冬天女孩子体寒体寒喝什么茶？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-10-28 03:38 标签： 女孩子体寒
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冬季喝普洱茶有什么好处？
冬季喝普洱茶有什么好处？
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　　普洱茶属于茶性比较温和，对消化道，尤其是胃部有问题的，有养胃、护胃的作用，冬天气温比较寒冷，尤其是女孩子可能会经常出现手脚冰冷，对体寒的这部分人群特别地适合。另外对慢性病患者有一定的效果，普洱茶能够引起血管舒张，使血压有一定的下降，降低心率，对高血压、动脉硬化的患者有辅助治疗的作用。
　　天气转冷后很多人运动减少，再加上冬季节日很多，大家聚餐机会特别多，脂肪的摄入量就比较高了，这些情都会增胖。可以通过喝普洱来控制体重，普洱茶降脂减肥主要有两个方面，第一是因为它含茶多酚、叶绿素、维生素C等多种的有效成分综合作用，这是它减肥降脂的因素之一。第二是普洱茶在发酵过程中形成了很多的有益菌群，有益菌群可以减少我们小肠对甘油三酯和糖的一个吸收，那么降低了我们的脂肪的一个吸收，通过这两个因素来更好地控制好我们的体重。
　　中医认为，冬季属干燥、阴凉。这个时候空气湿度相对降低，人们易出现皮肤、鼻腔、咽喉干燥不适；出汗少，内循环不畅；摄取大量高热量食物，易出现消化不良等症状。因此，冬季经常喝热茶可以有效补充人体所需水分，尤其是普洱茶，有效调节人体内循环，增强消化系统生理功效，可清肠、通便、助消化、祛除肠道多余油脂、降低高血脂、高血糖、缓解高血压。
　　普洱茶根据工艺和属性的不同分为和两大类，色泽黄绿，滋味清爽,祛油脂效果更佳；色泽红褐、口感香醇，温润，暖肠胃，因此冬季经常饮用沸水冲泡的普洱茶非常有益健康。&
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女人体寒是怎么回事，有什么解决方案不？
就是冬天的时候 总是很冷 手脚冰凉
身体总是热不起来
这是咋回事儿？
求医学帝解答
补充：我是男人，我问的是女人体寒怎么办
不区分大小写匿名
你自己挑食不？吃动物内脏之类的不？如果不吃可能会有点，我朋友就是
我知道啊，就是女孩子，我朋友是女孩
多吃羊肉和水罗卜喝乌鸡汤
你还没结婚吧 结完婚就好了 我以前就是 看了不少医生都说是气血不足 血液循环的慢 吃了不少中药也没好
我男的，未婚。。。。
呵呵 那是你穿的太少了 不然不会的 男人的体温本身就比女人高呀
额。。。我是问女人体寒咋办 没问我自己哦。。。我嘛年纪轻轻 就穿一薄毛衣的
结婚以后就好了 没事的
在寒冷的季节，许多女性感到全身发冷，手，足等末梢部位尤甚。为何妇女更怕冷呢？美国两位专家对女性志愿者分组进行了实验，得到结论是：对寒冷耐受力低的人血液中铁元素含量不足，并常伴有血浆甲状腺素水平降低。女性缺铁的主要原因是月经导致了铁的损失。 铁是制造血红蛋白的重要原料，血红蛋白是红细胞内的主要功能物质，担负着身体内氧的运输代谢的任务，若女性膳食中铁含量较低，营养得不到充分的氧化，产热不够，就容易感到寒冷。甲状腺素具有生热效应，它能使基础代谢增高，皮肤血液循环加快。碘和酷氨酸是制造甲状腺素的主要原料，碘需要不断由食物提供，酷氨酸则一般在体内自行合成。长期缺碘会影响甲状腺素的合成，机体的御寒能力也会因此降低。 营养学家指出，妇女应每日摄入18毫克铁，但是大多数妇女没有达到这个标准。因为，怕冷的女性除了保证一定的食量，摄入充足的热量外，应有意识地多吃些富含铁质的食物，如动物肝脏，羊肉，牛肉，鱼，鸡蛋，黑木耳，牛奶，豆类和绿叶蔬菜等。也要多吃些含碘较多的食物，如海带，海蜇，海水鱼，虾皮等。 参考资料：　
喝红枣鸡汤
我看女刊的时候里头介绍 说 用益母草， 鸡蛋 小量红糖， 即可改善哦
寒性体质的人因为血液循环不好，易受寒冷、潮湿伤害，引起关节、肌肉等组织的疾病；免疫功能低下，容易感冒而且反复不愈；消化功能减退，易腹泻、水肿、夜间多尿；生殖系统功能减退，如果是女性的话，可能白带比较多、月经经常推迟而且多有血块，易导致不孕、不育。 寒性体质的人体内阴气过盛，身体功能低下，怕冷、手脚凉、乏力，应当重点补阳气。中医认为肾主一身的阳气，脾主吸收营养，化生气血，是能量的源泉。所以改善阳虚体质应重点调补脾肾。用桂附八味丸、附子理中丸、参苓白术散等。饮食应避免寒凉，不吃冷饮。气血不足或阳气不足，吃十全大补丸或金匮肾气丸就可以了
既然是你朋友，那就更要关心啦，冬天喝羊肉汤对不女孩子的寒比较好。体寒在冬天女孩子很常见的，可以送她个暖水袋，让她的手不那么冷，人们常说手脚不冷，浑身不冷的话啊。
肾气不足，补肾
女人体寒是因为气虚和脾气虚引起来的，因为气有温煦体表的功能，根据中医的基本原理：气能生血，气能行血，气能载血，气虚引起往末梢神经走的气血少，温煦作用下降，所以会感觉手脚冰凉，要补气：用人参16克黄芪16克白术12克黄精16克玉竹16克山药16克熬水喝，平时可以用黄芪炖鸡蛋膏吃一段时间就不会感觉冷的，黄芪补气补虚效果很好的，特别对女人坐月子落下的虚证用黄芪炖鸡蛋膏吃效果很好的，黄芪还有增强抵抗力和免疫能力，还有强心保肝的作用
女性本属寒~建议多泡脚或则多做足疗
体寒是由于体质和生活习惯的交错而引起的症状，要想彻底治疗体寒，需要一段较长的时间，但只要我们在生活中多留意，并且长久坚持健康的生活习惯，就能有效地防治体寒。 身体中的热量大部分是由“肌肉”产生的，特别是通过下半身肌肉的“使用”，能够有效促进全身的血液循环，从而达到体热的效果。平日里，可尽量用脚尖站立，拉伸拉伸手指，血液循环流畅了，体寒也就得到了有效预防。下面，介绍几种简易预防体寒的小办法。 饮食合理可防体寒 1.适当摄取盐分 在中医中，盐分有着温热身体的说法，所以，适当地摄取盐分具有调整血液循环的效果。当然，盐分也不可摄取过多，否则，对健康有所影响。 2.控制水分 “多余的水分”是体寒女性的大敌。多余的水分不仅会吸走身体的热量，还会使肾脏机能低下从而导致恶性循环，而过剩的水分也会成为下半身肥胖的原因。 3.进食不宜过量 进食过量不仅会形成肥胖，还会引起体寒。如果进食过多，肠胃活动就会减慢，而血液的大半会在肠胃中滞留。腹部的集中温热就会导致手脚的寒冷，所以，进食是以八分饱为佳。 4.“阴性”食物要温热后食用 牛奶、豆腐、青菜等食物原属“阴性”，容易造成体寒，而经过温热加工后，就能转换为阳性，所以，这类“阴性”食物最好是经过加热加工后再食用。 5.多吃北方水果少吃南方水果 产于南方的水果往往比北方的水果更“寒”，也更容易造成体寒。比如，香蕉与苹果相比，香蕉更容易令身体感到寒冷，所以，体寒者应在选择水果时，以北方水果为好。 6.DIY夏日“生姜红茶” “生姜红茶”兼备利尿作用及温热身体效果，养成每天饮用3—5杯的习惯，身体越来越热，肌肤越来越光滑。 制作方法：切细的生姜放入红茶中，然后用黑砂糖或者蜂蜜来增加甜味即可。如果时间不充裕，红茶包及管状的生姜产品也可以。将切片的生姜放入水中并煮沸，再加入红茶包也可以，感觉体寒的时候在微波炉中加热一下就行。白砂糖容易让身体感觉寒冷，所以最好不用。 7. 女性如果经常出现冬天脚怕冷，可以用一个水桶里面装入热水＋米酒＋姜片（热水和米酒的比例是1∶1的比例）泡脚。冬天，在看电视或下班休息后使用，可以改善女性的怕冷症。 8.服用维他命E，有助于扩张末梢血管，刺激末梢血液循环的作用。但维他命E的效果较缓慢，对于习惯性手脚冰冷的人来说，可能要服用三个月以上而且服用量可能需要210～250IU／天才够。 9.烟碱酸，这个在维生素B群里面比较不易被破坏的维生素，并且维他命B1、B2、B6也有助于烟碱酸的合成，存在许多食物中如肝脏、蛋、牛奶、起司、花生、绿豆、咖啡中，它的温热效果比较快，例如我们在喝下一杯热咖啡之后，突然全身都温热起来，就是这样的道理。 简易运动制造热量 1.下蹲练习 将两腿打开与肩同宽，两手在头后交叉，脚尖微微向外侧打开。将背部的肌肉拉伸，一边吸气一边下蹲，并尽量把姿势做开，然后再一边呼气一边回复原来姿势。5—10次为一组，休息一分钟后再做5组。 2.手指拉伸 手指在胸前钩起，用力约7秒钟，两手向外拉伸。之后放松。在拉伸的时候注意不要在肩部过多用力，这样重复几次就可以使血液循环渐渐变得流畅。
按中医解释，女性在阴阳学说中属于阴性，阴性主寒，与阳性主热相对，从本质来讲这是符合人体客观规律的。
你是气血双亏，多吃补血的食物（大枣、阿胶、红糖等） 肾阳虚会使你体寒，多吃益肾食物 多吃含碘多的食物（会抗寒） 多补充营养素（包括蛋白质、矿物质、和各类维生素族） 每晚睡前热水泡脚（水温不能过烫），能够很好的促进血液循环，加速身体的新陈代谢 再泡泡手部，会使末梢神经循环通畅 ，增加抗寒能力综合一下多吃常吃：枸杞子、黑芝麻、黑米、黑豆、蘑菇、羊肉、兔肉、木耳、莲子、银耳、动物肝脏、核桃仁、板栗、鱼虾、海带、豇豆、鸡蛋、牛奶、酸奶、猪腰、干贝、扁豆、桑椹、蜂王浆、芡实、海参、山药、鲈鱼、苹果、橘子、猕猴桃、柚子、西红柿等 常喝蜂蜜水、生姜红糖水 多吃小米大枣粥 总之要多吃热性食物，少吃寒性的蔬菜、水果 还需要你多运动运动啊！
说说我的亲身体会！一定多吃红枣，固元膏是个很好的补品，自己做也挺方便。上网去搜马悦凌的健康养生网就有做法。另外可以平时用炒过的微微发黑的红枣和黄芪一起泡水喝也可以加入枸杞，桂圆等，坚持一段时间一定会有效果。不过体寒的人吃偏热性的食物特别容易上火，就是中医所说的虚不受补，如果感到上火了，就用一小把艾叶（大概十几片）煮水泡脚1，2次，去虚火的效果非常好。另外还要多吃牛肉，如果你按照我的说法去做的话，坚持一段时间后肯定有效果！我就是这样驱走身体寒气的，哈哈。（黄芪，艾叶在药店买非常便宜）
气血不足 血液循环的慢。1，睡前烫个热水脚，放点姜片也可以的驱寒。2.平时加强锻炼。3，尽量少吃或者不吃凉的食物，多吃热的。4，艾灸。自己去药店买艾条回来经常艾灸脚底涌泉穴，实惠简单，坚持艾灸效果不错。5，养成吃早餐的习惯!
女性体寒属阴性，许多中药都是温阳性的，食入会伤阴。建议去问问医生
那是她身体的抵抗力太差引起的脾胃虚或者是肾虚
冬天多吃点蔬菜水果
炖一些枸杞汤或红枣山药汤
保持正常睡眠
尽量早上锻炼身体
另外去找懂得中医的大夫让大夫用中药调调
用艾叶泡脚,手脚就会暖了,就这么简单!
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普洱啊，一般减肥都喝普洱的
都说绿茶能减肥，但不知是真是假，呵呵。但绿茶属凉性茶，因为你体寒，喝的时候最好放一两颗红枣。
还是稍微运动就行
冬天就是增重的季节
胖一点也没什么
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