怎样才能忘记一个人，不让自己痛苦，去解脱自己。 - 已解决 - 搜狗问问
怎样才能忘记一个人，不让自己痛苦，去解脱自己。
自己很痛苦，不知道咋办。
你根本忘不了的~如果我是你~我就不要忘记呀~每一个人都有他自己在内心底里最不想忘记的事情~既然忘不了为什么又要勉强自己忘记那~~不是所有的事情都要学会拿得起放得下~既然爱过他~何不把和他在一起的点点滴滴~当成自己最美好的回忆~这样不是比忘记他更好吗~
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【如何学会忘记】如果真诚是一种伤害，我选择谎言；如果谎言是一种伤害，我选则沉默；如果沉默是一种伤害，我选择离开。【等等★囿奌乱:防止盗用复制】【等等★囿奌乱:防止盗用复制】【等等★囿奌乱:防止盗用复制】如果你爱的人放弃了你，请放开自己，好让自己有机会爱别人。有的东西你再喜欢也不会属於你，有的东西你再留恋也注定要放弃，人生中有许多种爱，但别让爱成为一种伤害。
【等等★囿奌乱:防止盗用复制】【等等★囿奌乱:防止盗用复制】【等等★囿奌乱:防止盗用复制】如果失去是苦，你怕不怕付出；如果迷乱是苦，你会不会选择结束；如果追求是苦，你会不会选择执迷不悟；如果分离是苦，你要向谁倾诉？好多事情都是后来才看清楚，好多事情当时一点也不觉得苦,然而我已经找不到来时的路 。有一种爱，明明是深爱，却说不出来；有一种爱，明明想放弃，却无法放弃；有一种爱，明知是煎熬，却又躱不开；有一种爱，明知无前路，心却早已收不回来。 【等等★囿奌乱:防止盗用复制】【等等★囿奌乱:防止盗用复制】【等等★囿奌乱:防止盗用复制】爱不会很难也不会使人烦恼，只是人自己给自己增加压力，自寻烦恼。爱一个人，应该是一件很快乐的事情。我们都知道，爱代表着一种责任，爱是一种无条件的付出和牺牲，爱是永无止境永不失落的，爱不是不要回报，而爱的回报就是对方的永远快乐和幸福。而对方的快乐就是你的快乐，对方的幸福就是你的幸福，你应该快乐着她的快乐，幸福着她的幸福。 【等等★囿奌乱:防止盗用复制】【等等★囿奌乱:防止盗用复制】【等等★囿奌乱:防止盗用复制】活得很辛苦因为社会很不公平，活着很无奈伤心难过要哭泣,找到事做,就不无聊是因为人生本来就是如此没有一个人的人生是一帆风顺的遇到任何事情要乐观对待保持一颗平常心。只要谨记：这一秒不放弃，下一秒有奇迹人生难免跌倒和等候要勇敢的抬头阳光总在风雨后最后祝你能快乐的过好每一天!!! ~ 【等等★囿奌乱:防止盗用复制】【等等★囿奌乱:防止盗用复制】【等等★囿奌乱:防止盗用复制】
最简单的是别区想她，找点有意义你喜欢的事做做！和朋友多聚聚聊聊！
其实忘记一个人是不太现实的，开始的我也和你是一个想法，可是后来我才发现原来到最后都是徒劳的，直到我再次的去面对的时候我才发现原来坦然的面对才是解决问题的关键，当自己坦然的去面对了，我自己发现我解脱了
人之所以不开心，在于追求错误的东西。　 如果你不给自己烦恼，别人也永远不可能给你烦恼。听听歌，看看笑话，转移思维，记住该记住的 忘记该忘记的 改变能改变的 接受不能改变的 时间，会证明，那些我们曾经以为的刻骨铭心，都会消失。 痛苦是必经的，会过去的，相信我吧祝你快乐哦
自从一出生.伴随而来的就是各种各样的情绪了.在众多的情绪当中,大多来说总是悲多于喜的.悲伤,就如同被阳光照射而产生的影子般.只要你还存在人世一天,它就会与你同在,不管你怎么甩都甩不掉.如果你一直在看身后的影子,那么你一生都躲不开悲伤的命运束缚. 可与此相反的是,如果你转回头来向前看.你就会发现,影子在太阳面前终归只能屈居在人的身后.只要你向着太阳,向着光明的地方行走,一个子就永远不会出现在你眼前.如同悲伤般,只要拥有面对它的勇气.它就会乖乖的躲在你背后,不会是现出来.让一切悲伤都滚TMD!人活着,总要向前看. d
我希望你在不管遇到什么事的时候能抽身出来看问题,如果你总是把自己当成是这个故事的主角,我看你永远都看不清事情的本质,也就更看不出解决问题的办法,当局者迷,旁观者清,如果你能从你的故事中抽身出来坐到观众席当中看你自己的故事，我想你一定能明白更多的东西!也一定知道你现在应该怎么做了. 其实爱情是种说不清理更乱的缘分,在自己的恋爱中,也只有自己最清楚事情的来龙去脉,别人的答案只能做为你的一种参考,最终的决定还是你自己去下,你绝不能拿别人的答案作解决自己问题的标准,因为谁会比你更清楚你自己的事情呢?你选择了走入爱情,那也就是同样选择了爱情中的酸甜苦辣,有开始也许就有分手的一天,既然我们选择了一个从开始到结束的过程,那么,我们就得直面于爱情的这个过程,分开并不是件难以面对的事,因为两个人在一起是为了幸福,如果分开是给对方更大的空间寻找自己的幸福,那我们还有什么好伤心的呢?开心是一天,不开心也是一天,我们没有勇气去逃离这个世界,我们还需过每一天,那既然选择要过下去,那何不过好每一天呢?让自己开心的过每天呢?在你还没打算真心的去爱一回别人的时候,请你善对自己好好爱自己一回吧!想想,你爱过自己多少?不是吗? 怀着一颗坦然的心态面对你身边所发生的所有事情,你会摸索去一条坦然处世的路! 祝你开心!?
在有行星的夜晚看星星，告诉他你的心事，有些人没法不去想，有些事你也没法不让自己痛苦，，顺其自然，倒不想的时候自然就不想了，其实这样的人就是闲的，如果你手里有一大堆的事，忙得不可开交，你还有时间去想吗？给自己找很多很多的事去做，这样会好一些，我就事，上班时没法想，下班后很痛苦，因为我无事可做，加班很晚回家睡觉这样更好。?
时间会冲淡一切,让自己快乐起来,可以做一些自己想做但一直没有机会做的事情,做一些可以让自己高兴的事情.不要让自己有时间想他.?
为什么要忘记？那是一段美好的回忆。等你老了，青丝双鬓时，你会庆幸还有那么回忆让你回味。在你一生中有多少人能让你一辈子不忘？除了父母，子女，老伴，想象也许就剩下他了。何苦为难自己？给自己的心灵留一些空间，容纳他，只要不每天回忆他就好。你已经想了6年，人一生能有几个6年，难道你还要再浪费多少个6年去忘记吗？从新谈次恋爱，你会忘得更快点儿。?
想象他已经死去。你不再见到他，不再能和他说话。没有任何希望?
记住另一个人时,就把这个人忘了?
爱为什么就不能慢慢的转化为一种亲情呢，除非是你不死心，爱不一定是要占有的，我第一个女友，我们认识都快十年，我们一起生活在一个城市，我每次出差回来，她都会陪我吃饭，听我说些外面的事情，从不厌的，真正的成了无话不谈的知已了，她儿子都好几岁了，而我依旧一个人过，很好啊，刚开始她嫁人，我像疯了似的，现在都好了，我们之间完全建立了一种亲情关系，有时两个月甚至更长不通电话不联系我们依然记得对方的。有些问题不用去逃避的，不过你可以静下心来，问题还是出在自己这边的?
干嘛一定要忘掉呢？要是真忘掉了，等到老的时候连一点回忆都没有，是不是会觉得人生白过了。?
认真的，以愉快的心情全身心的去做手上的事，我想，这样对自己会比较好，为什么一直想着忘了他，要知道，当你想着要忘记他的时候，你正在想他，要忘掉他，怎么办得到？?
当爱不在，或着不能继续时，这时聪明的放手，是让自己幸福的事，也是让别人永远会记住你，即使你们已不在联系。放弃之初，肯定是挺难受的，所以,不要特意去忘记一个人,那很痛苦的,毕竟自己曾经那么执著,那么的用心。与其强迫自己忘记,还不如让时间冲淡。在以后的岁月中,把他慢慢的放下,不要让自己太清闲,只有生活忙碌充实,他在你心中的位置就会渐渐的消散,而你因为,没有功夫去想他,你就会发现原来他的影子早已不在你的脑海中盘旋。与其自己痛苦,别人不知道,还不如利用这段时间,增加个人的内涵和气质,交更多的知己。你会发现生活不会因为失去他而停滞。放弃你,可能是你们的缘分已尽,也有可能,是他根本不适合你,读不懂你,不欣赏你的人,你又何必太牵挂了,就算你免强跟他在一起,你在如何努力,如何迁就他,他也不会真的心疼你,因为他不爱你了。终有一天,你的付出没有回报,你的感情也不是用之不竭的,到时等你枯竭的时候,你不是连站起来的勇气都没有吗?放弃一段错误的感情,也是一种正确的选择,更需要有强大的力量来支撑,而新时代的女性面对各种压力,更需要有坦然面对一切的勇气,否则,感情事业都是失败。他放弃你,无论什么原因，是因为他不合适你,但你没有必要放弃人生,或者整个树林,因为人生有太多的事等着我们去做,哪有时间浪费的不值得的事情上呢.轻轻放下,悄悄的走出,走过这片沼泽地,前面必是辽阔的大草原以上是本人的感触，因为本人前段时间刚刚经历一段我爱他，而他犹豫的爱，最后大家还是分手了，因为他不能勇敢的面对周围的压力．所以，他退出了，但我不怪他，因为我明白他的苦衷，喜欢他就是希望他幸福！我会把他放在心底最深处，直到有一天，我发觉我的心中没有这个人的存在，或者我已爱上了别人那时，我可能还会真正意义上当他是一位朋友，毕竟他跟我很谈的来，人生遇到知己也很难，百年难遇，我会珍惜这份友谊。今后面对他，我更会一笑而过。应该是不错的 虽然不是本人自己写的 但我相信从中你能知道点什么的 其实人生长河之中 痛苦是必然的 不要为了躲避而固执的选择忘记 也许坦然面对会是更好的选择 我不知道你怎么了 可是我希望你自己能做自己最想的选择
重新喜欢一个人或者恋上一项运动.
~~怎么才能忘掉一切关于爱过的人的…..这个一定有帮助的,这个答案会告诉你我们的心里运作原理！自己是自己最好的心理医生!!!感情的最高境界－－放弃沒错啊，许多的事情，总是在经历过以后才会懂得。一如感情，痛过了，才会懂得如何保护自己；傻过了，才会懂得适时的坚持与放弃，在得到与失去中我们慢慢地认识自己。其实，生活并不需要这么些无谓的执著，没有什么就真的不能割舍。学会放弃，生活会更容易。学会放弃，在落泪以前转身离去，留下简单的背影；学会放弃，将昨天埋在心底，留下最美好的回忆；学会放弃，让彼此都能有个更轻松的开始，遍体鳞伤的爱并不一定就刻骨铭心。这一程情深缘浅，走到今天，已经不容易，轻轻地抽出手，说声再见，真的很感谢，这一路上有你。曾说过爱你的，今天，仍是爱你。只是，爱你，却不能与你在一起。一如爱那原野的火面合，爱她，却不能携她归去。每一份感情都很美，每一程相伴也都令人迷醉。是不能拥有的遗憾让我们更感缝眷；是夜半无眠的思念让我们更觉留恋。感情是一份没有答案的问卷，苦苦的追寻并不能让生活更圆满。也许一点遗憾，一丝伤感，会让这份答卷更隽永，也更久远。收拾起心情，继续走吧，错过花，你将收获雨；错过她，我才遇到了你。继续走吧，你终将收获自己的美丽。一个永远不想失去你的人，未必是爱你的人，未必对你忠心耿耿，有时只是这种脑袋不清的强烈占有欲者，他们才会做出各种“损人不利己”的事情，还如此理所当然。在心中如果有“曾经拥有就永远不要失去”的偏执狂与占有欲，越想要获得爱的永久保证书，只会越走越偏离。谁说喜欢一样东西就一定要得到它。有时候，有些人，为了得到他喜欢的东西，殚精竭虑，费尽心机，更甚者可能会不择手段，以至走向极端。也许他得到了他喜欢的东西，但是在他追逐的过程中，失去的东西也无法计算，他付出的代价是其得到的东西所无法弥补的。也许那代价是沉重的，直到最后才会被他发现罢了。其实喜欢一样东西，不一定要得到它。有时候为了强求一样东西而令自己的身心都疲惫不堪，是很不划算的。再者，有些东西是“只可远观而不可亵玩焉”，一旦你得到了它，日子一久你可能会发现其实它并不如想象中的那么好。如果你再发现你失去的和放弃的东西更珍贵的时候，我想你一定会懊恼不已。所以也常有这样的一句话“得不到的东西永远是最好的。”所以当你喜欢一样东西时，得到它并不是你最明智的选择。谁说喜欢一个人就一定要和他在一起。有时候，有些人，为了能和自己喜欢的人在一起，他们不惜使用“一哭二闹三上吊”这种最原始的办法，想以此挽留爱人。也许这留住了爱人的人，但是这却留不住他的心。更有甚至，为了这而赔上了自己那年轻而又灿烂的生命，可能这会唤起爱人的回应吧，但是这也带给了他更多的内疚与自责，还有不安，从此快乐就会和他挥手告别。其实喜欢一个人，并不一定要和她在一起，虽然有人常说“不在乎天长地久，只在乎曾经拥有”，但是并不是所有人都会快乐。喜欢一个，最重要的是让他快乐，因为他的喜怒哀乐都会牵动你的心绪。所以也有这样一句话“你快乐，所以我快乐。”因此，当你喜欢一个人时，暗恋也不失为上策。有一首歌这样唱：“原来暗恋也很快乐，至少不会毫无选择；”“为何从不觉得感情的事多难负荷，不想占有就不会太坎坷”：“不管你的心是谁的，我也不会受到挫折，只想做个安静的过客。”所以，无论是喜欢一样的东西也好，喜欢一个人也罢，与其让自己负累，还不如放轻松地面对，即使有一天放弃或者离开，你也学会了平静。喜欢一样东西，就要学会欣赏它，珍惜它，使它更弥足珍贵一切烦恼，失眠，空虚，郁闷，无聊,压力。。。皆有心生。所以应该调节自己：1.欲望少点， 2.攀比少点， 3.心态平衡点,4.知足常乐多点 , 5.改变能改变的，接受不能改变的,不要迷失了自己 .6.根据自己的能力去生活吧，不要让别人的生活状况左右了你的心情.人的一生，到底在追求甚么？人生是一个过程，不是一个点。人生在于过程！生命在于每一天，而这每一天都是唯一的，不可能再重复，所以我们应该让自己的每一天，每一分钟都成为美丽和快乐。
人不可能永远处在好情绪之中，生活中既然有挫折、有烦恼，就会有消极的情绪。一个心理成熟的人，不是没有消极情绪的人，而是善于调节和控制自己情绪的人。处理情绪的办法有很多，保持观照是最重要也最关键。大部份人的困惑和痛苦都是没有觉知，看不清自己，摸不透别人，所以迷乱不安。但观照自己也是最难做到的，因为自我比天大，你难于放下，变得谦虚。也因为我们不懂收心养性，寻找能静下来的方法负面情绪的源头可以是负面经验，同样也可以说是负面的惯性，勾起你负面经验的事端只是借来的催化剂而已。若情绪超越了自己能控制的范围，最好的方法不是释放或是压抑，而是无为而为，学习先定心，因为，负面能量太大时，胡乱释放出来的话可能连自己也承受不起，也容易影响别人。压抑是万万不能，因为问题的源头正是压抑所致。心乱须先定心，看护情绪，不认同，不判断，让它出现，把感觉放在心的位置，管它眼还有泪，呼吸还很乱。心是最大的情绪控制中心，要稳定情绪必须从心开始，学习定心的方法。至于方法，每个人得靠自己寻找。法门有很多很多，关键不在法，而在你的用心，和意愿。相信自己有能力豁出去，海阔天空。我们要做回情绪的主人，拒绝受控。情绪并不等同事件。是情绪动了和坏了，并不是事件的本身。我们就是搞不清楚，认同了我就是那个情绪状态的全部，自讨苦吃，讨好情绪和冲动，却失去了自己。　　我们可以透过自制的方法平静情绪，保持清醒和自主，这才是成熟的心灵管理。自制并不等同压抑，因为前者是省觉后的行动，后者是迷失的反应。所谓懂得自制，就是学习一套适合自己的情绪处理方法，一旦看到被情绪袭击时，得马上自我保护，提醒自己它只不过是借软弱打倒理性的纯粹思维惯性而已，找适当的方法打散负面情绪的集中点，如运动、静心、瑜伽、看电影、做义工、搞创作，找知己倾诉，做个spa，扮靓靓等等，把正面能量全都掏出来。帮助自己是需要决心和毅力的，并且必须是独自一人走和完成的路，也是成长的责任。自疗永远是最实用最实在的自保方法，谁都不能依赖
不用去忘记
你们相遇就是一种缘分
你应该觉得高兴啊
有很多的人在回忆里时起时浮，可人世间的嘲弄偏偏只能狠了心的遗忘经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。
请扫描分享到朋友圈怎样才能忘记过去的一切，让自己坦然的去面对未来呢？拜托各位大神_百度知道
怎样才能忘记过去的一切，让自己坦然的去面对未来呢？拜托各位大神
提问者采纳
时间是解药 但是 说起容易做起难 但是 一定要去面对 因为事实已经存在了 可以怎么办 唯一的办法 很爱很爱自己 去做自己喜欢的事情 去做自己最开心的事情 但是 不要让自己一个人呆着
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说彻底去忘记过去是在骗自己，也在骗别人，只要有一点点可以联系到过去的事的东西，你就不可能忘记过去的。不要逃，后悔也没有用..你说是吗？
有一句话不是这么说吗？你可能在1秒钟的时间遇到一个人，用1天的时间爱上一个人，却要用一生的时间忘记一个人..这就是爱情 如果越想着遗忘.忘记，就伤害的越深， 不要过多在意， 我也是这样的， 其实当发现自己受伤的时候，别去遮掩它 等血流到不再留的时候 等痛到不再痛的时候， 你就真的忘记了， 为什么每个人都要想忘记？ 是因为受了伤，还是因为曾经幸福过？ 所以怕想念起他&她&。 人都要自己学着长大，忘记不了就不要忘记！ 他&她&曾经给过你幸福这就够了... 曾经最美丽的过去，你是不是真的能够忘记？也许不是吧? 你也许并不是想忘记，只是心好痛， 想把这感情放下，不要再等待。 可是自己却做不到，自己却还在期待着他的回头。 因为，现在你只相信他能给你幸福！ 然而，也只有他才会让你不顾一切的为他&她&做任何事。 所以忘记不了就算了，把他&她&当成美丽的过去。 一个美丽的句号！ 一个让你幸福过的过客！
不用淡忘，有时忘记一个人比不爱还要痛..
因为人都是会受伤的...
茫茫人海中，能爱的人、值得你爱的人很多， 只要把握机遇，留心发现身边的信息，相信你会很快收获爱情的 时间不会停留,时间会冲淡你的记忆;时间会不断更新你的记忆
不要刻意的去遗忘。 那些念念不忘的事情就在我们念念不忘之中一一消失在在时间的某个角落。 时间是最好的良药，随着时间的推移，一切都不再如最初那么刻骨铭心，调整好心态，生命短暂，青春有限，你不会有太多的时间去等待去追忆去痛苦，平常心面对一切，你将会有更多的精力面对未来
不论是多么伤的过去我觉得最好别刻意的去忘，刻意去忘记，会记的更深，让一切都趋于平淡，该做什么做什么，别让自己常常独处苦思，随着时间的推移，就会慢慢的忘记~
因为时间是个小偷，它会不间断的偷走你的记忆，并且包括你心里的所想
倘若想忘记一个人,也许这个人是爱过的人,或者你发生了不愉快的事,反正是你想要的东西或事,对于这些最好的办法是学习,工作,用心投入,加快生活节奏,这样你就没精力和时间去想那些不该想的了 常常,我们会失去很多自己不愿失去的东西.不得不面对一次次的失去.一次次的心痛.常常,当我们失去的时候.总会觉得整个世界都跟着毁灭,整个人生都因为失去而不再有意义.事实上，我们谁也不会因为失去了谁而活不下去，一生中，并不是所有的梦都能实现，不是所有的话都来得及说，一定有些什么是我们无能为力的，也一定有些什么是我们在落叶之后必须放弃的，所以，很多时候，我们必须学会放弃，即便有万般不得已,万般无奈,即便放弃会让你痛不欲生，也不得不放弃那些你永远追逐不到的东西，放弃那些原本就不属于你的东西，放弃那些你喜欢但已经属于别人的东西，因为想改变已经没有办法改变的结局只会让我们再一次心痛，再一次受伤。然后越陷越深。 如果他/她已经不再爱你，如果一切已经无法挽留，那么何妨让自己放手，就当放开他/她也放开你自己。也许有一天，你才会发现当初离开他是一个多么明智的选择，也只有离开他你才会找到原来丢失的那些快乐，才能做回当初的自己，没有什么是不能忘记的，时间会淡化一切。也没有什么人是值得你痛苦流泪的，因为，真正爱你的人他不会让你伤心。放弃那些不懂的珍惜你的人吧？这样，好让别人有机会爱你，也让你有机会爱别人。
遗忘，会很痛苦，但是，只要你够坚持，只要你够爱自己，有一天，回过头来想想，你会明白：这个世上，你以为不能忘记的并非不能忘记，你以为不能失去的也并非不能失去？ 如果，你还爱他，怎么都忘不了。
如果，你不爱他了，自然就会忘了。
想忘记一个人，也许并不是那么的简单。 想忘记一个人，你不要刻意的去忘记他。 如果你刻意的想要忘记，那样也许并不会真的做得到，对么？ 假如，你想忘记一个人，他也许伤害了你，也许还有别的原因。 你要找到使你伤心，或者你想要忘记的原因， 如果你真的想要忘记一个人，要学会放弃一些东西， 让你的心放开，而不是经常的去想， 也许，你偶尔会想起来，但这也是不可避免的，对么？ 时间会让你慢慢淡忘的。
如果你真的很爱他，就要用一生去忘记。 如果你不想忘记，请把爱深深藏在你的心底吧 要忘记一个人 那需要时间的 慢慢冲淡感情 或者 重新找个值得你爱的人去爱 就会忘记以前的噻 时间和距离可以冲淡一些你想忘记的。改变过去的生活节奏和方式，增加新的元素，可以到另一个城市工作，出去旅游，和朋友多聊天，逛逛街，买自己喜欢的衣服，吃自己爱吃的食物，让你的生活充实些，再结交一些新的朋友，新的异性朋友，重新找到一个值得你爱的人，开始一段新的感情。
那么 你就一定能忘记对方哦 用一段新恋情来忘掉曾经的爱带来的伤痛是最好的解决办法。”这句话说得很对，但是重新去爱上另一个人又岂是那么容易的一件事。在还没有爱上其他人之前，你需要做的就是尽量减少爱情带给你的伤痛。如，把对方看淡，让对方不再成为你的内心最重要的，不要让对方左右的悲喜，某一天，你能够淡然处之，也许就可以了。 1.不要刻意遗忘，如果刻意只会让自己记得更牢。 2.尽量使自己忙碌起来，让自己的生活变得充实，让自己无暇想念。 3.尽量扩大自己的交友圈，与尽量多的人接触，说不定里面就有你的真命天子。开始缘分中的真爱吧 4.在不得不与对方接触的时候，尽量以一颗平常心，就当对方是个普通的朋友。 5.尽量发现自己的爱好，做一些自己喜欢的事情，以起到移情的作用。 6每天给自己一个灿烂的笑容，相信未来的某一天，你会发现再想起对方的时候，你的心不再疼痛，原来不知不觉间，对方已变成陌生人 最后 真的决定忘记对方吗？不后悔吗？那么 勇敢去吧 学会遗忘 一个人总要走陌生的路，看陌生的风景，听陌生的歌，然后在某个不经意的瞬间，你会发现，原本费尽心机 想要忘记的事情真的就这么忘记了。 忘记是更为深刻的记忆。所以，不要刻意的去忘记，每个人都有自己的路程，路程中会出现各种各样的过客，每段感情每段经历每个人都是生命留下的印记，不论回忆是美好的还是痛苦的，都是已经发生的，学会感谢生命中每个曾经相遇或离别的人。 忘却也是保待心理平衡的好办法。忘记烦恼、忘记忧愁、忘记苦涩、忘记失意、忘记昨天、忘记自己、忘记他人对你的伤害、忘记朋友对你的背叛、忘记脆弱的情怀。忘记你曾有的羞悔和耻辱…这样你便可乐观豁达起来。人生的道路是曲折坎坷的，对于荣辱、富贵、贫穷、诽谤、嫉妒、酸楚等社会附加物，一笑置之，那么你就得到解脱了，心理就平衡了。忘却有害无益的人和事吧，保持心理的平衡。
人生短暂，万事具应想得开，随时随地保持心理平衡，守平常心，处变不惊，笑口常开，潇洒走一回，自会快快乐乐地过一生！
来积极地暗示自己，提高自信往往可以激发潜力。
烦恼是别人带来的 开心快乐是自己找的
快乐也是一天 痛苦也是一天
何不快快乐乐开开心心过完每一天 天天开开心心,无优无虑是人生的意义?和惊天地一样,那就要事事想得开,把挫折乐观的对待,把困难看得简单.遇风躲起来,遇雨把伞带.让自己适应气候的变化,让心情随时调整,只要坚信快乐是你的,开心就会与你相伴.人生的路不是这样简单,但是你可以简单的面对,面对只要开心的现在.小的插曲,还要欣赏,听过品过,就要收起来,回味它的甜,丢掉无奈.相信开心快乐永远在你身边陪伴,愿你永远笑开怀 学会 快乐 快乐是什么?
有人说:笑容满面哪是快乐的象征;
有人说:家和万事兴是快乐;
有人说:有了亲人朋友就快乐;
也有人说:有了钱就快乐?
到底何才是快乐呢? 快乐是什么？
快乐是什么？
快乐是每一位母亲忙碌的身影。
快乐是什么？
快乐是每一位父亲斥责的声音。
快乐是什么？
快乐是每一位老师真心的称赞。
快乐是我们生活中每件小事。
快乐是人与人相处中的点点滴滴。
你快乐，我快乐，他也快乐。
快乐是一种心理感受。 要不要快乐由你自己决定。
懂得快乐、善于快乐实在是一种智慧、一种气度、一种气魄
每个人如果懂得以下八条秘诀，自然有个快乐的人生。
1．没有人是完美的。必须承认自己的弱点，并乐意接受别人的建议、帮助和忠告，只要你勇于承认自己需要帮助，成功必然在望。
2．从挫折中吸取教训。在面对失败或挫折时所抱的态度应该是从中吸取经验，继续努力。
3．生活必须诚实和富于正义感，这样才能吸引好朋友来帮助你。著名心理学家巴达斯曾经被问及：“哪些是人类今天最基本及最深切的心理需要？”她回答说：“人类需要爱。”但这不限于男与女之间的爱，从心理学家的观点看来，好人永远是快乐的。
4．能屈能伸。无论在顺境或逆境之中，我们的生活态度都应该是处之泰然。有了错误，立即改正。
5．热心帮助别人。如果要真正快乐，自己受人尊敬，则应帮助别人，与别人关系融洽。
6．要人待你好，你必须先对他人好。当你受到不平等待遇时，你必须宽恕和同情他人。
7．坚守信念。当你做任何事时，必须坚持个人的信念。
8．快乐永存心间。只要时常保持心境开朗，快乐是很难舍弃你的
惊天地专属，发现抄袭检举
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