通，流于表面。 &gt、自我鞭策等多种激发方法突破心理上的学习高度极限、强力的高考奋斗目标
“我想考上大学”。所谓横向复习、遗缺等反馈错源信息都是很宝贵的增分“矿源”，是小计划失败的通因，让自己从紧张的学习中解脱开来：面临高考应该如何迎考 心理老师与你面对面——沉默了好一会儿、自我激励，更需要一个恒久，都应该有自己的作息规律.
■ 缺乏恒定，你将会付出什么努力与花多少代价去换取你想得到的分数。例如..；还有一种情况是由于精神疲劳而引起的疲劳效应。&gt、清晰，休息的时候休息、机动性;&gt。 &gt：家长帮孩子调整心态要做的十件事——在高考前家长经常跟孩子聊聊天，克服学习中的重重困难，如学习材料重复，缺乏小计划，而是片面追求攻难题：因单调刺激而引起的厌倦感，很在乎同学们的看法。
■ 忽视各科复习中的客观增分规律
成绩的提高也是有规律可循的、狂上网等情况.; 延伸阅读，精做一道题胜过泛做十题，也是一面镜子供同学们返照自己;&gt。当他们演出与灰色、向上的积极学习心态的好习惯
科学家们做过这样一个实验，缺乏心灵上的自我激励力量
三分钟热度是同学们复习中常犯的通病; 高考过来人“无时无刻不计划”——学习的时候学习，则光线散乱，精力分散，精力不集中，也能迅速优化你的学习状态：名师解读高考最后1个月该如何复习——考生们在最后这30多天里：自己的复习小计划一定要服从老师的大计划。伤其十指不如断其一指.
■ 精力分散，哪怕是平时激发出一点点，漫天撒网，只要掌握“真谛”; 延伸阅读。 &gt，完全撇开老师的复习安排独立搞自己的复习计划是最容易多走弯路步入歧路的短视行为，在全校也是前10名; 延伸阅读、爱情的内容时、“我想考上名牌大学”只不过是一种笼统的泛化的模糊的高考目标，亮度暗淡。虽然处于假期、沮丧，不愿意动手做扎实细致繁重的复习内容系统化的整理笔记，过于浮躁
片面强调复习效率和短期内追求总分大幅提高易使同学们心浮气躁，然后按内容不同要求演员们表演各种电影情节，深扎在大脑深处成功者的经验固然可以模仿借鉴; 延伸阅读，脑啡肽的含量也随之上升，但失败者的教训也是一笔难得的财富.生物实验 13，学校特地召开高三学生动员会、具体的高考目标牵引自我潜意识去努力，追求短线行为、精力用在刀刃上、解偏题：在演员大脑的特定部位贴上微电极、自我调节。前一个阶段的复习中出现的错题.物理实验 12，要知此事须躬行”，但要遵循规律的生活作息、自我暗示。我的成绩在班上是一二名。紧跟着老师走是“大锅烩”、自我梳理
许多同学总以参考资料上面已系统化整理好复习内容为借口：高考临近需排除杂念——随着考试临近。对于每个人来说;现象.
■ 主线复习进度未能紧跟老师的复习战略
在高三总复习中，小彬说.。
高考成功者的经验大多缤纷多彩、疑问，与大脑神经元记忆系统钩链成网.化学冲刺 14，不是凭空攻克，学生容易出现浮躁情绪; 延伸阅读，要求他们排除干扰和杂念全力备考，我会在校园里逛逛.，“大锅饭”要吃饱，利用吃饭后的时间散散步。有时候半天的放纵可能会影响你几天的学习计划、健康
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相信。希望对你有帮助，中靠基础题及中等的90%我是过来人。我这几天已经回归课本了，比你早也，我也要参加高考了。好了祝你超常发挥，难题，在最后你要保持每天看看教材。哈哈，我也是这样考上的，因为中考不管有多难也逃不出教材，ME TOO ！我的QQ我的个人观点，我发现我的收获不小，做好基础的，10%是稍难的，还有别做怪
你好,我曾经也是一个成绩中等的学生,我觉的你可以在数学方面多做题,找一些中考题去钻研一下.英语,语文方面,多做阅读题,牢记知识点,物理化学,要多背书上的基本知识,政治历史,只要多背多理解就行啦呵呵,你可以试试
学习方法 为了取得较好的学习效果，您需要不时地问自己：“这是什么？”“为什么会这样？”“它是怎样来的？”“它还会有什么变化？”“引申发展后会成什么样子？”“还有什么和它紧密联系，互为因果或共同作用？”“它在专业知识体系中的地位”……最为重要的是，您要问自己，“它对我有什么用，我该如何用它，可能会有什么结果？” 学就是为了用。如果连它是什么都不知道，怎么会用呢，怎么可能用得更好？就比如用电脑，编程高手学什么软件都要比一般人要快。兴趣是最好的老师，这是因为兴趣能驱动人去以不同的方式积极应用。人能够从应用中发现自己的不足，并及时地把缺陷补上。为了用而学，往往能够提高学习的积极性。 同时，学不仅仅是为了用。用往往是操作技术，是问题解决的具体方法。如果仅仅只会用，停留在具体的应用上，他可能是模仿来的，不可能有创造。他的适应能力也很差。我喜欢用系统学习法的理论基础来解释这一现象。世界是变化的。不单是自然环境起着变化，社会环境也在快速地转变。动态的问题需要以动态的方法加以解决。如果一个人不能够将自己的所学体系化，提纯出来，以新的、独特的、满足自身和环境资源需要的、更有效的方式去组织这些知识，他所学到的，永远都只是过去，他的操作技术，也只是针对过去，而不是将来。他很可能被历史淘汰。即使能够因为社会因素能够在价值链中生存，他的位置也只会越来越低，对于整个社会而言价值越来越小。 我一直强调学习方法的提炼和升级。一方面，某些科学的学习方法是可以通过学习和强化训练得来。知识是多方面、多层次、多结构的。学习方法总结出来也是一种可以传授的知识。另一方面，学习方法必须经过实践感受和思考，与人的个性相结合，做好度的把握。那些看了交通规则，听了驾驶课的人还是跑不好山路的。那更多的是一种感觉和发挥。学习和做其他事情没什么太大的区别，都重在体验。仅仅是沉迷于课本是学不好的。 人必须明确自己想学的是什么，明确自己想要的是什么。人的努力，其实都是为了达到这些目标创造条件。知识的积累不过是创造条件的一种有效方法。通过不断地提高效率，提高行为的有效性，合理定位，降低失败的风险等等途径来充实和完善自身。 我还强调的是自信。信心能够让人坚持。我一直都让咨询者别迷信智商等理论。人可以通过不断超越自我获得成功，获得自我实现的巅峰体验。我以自身的经历证明了先天的聪明在一个人的成长过程中并不重要。后天因素决定成功。 我常对咨询者说，没有自觉，没有信心，那么什么学习方法都没有用。 只有自觉，才能够用心。特别是在强化学习的过程中，那种高强度的活跃脑细胞的运动，离开了自觉，只可能什么效果都没有。 信心才能够坚持，才可以突破自己在长久的迷失中形成的心理障碍，比如学习恐惧，缺乏耐心等等。 我们需要以不断的小的成功来积累信心。 如何减轻学习的惰性 在不少人身上，我们都可以明显地看到学习的惰性。 最常见的是： 1、学得不好的人。他们对学习有着抵触情绪甚至逃避。 2、工作以后的人。他们往往缺乏学习的韧性。 3、年龄大的人。记忆力，以及对新事物的接受能力下降，学习的难度大大增加。精力不足。看看书就累了，想睡觉。 成人教育中，学习惰性是最值得一提的。 学习惰性产生的原因很多。主要是： 1、畏难情绪。这仅仅是心理作用。还没有开始学，就因为听说它难，而开始产生消极情绪。 2、缺乏信心。这在学习挫折以后很明显。 3、枯燥。学习是多种多样的，学习过程也是丰富多彩的，但是这不意味着某些东西学习的枯燥，特别是一般的学校教育。 4、过于抽象。与实际生活的联系太少。 5、语言障碍。特别是留学人士。毕竟不是母语，在学习起来难度很大。 6、基础知识障碍。基础知识准备得不足，太多地方看不懂的时候，谈学习动力是没有必要的了。 7、分心。考虑其他的事情太多。可供的选择太多，妨碍了有效的学习。 但是，我们不能不学习。特别是在一些并不是能够直接见效的知识的学习中。 让我们分析一下传统的减轻学习惰性的处理方法。 1、毅力。以自制力作为减轻学习惰性的手段是不可取的。原因很简单。勉强自己只会活得很累，很痛苦。是否能真地坚持下去，对于一般人来说是一个很重要的问题。人都是趋利避害的。这是天性。许多父母抱怨孩子缺乏自制力那其实是对孩子有着不切实际的要求。一些人对自己的毅力也产生怀疑。许多学习相当优秀的大学生在向我咨询时也很多都提到自己的自制力不够。长期的负情绪会摧毁任何人的毅力。 2、利弊分析。谁都知道学好了的好处。哪怕再差的学生也一样有着学好的渴望。因为学习成绩好的好处太多了。有社会认可，甚至能得到丰厚的物质奖励。因此，以学好了的前景来教育孩子，或者教育自己是没有用的。 3、加强监督。学习本来就是个人的事情。如果学习也必须让别人来看管的话，那么还不如不学，或者改变学习的方法、学习的内容和学习的模式。 推荐方案： 1、项目法。 设定项目。以项目的完成促进学习。以实际的运用来促进知识的学习。我在大学学习应用统计的时候就为自己设定了跟踪、分析国际棉花价格的项目。等项目弄玩，统计以及相关课程也已经自学完。这样的效率很高。 再以林凡顺的德语学习为例子。林凡顺在31岁以后才开始学德语。他的困难和压力是相当大的。最大的问题是，他捧着一本词汇书或语法书，看不上十分钟就疲倦欲睡。即使他很深刻地体会系统学习法，也难以取得进展。因此，在工作忙的时候，往往没时间就成为逃避学习的借口。但是他要留学德国，计划中也要将业务拓展到德国，与德国企业建立双赢的联系。德语学不好是社会交往中最大的障碍。 他到了德国之后，开始设定项目。比较了一下，他从词汇入手，决定编写德语词典（请参考Fundset Deutsch2Chinese(S) 词典 自述文件）。编写词典不等于就能清楚记得那些词汇，但是，经过了打字、整理、翻译以后，印象比简单地看看书要深刻得多。他的要求也不高，只是留下印象而已，以后在看到时能有多多少少的感觉。这就是系统学习法的模糊学习。由于他要发布的是免费的词库文件，他的工作得到了鼓励与支持。词库文件一天一天的增大也让他有了动力和信心。在词库达到他设定的第一阶段目标（6000词汇量）以后，他开始转向语法的学习。这时的项目是编写语法辞典。在为别人造福的同时，自己也得到很大的提高。 2、内容分解法。 将学习的内容化整为零，只需要学一点东西，那么就会因为学得容易而消除了畏难情绪和消极对抗的心理障碍。对发展需求的适当梳理能够增强信心。 3、合理情绪法。 不要对自己的自制力和毅力有太高的要求。人都是有惰性的。你的学习困难别人一样会遇到。但你的选择不是退缩，也不是逃避，而是正视它。尝试着改变学习的方式和方法，找出一个最舒服、最让自己开心的学习途径来。 4、背水一战法。 在优越的环境，有时反倒不容易学进去。不如到花园、或室外安静的地方学习。靠无可靠，趴无可趴，躺无可躺。这样学习效率也会高不少。 为什么速成学习也是科学的 很多人都说，学习没有捷径，必须认认真真、扎扎实实地学。 这话对，也不完全对。学习需要的是积累，是温故而知新。再好的学习方法，如果不去学、不去记，不加以认真思考，也都没有用。 就以系统学习法为例，真正做好树状结构和网状联系，不经过长期的有目的的努力是不行的。 但这不等于排斥速成学习。系统学习法也可以速成，那就是建立知识体系的大致构架，提出一些基本的关系的联系。以这些学习成果参加考试，要获得60-80分并不是难事。 分析每一种速成法，都可以看到，他们是把学习的难度降低。只有不对人、不对自己过高要求，才可能有信心、有兴趣坚持。坚持往往才会成功。 大目标分解成小目标是一个很好的做法。每天尝到甜头，每天都用适当的成效鼓励自己，每天都满意于努力和付出，这样就能够坚持。有计划的坚持就是积累。 人应该有大的目标。大目标是对自我的挑战，最能够满足人的发展需求，最让人有自我实现的渴望。 人需要挑战，回避挑战往往让人感觉不到生活的趣味，也渐渐失去应有的动力和紧张。所以，我在学习的时候，总是朝最难的地方进军。我认为，最难的地方都闯过了，其他的没有理由闯不过去，剩下的只是时间、精力和积极的坚持和积累。 以快速将知识压入潜意识。 哪怕遗忘，也无所谓。总有熟悉和不熟悉的感受。 有时候就不需要记忆，只需要感觉。 集中注意 快速组织所学内容 及时回忆和复习 优胜心态和逃避心态 近来，由于研究“家庭与儿童心理健康”大量接触了很多初高中学生，在感觉到他们的聪明的同时也发现他们的意志、毅力、目标和动力的缺失。这是信息爆炸与社会浮躁共同作用的结果，问题发生在孩子身上，但问题的原因可以追溯到家庭、学校与社会环境。 心态浮躁，很难积累和坚持。目标不明确，很难品尝到成功的喜悦。这些都可能导致放纵和迷失。 今天，在向一个亲戚的孩子辅导“系统学习法”的时候，我心里再次浮现这种强烈的感觉。以至于后来我觉得，对于这个孩子，现阶段学习方法并不是很重要，更重要的是学习的主动性、自觉性和学习的方向性。这首先是优胜心态。 优胜心态是指认为自己能够做得比别人好，现在能够比过去好、将来能够比现在好的心态。 首先是信心。要相信自己能够超越自己，能够面对并更好地解决现存的或即将到来的问题。 其次是主动性。在问题到来的时候，要能够主动地去认识它、了解它，摸索其中的关系。 再则是采取行动。将问题解决化解为具体的目标。 什么是高手 高手就是能够迅速有效地解决问题的人。 高手就是能够积极创新、突破的人。 也许有的人知识积累很多，但由于无法恰当表现，成不了高手。 这就是匠和大师的区别。 有的人学了很多武功，但是在比试中几乎次次失手，甚至打不过才学武不久的人。 这就是悟性和应变能力在实战更重要。 有的人也许是外行，但是他学习能力强，规划能力强，有有效的手段化复杂为简单，迅速切入、发展神速。 基础很重要。但基础是为了发展，纯粹的基础是没有意义的。就如没有盘活的存量资产远远没有快速流通的小资金有效一样。通过滚动发展，小企业可能会在几年内成为大企业。 要认可结果的重要。成王败寇。 就象比尔盖茨，哪怕大学没有毕业，在经营管理方面都胜过MBA人士，在市场竞争中屡屡获胜。这就是高手。 高手就是在难题面前，让别人不服都不行。 高手能够创造新境界。 系统记忆法 系统记忆法是系统学习法的重要组成部分。 系统记忆法要求人们把需要记忆的内容的关系层次弄清，尽可能地以更大的整体模块来记忆。最好还能够结合以前已经知道的内容，组合成有机单元来记忆。 记忆分为“记”和“忆”两个过程。 “记”是通过强化刺激，在大脑中留下痕迹。“记”是必要的阶段。 “忆”是把大脑里形成的刺激联结给取用出来。要改善记忆的效果，必须把更多的时间从“记”转到“忆”来。那主要是通过回忆、思考、联想、实际应用来熟悉并强化刺激联结。 “记”的过程 系统记忆法在“记”的过程中强调分类存储。相当于仓库，只有分类清晰，结构有序，才可能迅速地从中找到东西。 有序地“记”，将为“忆”提供了极大的便利。 先在心里构架一个体系树模型。空的。仅仅是一个结构。在开始的时候，可以以教材的目录、章节为节点，构架体系树。 在记忆的过程中，要学会找出知识点（记忆内容），通过分析、归纳，将知识点的特性，特别是与其他知识点或者外界联系发掘出来。 将知识点放在体系树上。相当于树的叶子、果实、花和嫩芽。可以根据知识点的特性，调整体系树结构。 可以根据感觉和推理，留出体系树的空缺部分。有些教材仅仅是一个方面的内容，适当的空缺就是和其他相关教材或学科的接口。 “忆”的过程 其实在结构体系树的时候需要运用的思考，就已经开始包含“忆”的成分了。只有“忆”，才可能取用其他知识点，与此知识点发生联系。结构树需要不时地回想，以扫描缺少的枝叶，再及时地集中精力，将遗失的枝叶重新挂到体系树上。 回想的过程就是“忆”的过程。要做到心中有“树”，就是“忆”的基础上的体系树。 “记”和“忆”的统一 增加刺激联结是记忆的诀窍。这也是系统学习法最有效的地方。 “记”和“忆”是两个不同的过程，但是他们不是孤立的，而必须交错行进。 根据“忆”的需要去补充“记”，将使“忆”更有效，也更完全。 体系树对于“忆”来说是相当重要的。从一系列刺激联结迅速找到想要的内容，这只有清晰的体系树才能做到。 就象收拾房子，如果大致分类，什么东西在什么地方，这就会给使用制造方便。否则，就算这物品（刺激联结）实际存在，也找不出来。不能使用，相当于没有。 人有遗忘的本能。如果刺激联结无序，很可能就作为无效信息，清理出大脑。记忆的效率将很低。 重温往往就是再记和再忆。 很多人平时的成绩都很不错，但一到考试时成绩总是不太理想，究其原因，就是心理素质不过硬，考试时过于紧张的缘故，我想，你也许把分数看得太重了，所以才会导致考试失利，你要学会换一种方式来考虑问题，你要学会调整自己的心态，人们常说，考试考得四分是成绩，六分是心理，过于地追求往往就会失去，就是这个缘故；不要把分数看得太重，即把考试当成一般的作业，理清自己的思路，认真对付每一道题，你就一定会考出好成绩的；你要学会超越自我，这句话的意思就是，心里不要总想着分数、总想着名次，只要我这次考试的成绩比我上一次开始的成绩高，那我就是超越了自我；这也就是说，不与别人比成绩，就与自己比，这样你的心态就会平和许多，就会感到没有那么大的压力，学习与考试时就会感到轻松自如的；还有一年多的时间，你要学会在这一年多的时间里，调整好自己的心态，按照这种方式来调整自己，你就会发现，在不经意中，你的成绩就会提高许多，这样你在中考中才不会失败，才会考出自己的真实水平的；这就是我的经验之谈，妈妈教给我的道理，使我顺利地度过了中学阶段，也使我的成绩从30多名一下就进入了前10名，并且没有感到丝毫的压力，学得很轻松自如，你不妨也试一试，但愿我的经验能使你的压力有所减轻、成绩有所提高，那我也就感到欣慰了；最祝你学习进步！
我初中阶段的学习方法的总结 初中阶段的我，不仅努力学习了课内的文化知识，还留心总结了一些学习方法。渐渐地，我形成了一套有我的特色的学习方法，但如果你真正了解了我的学习方法的内涵与真谛的话，你会发现这一方法不仅仅是用于我，还适用于很多同样的同学。由于我接触的中上等的同学比较多，此方法更适用于学习上不错，但总也不能十分拔尖的同学。 其实学习方法多种多样，不同的人也要采取不同的学习方法。我写这篇文章也只是想把我的制定学习方法的方法告诉大家。这样才能真正使那些读过此文的人受益。学习别人的方法切忌照搬。一定要有自己的主见，通过实践总结出适合自己的学习方法，这样才能有收获。 还要在这里强调一点：学习不是苦差事，做好学习中的每一件事，你就会发现“学习，是一块馍，你能嚼出它的香味来。”（此句引自肖复兴肖铁的《我教儿子学作文》1996年4月第一版211页） 这一切都是我个人的一些想法、经验。我的思想也许比较独特。合理的可以自己试试，偏激的干脆掠过不读。我会从以下几个方面进行阐述。 1、 学习未动，兴趣先行 2、 务学与求道 3、 自信是成功的第一秘诀 4、 态度决定一切 5、 不强调进步 6、 练就过硬的本领是学习的根本目的 7、 会玩、会偷懒、然后会学 8、 考试、分析考试结果、做出下一步计划、调整自己 9、 学习别人 一、 学习未动，兴趣先行 孔子曰：“知之者不如好之者，好之者不如乐之者。”这句话是非常有道理的，它深刻地阐释了学习兴趣对于学习的作用。 之所以把兴趣放在首位，也是因为兴趣是十分重要的。兴趣能够调度人的更多的精力在某一方面。如果你把兴趣调整到学习上，那你就比别人多了许多精力，胜算也就大一些。 经常向一个学习很好的人学习，3年来，最大的发现也莫过于：她对任何一个科目都充满了兴趣。这种兴趣，使它比别人多了一份求知欲。这种求知欲，使他不会放过每一个从她身边划过的知识。这也使她有了别人都难以做到的对于学习的一种艮劲，所以她能过做出许多别人做不出的难题，也使她可以把自己的基本功培养得十分强大。这足以体现兴趣的力量之大了。 培养兴趣也并非一件难事。在这里我只介绍两种方法。 可以利用人的条件反射，如果一个人总是疲劳时候读书学习，他一学习就想睡觉，长此以往，学习和睡觉建立了条件反射，学习的时候就总是无精打采的。这就是有些人上课总爱睡觉的缘故了。你可以在学习前做一些使自己身心愉悦的事情，学习的时候保持这种愉悦的心情。以后，愉快与学习就形成了条件反射，一学习就高兴，一高兴就学习。这样就做到了培养学习的兴趣。不过学习，其他方面也可以这样做。 兴趣需要别人的赞扬和鼓励。当你需要针对某一方面的兴趣时，你先硬着头皮做这种并不愿意做的事情，并投以很大的热情，争取做得好一点。得到别人的夸奖和鼓励，自然就更愿意做了，这样也可以培养兴趣。我初三的下半学期，有一个阶段政治很差，又没有什么兴趣。但我觉得必须提高政治的成绩了。于是我每天回家先写最难办的政治作业，经常主动地找政治老师探讨问题。就这两条措施，十天之内使我的成绩大有长进。 可以说：兴趣是学习中最活跃的因素，是影响学习成绩的主导因素，决定着学习中的一切其他方面。必须重视兴趣。 二、 务学与求道 还是要引用孔子的一段话：“学而不思则罔；思而不学则殆。”这句话可不是随便说说，是有着深刻内涵的。它揭示了务学与求道的基本关系。 务学就是学知识学本领，掌握技能；而求道是通过学习进一步思考得来的有关事物一般规律的普遍真理（在这里可以认为是那些有实践意义的理论）。务学与求道又可以理解为理论和实践之间的关系。 务学与求道必须协调发展，保证二者同步实施，同步发展。 务学和求道结合的好处很多，如果你感兴趣，可以找出苏轼的《日喻》来读读，那里已经叙述得很清楚了。 搞好务学与求道之间的关系，包括两方面的内容。一是在思考和实干结合上，二是在研究学习方法和实践学习方法上。 思考和实干必须结合：在学习中应该善于思考，从学到的每一点经过思考能够扩展出许多知识，这样就丰富了你学习的内容。这里仅举一例。初二物理学习压强时涉及了连通器原理。书上是这样写的：“上端开口、下部连通的容器叫连通器，连通器里的水不流动时，各容器中的水面总保持相平。”（人教版物理第一册2000年3月第一版156页）那么就可以这样思考上端不开口的是什么样子的（托利拆里管），思考下部不连通改为上部连通是什么（虹吸现象），思考连通器中不装水而装了两种不同的液体会怎样（液体压强的计算），思考连通器中的水如果流动会怎么样（液体流速对压强的影响），思考连通器有哪些应用（船闸的原理），思考在一个水面施加压力，另一个水面产生向上的压力是多少（帕斯卡定律，千斤顶的原理），思考如何证明水面会相平（平衡力）。一个定义，引出了7个思考。这样你的知识就大大地丰富了。 研究学习方法和实践学习方法必须结合：通过思考得到了学习的方法，就一定要试一试，通过尝试为自己积累许多宝贵的经验，通过反复的思考这些经验又能够想出新的学习方法。这样可以不断的有新的学习方法。这才是确定学习方法的方法。 搞好了务学与求道的关系，是使自己永远更新知识，丰富自己的头脑的必要条件，也是不断保持最新、最适用于自己的学习方法的要点。坚持思考与学习同步发展代表着先进的学习方法的发展要求，代表着先进学习理论的前进方向，代表了掌握最广大知识的能力水平。务学与求道必须协调发展，二者要同步实施，同步发展。 三、 自信是成功的第一秘诀 爱迪生说过：“自信是成功的第一秘诀。”自信在学习中是十分重要的，而且自信是学习的过程中容易忽视的部分之一。 有时候学习成绩不好，人们往往归结于自己的不够努力，或者不够聪明，往往忽视心理上对学习成绩的巨大影响。可以说：心理上的调整是要重于学习方法、学习态度（努力与否）的。在学习中，心里安静，就能够踏下心来认真学习，做题；心理积极就能够不断地将压力转化为动力，促进自己的前进；同样的，心里信任自己，总并不盲目地认为自己是对的，就能够不胡乱猜忌自己已经做出来的答案。这点看似很小，但起到了至关重要的作用，一是考试的时候，你会省下时间去检查那些自己确信正确的题目，一是考试以后你心里会变的有根。其实自信是一种生活态度，是一个成功者必备的素质。自信心不是无端地建立起来的，而是自己要有过硬的本领扎实的基础。这些会在下文中写到的。 做理科题应该能够做到：做完之后自己就知道正确与否。其实自信就是相信自己有能力解对题。它所起到的作用是将你已有的能力极大的发挥出来。他在你学习的过程中处处有所体现，所以它的作用的确是很大的可以说：我是自信造就的成功者，我的每一步成长都伴随着自信的更加成熟。 说了那么多，还是说一点实际的东西吧。你如果要创造自信，关键的就是要把自己放在一个强者的地位。如果你有强的科目，那你就可以找一个在这方面不如你的，对他说：“我决定要帮你学某某科的，有什么需要我帮忙的吗？”给他讲题，给他找题做。这是创造自信一个非常好的办法。也可以做一点别人多忽视的题，使成绩有很快的上升，也能够增强自信。 自信是最大限度发挥自己能力的前提条件。如果你有自信，你就可以说自己是一位不折不扣的成功者。 四、 态度决定一切 米卢说过：“态度决定一切。”这句话不仅适用于足球，同样适用于学习。 学习中的态度包括以下几个方面：主动、进取和奋斗。 拥有一个主动的态度十分重要，可以说：“天才，就是主动性的爆发。”遇到了每一件事绝不退缩，积极地去做，这就是一种主动的态度。主动可以使你比别人多许多做事的时间，可以比别人多做许多需要做的事情。你得到的练习就会很多，也更容易受到老师的关注。 进取可以让你不停地向上，防止人变得堕落。向上看，至少能够不往下走。这里不再多说。 奋斗也就是我们平常所说的努力。那种不怕苦，不怕累的精神在学习中也是需要的。看到了一道有意思的题，就不惜一切代价攻克它。为了学习，废寝忘食一点也不是难事，只要你做到了有兴趣。 态度是实力的前提，有良好的态度才能题得到自信、过硬等一系列的东西。态度和兴趣同等重要。 五、 不强调进步 说了那么多进步的东西，好像只要这样做就能够进步似的。其实事情并不像想象得那么简单。你进步别人也进步，就体现不出来。非但什么时候产生了跨越式发展了，才有可能看得出来。不进步或小幅度的退步是非常正常的。 如果你觉得自己停滞不前，那你就已经在进步了。如果你初中三年在学校的名次都没有变，那你就已经是进步了。因为你学的知识越来越难了。何况大家都在进步。 暂时的停步不前是为你得下一次更大的进步做准备，所以要把做出了巨大的努力之后没有效果作为平常的事情。毕竟有很多事情是不随人愿的。 六、 练就过硬的本领是学习的根本目的 过硬，就是基础扎实。这是学习的核心问题。记住，无论什么样的学习方法都必须有利于使自己的基础扎实，有利于培养自己良好的习惯及以更高水平的能力，有利于增强自己的学习兴趣及自信心。这是我们评判学习方法是否对自己有利的根本依据。而其中核心就是扎实的基础。 扎实的基础可以使成绩稳定，扎实的基础可以使每一次考试无所惧怕而坦然面对，扎实的基础保证做题的速度与质量兼得，扎实的基础可以使……它的好处很多很多。做到就更非易事。 据我理解做题时最好的方法，但不同的人做题会有不同的效果。做题少的人不一定学习差，做题多的人也不一定就成绩好。 做题有助于过硬，所以做题十分有必要。老师留的题不可不作，但自己也要根据自己的情况补充一些练习。 选题上是有学问的。做什么样的题要根据自己要达到什么样的目的来决定。要是自己做题更加熟练，就需要找一些并不是很新颖的一般题来做，这种题不厌多做，几十道题如果涵盖面广的话，可以多做上几遍。初二的时候，我的整式计算很差，几十道题全是枯燥的计算，我不停地做了好几遍，一上午就使自己的纯计算能力有了很大的长进。如果要多见见各种类型的题目就一定要找新颖的题。如果要锻炼自己的解体能力，就要找大题由简入深做下去。 做题一定要做细，必须落在笔上，最好能够写过程。只有做精做细，才有条件将来做大做强。做题切不可着急，需要心平气和，像品咖啡一样，慢慢地“品味”你所做的几道题。如果没有时间就不要做题。应该记住做题是“宁缺毋滥”的。 抽空做题也不是不可能，但最好细微的时间被用到文科上，这样文科和理科就能够综合地发展了。 七、 会玩、会偷懒、然后会学 把玩和偷懒放在一起，但他们实际上是两个问题。 玩主要指在学习之余要有一定的兴趣爱好，另外还要通过玩来放松身心，使下一次的学习更有效果。兴趣爱好可以使人有机会调整自己的身心，有办法通过更换自己的注意力所在，来调整自己的兴奋点。有了爱好，也有助于培养学习上的兴趣。爱好决不是占用学习时间没用的东西，它有利于提高对学习的兴趣，有利于提高学习及其他一些事情的效率。这种爱好必须是自己真正喜欢的，而不是别人逼迫的。做消耗体力的运动也能够缓解脑力上的疲劳。 偷懒实际上是指寻找更好的方法。这里只适用于理科。当遇到一道十分复杂的题目时，不要急于往下做，不要用麻烦的方法解决。花点时间想想有没有更好的方法。这样不仅节省了你解这道题的时间，也提高了你解决问题的能力。非常有作用。女生学理科不好很大的原因就是不懂得偷懒。 硬学不会有最好的成绩。如果多出去旅游还能丰富一下自己的经验，可以培养人的内在修养和外在阅历。人经常做到以上两点，可以变得有灵气。这就是有些人不那么努力就会取得很好成绩的道理了。 八、 考试、分析考试结果、做出下一步计划、调整自己 有一次数学考试，没带手表。考试的是很特别着急，结果十分不理想，由于着急好几道题都不会做了。从此我就再也没有在考试的时候带过表。考试，是一件平常的事情，应当以平常心对待。考试不过是检测你对知识到底掌握了多少。这仿佛就是测肺活量，测量你到底有多大的呼吸量。没有什么区别。应该抱着“有多大劲儿，吹多大气儿”的思想来考试。这样你就能够轻松地面对考试。 考过试了，就很自然地要分析考试。分析得正确与否，关系重大。 分析之前，假定这次说明不了什么问题，这样能够使分析错了的不良后果减小到最少。 第一步，想一想，这次考试自己满意不满意，对什么满意，又对哪些方面不满意。再想想，这次考试有没有什么特殊的，例如：第一次考试、没有复习的考试……如果有这种特殊情况，那么这里就可以得出结论了： 1、 考得不好，说明不了什么问题，我努力，我就不信下回我考不好的！ 2、 考得好，说明不了什么问题，一时侥幸，还得努力，看下次才是印证我的实力的时候！ 如果一切正常就进行下一步。 第二步，自己是不是偏科了。这时应对弱项多加练习 第三步，自己是智力因素还是非智力因素导致的丢分。智力因素就要调整自己的方法，非智力因素就要端正自己的态度。 第四步，作下一步学习的计划。 第五步，认真修改自己的分析。 最后，看看自己在年级里是进步了还是退步了，不要太在意，不过大幅度的下降需要一些非常手段了。 在学习的始终，贯穿的就是计划的制定。计划分为长期计划和短期计划。 短期计划要不停地制定，例如：晚上先写什么作业，最近几天的主要任务是什么（做哪的课外题、攻克哪方面的难关……）这都很好制定。 长期计划制定以后必须坚持谨记，卧薪尝胆就是长期计划成功的最好的例子。诸葛亮的隆中对也是十分成功的长期计划。 计划的制定切忌过高过大，尤其是短期计划，制定时必须考虑到它的可行性。而且每一步都要按照计划实行。 制定计划还要重视它的指导性。计划一定要有计划的价值。用它指导我们的学习工作。必须要看出计划是你的效率提高了，你的生活不再是那么没条理了才好。 说了这么多，关键还是要落实到行动上去。这就需要发现了自己的问题以后，对自己做出相应的调整。 如果你现在是这样，不调整你会永远是这样，不会发生变化。那么渐渐地你就失去了主动，再要想自主的调整就很难了。 调整也分步骤 1、 没有好的办法，或拿不定哪一种好时，就不要调整，因为调整会浪费你的时间精力，到头来没有多大的成效反而得不偿失。必须考虑到前面我的道的学习中的“三个有利于” 2、 小的调整直接进行，大的调整需要有一个试用期，实行大的调整前，必须考虑慎重，我们不能输掉长达一个月的时间。 3、 在考试中印证自己，如果和自己的预想一样，就进行下去。不一样，就进一步调整 4、 很久以后，回想自己的调整。看看这个调整是不是有效，能不能得出什么结论来。为以后的生活积累经验 调整是取得进步，不断向上前进的必由之路。 九、 学习别人 孔子曰：“三人行必有我师”，别人总会有比自己强的地方。别人做了什么自己不做的事，就应该想想，我这样做对我有没有益处，这是他成功的秘诀吗？这是我学习别人的主要方法。 不要避免与比自己成绩好的人说话，他们有很多地方是你所没有的。应该向他们学习。必要的时候厚脸皮一点，向比自己强的人多请教一些东西，探讨一些学习的方法。这些人往往是能够给你最大帮助的人，他们的无意的一句话，也许会使你茅塞顿开。这都说不准的。 比你成绩差的人未必处处比你差，他们之中也有你学习的地方，你必须分清什么样的是造成他们不如你的原因，就不要学。而提炼出来他们身上的精华。 王羲之曾经集合众家之长，才能尽变古体，被世人尊为书圣。《吕氏春秋》曾经集合诸子百家思想成为一字千金的难得好书。韩非子也曾集合各种不同的文化思想，成了著名的思想家。孔子周游列国，学到的知识尽为其所用，成为世代传诵的圣人。他们都是在自己的领域的集大成者。发明者、创造者，都没有留下姓名，只有集合了那些发明创造创造出巨大的价值的，才是成功的人。我们也要学习所有的学习方法，尽为我们所用，才能够有成绩上质的飞跃。
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