经常睡不着觉怎么回事？
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健康咨询描述：
患者女，56岁，年轻时有神经衷弱史。现在有高血压。1、最近晚上总不能睡觉，脑袋清楚。白天也无睡意。2、现在是吃什么药也不能睡，做恶梦，有心慌，心里不能放一点事。3、连续有一周左右不能睡觉了，浑身没劲儿。总爱胡思乱想。
曾经的治疗情况和效果：
看过一个中医，说是神经衰弱。在医院做了个CT没有问题。
想得到怎样的帮助：这到底是怎么了，怎么才能治好能睡觉，能休息好？现在都快神经了一样，在此跪谢各位医生的帮助。（感谢医生为我——该。）
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时间： 21:57:58
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你好，分析可能是由于用劳累过度所引起的神经衰弱，建议你每天有规律的生活作息时间,睡前适当活动，不要熬夜，在身体比较疲惫的情况下较容易入睡，注意营养和休息,保持心情愉悦.如果没有得到很好的改善，需要配合药物治疗，建议采用中医药治疗，中药治病求本标本兼治，无毒副作用，效果不错.最好到正规的医院治疗.可服用安神补脑液（九味神安胶囊）+谷维素+维生素B1，可用针灸按摩调理，打太极拳有一定的疗效。
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病情分析：你好，你这个情况属于中医心脾阳虚症状，所以会有失眠及心悸等症状，你得采取中药来健脾益心来调治一下。指导意见：建议你可以试试服用柏子养心丸，并且配合着平时睡觉前多自己按揉一下内关、涌泉等穴位，这样结合调治后你睡眠情况就能好转。平时喝水时候可以适当泡些合欢花及炒枣仁来代茶饮，祝你早日恢复健康
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建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.
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病情分析：你好，一般来说你的情况主要是要考虑是属于心脾失养导致的症状，治疗方面是可以使用点滋养心脾的药物进行治疗一下就是可以的指导意见：一般来说你情况是可以使用点滋养心脾的人参归脾丸加上点安神定志丸进行口服治疗一下就是可以的
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病情分析：你好你这个看过一个中医，说是神经衰弱。肯定是不对的中医没有神经衰落。失眠多梦中医认为可能是心肾不交心脾两虚多见指导意见：但是具体什么问题还需要辨证论治才行，浑身没劲儿一般气虚多见你这种情况我还是建议去正规的中医内科或者不寐专科。中药酸枣仁汤归脾汤等都能够治疗失眠祝你早日康复
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天天浑身发麻，天天睡不着觉，这是怎么回事？_神经衰弱
状态：就诊前
咨询标题：天天浑身发麻，天天睡不着觉，这是怎么回事？
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
患者女，40岁，以前身体状况良好
此次病情：1.失眠，持续近几个礼拜，睡不着。2.天天浑身发麻，哆嗦成块。3.四肢麻木，四肢无力。
以前一直在胜利医院治疗
曾经治疗情况和效果：
1.在胜利医院治疗，开的氯硝西泮和劳拉西泮，现在一离开药就完全睡不着，有时甚至喝一片都睡不着。
2.又是浑身发麻，去医院检查却检查不出什么
想得到怎样的帮助：
1.能否不吃药睡着觉？
2.如何让身体不麻？
3.可否给些治疗建议？这个病该怎么治疗？
东***发表于
副主任医师
可服用米氮平，每晚7.5mg，逐渐加量致30mg。观察。
（大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生
指导下进行！）
王树华大夫本人
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
王树华大夫的信息
诊治脑血管病、痴呆、癫痫、头痛、失眠等，尤在血管性痴呆、癫痫方面深有研究
王树华，男，副主任医师，医学博士，一直从事神经内科临床及科研工作，研究方向:癫痫的临床及基础研究，痴呆...
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江苏省人民医院12种可以帮助睡眠的食物
1.食醋催眠：有些人长途旅行后，劳累过度，夜难安睡，可用一汤匙食醋兑入温开水中慢服。饮后静心闭目，不久便会入睡。
2.糖水催眠：若因烦躁发怒而难以入睡，可饮一杯糖水。因为糖水在体内可转化为大量血清素，此物质进入大脑，可使大脑皮层抑制而易入睡。
3.牛奶催眠：牛奶中色氨酸是人体八种必需的氨基酸之一，它不仅有抑制大脑兴奋的作用，还含有能使人产生疲倦感觉的作用。它是体内不可缺少的氨基酸之一，一杯牛奶中的含量足够起到使人安眠的作用，可使人较快地进入梦乡。
4.水果催眠：过度疲劳而失眠的人，临睡前吃苹果、香蕉等水果，可抗肌肉疲劳；若把桔橙一类的水果放在枕边，其香味也能促进睡眠。
5.面包催眠：当你失眠的时候，吃一点面包，能使你平静下来，催你入眠。
6.小米催眠：小米除含有丰富的营养成分外，小米中色氨酸含量为谷类之首。中医认为，它具有健脾、和胃、安眠等功效。食法：取小米适量，加水煮粥，晚餐食用或睡前食用，可收安眠之效。
7.鲜藕催眠：藕中含有大量的碳水化合物及丰富的钙、磷、铁等和多种维生素，具有清热、养血、除烦等功效。可治血虚失眠。食法：取鲜藕以小火煨烂，切片后加适量蜂蜜，可随意食用，有安神入睡之功效。
8.葵花籽催眠：葵花籽富含蛋白质、糖类、多种维生素和多种氨基酸及不饱和脂肪酸等，具有平肝、养血、降低血压和胆固醇等功效。每晚嗑一把葵花籽，有很好的安眠功效。
9.莲子催眠：莲子清香可口，具有补心益脾、养血安神等功效。近年来，生物学家经过试验证实，莲子中含有的莲子碱、芳香甙等成分有镇静作用；食用后可促进胰腺分泌胰岛素，进而可增加5 羟色胺的供给量，故能使人入睡。每晚睡前服用糖水煮莲子会有良好的助眠作用。
10.大枣催眠：大枣味甘，含糖类、蛋白质、维生素C、有机酸、粘液质、钙、磷、铁等，有补脾、安神的功效。每晚用大枣30～60g，加水适量煮食，有助于入眠。
11.促眠饮料：取洋葱100g切片，浸泡在600mL烧酒中，1星期后取出。以洋葱酒10ml，牛奶约90ml，鸡蛋1个，苹果半个榨汁。调和后，于睡前30分钟饮用。
12.莴笋催眠：莴笋中有一种乳白色浆液，具有安神镇静作用，且没有毒性，最适宜神经衰弱失眠者。使用时，把莴笋带皮切片煮熟喝汤，特别是睡前服用，更具有助眠功效。
请尝试一下这些方法吧(*^__^*) 强烈推荐散步泡澡听音乐效果很好呢
一、睡前将白天的事情与衣服一起脱下
我们不是因为紧张和琐事妨碍我们放松才睡觉的。记住心理学家的建议：努力活在今天，不要让头脑塞满过去痛苦的回忆或者未来悬而未决的问题。清理自己的愤怒、委屈和妒忌这些负面情绪。因此，晚上头脑里不要想复仇计划，最好想些愉快的事。
二、莫扎特的音乐和电风扇的噪音--最好的治疗失眠的方法
与其他古典音乐比起来，莫扎特的音乐最具有治疗失眠的功效。它可以使血压和脉搏正常，降低神经紧张。不过如果你不是他的音乐爱好者，睡前也可以听其他舒缓的器乐曲。
最好乐曲里有波浪拍打岸边的声音，海鸥的叫声--它能使你很放松。如果这些都不起作用，那就打开电风扇，单调的嗡嗡声会使你昏昏欲睡。
首先，与四条腿的朋友交流会大大降低神经紧张，第二，无论你愿不愿意，晚上你得领着它去散步。睡前半小时的散步会很好的缓和神经系统。散布的时候努力避免负面的情绪和焦急的思绪。这一切会给你一个安稳的梦。
四:晚上7点后不要再吃正餐
这不仅对睡眠有益，对身材也同样有好处。因此，如果晚饭没有吃饱，喝点酸奶或者吃些水果吧。
五:泡个香精油澡或者海盐澡
放松一下水温不要超过37摄氏度，泡10--15分钟即可。然后马上进被窝。
帮你推荐：练太极拳可以调整神经功能活动，使高度紧张的精神状态得到恢复，阴阳达到平衡。因此，通过练拳养神，能够治疗神经衰弱、健忘失眠、神志不宁等症。
六:要让自己按时睡觉
如果能做到这一点，失眠的问题就不会存在，因为身体已经“知道”该睡觉了。
帮你推荐：小李是在大学里养成的裸睡习惯。那时候住在集体宿舍，女孩子们都注重隐私，床帘一拉，自成一个小天地。当时女生们经常交流美容护肤的心得……
七:看无聊的书或者电视节目--很好的催眠方法
睡前将大脑快速填满（类似一晚上记住很多外语语法）。一个有趣的事实：当我们觉得不感兴趣和无聊时，血压会降低，精神萎靡，非常想睡觉。相反，当我们专心致志时，我们感觉不到疲劳。因此，专家建议失眠者不要晚上工作或者看有趣的节目。
八：睡前吃些鱼子酱或感受一下寒冷
可以用芥末就着鱼子酱吃--这种方法帮助很多人很快入睡。也可以试另外一种方法，虽然有些残忍，但很有效：离开被窝，冻一段时间，忍耐一下，哪怕已经打哆嗦了，然后盖上被，这种感觉如同冷天你被窝里放个热水袋一样惬意。
九：睡前喝杯温牛奶或温蜂蜜水
大多数人喝过后会像小孩一样甜甜睡去。同时呢失眠者在“药补不如食补”的今天，如果采用得当的食疗方，除不良反应外，且有一定的催眠功效……
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打CS多了，晚上睡不着觉，应该是神经衰弱。 怎么样才能即可以打游戏，又能睡着觉？
不能伤身体的办法。
提问者采纳
╮(╯▽╰)╭，我也是告诉你个秘诀，玩完后去洗手间用凉水冲脸，别让自己困，在电脑前坐着干你想干的事，知道很困，这样上床后躺下就着！！！O(∩_∩)O谢谢
提问者评价
试过有效！谢谢
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其他6条回答
人体生物钟 如果长期不睡觉 会导致人精神萎靡,立刻调整过来 最好停止一段时间玩游戏
睡觉时少费用点安眠药
最好晚上别玩，可以洗个澡试试
很简单，白天睡觉，晚上玩
.. 这只是个幻想//
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