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心口往上一点老是不舒服出现这种情况的主要原因是什么？
病情描述：
胸口往上站点老是不舒服有时用力还疼有一两年了！对于这种情况，应该吃什么药可以很好地根治？
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医生建议：主要考虑为肺部或者胸膜方面的疾病，建议到正规医院专科进行系统检查，根据检查结果再判断一下病情，建议要注意低盐低脂饮食，不要吃太多油腻辛辣的食物，这样会加重你的病情，同时要积极配合医生的治疗
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???棬????????????[转载]转发；这些年，养生路上我要感谢的人和书
这些年，养生路上我要感谢的人和书
-通向马悦凌理论的指路牌
&&&我在回复林艳线老师的文章中写过：　
&&&虽然我现在兜兜转转一圈才带全家奔马氏理论来了，但其它在我全家健康之路上有过贡献的各老师我仍然尊敬感谢，每个人能达到的高度不同，正是有了不同的高度，我们才能一步步爬着这“阶梯”到了马悦凌理论这座高山面前。
&&&我在以前的贴子中也介绍过：我养生之初，没有一心跟从马老师的，而是走大众之路，奔各养生名人及传统中医去了。
现在养生之路有这么多，很多人刚养生时都是与我相同的思路，走相同之路，能不能做个指路牌把这些人直接引到马悦凌理论这座高山来。
&&&突然想写写在这几年我养生路上有过帮助，我要感谢的人或者书，并且同时写写心得。
先说明两点：
&我提到人和书都是我记忆中的，我不准备去查找资料（除了书名），因为我觉得能留在记忆中的东西，才是给我触动或者帮助的，才是值得我记录的。
二，我这个有个最大的缺点，就是喜欢拿来主义，自己不做深入钻研，看书都是泛读，从不精读。所以我写的东西只是我自己浮浅、粗陋的看法，错误或者片面性不免存在，但我伴随这个缺点的优点就是能接受别人的批评，喜欢精读、钻研的人，并且特别希望能得到这类人的教诲，所以希望看过文章的人能给出意见，不论批评还是教诲我都欢喜接受。
提前预告，我将写二十几个人，最后一位又回到马悦凌老师，我准备多写一点马老师。
另外提醒一下，我这篇长文主要想梳理我学习过程，尝试做一个走到马氏理论之路的指路牌。所以在我文章没有结束之前各位看官不要受我中间过程的影响而改变自己的学习方向，否则我的罪过就大了！
下面的排名以时间为先后顺序。
１， 我爸爸
&为什么把我爸爸排第一？他又不是医生，但他的生病是我萌生养生念头之源，并随之走上了养生之路。日上午，当我忐忑不安的等在手术室门口的时候，一直幻想着象影视剧中一样，手术室门开了，医生走了出来说手术非常成功，可现实是医生走出来的，遗憾地摆动着双手对我说，太多了，割的太多了！我问超过胃的2/3了吗？回应说不止、更多，并且把脾、胃周围的十几个淋巴结及腹膜（记不清楚是否是腹膜）都一并割除了。在医院治疗的种种及各种心理就不说了，经历过的人都会明白。
手术后的爸爸很瘦弱，我想着要食补，于是向同病房的一些病友打听，被告之任何热性的东西都不能吃，一定要吃凉性的，比如鸡不能吃，要吃鸭等等。我求证于医生，医生反问我，告诉你这些的病人身体好吗？我说不好，医生说那你还能按他说的吃吗？食疗一事就不了了之，只是按医生嘱咐多喝肉汤，多吃肉！在我爸出院一周后，吃凉性食物的病人就去世了。
２，美容院老板董素英及美容师小徐（报谦我怎么也不起这个小姑娘的名字了）
&&&2007年冬，我一直去做脸的美容院老板小董引进了中医美容，保健项目，她们接触了马悦凌，中里巴人的书，美容师小徐当时就是个马迷，她老给我说马老师的方法，尤其知道我爸爸生病后，当时无知的我不仅不信，还一直言词激烈的反驳她，小姑娘嘴巴比较笨，脸红红的说反正我说不过你，你不信可以自己去看书，她的方法就是好！白痴的我当时还为辩赢了洋洋自得。
&我的肩颈问题一直比较严重，2006年曾经一度右胳膊拿鼠标都痛，去医院治疗的经历就不赘述了。2007年底接近春节前我开始在美容院做肩颈护理，到了2008年夏天，一疗程做完，肩颈好了很多，虽然没彻底好，但我能忍受了，不再成为我的困扰了。对中医信了，有兴趣了，想接触了。
&马悦凌老师，《不生病的智慧》
2007年我虽然不信，并老是与小徐争辩，但多多少少还是受点影响，一百元在淘宝上买了一个矮矮的电脚盆寄给我父母，自己也开始用一个塑料桶坚持每晚泡脚。2008年春节回老家前还是买了一本《不生病的智慧》，在火车上看了一点，回家送给我爸，至于他看和执行与否并不强求，只是要他多吃牛羊肉，坚持泡脚。我严重无比的咽炎在2008年的春天和秋天各自恶狠狠的发作了一次，每次都表现出对我的无比留恋要永远驻扎的样子，2008年11月我无意间在电子版《不生病的智慧》上看到生姜水可治咽炎，无法可治的我决定试一试，竟然真好了，开始把电子版《不生病的智慧》从头到尾看了一遍，感觉作者是一个热心肠的女人，但这不是“中医”，因生姜水治好我咽炎，我开始做固元膏吃了，注意食物的属性了。
&&&注：《不生病的智慧》的电子版是2007年下半年，别人发给我的，可我现在怎么也忆不起是谁。2007年10月底，我爸发病，正是有了这一点印象，我才想要食疗帮我爸爸，写到这脑里突然涌出：冥冥之中自有天意。
发我《不生病的智慧》的这位朋友，可能当时也是无意的行为，却想不到带给我全家这样大的福份，请接受我无尽的感谢。
&勿以善小而不为，有时无意的一个举动，却能改变一些人的命运。
4，中里巴人老师，《求医不如求已》系列
&&&因上面三种机缘，加上在老家照顾我爸爸的我妈妈身体毛病严重了，医生不能救我们，我要开始学习中医，开展自救工作了。2008年夏，先买了中里巴人老师的《求医不如求已1》，全是讲经络和穴位的，我小时迷金庸的书，当时看了这个特别能调动我的好奇心，我太喜欢了，尤其书中不时引用《黄帝内经》的话，我当时想多么有文化啊，这才是有才的人啊，这才是我们的中医啊。我就要看这一类的书。我一边看一边对照自己和家人的身体，对自己和周围的人不时按按穴位，敲敲经络做着试验，我当时的室友老是头痛、耳朵痛的，我恰恰中午刚好看到书上写小肠经可以治这个病的时候，晚上她病来了，当天晚上马上试验，她第二天上午打电话激动地告诉我，神了，我的病好了80%了。我后来把《求医不如求已》2,3都买了。经络和穴位方面的书，《求医不如求已》已达到一个高度，以后恐怕无人能出其右了，除非另僻蹊径。我个人感觉《求医不如求已3》最综合最全面,后来买了好几本送人。
注：《求医不如求已》系列我强烈推荐
在我养生的路上，我妈妈是一个我不能不提的人，她带给我莫大的鼓励与信心，并且因为她，我全家开始相信中医，一起走上自救之路。我大姐也自此与我一起踏上了自学养生之路。
我不知道我妈妈到底是哪一年患上的胃病，只记得我妈一直不吃韭菜，怕犯胃病；哪一年开始腰腿痛，我对我妈妈最早的记忆是她因腰痛不能行走，扶着腰歪坐在椅子上的形象，直到一个走方的苗族妇女不知用了什么方法治好她的腰，她腰好了后开始近二十年风风火火的特别能干的农村妇女的繁重、艰辛的劳作。到了晚年后她的胃病越来越严重，腿痛，手麻，腰痛又来了，她一直因做胃镜受罪而害怕不去做，医院诊断她腿痛是老年性关节炎，腰痛是腰椎长了两个长长弯弯的骨刺所致。我妈开始了常去医院治病，不顾我们的劝告、讽刺、甚至是吵骂的受各种广告蛊惑而受骗的日子，每一次我妈受骗后与我们吵到最后总是哭着说你们不理解我的苦。慢慢地我妈由坐着要起身时的慢动作，到不能骑自行车了，不能上楼梯了，不能多走路了，2008年春开始一点点变瘸了，我们没有任何办法，还是要求助于医院，夏天想着把骨刺割了吧，我妈听说手术有可能瘫痪的副作用，不肯了。我这时已开始看《求医不如求已》了，一边看一边找能与我妈病情印证的话语。
2008年国庆，我带着一套真空罐和一瓶刮痧油和几盒艾条回老家了，开始给我妈治疗了，我妈果然是经络不通导致的，横跨整个腰部是一条宽宽长长高高硬硬的淤堵带，腿部也是如此，我在她身上开始了清淤工作，用上了我无师自通野蛮式的按摩，推拿，走罐的手段，不论我怎么折腾，我妈紧咬牙关一声不响的忍着痛，整个国庆节期间，我给我妈做了三次，以至于每天早上醒来后我的十个指头都痛的哆嗦一会，在我这样野蛮治疗下，我妈好了，走路不瘸了，可以步行近１公里不感觉腰腿痛了，我们家当时太激动了。
&&&我爸病后，在我们的强逼下我妈做了胃镜，几十年的胃病确诊是严重的胃溃疡，对症吃了几瓶西药，并且在陪我爸养病期间注重饮食，后又用了其它调理方法，好了，至今没犯，今年国庆还在我的鼓励下吃了四五个韭菜饺子。
&一个了解我给我家人治病的朋友说我是与家人有缘，才能给家人治病一出手就有效，我现在也这样认为，我一直想是不是老天爷看我学医为了父母，感于孝心才恩赐我们全家这样的福缘。我开始告诉自己，告诉大姐，现在养生这么热，那么多人学习，但医院的病人还源源不断，我们只不过看了一点点书，我们不比别人更聪明，但父母能有这样的效果，咱们要感恩，要心怀善念，以后一定要免费帮别人治疗，不要用上天恩赐的一点点本领去赚钱。
关于孝顺父母，尽管有些跑题，我想再多说一些。自从我爸爸生病，我们开始自救以来，我爸爸无数次说过：我感觉真幸福，我感觉周围的比我和你妈幸福的人不多。我妈数次对我说，如果没有你，我一定是瘫痪在床，现在早死了。每当我听着两老人这样由衷感叹自己幸福的时候，我心里无比的幸福与骄傲，无法答话，怕我一开口眼泪要流出来，只是傻笑着。我常想不论我们是否有父母缘，但父母给了我们生命，把我们养大，他们老了我们作子女的能回报他们的是什么呢？只是让他们老有所养的给钱吗？是常打电话吗？是倾听他们的絮叨吗？是常回家看看吗？我想是不是应该再加上让他们无病无痛身体舒服的老去。我常鼓励我父母养生的一句话与大家分享：我希望你们以后是老死，而不是病死.
补记：治了我妈的腰腿痛之后，家人对经络感兴趣了，我爸爸嫌书上的经络图小，他自己用格子纸把经络图放大，并且又加画了两手两脚作子午流注图，贴在墙上。我为了鼓励他，把他一通猛夸，并且让他也为我画一套。呵呵。。。我现在都忘记他送的图我放哪儿啦？
名门国宾体检中心浦东分院的黄树林中医
&2008年因对中医有了一点兴趣，也看了中里巴人的书，12月单位体检时我不顾路远特意选择去了有中医体检的浦东分院。花了14元钱，一个看上去60多岁有点秃头的老医生边把我的脉边问你的睡眠好吗？我答不好，又问哪个季节不好?我一听奇了，他怎么知道我的失眠有季节性？我自2006年以来，每年的春秋两季必定各有至少一个月的的失眠，先是睡不着，好容易睡着了，半夜醒来就怎么也睡不着了，无睡眠障碍的人永远无法体会失眠的苦楚及失眠对人精神及身体的打击，无论去哪个医院都是劝我放松压力，吃点安眠药。我一直认为睡眠不好是脑子的问题，从未想过是身体其它器官的问题。被这个中医一问，我眼前一亮，他一定能治。我激动地呱啦呱啦的说开了，他告诉我是心脾两虚导致的，可以吃一种中成药，果然我吃了两瓶后，2009年春天没有犯，秋天也没有犯直至现在。
第二年体检我又去找他了，仍旧付了14元钱，我想赶时髦吃膏方了（他同时也配膏方），他竟然不要挣我的钱，拒绝了我，说我脾胃功能弱，不应该吃，要先提高脾胃功能再说。我在体检单上看到他的名字是黄树林，我不知他当医生的水平到底如何？但对于我而言他解决我一个大问题，并且让我认识到中医的神奇和一个医生最基本的良知底线。
7，张秀琴老师，《全息刮痧》》
&说实话，张秀琴老师的书太多了，我具体记不住我看的是哪本，我只记得书名的大概。我治了我妈妈后，特别着迷中医传统技法，按摩、推拿、拔罐、刮痧，恰好美容院老板董素英2008年又引进了张秀琴老师的刮痧美容法，店中贴满了全息图片，我就是在这里知道了张秀琴老师，小董热心的把她的书借我回家看，从张秀琴老师处我知道了全息，知道了体诊，知道了刮痧。我现在会的一点点手诊知识就是从张老师处起步。张秀琴老师的书是我想推荐给有兴趣学刮痧的朋友们的。
注：在此谢谢美容院老板董素英，我能走上这条路有她有着很大的关系，我会永远记着她、感谢她。
再次感叹，有时无意的一些话或者举动，说不定会影响到别人，带来巨变。
谨记不管出于什么目的，一定要心存善念，最起码要仔细自己的言行，不伤人。
８，吴清忠老师，《人体使用手册》
　　我是看了中里巴人在《求医不如求已》中对吴清忠老师的推崇后，开始看《人体使用手册》，这本书也是我从董素英处借来看的，这本书让我耳目一新，原来中医还有这样的理解、解读方式，这本书把人体复杂的系统用计算机技术来打比方，提出全新的人体系统方块图，把阴阳五行代入企业管理，在企业呆过或者从事技术的人一下子就能明白。
　　　此书打开了我的思路与视野，不仅在学习上，还包括工作与生活。我在以后的学习中，借鉴吴清忠老师的思路，用自己最熟悉的东西，找与中医理论的共同点，来加强理解，我会在一边看书时一边与我的工作、专业联系起来去理解，这种方式对我以后的学习增益多多；我后来甚至在工作中碰到问题也用中医一些理论去解释和思考。
　　　后来才知道这种思维方式称为“取类比象”法，是学好中医要具备的五大思维方式之一。
　　　知道这种思维方式后，我去年学车时第一次尝试用中学物理的力学知识去理解，果然容易理解多了，前几天也同样发在“心情客栈”的贴子“马悦凌老师理论的精髓－读益西措的“”中我又尝试用中学物理力学去解释健康与疾病的关系。
注：这本书是我强烈推荐必看的入门书之一，就算不为学习知识，只学习思维方式也能受益一生。
八卦一下，书上有一张吴清忠老师的照片，不知怎么回事，我一看就感觉心中一凛，无法生出亲近感。
提前预告，我将写二十几个人，最后一位又回到马悦凌老师，我准备多写一点马老师。另外提醒一下，我这篇长文主要想梳理我学习过程，尝试做一个走到马氏理论之路的指路牌。所以在我文章没有结束之前各位看官不要受我中间过程的影响而改变自己的学习方向，否则我的罪过就大了！
我当时治我妈妈是蛮干一气，现在回头看看真是后怕，幸亏我妈肝气旺，气撑住了，没有当时虚掉，只能归于有缘吧！
对老年人一定要小心，诊断，判断谁大谁小是最重要的。
我感觉你妈妈，养胃，保暧在先，再轻微疏通
一定要先保住胃气，吃补气血的食物，早上吃生姜红枣水冲鸡蛋，胃口好了可吃黑米花生糊糊，平时饮食一定戒寒凉，多吃牛肉，黄蟮之类。
保暖工作做好，晚上一定要泡脚，可用艾炙盒或者热水袋绑在腰上暧肾，或者她感觉舒服的地方。
再全身找淤堵最严重或者对她有效的地方慢慢疏通，抓大放小，一个个攻克。
一定要注意观察身体的感受，随时调整补、疏。
慢慢来，不要急，
妈妈管不住嘴巴，每次你不让她吃寒凉的东西，她都跟我说自己要死的人了，才不管呢！这确实是大多数人的想法，我爸刚开始也这样，我碰到很多人都因为这样不愿意执行马氏理论，
那我们就变通一下吧，不要太绝对，太心急了！
要先把最寒的东西戒了，其他食物先由着她，如果吃了寒凉的东西，想想其它的食物或方法去除寒凉，比如做菜多加点姜，花椒，大料等，泡脚，艾熏等。
原则就是随时加减健康力与致病力，让两者平衡，
多做她喜欢的马氏食物吃，
提醒她感受身体的不同变化，
一点点让她转变。
如果不知道健康力与致病力，看我的贴子：马悦凌老师理论的精髓－读益西措的“
９，曲黎敏老师，《黄帝内经养生智慧》，《把健康彻底说清楚》
　　《求医不如求已》中不时的引用《黄帝内经》的话，调足了我对《黄帝内经》好奇心，但我知道自己的水平，一定看不懂，先看看别人的解读吧，买了《黄帝内经养生智慧》。
　说实话，我当时的水平太低，对中医的了解太少，对中国的传统文化更是无知，更多的可能是我与曲黎敏老师气场不合，我当时热衷于实战技巧，且一直做技术，习惯了一是一，二是二的思维方式，她书怎么都是讲一些很玄的东西，把中医硬提高到很高的文化，哲学层面，还常用一些易经八卦去解释在我看来无法解释的东西。我当时一看一边想：医学本就是一个实用的学科，她一定不是个医生，不知道怎么看病才写这样学中文的人才喜欢的东西。但不管我当时怎么想，她的书毕竟让我窥见了咱们的经典《黄帝内经》的一点知识，并且知道要有文化才能去读《黄帝内经》。
　　看到这儿的人，不要误会我对曲黎敏老师及《黄帝内经》看法，上面是当时的真实想法，我下面会给曲黎敏老师平反的。请耐心向下看。否则后来我不会再买她的《把健康彻底说清楚》，但总的来说，我真的与曲黎敏老师气场不合或者是因为我是工科生有与之不同的思维模式。
下面要谈的是对我的思想及自学的道路产生了极其重要影响的一个人，他让我认识了什么是传统中医，什么是大医精诚，什么是医道，学医更要学做人，做人要做个什么样的人，修心养性的重要性，治病诊断的重要性，让我把有慈悲心作为修养的追求。
　他的文章让我无数次感动落泪，让我的思想进入另一个层次。他对中医经典的热爱与推崇，对中医诊断学的重视，他的谦逊、宽厚、仁爱，苦读多年满腹才华却为了中医的发展毅然走上宣传、推广中医之路的精神无不让我感动，他是我极为着迷、极其敬佩的一位老师，他的名字就是：
说实话，我很羡慕你自始自终只看马老师的!
每个养生的人背后都有一个辛酸的过往。
一个跌跌撞撞求健康的过程。
其中的痛苦，辛酸，经历过人都不敢、不忍回想。
马氏理论是通过健康最短的一条路，你是如此幸运，直奔最短的路来了！
你看我不是兜了一圈回到马氏理论吗？
10,　罗大伦老师，《古代的医生》
&&&大约是2009年春末，我不记得我是怎么逛到罗大伦老师在天涯的一个长长贴子：古代的医生，这个贴子人气特别旺，汇集了各路高手，有顶中医的，有反中医，有请教的，有讨论各种身体问题，当然少不了我这种打酱油路过被吸引过去看热闹的。
罗大伦老师的文笔极好，人物写的栩栩如生，故事写的引人入胜，道理讲的简明易懂，各路高手也没闲着，各展身手，把各种道理掰开了、揉碎了辩的那个清楚、那个彻底！正反两方的道理都那么让人易于理解。我当时一下子就陷进了这个贴子，里面的许多知识对我而言太高深了，象干渴已久的土地，在突然而至的大雨中贪婪且不加过滤的大口大口的吸收着，这个贴子把传统中医的大门清晰的呈现在我面前，我知道了要学哪些知识，我对阴阳的理解上了一层，我明白了对治病养生而言诊断正确是一切的前提。在这个贴子面前，我知道了自己的无知，我产生了深深的自卑。我由此开始关注罗老伦老师的节目、书籍及他推荐的人和书。
&罗大伦老师在我心目中的地位特别高，如果要问与马悦凌老师比我更爱谁，我就想起金庸的《神雕侠侣》中郭芙支着下颌在暗问自己是爱大武哥哥多一些还是小武哥哥多一些的情景。我真的分辨不出，两人都对我产生深远的影响，象张爱玲在《白玫瑰与红玫瑰》中所述一个是心口的朱砂痣，一个是床前的明月光。我虽然现在走上了马氏理论养生之路，但罗大伦老师永远是我心中的另一座高山。
我爸在手术后，大便一直不好，一直是稀稀的，不知哪时就会拉肚子，当然也不算严重，如果严重了就拿点西药吃，我一次在罗大伦老师的博客上看到一文章与我爸的情况很相像，我抄了方子，让我爸吃三付试试，三付下去果然有效！我爸后来吃了15付，当时完全好了，大便成形了。我又受罗大伦老师贴子启发，从药厂邮购了12瓶养脾胃的中成药，又买来药食同源的食物粉，我妈加面粉做成馒头吃。我爸开始长胖了，形象由一看就知道是重病人转为干瘦老头了，可惜我爸当时没做到戒寒凉，且又坚信自己无病不按时吃药，好战果没有持续，但比以前好多了。2011年夏天把他喝的绿茶换成红茶,今年治好了他的腿肿，知道有些东西不能吃后，听我妈说又胖一些了，脸色变好看了，大便也不再是他挂心的问题了（此处可参考发在成功养生案例分享板块的贴子－成功治好老爸的腿肿），至次我悬了5年的心总算放下了。
&& &&&补记：晚我妈电话中又一次强调石榴对我爸爸的效果，2012年秋，因知道很多水果不能吃，我爸就天天吃石榴，吃了约几十个，没想到变的胃口大开，老是说饿，每晚睡前都要再吃一点东西，并且大便虽不是根根成形但为浓稠状了，状况延续至今。石榴的助消化，收涩功效真不是吹的。
另：罗大伦老师一腔热血，凭着热情，一心为自己构画的美好理想而去努力，真不知在现在这么现实的社会中会不会受挫？真心祝愿他一生顺利，永葆热情！说句大不敬的话，因太爱罗大伦老师和马悦凌老师，我对两人生出类似母爱的一种爱，特别怕两人在社会上受挫折和委屈，只想两人一切顺利，不受任何打击，永远保持热情为美好的理想而活。
注：罗大伦老师出了五本书，其中讲古代医生有３本，后两本是天涯长贴之后写的。我后来因不用药了，他最后一本《家家有本草》我就没有买，其它四本是我强烈推荐，不为学习中药，为医理和医道。
在此推荐一种常见的治感冒的食物或者说药：紫苏叶，就是吃韩国烤肉下面的那种一面紫一面青的叶子，主要功效就是解表散寒，解鱼虾之毒，与生姜有点象。我老家四处可见，我妈妈移植了几棵在院子外，我国庆回家一看都长成了灌木林一样的一大片。我家人现在只要感觉受寒了，马上掐一把煮水喝后出汗就好了！我自己感受解表发汗功效很强，所以要配补气血食物一起比较好，我自己是和红枣一起煮治感冒，水开就可，也可泡茶！我妈每年都晾很多紫苏叶，分给我们几家或者做做人情。我姐电话反馈，我父母感冒煮紫苏叶水一喝就好，我姐就没效，她后来用红枣煮水关火前加一把紫苏叶进去，喝后就好！这说明袪寒一定要加能量，只用袪寒的生姜红糖水或者紫苏叶不行，一定要加红枣，补能量。
下面第11~22所写的人和书都因罗大伦老师而来，我实在记不住哪些在先哪些在后，还有一些是交叠在一起看的，只记得当时进入了有空就看书的阶段，我现在想到哪位就先写哪位。
11,　北京电视台科教频道《养生堂》中各位老师。
&由罗大伦老师在天涯论坛的贴子中得知在他在北京电视台科教频道创办《养生堂》节目后，就开始追这个节目，可惜当时上海收不到这个台，只能在网上看，我的网速太慢常卡，自己都急死了，有一天我无意中在一家音像店看到有一套《养生堂》的光盘，共22张，我马上买了下来。开始了天天守在电脑前的日子。
　在看这个节目时，真是感觉热血沸腾，全是我平时不知道的知识，觉得哪一个老师都值得学习，可是我在写的时候，却只能记得少数几个。杨奕老师我要单独讲，其它的列在下面。
王鸿谟老师，他讲的面诊知识迷住了我，我记得一共30集左右，我看完后不过瘾，又买了他的书《察言观色》，当时学习的时候，见人就想死盯着一会，对照一番。我感觉他的书不如他讲的好。
&&&王琦老师，他的体质学说我很感兴趣，可是他的普通话听着费力，后来买了他的书《人体九种体质》,我记住了他讲的韭菜炒虾仁是对男人最好的一道菜。
&&&李智老师，一个年轻的女针灸医生，讲小穴位大健康，能记住她是因为她的语言表达能力太好了，可以不用主持人了。我看到她就想，以后她不要做医生了，专职宣讲中医算了。
&佟彤老师，一个中医出身的媒体人，我最大的收获是知道了盆腔淤血综合症和安宫牛黄丸。
&&&其它我只能模糊记住一招半式的，比如用中药泡腿冶病等，具体的名字及讲的内容怎么也想不起来了。我能记得这一招是因为我给我妈妈用过。
12，杨奕老师，《手到病自除》
　　　中里巴人老师推荐脚底按摩的时候，我没有在意也没有了解过，直到我在养生堂的光盘中看到杨奕老师，一个慈眉善目、白皙、胖乎乎的老太太，标准的北方人性格，热心、爽朗、幽默。我特别喜欢能沉下心钻研一件事的人，想想她靠几十年天天摸别人的臭脚丫子摸出了这么多学问就很佩服她、喜欢她，她的方法很好用，很好学，也方便老百姓用，如果记不住脚部各反射区的名字可以买两个脚部模型放在手边，边看边给自己做做挺好的。脚部按摩现在也是马悦凌老师治病的一个方法。
　　　她还有一个特别好的招就是在身体上“找别扭”，哪不舒服按哪；我从她那学来的纸棍敲打法，经我改用透明胶带缠绕后现在我办公室人手一棍，上班时经常响起敲打声一片，我有一次在单位的电梯中竟然看到不认识的一人抱着十几个纸棍。
　　　我用杨奕老师的方法，一星期治了我爸爸的前列腺炎，由一夜的8次夜尿到2次，因为我爸爸已很满足疗效了，就不愿再进步了。
　　　杨奕老师找别扭的思路被我妈妈用的得心就手，我妈是一个特别聪明，善举一反三，执行力特强、又不怕痛能吃苦的人，每天泡脚时、坐着没事时就在自己身上找开了“别扭”，这些年不知被她消灭了多少“别扭”！妈妈曾患有高血压病，有过半夜起床晕倒的先例，高压达到180，养生过程中高血压完全好了，已正常两年。
友情提醒：要模仿的人一定要记得补气血啊！我虽没有写我妈怎么食补，但实际她和我爸爸一直在吃补气血的食物。
切记：任何按摩、推拿、敲打、拔罐、刮痧、艾熏等让身体被动做运动、加快身体气血循环的方法都要在身体气血充足的前提下进行，呵呵...此处一定要用上马老师的食物补血法啊。
大便不好，有好多种原因，有的纯是脾胃虚寒，马老师的生姜红枣水冲鸡蛋，糊糊，艾熏完全可以治好。
你老公有没有坚持过这个方法？
罗大伦老师的方子是适用有寒有热，互相错杂的人，
你老公一定要符合才能用，
比如肝火旺，脾气急，爱发火生气，偏头痛，鼻梁发青，鬓角处青筋突出。同时又脾胃虚寒，稍受一点凉就拉肚子。
如不符合，请不要用。
13,周尔晋老师，《人体Ｘ形平衡法》
&&&我是从杨奕老师的书中得知周尔晋老师的，一个让人敬重的老人，几十年一直致力于不花钱治疗法的研究，并且免费治病，最重要的他还是我们安徽人！
说实话他的很多治疗点我都记不住了，我能记住的就是人体Ｘ形的互相对应，双手双脚互相交叉对应，躯体部分的点我一点都不记得了。我把这个方法告诉我妈之后，聪明的老妈在找别扭的应用中更是如虎添翼，自我发挥治好了诸如脚疼、手痛、手腕子脚脖了、胳膊腿上的毛病。
&&&我看很多人都提到原始点疗法，我前天晚上去网上了解了一下，发现与周尔晋老师理论有点象，只是周尔晋老师说是疾病的低沉点与高升点，张钊汉老师说是影子与本尊（这是不是佛教的用词？）
分享一个我日无意发现的一个治疗肩颈痛的按摩方法：
我左边肩井穴处淤滞严重，比右边高出一些，稍一受凉就难受，因天冷，我不爱折腾，就只是敲敲或者用艾盒熏熏缓解。1.8日我坐在下班班车上时，左肩井及肩头肩髃穴上下大肠经线路处又胀又酸又痛，穿的厚不方便按摩，我把左胳膊压在可上下活动的座位把手上，不断调整把手位置找痛点，在上臂小肠经处找到好几个胀痛点，我逐个挤压一番，一活动，肩头的难受消失了，肩井处照旧。我把身体倾斜，挤压后肩部，可惜座位后背太高影响动作，只能压到肩贞穴附近，挤压一会肩井处有缓解。我回到家，坐在椅子上，身体向后斜，用椅背的一个拐角顶左边肩胛骨周围各痛点。哈哈。。我的肩井处也好了！我又加了两个艾盒善后。我想一定是无意中按到周尔晋老师或者张钊汉老师发现的某个治疗点了。大家可以找找身边趁手的工具，刚才我又试验了办公桌周边的隔板拐角，也特别好用！
&&&日补记，自从我用拐角按摩法治疗一次后，我的肩这几天表现的好象从来没有难受过的样子，舒服无比。
　　日再补记，拐角按摩以后，我的肩井处原本很大一块的硬块变小了，但昨晚洗澡受凉了，我的左肩井处又难受，今早到办公室，隔板拐角按摩后又好了，再次证明，不阻断致病力外部按摩只能治标。
１４，传承老师，拔罐-----传统原生态绿色疗法(连载)；
李志锐、吴彪等老师，《排毒拔罐疗法》
&&&&&拔罐-----传统原生态绿色疗法(连载)是民间中医网上的贴子，《排毒拔罐疗法》是我看贴之后买的一本小册子。这两个其实说的是一种特别相近的拔罐方法，我就放在一起写了。
&&&看了罗大伦老师的贴子后，知道了“民间中医网”，有时上去学习，一天看到了传承老师的“拔罐-----传统原生态绿色疗法(连载)”的长贴，尽管象名字带有”传统”,但在我当时看来是反传统的方法，很新颖，与我们知道的拔罐方式一点不同，并且常规的拔罐一般要求，罐不要多，留罐时间不要长，但种方法却可以上很多罐，并可留罐几小时。
&&&&看了后知道有书介绍这种方式，马上买了，这本小册子给了我莫大的惊喜。
&&&我知道有拔罐疗法时，技术人员的职业毛病犯了就特别想知道原理是什么？留下的罐印是什么东西？大家都说把寒气拔出来了的说法正确吗？一直没有找到让我信服的答案，我能找到的答案都只是说负压原理，负压原理是什么？怎么能治病的呢？没想到一直让我迷惑不解的答案就在这个小册子中！不知大家有没有兴趣想知道的？
呵呵。。我不买关子，自己招了吧.
书上写的很长很多很全面，我尽量用我的语言简单总结一下，大意是人体的物质交换是靠压力差，罐口处的压力会加速此区域的物质交换，换句话说就是此处的新陈代谢，气血循环加快了，可以修复此处的病变，同时产生更多的淋巴细胞和免疫细胞，提高人体免疫力；人体的吞噬细胞吞噬细菌后会自我牺牲变成脓水流出来，因为细菌已被吞噬细胞吞噬过，消过炎，所以虽然流出脓水不会发炎也不会感染的，还有一些大分子的病态组织（就是平时能摸出的淤滞）受到压力冲出皮肤表面会形成黏稠物质。
&我当时是豁然开朗，终于知道了拔罐的原理，不再只简单的认为拔罐是排寒了，它原来就是可以治病的。只要身体有充足的能量，供应的起快速新陈代谢的能量消耗就可以靠拔罐治病。
&&&传承老师教的方法是从先由两手心两脚心开始再一点点增加罐数，我用圆圈运动原理分析应该是先让心肾相交把人体圆圈的循环建立起来，让身体各处能量在自体循环中互相调剂（有点象中里巴人老师说的导引），如果一个人的能量够自已用的，不算虚弱，应该可以的。
看了后我心就特别痒痒，特别想做试验，可是两手心、两脚心上罐，我自己没办法做，就只能先搁置了，过了很久，一天我决定靠食补增加能量直接在某个区域试试。
&&&日开始在我自己的肚子天天晚上拔十几个罐，果真流出了各种各样意想不到恶心人的脏东西，大横，天枢，中脘尤其严重，果然如书上说的，不会发炎，尽管罐口创面很多，又是大夏天，我不作任何消炎处理，该洗澡洗澡，一点也没有感染。
试验结论有三点：
一，我的脾胃功能有了好转，有饥饿感了，大便彻底成形了。
二，我先是表现出气虚，继而血虚，试验结束时我明显感觉气不够用了，经常要做深呼吸才能舒服一些，我连续６天每天一斤黄蟮、牛肉、基围虾轮着吃，气虚好了，第一月一直推迟的月经提前了，后面两月推迟天数变的更多了，让我明白气虚好补，血虚难补（已亡之阴难以骤生，未亡之气所当急固）,身体变虚的表现顺序应是气虚－血虚－气血双虚，气虚是血虚的第一个警报器。因当时我没有执行马氏食疗，每次拔罐时只是简单煮点红枣桂圆水喝，因这事我才彻底服了马悦凌老师的补气血理论。
三，学习别人的东西一定不能断章取义，一定要看别人的前提和步骤顺序。脱离了别人讲的前提和步骤而发生问题就不能说别人理论是错的。我虽然实验没完全成功，但我不能说传承老师的方法有问题。因为我没有按传承老师的顺序来。
&&&我一直再想如果我从两手心、两脚心拔起会不会因自体循环不会造成危害，或者吃着马氏养生餐增加能量供应不按顺序也行呢？但因懒惰一直没有试验，如果有感兴趣的可以试验一下说说结果。
15，彭鑫老师，伤精（肾虚、元气虚）的种种表现和治疗方法
彭鑫老师是罗大伦老师的博士同学，也同样醉心于传统医学，我由罗大伦老师的贴中追过去的，这个贴子讲了很多手淫对肾的危害及仁义道德方面对身体的影响，我开始很是喜欢他的文章，可是后来，他写了一篇文章让我感觉很不舒服，就不看他的文章了。
他的这篇文章是：固元膏，请不要瞎吃！，说实话他写的很有道理，我确实吸收他的理论，根本我的实际情况，把马老师的固元膏作了一点改动。但我不舒服的他的口气及态度，他对马老师一口一个“教母”，充满了嘲弄。我感觉不舒服主要有两个原因：
一，当时我虽然不是马迷，但我感觉马老师的理论很好，能治病；马老师人又特别善良无私，我不喜欢别人嘲弄她.
二，罗大伦老师不论文章还是说话都不片面、不绝对，处处表现出宽厚，谦虚，让人如沐春风的一面，我就一直认为醉心传统医学的人应该是修心养性，恬淡虚无的宽厚长者，可是彭鑫老师怎么能不看马老师袪寒湿，通经络的前提，光盯着固元膏滋腻固摄、不好消化的一面呢？怎么这么片面、绝对呢？
&其实现在想来，我也能理解彭鑫老师当时的痛心，他在临床上见多了爱“断章取义”的病人因吃固元膏造成的一些问题，又没有时间或下意识对民间医生的轻慢而没有去了解马氏理论，出于医生的责任写了这篇文章。
注:他的这个贴子我推荐给青少年或者家有青春期子女的父母.
16，唐云，《走近中医》
&&&唐云老师是杭州一家医院的中医，他有临床经验同时又善于思考，对我这种水平的人而言，文章又好理解。我当时感觉学到很多东西，可是现在仔细想起来，对我最深的影响就是一件让我现在经常很难受一个收获。
&书中讲中医的“望闻问切”闻的时候举了听声音治咳嗽的例子，我受此启发，特别关注别人的声音，发现竟然也能听出发声的位置及声音的一些特质了，听声音也能听出咳嗽时是嗓子不舒服，肺空，肺有痰还是肾虚，对症治疗效果一下子好了很多。可是就是这样一个收获，让我在听梁冬的《中医太美》节目时倍受折磨，具体怎么折磨法以后再说。
17，张锡纯老师，《医学衷中参西录》
&&&&&张锡纯老师是民国时一位名医，在中医界地位极高，创办了中国第一所中医医院。
从他的书名就能看出他不排斥西医，并善于利用西药治病。他的故事罗大伦老师写的极好，罗大伦老师说他对中药特别了解，有很多新体会，我当时只要想了解哪味中药就必先查看《医学衷中参西录》怎么说，再去看其它介绍。
&&&日，我大姐体检发现有一个大子宫肌瘤，大约是7点几x5点几（我记不清了），她当时刚买了新房子搬进新家，正是喜气洋洋的时候，没想到突然生病，还是这么大子宫肌瘤，医生、周围人都劝她手术，还举一些人把子宫都割了的例子给她听，她学给我听的时候眼泪汪汪的（我当时恰好在老家），我看的心疼不已。我当时就力阻她手术，说我们自己先调调看，如果不行，恰好天气也凉快了再去手术。
&&其实当时我心中也极为惴惴不安，不知我们能否阻止肌瘤的增大，我就想肌瘤就是有淤滞，把她所有能致淤的因素都去掉试试，就先让她找当地的中医开了一个舒肝解郁化淤的方子先吃着（一共吃了十几付后，改敲打肝胆三焦经），我翻《医学衷中参西录》找了一个分析对症的方子，让她每次经前一周开始吃，到月经来后停；经后再吃一周补血的方子；其它时间不吃药，天天按脚部子宫反射区；再在小腹子宫体表区拔罐。
&&&&这样折腾了近两个月，我本来期望不扩大的肌瘤一检查真的缩小了，变成5点几x5点几了，哈哈。。我们更有信心了，继续折腾。期间她因其它病去医院吊了几天水，副作用来了，她腰痛了，眼看着腰椎突了出来，刚做了一次针灸到家就下不了床，怎么办？自己在家用艾盒熏腰，一点点好转，一周后又眼看着突出的腰椎消了下去，腰好了后，我们又增加了艾盒熏腰、小腹和补气血的手段。
日，我在杭州出差，接到她的电话，狂喜的声音：我好了，缩小到2.8x2.2了，医生说不用治了。哈哈。。当时医生直呼不可思议。
&&&&&我们事后算了一下，一共吃了约二十付张锡纯的方子，再加其它所有药，4个月一共花了不到800元。
写到这儿发现我及家人果真幸运，一出手就能治好！只能用有缘来解释。
&&&&&&&治疗肌瘤的过程中见识艾熏对治疗脊椎毛病的疗效，我想人体整个脊椎就象是用一块块积木搭起来的（各椎骨），中间垫着弹垫（椎间盘），再用一些皮筋固定着不变形（各韧带，肌肉组织等），如果弹垫的弹性一直很好，没有变形，固定的皮筋也没有变形，能保证四周各力的平衡，那整个脊椎一定也不会变形。弹垫和固定的皮筋两者之一或者同时发生变形，必会导致脊椎失去平衡向某一个方向变形，倾斜。那治疗原则应该让弹垫和皮筋恢复正常，带动脊椎自动回位。
&皮筋的变形就是弹性不足了，长短发生了变化，可能的原因是没有阴液滋养或者温度太低失去弹性。弹垫会有什么问题呢？一是里面充盈的气血不足变瘪了，二是皮筋变形导致上下两块椎骨对它某处的压力不平衡而变形或者位移（如椎间盘突出）。那就补足气血让弹垫重新充盈；疏通淤滞、增加血液去濡养皮筋、提高温度使皮筋变软从而恢复弹性。补气血+艾熏（淤滞严重可加上其它疏通方法）一定能治疗！我家人亲眼看到到我大姐腰椎的变化！只靠外力让脊椎回位，没有恢复弹垫和皮筋的弹性问题，变形力仍存在，只能暂时缓解而不会根治。
注：这一段关于脊椎毛病的思考都是在各椎骨完好的前提下。
：我这几天又思考如果椎骨有问题怎么办？肾主骨，那一定是肾气虚了，从补肾入手可以试试。治脊椎毛病的综合思路应该是：补肾＋补气血+艾熏（淤滞严重可加上其它疏通方法），肾喜暧，一定要暧肾，这是补肾的前提。
补充说明：子宫结构是内外两层膜，中间包着平滑肌，外膜大部分为浆膜，子宫肌瘤可长在这三个位置处。我一朋友得了浆膜下子宫肌瘤，告之我大姐的办法，不知执行的如何？但没有治好，我推测这个方法更适用于子宫内膜肌瘤。
18，黄元御老师，《四圣心源》；麻瑞亭老师，《麻瑞亭治验集》
&&&黄元御先生是清代乾隆朝的名医，因庸医致残，性格比较孤傲，应该是得罪了整个医学界，所以理论没能推广。
麻瑞亭老师是黄元御先生的第五代传人，西安名医，上世纪初的人，很高寿好象进入21世纪才逝去。
黄元御先生是罗大伦老师带给我的最大惊喜，我曾经在某一个贴子中这样写到：
说实话,我看了一些人的书,我个人感觉把身体搞明白的就两个人,
一个是现在的马悦凌老师,一个是清代的黄元御先生,
黄元御把中医一直讲的人体圆运动理论系统性、理论性的提出来,并运用于指导看病。
在我理解看来就是把人体的工作原理说了出来,
马悦凌老师把人体的使用、维修方法提了出来。
我现在把两人的理论结合在一起，发现分析问题一下变的清晰起来，对马老师的理论也能更好的理解一些。
我怎么想起来结合两人的理论的?我看书虽不精读，但我爱联想，看这篇文章，想到那篇文章，再重温、比较！《四圣心源》第19页说：“阴易盛而阳易衰，土燥为病者，除阳明伤寒承气证外不多见，一切内外感伤杂病，尽缘土湿也。”，看看是不是马悦凌老师的养胃祛寒湿理论？
&这两个人的都应该是中医史上具有划时代意义的开山立派的宗师级人物，关于黄元御先生我在马老师的那章再近一步的讲。
《四圣心源》，经常四字一句，文字精练，词语优美，读起来朗朗上口，齿颊留香，虽是清代的文章，但接近白化文，文字还是能看懂的，就算不为学习中医，当优美的古文读读也挺好的。
我抄几句让大伙看看：枢轴运动，清气左旋，升而化火，浊气右降，降而化水，化火则热，化水则寒。　语言美吧！
&但是要理解内容必须有一定的中医基础，且了解一点易经八卦的知识才行。可以先看中医基础理论，再看看曾仕强教授在百家讲坛上讲的易经，易经知识不用多，只要知道八卦是什么就可以了！
&&&&2010年春节，我老家邻居一直咳嗽，发热，白天吊水就退烧，半夜再起烧，我回家时已这样反复三天了，我诊断一下，抄了《四圣心源》一个方子，15元抓了三付，喝了两付好了。过几天他老婆咳嗽，把剩下的一付喝了，也好了！神不神？
&&&麻瑞亭先生从《四圣心源》里拿出了一个叫“下气汤”的方子，稍微给加减了一下，变成了一个药性有升有降，调和脾胃的方子，名字都没有变，一辈子靠这个方子加加减减成为一代名医，证明治病不是靠花哨的技艺，而是靠紧扣基本原理的。
其实生活中的“下气汤”也很多，只要有升有降都有这个功效，比如醋泡姜和酸辣汤，吃着补气血的食物敲打着胃经、胆经等。如受寒感冒又有声音空空或者嗓子又痒又痛的咳嗽喝些酸辣汤出身汗，再吃一些补血食物，又有宣发又有肃降又有能量，可以让堵住的气机循环起来。我在这只是提供一个思路，大家可以集思广益找出更多的“下气汤”。
补记：突然想起乌梅了，马老师曾写过文章，其实乌梅降气很好，如果咳嗽好几天了且声音空空的象肺这个大锅盖破了捂不住气的样子，在补气血、补肾的基础上喝乌梅水降气，我曾经这样治过自己：红枣＋大蒜＋乌梅＋红糖，效果不错，马上收敛住了，我同事我让他加过金匮肾气丸，我笑称这种方法为：上下合力降气法。
注：黄、马两人理论的结合应用及人体圆运动理论的图解，参见我在“成功养生案例分享”中的贴子-中医的圆运动理论＋马悦凌理论治病的奇效。
19, 曾仕强教授，《易经的智慧》
他不是医生，是的，他不是；易经也不是中医，是的，它不是，但它是学中医必须要了解的，否则你看不懂中医书籍。医易同源呗！
我刚看《四圣心源》时，傻了！字认识，但不知意思，什么“坎府”，“离宫”？啥意思？不懂，怎么办？罗大伦老师把这本书说的那么好，我不能不看啊！
&买了一张台湾师范大学曾仕强教授《百家讲坛－易经的智慧》的光盘，我原来一直认为易经一定很难，看不懂，可是曾仕强教授讲的就那么深入浅出！那么有趣！大概有耳朵的人都能听懂！
&&&&这次讲座只是讲到了八卦，是易经的入门，但也知道了易经就是中国的哲学，可应用于各方面。听过这个光盘后，不光看懂“坎府”，“离宫”了，最重要是一下子看开了很多事！心境趋于平和了！
注：易经及曾仕强教授我强烈推荐，了解一下我们中国的哲学和智慧，开启自己的心智，最起码可以让自己活的不拧巴，不痛苦。
20，武国忠老师，《黄帝内经使用手册》》
　　武国忠老师我差点忘记，是写了下面几人的草稿时，才突然想起的。
武国忠老师被称为京城最贵的中医，走丹道中医之路，注重阳气及道家的一些方法，他的书中讲了一些关于站桩，练功方面的事。
　　我对他印象最深的有两点：
一是他讲高血压与人体肺的压力有关，可在拇指少商穴放血。
　　　我的理解是要让气血达到新的平衡，别血少了气还鼓鼓的，要两者同步。我想很多高压高的人可能大多是这个原因，血太少，人体圆圈不转了，气聚在一起显的太多了。但我想这个方法把本来就不多的气血放出来，实际会更加重身体的恶化，但这方法一时救急用很好，正确的方法应该把圆圈重新转起来，把气送到它应该去的地方，同时补气血。
　　二是他讲的拍八虚，出自《黄帝内经·灵枢》：肺心有邪，其气留于两肘（在肺则尺泽，在心则少海之次。“留”，当作“流”，下同）；肝有邪，其气留于两腋（期门、渊腋等穴之次）；脾有邪，其气留于两髀（脾与胃合。其脉皆自胫股上出冲门、气冲之间，故邪气留于髀跨者，为脾经之病）；肾有邪，其气留于两腘（肾与膀胱为表里，其经皆出膝后阴谷、委中之间，故邪气留于两腘者，为肾经之病）。呵呵。。知道拍两肘去火，梳理腋下顺肝气，拍两膝盖窝治腰痛的道理了吧！马老师常用这三种方法哦。
注：括号中字的为武国忠老师的解释。
好了，丑媳妇终要见公婆了，我一直拖到现在还是要写下面几个人，我感觉特别难写，以我目前的水平和拙劣的文笔真是不好下笔，但我无法绕过这些人，只能尽力写写吧，大家只要知道我写的人就行了，不要太计较我写的内容。
刘力红老师，《思考中医》
罗大伦老师贴子中有人推荐的，我还记得一个推荐人的名字是王思柳，这是目前为止我看过最厚的一本中医书，我现在有时看到，还很疑惑我当时怎么坚持看完的，现在再看，发现我已沉不下去了。
&看这本书的时候，已经过罗大伦老师贴子的恶补，对中医产生了敬畏之心，看的时候也是小心翼翼充满敬畏景仰之心去看的，才真的明白原来中医真是了不起高深的学问，不是我一直认为的技术，而是一种哲学，一种文化，知道了学中医经典的必要性，重要性，知道了学中医之路的艰难，要学习传统文化，还要对汉字溯本求源、知道它的意思，越看越怕越敬畏。至此方给曲黎敏老师平了反。这本书对我而言太高深了，我现在能记得的收获有：
从小看书经常看到“形而上学“几个字，但一直不知道什么意思，现在知道了。
&知道了在伤寒论中每经病都有一个病机条文，我理解就是判断的条件，呵呵…看病机条文不就是学习判断条件嘛！我现在能记得有如果刚受寒的时候，判断条件是头及后脖子痛、发硬，怕冷，脉浮（太阳之为病，脉浮，头项强痛而恶寒）；没精神，昏昏沉沉，想睡觉与心，肾毛病有关系，（少阴病，但欲寐），所以我在“成功治好老爸腿肿”的贴子上由我爸一大早睡觉，判断他寒凉伤肾了；不吃饭与不想吃饭的区别，知道了不想吃饭是胆的问题，饿但不想吃饭是肝的问题，吃了难受而不吃饭的是脾的问题。
&&&刘力红老师在书中说中医开方子就是开时间，开空间，什么意思呢？大意就是，一个病人身体如果是处在一个冬天或者北方的环境中，就要开方子用药的不同属性来模拟出一个春天或者南方的环境去治疗，治疗疾病就是方向的转换，就是时空的转换，将人从不健康的疾病时空状态转换到健康的时空状态。看看，那与马悦凌老师用食物把人体带到正确方向是不是一样的道理！马悦凌老师是不是中医的思维！
23，郝万山老师，《阴阳五行学说》
&&&我是在百家讲坛中听到郝万山老师讲千古中医故事，我记得讲到张仲景故事的时候，讲了阴阳五行学说，郝万山老师的五行学说，是我所知道的里面最好的，我以前看其它人的文章讲五行生克，大多是这样解释，金属的工具可以伐木，所以金克木；以前耕地的犁是本头做的所以木克土，听起来象是那么回事，可我就是感觉怪怪的，不能那么信服。
&郝万山老师的解释大概是这样，五行不是指五种具体的物体，而是大自然的规律，是五种气的运行方式，代表气的五种运动。这五种气各有各的特性，根据其特性，分别对对应金、木、水、火、土这五行。有萧杀，肃降之性的为金，是气的内收运动；有生发，延展之性的为木，是气的展放运动；有下降，潜藏之性的为水，是气的下降运动；有炎上之性的为火，是气的上升运动；当大自然的这四种气处在相对平衡状态称为土，是气的相对稳定运动。
五行生克是什么呢？相生是指一种气的运动为另一种气的运动提供了前提、创造了条件，比如木的外展运动促使了气的上升运动，就是木生火，其它的以此类推。
&相克就是一种气的运动制约另一种气的运动、使之控制在一定的水平。
&&&瞧瞧，是不是有道理！是不是与中医遵循自然天地之道的思维相符合！
注：推荐郝万山的阴阳五行学说－对传统中医感兴趣的朋友。
提前剧透一下，
第29个是马悦凌老师，写的很长，将近2页A4纸哦！
“我希望你们以后是老死，而不是病死。”说得多好啊！这是我们养生人的终极目标。我的父母身体还好，只是父亲有脑供血不足，我给他们做了固元膏，弟弟给他们买了电热泡脚盆，可他们就是不能按时执行，我又没时间经常回去监督，真郁闷。看了你的文章，我很感动，我准备先买书送给他们，树立养生意识，再行动。
梁冬、徐文兵老师，《中医太美之黄帝内经》，《黄帝内经家用说明书》，《字里藏医》
有网友说：学中医不看《黄帝内经》是最大的遗憾，其实应该改为做为中国人不看《黄帝内经》是最大的遗憾。
我是有一次无意在电视上看到梁冬的中医太美节目，当时徐文兵老师正在讲黄帝内经，我那时正苦于想看黄帝内经但无从下手，这个节目正是及时雨，有网友评价徐文兵对黄帝内经的解释是最通俗易懂的，确实如此。我当时已处在“知道自己不知道”的学习阶段了，就不再那么热血沸腾了，心情这么一平静，就不再只当作中医的经典了，而是跟着徐文兵老师的讲解一起去体会中医之外的东西。
& &&徐文兵老师讲，一个人要健康，一定要气脉常通，什么是气脉常通，不就是要清除淤滞，疏通经络，保证管道系统的畅通嘛，气脉常通干什么用，目的不就是要流通气和血嘛，那补足气血不就是气脉常通而达到健康的基础嘛，看看，这是不是补气血，通经络的理论？
徐文兵老师《黄帝内经家用说明书》，是讲黄帝内经第一章上古天真论的，呵呵。。。只一章约一百多字就写了一本书，黄帝内经的溢美之词我不用再讲了！
《字里藏医》值得推荐给大家，大家能看书写文的，可你真认识字吗？刘力红和徐文兵两人让我知道了我是字盲。
&&&前一阵子有人在马粉网上传了两人的中医太美之黄帝内经，重听还是感觉那么的新鲜，又经历了一次心理洗礼。可是这一次的重听也让我倍受折磨，以前在电视上看梁冬和徐文兵老师对话，只听内容，对声音不敏感。现在再听发现梁冬的声音太让人受了啦，暗哑就算了，很多人的哑声很好听啊，可是再加干涩就难受了，声带象一直处在干旱的环境中，没一点点的滋润，并且又没底气，一直是干涩的声带在发声。一听就感觉说话的人身体肾虚、血少，每次听他说话就想身体这么不好，怎么不让徐老师马上治治呢？导致我每次都要分神一会。不知后来听的习惯了还是他真的身体好转了，第二章尾时感觉好一些了，听着不那么难受了。（注：这只是我的直感感觉，不是在咒梁冬老师，我喜欢他的节目，祈愿他身体健康）
&&&徐文兵老师的声音就太好听了，就象武侠小说写玄门正宗比如全真教之类的内功，是初时感觉不厉害，无霸道凌厉之势，可是源源不断，绵密无间，徐文兵老师的声音就这感觉，不刺激人、不抓人、也不是清亮或者浑厚，而是感觉声音之气不知来自哪里但没有尽头，永远不会衰减，我就两字能评价：舒服。我想这就是他练站桩的效果吧。
我只要听徐文兵老师说话，就想一个人知道那么多东西，肚子里装那么货，如果在有生之年不能全传播出去，那多遗憾，对已对外是多大的损失！真期待他能多写书，讲课！
&&&写到这儿，突想起徐文兵老师讲的：圣人行之，愚者佩之的意思，哈哈，，我现在不正做着愚者佩之这事吗？（愚者佩之的大意是压根不懂，但要装样子，显摆，唯恐别人不知道自己懂这个）。
不过，黄帝内经对我而言，就只能是愚者佩之了!没办法，是愚者也要勇于承认嘛！
　　补记：今天早上听徐老师讲一个治鼻塞的方法，与大家分享，葱白煮水倒入杯子中，把杯子口用纸盖住，捅一窟窿，鼻子对着此窟窿熏，可治鼻塞。因为葱白有通督脉之效。（我想虽有通督脉之效但也要身体有底气才行，吃了补气血的食物后这样做更好！泡着脚、喝着生姜红枣桂圆水、再熏葱白水效果一定好，下次试试。）
我有彭子益的《圆运动的古中医学》电子版，
据说是脱胎于《四圣心源》，
我看了《四圣心源》了解一些人体圆运动理论后就没有再看彭子益的。
求方子的朋友，请原谅我不会发在这儿，因为毕竟是药。我不想让看到的人乱吃。
梁冬，王唯工老师，《气的乐章》
看了中医太美后，喜欢上这个节目，常追着看，就看到了王唯工老师的《气的乐章》。
王唯工老师是一个物理学方面的博士，对黄帝内经感兴趣，据说在试验室证明了黄帝内经百分之八九十的内容都是正确的。
　　他用物理的方法去解释气，大意就是气就是波的共振，心脏产生了一个波形，心脏波可分解为12个不同频率的波，不同的波对应不同的脏腑，与脏腑波形一致的就是相应的经络，波沿相应的经络路径传导；波在前行的途上能量会有衰减，那穴位就是沿途的加压站，给波补充能量。这都是我记忆中的，可能会有一些差错，如有知道的朋友请帮我纠正和补充。
　　我后来买了书，他讲的比书上通俗易懂，好象有一些他讲的内容书上没有提到。
　　我不知道他讲的是不是一定正确或者真的在试验室证实了，但这是一种全新的解读，并且是用现代的科技手段。想起我们的中医常被一些所谓的有现代科学知识的人垢病，可不是也有人用科学知识去证明嘛。
　王唯工老师的观点可以开拓我们学习的思路或者多一种角度去理解中医。
我好奇心比较强，看到好的方法就想动手做做试验，唯独针灸我不敢，我不知道针插下去会有什么后果，并且虽然背了一些穴位，总是不能确定位置到底对不对？我决定去上针灸培训班，2011.3月初到上海中医药大学继续教育学院学针灸了。十几年后再一次当学生，且自己主动要当的，感受完全不同了，并且见识了几位老师的热忱之心，不因学生是业余人员而随便讲讲，感觉老师特别想把自己的知识传授下去。
26，何建成老师
　　　何老师教我们中医基础理论，约36个课时，上一次课是3小时，中间休息十五分钟，因时间少想多讲点，何老师语速很快，不停顿，自己一直在讲，就算是中间休息的十五分钟也围满了学生问问题及咨询病情（他在上海几个医院做专家门诊），我一直在想：何老师你不累吗？不会上课偷懒吗？我印象最深的有几件事：
一，说学中医一定要有悟性，没悟性学不好。
二，强调中医是治病，是切切实实的治病，不是大家认为的调理，他很反感病人找他说调理调理。
三，强调一定要四诊合一，说不知上海有没有人能单靠把脉把病情诊断准确，反正他做不到。
四，一天晚上上课前说我刚从某医院来，一下午看了70多个病人，但仍与以前一样热情不减的讲了3小时。
我曾经是一个失眠症患者，并且这儿的失眠的朋友特别多，我把课堂上何老师对失眠的讲解鹦鹉学舌一番。
　　首先从阴阳的角度去理解睡眠，正常情况下白天阳气生发，阳＞阴，人会有精神可以从事各种活动，晚上阳气敛藏，阳＜阴，人应该休息睡眠。如果晚上阳气很盛，不能收敛，就会睡不着。晚上阳气盛有三种原因：１，阳气确实很盛；２，阴太虚，相对阳盛；３，阳气无法收敛。
这是失眠的理论依据，其实大白话就是马老师说的气上了头、血上不了头。
睡眠可分为三段：起始睡眠，中间睡眠，终点睡眠。
一，起始睡眠不好，就是难以入睡，原因是心肾不交，我理解就是人体的圆圈转不起来了。治疗原则就是交通心肾，具体可用马老师的方法全面调理；我电视中看过一个方法，就是用一个桂圆肉包几个莲子芯睡前吃（我没有试验过，但分析有道理），何老师推荐的药是天王补心丹。
二，中间睡眠不好，就是睡到中间醒来，或者老是做梦，睡不实，易警醒。分为两种情况，如果梦很平淡，不是恶梦及大悲大喜之梦，为心脾两虚型，具体方法补心血补脾血，桂圆就是补这两脏之血的，我吃过几个月罗大伦老师写的玉灵膏，感觉很好，就是桂圆肉与西洋参10:1混合在一起上锅蒸约3,4小时，每天吃一勺。何老师推荐的药是归脾丸（呵呵。。归脾丸我的大功臣）；如果老是做恶梦，原因为痰热内扰，要清热化痰，大白话说就是脾胃的消化不好，体内食积、淤滞比较厉害。何老师说没有现成的中成药可以治疗。但马老师的方法可以啊！生姜水冲鸡蛋或者焦枣水开胃养胃，扎四缝化食积，再艾熏去除痰湿污浊（这是我自己想的，大家可以指点）。
三，终点睡眠不好，就是老是早早醒来，原因为肝肾阴虚。呵呵。。这对马迷来说太好治了，吃马氏养生餐呗！何老师推荐的药是麦味地黄丸。
27，余安胜老师
&&&余安胜老师在我看来天生就应该做老师，高门大嗓，爱说话，肢体语言多，幽默，不保留。虽教我们人体结构，是解剖之类比较吓人的东西，但上课的氛围极好，有时因说的多了，准备的内容没有讲完还拖堂。因喜欢他的课，我还买了对我来说最贵的一本书-《人体解剖彩色图谱》。
&&&课时结束后，余老师组织我们去参观上海中医药大学的解剖展览室，我带着《人体解剖彩色图谱》，对照了一上午，直到有人喊锁门了，才发现不知何时就我一人了。呵呵。。真是大胆啊！
还有一个比较有用的收获，余老师说学校发的教材错了，可当时来不及调换，没想到错发的《正常人体学基础》对我而言比较有用，应该是卫校的教材，都是比较基础人体的知识，正适合我这种对西医一点不了解的人没事翻翻。
与我一起上针灸班的朋友一天医院回来告诉我，我在医院走廊远远就听到余老师的声音，走近一看正站在房间里给病人分析病情，与给我们上课时状态一样。呵呵。。这样的医生很少见到了，应该很受病人欢迎吧！
八卦一下：解剖展览室一进门就是真人的骨骼，和一个剥了皮露出肉涂上桐油似的一种油的高大健壮男人，听起来吓人吧！我还看到一些半成品，比如只是涂了油，把乳房割下来原样放好的妇人，余老师讲解时随手把乳房拿给我们看，还有约十来个从80多天到200多天的小胎儿涂着油排在操作台上，我还看到三个小胎儿互相交叠泡在一个玻璃箱中，应该是三胞胎，两大一小，特别佩服它们见缝见针的本事，有本事在一个狭小的空间中把自己各部分都安置下，尽管姿势太难受！
28，许建敏老师
许建敏老师是我们的针灸老师，看着不象前面两位老师那样热情四溢，声音比较小，但脾气很好，我们是先教穴位再教针刺，许老师要经常走到学生中间亲手指点，示范。
有了前面人体结构做基础，找穴位变的容易了，当然容易只是针对以前自学而言，还有很多穴位找不准的，就要许老师帮忙了。上他的课课堂气氛更热闹了，经常许老师给一个人扎针做示范，一堆同学乱哄哄的挤在周围，七嘴八舌的。
&&学了针灸后，知道有一些穴位比较危险，要慎扎或者禁扎，胳膊、腿上问题不大，顶多扎到血管出点血，脚上有些穴位易断针。我看很多人要学打当归针，想提醒一下，针灸针扎到神经是没有事，但药水不行，所以如果进针后酸麻胀痛感比较强的地方，要考虑是不是扎到神经或者内脏了，应该不要打，还有禁针的地方最好不要打或者斜针进的浅或把肉提起来打，但难免有特瘦肉薄的，还是小心，不要给马老师找麻烦了。
要注意的地方主要有：肩部近后颈、后背第10胸椎、腹部第6胁肋以上的部位，有肺要小心以免扎到肺形成气胸；肾俞旁的志室穴处有肾比较危险；后脑袋的风府、哑门、风池处有延髓，最好不要打。
很多人说经络记不住，告诉大家一个许老师教的顺口溜：
肺大胃比心小，光剩包三单干（肺大胃脾心小，胱肾包三胆肝）
如果想把穴位学好的，推荐买《针灸学》+《人体解剖彩色图谱》配合着，就比较容易了。
在写马老师之前，我先要写一些我对中医的思考！
2011年6月针灸课结束后，我的对传统医学的狂热劲彻底消了，也不再买书了，很少看书了，最主要有两个原因。
&&其中之一是学中医的动力没了，我家人都在稳步调理中，我常说我学中医的目的就是调理家人和自己，现在全家虽没有完全健康，但都奔在健康之路上，基本算是达到目的了。
&&&&&&&&&&另一个原因与我对中医的认识有关，下面谈谈我对学习中医的一些看法。
&&&&第一，中医真的不是谁都能学好的，中医是有自己独特的理论体系，文化架构，思维方式。首先要具有能学好中医的思维方式：整体思维、援外揣内思维、取类比象思维、形象思维、直觉思维都必须具备。换句话说一定要有天赋，有悟性。
&&第二，刘力红老师在〈思考中医〉中说：中医不是一般人所能学的要高素质的东西，必须具有北大、清华这样的素质。学中医一定要有智慧，必须同时具有智和慧才行，据说科学家钱学森先生对中医很有研究，我想这种智力超群再又研究物理宇宙的人更容易站在另外的一个高度或者说空间去理解中医。
第三，具有上面两条天赋了，还必须能沉下去钻研，要有实践，中医是靠钻研，靠实践，靠反思，靠悟这么过程才能掌握的。
学习的过程是一个提高自己的过程，但更是认识自己的过程，在这个过程中，我知道自己“智”不够，“慧”也不够，更没有钻研精神，无法沉不去。天生我材必有用，每一种材都有自己的材力，是歪脖子树就别惦记着做栋梁，安安心心做自己能做之事、不勉强自己不也是顺应自然之道嘛。再说通过学习认清了自己、乐于做一个平凡普通人也是一种收获，没有白白浪费时间啊！
&&&现在中医比较热，很多人想去看中医，在普通老百姓的意识里中药都是补药一样，就算不能把身体调理好，反正也没有害，中药真的对身体没害吗？
&既然中医是开方子，那就是给你身体一个方向，你身体应该向哪去能走到健康，那判断正确的方向就成了前提，可是那么多方向，又没有标准的指示，一切全靠开方子的医生自己的判断了，对了，恭喜！错了呢？并且现在很多人认为中药疗效慢，一吃就是几个月，那对不起，你吃一天距离健康就远一天，本是求健康的结果变成背离健康了。所以中药吃错了，危害更大！中医生如果是个庸医，对病人毒于砒霜！庸医猛于虎啊！
每年中医院校毕业那么多学生，社会上的中医那么多，人家不也干的好好嘛，确实是，其实每个人做出的决定或者判断都自认为是最正确的，可别人看来未必是，源于不同的价值取向或者认识自己的程度不同罢了。
以上是我这几年最大的收获了，未必对，但我的认识就到这了。以后中医理论，黄帝内经，伤寒论就是我愚者佩之的那块玉了！
预告：马老师我写了近４页，分４大段写的，
标题分别为：
为什么回归？大道至简，补气血，祛寒湿，通经络如何运用？如何更好地学习马悦凌的理论？晚上上传！
29，马悦凌老师
一，为什么回归？
&&终于写到马悦凌老师了，那就要先写写我为什么回归了。
&&我一开始虽然认为马老师不是“中医”，奔传统中医去了，但生姜水治了我的咽炎，泡脚治了我的胫骨炎（参见
心情客栈&提问：小腿胫骨痛疼中我的回复），我潜意识中还是很认可马老师的理论的，并且多多少少在脑子中留有一些印象。
&&&&&我看书时脑子喜欢跳进跳出的，只要看到感觉有点相似的东西，就一定要找出来，互相作对比，并且不爱精读就只想着泛读了解大意这就必然要总结意思，这样越来越发现，这不就是补气血，祛寒湿，通经络嘛，只不过方式不同而已，看的东西越多，这种感觉越强烈，中医就象一棵大树，不管多粗、多高、多茂密、多少枝枝桠桠，多少人从多少角度、高度去感受去描述自己眼中这棵树，但追根溯源这棵树的的根和主干就一个啊！我逐步尝试把不同的理论结合在一起去分析病情。
2010年冬天我爸爸腰痛，因他太瘦弱了，我不敢做任何疏通的工作，只能让他用艾盒熏，但作用不大，我灵机一动让他同时吃牛肉（他爱吃牛肉），不管用什么方法顿顿天天吃了一个月，我过年回去又在腿上找痛点--近腘窝处的肾经阴谷穴，用纸棍敲打一阵，腰痛好了！我震惊于食疗的效果！2011年春节过后，我开始重新关注马老师，看她的书，上她的网站浏览学习。
与我一起学针灸的朋友，病就太多了，一张嘴嗓子全是红红的，任何热性的东西不能吃，咳嗽的一夜一夜的不能睡，失眠，大便要靠灌肠，子宫积液，输卵管不通等等毛病，身体心脾肝肺肾都虚，但外表看着很强壮，我2011年约5月份开始帮她调理，我用上当时知道的可以用上的手段，开始确实有效，大便好了，嗓子好了，咳嗽与失眠好多了，当时虽知道食疗但做的不好，且疏通太多，她的身体就一直呈现比较弱的状态，不能再持续好转，我就反思，应该上马悦凌老师的食疗，但她出于种种原因，一直不能执行，我虽一再强调，但她更痴迷中药，老想着这药好那药好的，食疗一直没有跟上，并且整体观念不强，老是分辨不出哪大哪小，我感觉很遗憾，开始认识到没有食疗补气血作前提疾病比较难治。
&&&我2011年夏天拔罐试验后，开始做月记了，对月经作观察、记录、分析，并且学着体会、归纳自己身体的感受，发现日常生活对身体的影响确实大，对食物补气血和疏通耗气血有了直观的感受。养生除了靠理论外，更重要的是要靠自己的细心、对身体语言的倾听和总结归纳！
2012年对于应用马悦凌理论有了几次事例，
& 事例一：我一同事，自2011年秋天开始就不停的犯尿道炎，不停的治好了再犯，2012年春天，我帮她用马悦凌艾熏法熏腰、小腹，当时只是煮了生姜红枣桂圆水喝，过后要求吃了牛肉，黄蟮，基围虾，她的尿道炎好了。她是一个非常聪明有悟性并会灵活运用的人，过后就一直坚持养生，至今未再犯。
& 事例二，2012.4月结合人体圆运动理论治我一客户的脸红，胸闷，睡眠不好，效果很好！（我记录下经过了，准备起名为“初试啼声－人体圆运动理论＋食疗治病的神效”，哪天整理好传到网上）
& 事例三，就是2012.6月治我爸爸腿肿，参见“成功治好老爸腿肿”的贴子。
& 事例四，结合人体圆运动理论治我同学的妈，参见“人体圆运动理论+马悦凌理论治病的奇效”。
事例五，我外甥女，一个初三学生，只是两个月的黑米糊糊就成绩提高，性格变的开朗、自信，转变为充满了正能量的美少女。
我从理论分析到实际验证无一不证明了马悦凌理论的正确，如果我再不回到马悦凌理论之路那我就真成了傻瓜！
二，大道至简
&看过我上面文章的朋友或许会想，你是不是因为自己的材力不够，才知难而退转到马悦凌老师这的？如果这样想的人，证明了一点就是你没有真正理解马悦凌理论。
我在上面说过黄元御和马悦凌这两个人的都应该是中医史上具有划时代意义的开山立派的宗师级人物。黄元御人体圆运动理论和马悦凌的补气血，祛寒湿、通经络理论，听起来这有什么啊！中医早就有了啊，又不是新发明，可是中医理论几千年了，没藏着没掖着，你怎么不系统的提出来，不应用于治病啊，人家能从已有的大家都知道的理论中系统性地总结出自己的理论并切实能治病就是创新，就有了划世代的意义。
&&&黄元御先生看病就只是调调气机升降，就得到了乾隆“妙悟歧黄”的牌匾；他的传人麻瑞亭老先生也只是一个下气汤加加减减，就活人无数、成为一代名医；马悦凌老师关注日常生活小事，吃吃饭，走走罐，熏熏艾就能挑战医院治不了的疑难杂病。这是他们的碰巧、运气吗？这说明他们掌握了身体的规律，知道了身体需求。
学生阶段上语文课时总结文章中心思想、段落大意算是比较难的题目，先要读懂、理解后才能写出大概，但要用精练简洁的语言去总结就必须在理解的基础上站的更高才行。黄元御和马悦凌一定是站在高山之巅俯瞰全局，全部了然于胸才能凝练出简单到几乎人人都能看懂的理论。
&&&大道至简，真理都是朴素简单的，太阳天天从东方升起，人两条腿走路，眼睛一闭睡觉，眼睛一睁醒来，渴了喝水，饿了吃饭，人人都知道这些，简单吧，这就是真理。那为什么要别人的理论一定要复杂的看不懂的才是正确的，才是真理呢？
我刚考上大学时有人讲一个故事给我听，一电机坏了，请了很多人也修不好，最后请了一个人，研究半天，只是换了一根线，好了。收1000元，气问，一根线就要1000元？答，这根线只要1元，但找出这根线要999元。很多事情就是这样，解决方法或者结果特别简单，简单的人人都会一样，但得出这个简单的结果的过程不是人人都会的。
&&&红红的辣椒串大家都看到过吧，不管一串中有多少辣椒，各辣椒是什么形状，处在哪个位置，想聚拢、理顺、掌管它们由哪一个入手呢？很简单，就只是捋着中间那根细细的线就行了。任何东西任何系统都象辣椒串一样中间有根线，只要紧扣着那根线，不管它如何变化你都能掌握它。
&&&我们要做的不是关注、研究串在这根线上的各个体是怎么变化的，是要找出这根线。人体健康的那根线是什么呢？就是看起来简单无比的马悦凌9字理论：补气血，祛寒湿，通经络！
&&&但马悦凌理论真是就是如何简单吗？要真的如此简单就不会有那么人用马悦凌理论调理出现了一些问题自己无法解决。网友太阳月亮说：马老师的最大贡献是让中医通俗化，我很认同她的话，这句话也提醒了我们，普通9个字的背后是中国几千年的智慧，就象一个冰山只是露出的一个小小角，当你接触这个角时，如果不能认清下面的冰山等待你的只能是翻船。
黄元御先生的人体圆运动理论阐述了人体是如何工作的，工作原理是怎么回事；马悦凌老师发现了身体的使用、维修方法。现在原理知道了，使用维修方法知道了，我们要学的就是如何做好操作工。
　　日后记：写时就感觉大道至简这一章我写不出来我想表达的东西，
现在回头看看还是感觉写的太浮太表面化了，不透彻！
这就是工科生的不足之处，太深的东西文笔跟不上，这可能我自己也只在“只能意会，无法言传”的程度。
　　如果有能写出来大道至简意思的朋友，请你们写一些好吗？我补充进来，就象我盗用金边虎皮兰的文字一样，我只是想对马悦凌理论的内涵能有更好的表述。
三，补气血，祛寒湿，通经络如何运用？
网友有一种美给我发信息说：马老师的食疗和疏通，其实就是吃药，需要严谨的，需要懂身体的逻辑的。一步做不到位，疗效就不好，我们不懂的人，一旦疗效不好，就以为是吃的方向错了，老师换来换去吃这个吃那个。有很多人听马老师的理论吃了很多高能量的食物，但是身体依然没好。这个过程中也许只要一个细节没做好，病就依然没好。
我觉得她说的很好，特别有代表性，马老师的理论看着很简单，很多人不去理解，断章取义的去执行一部分，病没有好，就认为马老师是骗子。实际越是简单的理论，涵盖的内容越是复杂，灵活应用更是特别难，所以才有网友发出感慨：补与疏，怎一个难字了得？！
&&&我曾分析过马老师的理论精髓就是同时减少致病力和增加健康力，记住是同时！补气血是增加健康力，祛寒湿和通经络即减少致病力又增加健康力。祛寒湿又可分为戒寒湿（就是远离还没有惹上身的寒湿）和祛除寒湿（除去已有的寒湿），戒寒湿就是减少致病力，祛除寒湿和通经络是在消耗一定的健康力的基础去减少致病力和增加健康力，就象做生意要先垫付成本一样的。那现在健康与疾病的关系就是如下图所示六个力之间的关系了。
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&&&在调理之前一定先分析一下自身六个力的情况，再确定自己如何去增加健康力和减少致病力，比如，你身体底子还可以，自身健康力还不错，只有致病力有点大了，那一定要确保戒寒湿；但这类人生大病了，首先确保补气血增加健康力，再减少致病力；如果身体一直病病歪歪的人，那就先补气血和戒寒湿同时进行，健康力增大了后再去祛除寒湿和通经络。
大家一定都有过向大口袋中装东西的经历，装一会口袋满了时，你的下意识动作一定是把口袋提起来墩墩抖抖或者整理下里面的东西再压压，口袋又有空间了再继续装。这其实就是补与疏的关系，装东西就是补；看着装满了没空间了，就是补的上火了；墩墩抖抖或者整理下里面的东西再压压的过程就是疏，疏后再继续补。如何判断该做哪一步了，就要靠自己的细心和与身体对话的情况了！
大方向有了，就要不受迷惑坚持大方向不动摇，比如受凉感冒了，刚开始两天没有控制住，战斗比较激烈，出现热象了如嗓子疼、咽干、咳出黄痰，这时千万不要受热象的迷惑，袪寒加能量是主方向一定不要变，但为了舒服可以泄火、滋润去安抚一下。
&&&我总结了执行马悦凌理论的顺口溜：先理解，再分析，后执行，身体言，静心听，小心验，用心归（总结、归纳的意思，我想不出可用哪一个字代）。
第四，如何更好地学习马悦凌理论？
&&&纯粹个人观点、一家之言，不一定适合于每一个人。
首先，一定要理解马老师的理论，搞明白每个方法的原理是什么，目的是什么？注意各种方法的前提与使用顺序。切忌断章取义！
&&&其次，多了解一点基础医学的知识，包括中医和西医。
&马老师说过自己只是做过23年护士工作，上过几个月的中医针灸按摩班，没有学过什么高深的医学知识，这只是马老师的自谦之语，马老师能提出她自己的理论，除了与她自己的大智慧有关外，更多的是不断学习与总结，马老师在学习的过程中已把别人的东西化为自己的知识再转为脚下的基石，才能一步一步上到高山之顶。我能写出这么多人，我相信马老师一定写不出，为什么？因为马老师学习的东西已化为她自己的知识，根本就没有别人的东西之说，而我还只是学习别人，没有化为自己知识的阶段，所以东西还是别人的，这是我能写这么多人的原因！
&&&最后，学习马悦凌理论什么？
&&&这一条我犹豫了好几天要不要写，最终还是决定写出来与大家共同探讨。网友益西措说过：在马悦凌老师身上，我学到的是勇于实践和尝试的精神，这也是我的心声。我看网上很多人完全照抄照搬马老师的方法，饮食也保持完全一致，说实话，我真做不到这样，我比较贪心，我想一边享受健康，一边尽可能的过“正常人”的生活，这样才能更好的让马悦凌理论走入寻常百姓家，我希望能在上面我图解的六个力的较量中寻求一条路，我坚持认为学习马悦凌理论应该学习她理论的精髓、学习她的精神，而不是亦步亦趋。
网上很多人对马老师的描写是优雅、美丽、安详、有气质，亲切如大姐姐。马老师的形象确实是这样的，美丽优雅，脸上一直挂着舒服的笑容，可是回归后的我对马老师感觉却是敬畏，很多人与马老师通电话，去她家，我就想这人怎么这么胆大啊！敢在马老师面前说话，可能因为我太佩服马老师了，她在我心目中是一座高山，让我感觉自己如此渺小，才会自然生出敬畏感。
&终于把我记忆中的人写完了，说实话还有一些人和书，但我实在记不住亮点了或者方法我感觉与上面有重复，就不写了。
&&&写这篇文章之前我真没有想到，我有一天能写出这么长的文章，上学阶段作文一直是我最怕的，因此选择了理科！谈恋爱时写情书对我而言都是一个难题。工作后甚至连写一个EMAIL都吭哧半天说不清一件事。
我2012.6月治好我爸的腿肿后，特别激动兴奋，在兴奋之下花了一天的时间写了出来，又花了一天的时间修改，因文笔不好，最后决定写成流水帐式的报告文体。动手写之后发现写出来对整理自己的思路太有用了，本来混沌一团的思路在写的过程中被一点点理清。决定以后要经常做做记录，归纳心得，后来又整理了两篇案例，自己的思路感觉又清晰一些。
&&&日在家打开马网，发现有好几个提醒，疑惑了好一会才发现“成功治好老爸腿肿”的贴子被如水幽兰老师推荐了！我当时激动的特想流泪，想不到我写的东西也有人欣赏。
激动之下又把元旦泡温泉的体会写了出来，此时又恰好看到益西措妹妹的“与癌共舞，自我救赎”，我看后就特别有感触，有话想说，写了“马悦凌理论的精髓－读益西措“与癌共舞，自我救赎”，没想到我敬佩的林艳线老师给我回复了，我在回复林艳线老师的过程中萌生了写这个贴子的念头。所以喜欢这个贴子的朋友我们一起感谢如水幽兰、益西措、林艳线老师对我的启发与鼓励！
&&&对于我这种文笔不好的人来说，写贴真是一种折磨，我又是一个急性子，总想把一件事快快做好，自日以来，每天晚上11点后躺在床上满脑子都是要写的东西，不知几点才睡去，早上5点多一定醒来，脑子又开始转，甚至周六早上5点醒来再也躺不住了，爬起来开始写。写的过程也让我见识了精神力量的伟大，连续近十天我只睡约4，5小时的觉，却精神抖擞，毫无倦意，这篇长文就是在这种亢奋的状态下修修改改完成。
&&&好了，终于结束了，我虽已尽力尽心，但材力所限错误片面难免存在，请各位朋友包涵！如果有人能从中得到一些思考，那就是我2012年最大的收获，2013年最好的新年礼物了！
注：在写的这程中，我把贴子的网址发给我一些朋友同事，好多人的反馈是一看是马悦凌的网站就不看了，我无话可说，我一直认为，每个精神智力没问题的成年人作了任何选择，在自身看来都是最正确最明智的，外人毋需置喙。但做了选择，除了享受选择的益处外也要承担选择的后果，他选择，他承受，这就是因果。
朋友们，今天终于写完了，了了一桩心事，终于感觉累了!
我要睡觉去了。
这几天 为了这个贴子，工作都没有好好干，
明天开始要努力工作了，大把的活等着呢。
这一阵工作比较忙，可能会上的少一些，但我有空就来！
祝各位朋友安好！
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