几种治疗常见睡眠障碍的药物
本文导读：睡眠障碍如果在改变生活习惯和饮食都得不到解决的情况下，可能就需要通过药物来治疗了，那么具体使用的药物有哪些呢？哪些是治疗睡眠障碍的药物呢？
&　　睡眠障碍时困扰了人们平时的工作和生活，常见的就是有意识的改变自己的作息和饮食，如果这样还不能见效就可能需要我们通过一定的药物来进行了。那么具体的药物有哪些呢？下面我们一起了解一些常见的药物吧。
　　1、曲唑酮：曲唑酮治疗失眠比治疗抑郁更常见。早期研究给9例病人服曲唑酮150mg/夜&3周，比较断药前后，发现曲唑酮不改善睡眠潜伏期或总睡眠时间，但降低觉醒性，增加慢波睡眠，改善主观睡眠质量，提示曲唑酮至少能短期治疗原发性失眠，但50mg的效果不如唑吡坦10mg
　　2、L-色氨酸：合成褪黑激素的基质，促进睡眠。美国药品管理局2001年2月公布的资料表明，1989年至少有1500例服L-色氨酸者引起嗜酸性粒细胞增多症-肌痛综合征，其中37例，于是限制了在中添加L-色氨酸。
　　3、抗组胺药：几项一过性和小型非安慰剂试验发现，苯海拉明25～50mg改善主观睡眠潜伏期和睡眠质量，但3～4天后就发生耐受。如果病人正服心血管药，有认知损害、尿潴留或排尿不畅，应避免用抗组胺药。
　　4、雷美尔通：为特异性褪黑激素1型和2型受体激动剂。达峰时间0.5～1.5小时，起效快;半衰期1～2.6小时，活性代谢物半衰期2～5小时，清除快。故雷美尔通适用于入睡困难，给一过性失眠病人服雷美尔通16
mg或64mg，能缩短睡眠潜伏期，增加总睡眠时间，两种剂量疗效雷同。给原发性失眠病人每夜服雷美尔通4～32mg，中度缩短睡眠潜伏期，但不增加总睡眠时间
　　5、噻加宾：为选择性GABA回收抑制剂。
38例成人每天限制睡眠5小时内达4天，睡前服噻加宾8mg或安慰剂，结果噻加宾比安慰剂增加慢波睡眠，醒后不损害警醒性精神运动性任务，更好执行威斯康辛卡片分类任务。另有研究发现，噻加宾治疗广泛性焦虑症相关联的失眠有效。
　　6、加波沙朵：加波沙朵为突触外GABAA受体激动剂，有3种效应：⑴缩短睡眠潜伏期：26例原发性失眠病人随机分配服加波沙朵5mg、15mg或安慰剂，加波沙朵15mg比安慰剂明显缩短睡眠潜伏期
（24分钟：30分钟，P《0.05）;⑵增加慢波睡眠：原发性失眠病人服加波沙朵15mg比服安慰剂增加慢波睡眠（114分钟：94分钟，P《0.001）;
⑶改善睡眠质量：无睡眠紊乱的63～78岁志愿者连服加波沙朵或安慰剂3夜，加波沙朵比安慰剂的睡眠质量好，睡眠深。
　　7、褪黑激素：给10例志愿者晚8时服褪黑激素5mg，可缩短睡眠潜伏期，延长主观睡眠;就寝前15分钟服褪黑激素，则不缩短睡眠潜伏期，提示不同时间服褪黑激素的效果不同。
（责任编辑：林森）
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睡眠障碍治疗需要多少钱
来源：哈尔滨空军医院精神科
人觉得有用
中国梦健康梦！人民权益高于一切，7天均有专家坐诊，每日限诊20名。来院前请提前预约
& & 针对睡眠障碍患者对治疗费用的疑问，哈尔滨空军医院精神科权威睡眠障碍专家李建国主任指出：&疾病的治疗费用往往没有一个准确标准的确定数字，需要结合患者的发病原因，患病时间，治疗经历，才能大致评估出费用的多少。&对于多数患者的费用疑惑，结合三十多年的诊疗经验，李建国主任总结出一套节省治疗费用的要点，希望对患者朋友解除费用疑惑有所帮助。
& & 【费用控制要点一】 睡眠障碍尽早治疗 久拖不治花费高
& & 在发现睡眠障碍症状时，第一时间选择到正规的医院进行检查治疗，可以节省很多治疗费用。这个道理相信大家都明白，无论何种疾病，在疾病还没有恶化发展的初期采取科学治疗，不但可以轻松治愈疾病，而且能省去不少费用。睡眠障碍也是如此，早期治疗简单无并发症，等睡眠障碍症状恶化后，极易并发抑郁症、焦虑症等其他精神疾病。届时要治的可能不仅是难治的睡眠障碍症，更有其他多种并发症，治疗费用如何能不高？
& & 【费用控制要点二】传统治疗疗效差 反复治增加治疗费用
& & 在睡眠障碍初期，许多患者都选择采用睡眠障碍症的传统治疗方法，如：安眠药药物治疗、物理治疗、针灸、心理治疗等等，认为这种方法简便易操作费用较低。尝试过这些治疗方法的患者就知道，这些疗法短期效果是不错，但在使用一段时间后人体产生耐药性、排斥性疗效就会减弱，慢慢的失去效果，等到睡眠障碍症发展一段时间再去确诊治疗的话，难免增加了治疗难度，费用也就越治越多。
& & 【费用控制要点三】检查确诊对症治疗 避免过度治疗费用产生
& & 检查确诊对症治疗，才能避免过度治疗，或者疾病复发多次治疗的情况出现。哈尔滨空军医院精神科率先引进哈尔滨首台EFG-III脑神经递质检测仪，该技术经过严格的美国药监局FDA、中国药监局SFDA和欧洲CE的权威认证的高科技医疗仪器认证，可以在6分钟定向扫描9种脑神经递质，精确锁定睡眠障碍病因。&&&EFG-MX如何检测多少钱 点击在线问专家
& &&专家提示：睡眠障碍严重影响日常生活工作，切不可一味在乎费用而忽略疾病治疗，治疗睡眠障碍患者应当以疗效为主，在保证疗效的前提下尽量节省治疗费用。
& & MX脑平衡康复疗法 彻底治疗费用低
& & MX脑平衡康复疗法将中医优势与现代西医技术进行完美结合，摆脱了西医治标不治本和中医见效慢的弊端，将西医见效快和中医治标的优势相结合，用中医经络治疗的方法，结合西医的精准检查和雷电治疗技术，迅速调理气血和神经递质平衡，当天见效，3天睡眠质量明显改善，1个疗程痊愈，高效防复发，可从疗效上节约治疗费用。
& & 坚持科学治疗 治疗早康复
& & 睡眠障碍的治疗费用是每个患者最为关心问题之一，治疗成本不仅包括实际花费的费用还包括治疗时间、治疗效果，只有采用正规科学的治疗体系，才能在睡眠障碍的治疗道路上直达终点，避免走弯路错路，才能在睡眠障碍的治疗中，花最少的钱，浪费最少的时间，达到最好的治疗效果。
& &&温馨提醒：由于对疾病防治意识不足，一些患者在发病初期不把它当一回事，等到疾病严重才想到治疗。任何疾病都应做到早发现、早预防、早治疗。如果您还想了解更多，可以，或者拨打免费咨询电话：1了解更多。
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酒精依赖对人体健康损害的主要表现
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哈尔滨空军医院精神科
治愈病人的不是冷冰冰的医疗器械，
而是医生的医术、爱心与责任心。
对病人认真负责就是最好的医德，
绝不让患者多花一分钱多受一点苦。
治愈病人的不是冷冰冰的医疗器械，
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专家荣誉：
哈尔滨空军医院精神科部队医院主任医师
中华精神卫生研究会委员
中华医学会精神病学分会常务理事
专家擅长：运用中西医结合治疗失眠抑郁、精神分裂、心理障碍、精神障碍、焦虑症、强迫症等精神、神经系统疾病。
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专家荣誉：
哈尔滨空军医院精神科部队医院主任医师
中华精神卫生研究会委员
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睡眠障碍诊断与治疗（新版）
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睡不着、睡不好、早醒，这一切都可能是人的精神或躯体疾病发出的警号，睡眠障碍的病因有哪些？临床表现如何？该怎么诊断和治疗？本书为“家庭保健丛书”之一，详细而通俗易懂地阐述和介绍了各种睡眠障碍的病因与病理、现象与诊断、预防与护理及各种治疗方法。本书是睡眠障碍患者治疗与护理的指南；是广大读者识别睡眠障碍和自我预防保健的有益读物；也是医务人员及医学爱好者的阅读和参考资料。
第一章失眠（2）失眠概述（15）治疗第二章阻塞性睡眠呼吸暂停综合症（38）临床表现（45）治疗第三章不宁腿综合症和夜间肌阵挛（50）临床表现（56）治疗第四章发作性睡病和白天过度瞌睡（63）临床表现（73）治疗第五章倒班人员的睡眠问题（80）生物节律周期因素（82）睡眠因素（83）家庭和个人因素（85）应付措施第六章睡眠与精神障碍（88）精神科评估（89）伴随失眠的精神障碍（105）伴随白天嗜睡症状的精神障碍第七章儿童中常见的睡眠问题（108）儿童的正常睡眠（111）常见睡眠问题（117）特殊睡眠障碍第八章老年和睡眠紊乱（130）临床表现（135）治疗第九章怀孕期的睡眠问题（138）临床表现（141）治疗第十章睡眠一醒觉周期的生物节律障碍（146）睡眠时相推迟综合症（DSPS）（150）睡眠时相提前综合症（ASPS）（152）非24小时睡眠一醒觉综合症第十一章睡眠障碍的药物治疗（156）治疗失眠的药物（163）药物对睡眠的影响效应第十二章睡眠障碍患者自我评估量表（174）匹茨堡（Pittsburgh）睡眠质量指数量表（180）Epworth嗜睡量表（181）睡眠个人信念和态度量表（185）睡眠卫生意识和习惯量表（188）状态一特质焦虑问卷（191）焦虑自评量表（SAS）（193）自评抑郁量表（SDS）
一、失眠的行为治疗
由于许多临床试验观察发现失眠患者往往有紧张、焦虑、过度兴奋现象
，故治疗失眠患者要有相应的治疗方法。以下介绍这些方法。
（一）刺激控制疗法
刺激控制疗法是治疗失眠的一种特殊治疗方法。这个治疗方法是建立在
这样的假设，即：由于在临床诊疗中，许多患者向医生诉说他们在自己的卧
室不能入睡，但可以在自己家的客厅里能睡着，睡眠环境成为患者睡前过度
兴奋的一个重要因素。为了打破这样的不良条件反射，医务人员制定了给患
者在卧室帮助其入睡的行为规则。
患者必须遵守的规则：
（1）只有您想睡的时候才躺下睡觉。
（2）您的床只用于睡觉和性生活，也就是说不能在床上阅读、看电视、
吃东西或睡在床上担心等其它活动。当床在睡前要用于进行性生活时，之后
睡觉前还是要按刺激控制疗法规则。
（3）如果您觉得在床上不能入睡，您应该立即起床，到另一问房间去。
如睡在床上10分钟还不能入睡，没有立即起床，表明您没有遵守刺激控制疗
法的规则。睡不着立即起床是让您的床与您立即入睡建立联系。
（4）如果您还不能立即入睡，再重复第三项规则。在整个晚间都要运用
第三项规则。
（5）不管您每天晚上睡多少时间，拨好您的闹钟，每天应准时起床。这
样有助于身体建立持久连续的睡眠节律。
（6）白天不能午睡或打盹。
解释以上每一项规则：
（1）第一项是帮助患者自己能入睡，这样当他们想睡，一躺下就能睡觉
（2）第二项是帮助患者的床只和睡眠联系起来，打破睡前其它活动与睡
眠联系干扰睡眠的模式。当患者在自己的床上想当天发生的事或第二天要做
的事，患者应在另一间房间用一种非常平静的方式进行。尽管没有睡眠问题
的人可以在床上阅读、看电视或听音乐，但大部分失眠患者这样做会影响睡
眠。此方法的目标帮助患者形成迅速进入睡眠状态的惯性。
（3）第三项是帮助患者将床与睡眠建立联系，消除影响睡眠的过度兴奋
和难以入睡后引起的挫折感。患者被要求上床10分钟内不能入睡（老年人在2
0分钟内不能入睡）的话立即起床，通过起床，做其它事情，患者可以控制他
们的睡眠问题。如果睡眠逐渐被控制，由睡眠引起的苦恼也会逐渐减少。此
方法的目标是重建一躺下床就入睡的联系。
（4）失眠患者常常睡眠不规律。如果头一晚没有睡好后，患者经常想通
过晚上迟上床睡觉使入睡加快，或白天午睡或早上床睡觉，补偿前一晚睡眠
不足。建立有规律的醒觉时间表可以帮助患者形成稳定的睡眠节律，帮助患
者在晚上迅速入睡。另外，养成固定的醒觉时间可以使患者在一晚没有睡好
后，出现睡眠剥夺（睡眠时问减少）现象，在以后的晚上可以迅速入睡，增加
床／卧室与睡眠能力的联系。
（5）失眠患者不规律午睡，可以干扰睡眠模式。由于白天午睡或打盹减
少了睡意，会干扰晚问睡眠。如果患者意识到午睡或打盹可以使晚上难以入
睡或易醒，而患者自己愿意这样的话，午睡或打盹还是可以的。一般建议有
白天午睡或打盹需要的老年人，可以有不超过l小时午睡或20分钟放松以代
替午睡。午睡或打盹时间应选择在早上醒后8小时以内。
（二）睡眠限制疗法
睡眠限制疗法是由斯皮尔曼博士发明，主要根据临床发现睡在床上太多
是失眠发生和加重的一个重要因素，通过限制睡在床上，可以使睡眠更有效
。在失眠控制后，可以逐渐增加在床上的时间。
睡眠限制疗法的规则
（1）在过去两周主观平均睡眠总时间的基础上加多15分钟，但每晚睡眠
总时间不能少于4小时30分钟。例如，如果过去两周睡眠总时间是5小时45分
，患者可以在床上睡6小时。
（2）每天同样时间起床。如果患者早上最后起床时间是6点钟，那么他（
她）应该在早上6点钟起床，晚上午夜上床睡觉。
（3）白天不能有午睡或打盹。
（4）每天定时记录上床、起床时间和估计睡觉总时间。
（5）当过去5天睡眠效率达75％后，可以允许患者早15分钟上床睡觉。
（6）以上程序反复重复，直到患者睡眠时间达8小时或患者自己理想的睡
（三）睡眠卫生
睡眠卫生对所有的有睡眠问题的患者都重要。以下是给睡眠问题患者有
关睡眠卫生的建议。对某一个具体患者来讲，其中的某些建议不一定是非常
完美的。例如，虽然大多数的患者应避免白天午睡或打盹，但有些患者可能
认为午睡或打盹并不影响其晚上入睡的能力，第二天能增加警觉性和活动能
力良好。同样，大部分患者需要戒掉茶或咖啡，有些患者发现早上喝茶或咖
啡不但白天清醒，而且也不干扰晚上的睡觉。
建立有规律的睡觉和起床作息时间，可以减少失眠患者睡在床上“努力
想入睡”的习惯，因为睡在床上时间太多，会降低睡眠效率，增加由失眠引
起的挫折感。
患者应在同一时间内同时进行一或二睡眠卫生规则，每次都应记录有关
进展情况，直到下一次看医生。每个患者应该明白治疗进展是渐进的，而不
是突然问出现明显疗效。这也是说患者应该在睡眠卫生规则指导下不断取得
进步，而不能指望一下子就治疗好失眠。
睡眠卫生规则：
（1）睡眠时间多少取决于患者第二天的清醒状况。
（2）每天早上或下午定期运动可以帮助睡觉。
（3）限制喝酒，尤其是在晚饭后。
（4）避免茶和酒，尤其在下午或晚上。
（5）在晚上抽空处理在脑子里的问题或想法，至少在睡前1小时进行。写
下第二天要做的事或困难，不能使这些问题变得越来越烦人。
（6）睡觉前吃少量食物可以帮助睡眠。
（7）使卧室尽可能安静和暗淡，同时使卧室保持温度适合。
（8）如果不能很快入睡，立即起床，到另一个房间去，做一些放松的活
动，避免感到灰心。
（9）如果在半夜醒来，不要看钟，继续转身睡觉。
（10）在每周中和周末都要定期起床。
（11）白天不能有午睡或打盹，否则会减少在晚上的睡意，也会减少自己
想要睡的时间。
（12）不用担心每天晚上睡几个小时，只要白天的警觉性和活动能力良好
，说明已经睡够了时间。
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新书热卖榜中医治疗睡眠障碍的方法
本文导读：睡眠障碍使我们许多上班族的常见的疾病，但是我们可能担心药物的使用会对我们的身体造成伤害，这个时候我们可以选择通过，中医的方式来进行治疗。
冠心病介绍
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&　　如果人们有了睡眠障碍那么无疑是会影响我们的正常的生活和工作，那么对于除了用药物的方式来睡眠障碍之外，还有没有其他的方式能治疗睡眠障碍呢？下面小编整理了中医治疗失眠症的方法供大家参考。
　　1、搓背疗法
　　中医认为，人体背部有主阳气的督脉，对其进行刺激可起到振奋阳气、活血通络、养心安神的作用。经常搓背可以刺激背部和皮下组织，促进体内血液循环，通过的传导，增强内分泌功能和人体免疫力。同时，国医堂失眠专家还指出，搓背还能对神经衰弱、失眠、胃肠功能紊乱引起的，以及高血压、、等慢起到较好的辅助治疗作用。
　　2、心肾相交法
　　心肾相交法可以促进睡眠。动作很简单，用我们手心上的劳工穴去搓脚心上的涌泉穴。脚心上的涌泉穴是肾经的一个主穴，手心上的劳工穴是心包经上的一个穴位。假如我们晚上坐在沙发或床上看电视的时候，我们就可以用左手的手心去搓右脚的脚心，用右手的手心去搓左脚的脚心，这对促进睡眠非常有帮助，而且简单易行，自己在家里都可以做，有失眠症的人不妨尝试一下。
　　3、从头到脚放松法
　　所谓的睡眠一定要先睡心的，你要先让你的心能够静下来，心能够先睡下。那么身体才能够听从心的安排，就是才能够睡下。首先我们躺在床上要先放松头部，从头发开始，放松头发，然后放松眼眉（当你有意识地注意到这一点的时候，你常会发现，刚才的眉头都是锁紧）。眼眉放松后做深呼吸，慢慢地深呼吸。然后慢慢地再放松肩膀。我们最不容易放松的地方就是肩膀，经常这个部位是抽紧的，现在我们要让自己的肩膀有意识地放松。再然后是心、肾&&就这么一直想下去，想到最后，每一根手指头和每一只脚趾头就都放松了。一般没等你想到脚呢，就已经进入到睡眠当中了。
　　4、虎抱头法
　　我们在睡觉的时候要向学习。婴儿的睡眠姿势有一个特点&&虎抱头，就是他的两只小手总是扬在上面，就好像老虎抱着头那样。四仰八叉的睡眠姿势是最放松的。这其实是肺气足的一个象。刚出生的婴儿睡觉是不用枕头的，一般垫个小毛巾在头底下就可以了。人老了以后，逐渐气虚，于是乎枕头就会越来越高，这就是我们常说的成语&高枕无忧&的来历。
　　5、针灸疗法
　　针灸疗法是目前非药物性的治疗方案中疗效较好，无毒性副作用少，易被患者接受，且不导致成瘾性的优势，特别对原发性失眠症疗效尤佳。在辨证取穴的基础上，适当予以安神镇静中药治疗。运用针灸或电针治疗，并可配合水针、耳针等疗法，治疗时患者用鼻进行深呼吸，效果更佳。
（责任编辑：林森）
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