如何保护肝_百度知道
如何保护肝
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　　蜂乳可保护肝　　日本波拉比化妆品公司经过实验确认，蜂乳有促进肝脏细胞增殖等肝护肝作用。　　据这家公司日前发表的科研信息，该公司使用中国生产的蜂乳对肝细胞进行实验，结果确认，蜂乳所含蛋白质ROYALACTIN有促进肝细胞脱氧核酸合成、抑制细胞自杀等保护肝脏作用，其功能与肝细胞生长因子(HGF)相当。该公司认为，这种物质可用来制造移植肝脏时所需的保肝剂。　　=====================　　维他命E的保护肝　　「美国国家科学院期刊」的最新研究报告就指出，含有丰富「抗氧化成份」的食物，能够有效预防或减轻肝癌发生的风险。　　美国国家卫生研究院癌症研究中心研究人员发现，当老鼠从一出生后，就开始摄取了充分的维他命E之后，就能够有效地降低肝癌风险。　　值得注意的是，这项实验成果只适用老鼠，未必能够应用在人类防治肝病的努力上；因此研究人员希望，医界能够更进一步探讨维他命E及抗氧化营养素防治疾病的影响，如此才能帮助人类达成防治癌症的梦想。　　研究人员针对天生带有肝癌遗传基因的老鼠进行研究，以了解维他命E的防治效果。　　当老鼠发育到三周大的时候，研究人员开始让实验组的老鼠食用高单位维他命E。当老鼠发育到十周大的时候，老鼠们都开始出现肝癌症状，但是食用高单位维　　他命E的实验组老鼠们，肝脏重量则是比没有食用维他命E的对照组老鼠轻多了。等到老鼠满六个月大的时候，实验组老鼠的肝癌肿瘤数目比对照组老鼠足足少了65%，且肝脏肿瘤的分布也比较集中，不会随便扩散。　　研究人员认为，c-myc、TGFa这两种导致肝脏癌症病变的根源，已经获得确认；因此针对这两个病因进行治攒惠假缴猹剂兼烯剑楼疗，应该可以获得相当的防治癌症功效。但是研究人员也奉劝民众，千万不要随便购买服用大量的维他命E，以为这样就能够达成保肝功效；因为油脂性的维他命E，很容易堆积在人体内，若是没有适当的新陈代谢，还是会造成肝脏毒性反应，反而得不偿失。　　玉米、葵花子、油菜籽、马铃薯、黄豆等豆子，是维他命E含量最丰富的食物。卫生署规定，成人之建议摄取量是每天25-30毫克（mg），想要防癌保肝的你，可要多吃点健康营养的维他命E食物唷！　　====================================　　保护肝健康切莫乱吃药　　目前，全国有1200万人患有慢性肝炎，每年有30万人被肝病夺走生命。值得关注的是，近年来脂肪肝患病率出现上升态势，经B超检查，患病率竟高达30％以上！华山医院肝病研究室邬教授说：“遗憾的是，在接受调查的300名肝炎病毒携带者中，定期接受肝功能检查的只有8％，而90％以上的肝炎肝病患者听信虚假医药广告宣传，私自滥服‘保肝药’和‘转阴秘方’，大约有20％的肝炎肝病患者因用药不当而导致肝功能损害。”　　目前肝炎肝病防治中存在两大误区，一是病急乱投医，盲目就医，盲目用药；二是错误地认为“药价越高，疗效越好”。肝是人体的重要脏器，一旦得了肝炎肝病，绝不能盲目听信虚假医药广告的吹嘘，乱投医，乱用药，而应当在专科医师的指导下，接受“方法正确、措施先进、疗效确切”的对症治疗。他说，有的肝炎肝病患者将干扰素视为“灵丹妙药”，事实上干扰素只适用于转氨酶高、病毒浓度低、病程短和有活动病灶的患者，而且要有半年至一年的较长疗程，如果患者有黄疸、白细胞指标较低、肝硬化失代偿以及精神系统等疾病，用了干扰素效果只会适得其反。另外，垂盆草、茵枝黄等中草药，价格虽低廉，但退黄清热解毒功效显著，且无毒副作用，不失为防治肝炎肝病的良药。　　==================================　　天然红枣可保护肝　　最近中国医药研究所的最新答案就是吃大枣，也就是国人常吃的药膳材料红枣与黑枣。　　国人长期以来一直有B型肝炎罹患率增加的情形，其它如肝硬化、肝癌的症状也常发生，因此各种的保肝药物或是一些来路不明的保肝产品非常的多，造成许多不良的副作用产生而危害人体健康。有鉴於此，中国医药研究所研究员林云莲鼓励大家可以在日常多吃一些天然的红枣来保肝。因为根据她最新的研究发现，红枣、黑枣内含有三帖类化合物的成分，可抑制肝炎病毒的活性，其中又以红枣抑制B型肝炎病毒活性的作用比黑枣佳，所以对於患有慢性肝炎带原的病患，除了要定期拲M业的医师诊疗外，可於日常再配合吃红枣来保肝。　　光田医院内科主任柯万盛医师指出，台湾成年人每五人之中就有一人是B型肝炎带原者，而成年人正值担负家庭及社会的重担，但因慢性B型肝炎带原者有免疫的缺陷，所以在生活起居上应要比正常人有更多的休息。　　枸杞+红枣(量随你抓，但煮过会比用泡的效果好!!)　　枸杞最适合用来消除疲劳　　枸杞能预防动脉硬化及防止老化;还具有温暖身体的作用。惊人的疗效令人赞叹！　　枸杞是一种具有强韧生命力及精力的植物，非常适合用来消除疲劳。它能够促进血液循环、防止动脉硬化、还可预防肝脏内脂肪的囤积;再加上枸杞内所含有的各种维他命、必需胺基酸及亚麻油酸全面性地的运作，更可以促进体内的新陈代谢，也能够防止老化。　　枸杞可分为三个部分来使用：枸杞叶可用来泡「枸杞茶」饮用;红色果实「枸杞子」可用於做菜或泡茶;枸杞根又称为「地骨皮」，一般当作药材使用，因此，实在称得上是物尽其用。而且长期食用枸杞或饮用枸杞茶，也不会有副作用。它的药效十分广泛，具有解热、治疗糖尿病、止咳化痰等疗效，而将枸杞根煎煮后饮用，能够降血压：至於枸杞茶则具有治疗体质虚寒、性冷感、健胃、肝肾疾病、肺结核、便秘、失眠、低血压、贫血、各种眼疾、掉发、口腔炎、护肤等各种效果。但是，由於枸杞温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人或平日大量摄取肉类导致面泛红光的老饕们最好不要食用。相反地，若是体质虚弱、常感冒、抵抗力差的人最好每天食用。　　『红枣』保护肝脏? g常熬夜的朋友要多多服用哦！　　小小一颗红枣，功效却很强。红枣不仅营养非常丰富，而且还能保护肝脏。在平时的养生中，善用红枣，对身体的助益很大。　　中国的草药书籍「本经」中记载到，红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能；而现代的药理学则发现，红枣含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、微量钙多种氨基酸等丰富的营养成份。　　现代的药理学同时还发现，红枣能提高体内单核---吞噬细胞系统的吞噬功能，有保护肝脏，增强体力的作用。这个发现和中医用红枣组方「养肝汤」来养肝排毒的方法不谋而合。　　医星球医星顾问庄淑旗博士大力推荐剖腹产的妇女产前应喝养肝汤，她认为剖腹产的妇女，喝养肝汤不仅可以排解麻药的毒性，保护肝脏，减轻手术后的疼痛，而养肝汤的作法：红枣七颗洗净，每颗以小刀划出直纹帮助养分溢出，然后用滚水两百八十西西加盖，浸泡八个小时以，接著再加盖隔水蒸一个小时即成。红枣有如此奇妙之功效，同时又物美价廉，民众应该多加利用。　　『红枣』补气养血　　小小一颗红枣，功效? o很强。中医的方子里，常常见到它的踪影，因为红枣有缓和药性的功能；红枣能补气养血，是很好的营养品。　　中国的草药书籍「本经」中记载到，红枣味甘性温、脾胃经，有补中益气，养血安神，缓和药性的功能。现代药理研究现，红枣能使血中含氧量增强、滋养全身细胞，是一种药效缓和的强壮剂。　　在中药学里，红枣的应用可分为以下几种：　　1.健脾益胃：脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人，每日吃红枣七颗，或与党参、白术共用，能补中益气、健脾胃，达到增加食欲、止泻的功效；红枣和生姜、半夏同用，可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀、呕吐等症状。　　2.补气养血：红枣为补养佳品，食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。台大免疫学孙安迪博士大力提倡平时多吃红枣、黄耆、枸杞，能提升身体的元气，增强免疫力。　　3.养血安神：女性躁郁症、哭泣不安、心神不宁等，用红枣和甘草、小麦同用〈甘麦大枣汤〉，可起到养血安神、舒肝解郁的功效。　　4.缓和药性：红枣常被用於药性剧烈的药方中，以减少烈性药的副作用，并保护正气。如：「十枣汤」中，用大枣缓解甘遂、大戟、芜花等泻药的毒性，保护脾胃不受伤害。　　红枣是补气养血的圣品，同时又物美价廉，民众无需h买坊间昂贵的补品，善用红枣即可达到养生保健的功效。　　★小松博客原创整理.转载请注明★
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阐述的很全面，谢谢大家的关注，使我学到了不少知识。
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少抽烟等刺激性东西多吃瓜子
健康合理的饮食
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出门在外也不愁怎样养护肝脏？
怎样养护肝脏？
怎样养肝?我看我好朋友眼珠子发黄色我估计是肝不好想问问怎样养肝脏
1.均衡饮食，以主食为主，多吃蔬菜和水果；
　　2.不吃不洁净的食物，尤其是霉变的花生以及没有腌制好的酸菜；
　　3.少吃动物油和肥肉；
　　4.不要酗酒，不要空腹喝酒，空腹喝酒更容易吸收乙醛；
　　5.吃烧烤时不要吃直接与炭火接触的食物，其含有的致癌物比电烤和加铁板烧烤的要多；
　　6.腌制食品容易微生物污染，会伤肝。可适当补充B族维生素和矿物质，如谷类食物。
　　聚焦肝病饮食凶手
　　◆饭后喝茶易得脂肪肝：现在人们经常在酒足饭饱后要喝杯茶，这很不利于脂肪肝的预防。吃荤的之后不要立即喝茶。
　　◆小心这些药伤了你的肝肾：能引起肝损害的药物至少在200种以上，其中不乏我们非常熟悉的药物，如阿斯匹林、芬必得、螺旋霉素、口服避孕药等。
养肝护肝22字法则 多饮水 初春寒冷干燥易缺水，多喝水可补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，多喝水还有利于消化吸收和排除废物，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。 少饮酒 初春时节，寒气较盛，少量饮酒有利于通经、活血、化淤和肝脏阳气之升发。但不能贪杯过量，因为肝脏代谢酒精的能力是有限的，多饮必伤肝！ 饮食平衡 食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例；同时保持五味不偏；尽量少吃辛辣食品，多吃新鲜蔬菜、水果；不暴饮暴食或饥饱不匀。 心情舒畅 由于肝喜疏恶郁，故生气发怒易导致肝脏气血淤滞不畅而成疾。首先要学会制怒，尽力做到心平气和、乐观开朗，使肝火熄灭，肝气正常生发、顺调。 适量运动 在春季开展适合时令的户外活动，如散步、踏青、打球、打太极拳等，既能使人体气血通畅，促进吐故纳新，强身健体，又可怡情养肝，达到护肝保健的目的。 服饰宽松 宽松衣带，披散头发，形体得以舒展，气血不致淤积。肝气血顺畅，身体必然强健。 食补原则：养肝助阳防寒 ■补肝防寒菜 茄汁青鱼片：青鱼补肝明目，养胃健脾。 适用于久病体虚、神经衰弱、慢性肝炎、慢性肾炎。 素焖扁豆：扁豆被誉为春季首选健脾和胃的素补佳品，尤其适用于老人、孕妇、乳母，以及高血压、冠心病、脑血管病患者服食。 ■养肝抗寒汤 韭菜猪肝汤：韭菜性温辛香，春天吃最能助益阳气，以其配猪肝可补养肝血。适用于肝病、夜盲症、便秘等病患。 ■益肝祛寒粥 黑米粥：黑米性平味甘，含 15种氨基酸及多种维生素，能益肝补脾，养胃滋肾，为春季进补佳粮。此粥适用于肝肾虚损，妇女产后体虚。 红枣粥：红枣补气血，益肝健脾和胃，温补阳气。此粥适用于脾胃虚弱所致纳呆便溏、气血不足、血小板减少、贫血、慢性肝炎、营养不良等。 ■护肝驱寒茶 蜜糖红茶：红茶叶 5克，放保温杯内，以沸水冲泡，加盖焖片刻；调适量蜂蜜、红糖。每日饭前各饮 1次，能温中养胃。此茶适用于春天肝气偏旺，脾胃功能不佳。 葱白生姜茶：大葱 1根，砸扁切碎放锅内，加开水 1碗，取旺火烧沸，加红茶叶 1大撮，调入生姜汁 1匙，冲浓茶趁热饮。随即盖被就寝，可增热御寒，防治早春风寒感冒。 养胃食谱 ■木瓜鲩鱼尾汤 用料：番木瓜1个，鲩鱼尾100克。 制法：木瓜削皮切块，鲩鱼尾入油镬煎片刻，加木瓜及生姜片少许，放适量水，共煮1小时左右。 功用：滋养、消食。对食积不化、胸腹胀满有辅助疗效。 食物功效：番木瓜的木瓜蛋白酶，有助于食物的消化吸收，对消化不良、痢疾、胃痛、胃溃疡、十二指肠溃疡等均有疗效。番木瓜的脂肪酶，可分解脂肪成脂肪酸，有利于对食物中的脂肪消化吸收。木瓜蛋白酶还能够促进和调节胰液的分泌，对胰腺功能不全引起的消化不良有治疗作用 俗话说：“一年之计在于春。”春季是体质投资的最佳时节。人体内的五脏与四季相应，肝气旺于春季，所以只有保持肝脏旺盛的生理机制，才能适应自然界生机勃发的变化。那么，春天怎么来养肝呢？ 春季养肝以食为先。要注意全面营养，宜多吃富含蛋白质、维生素的食物，少食动物脂肪性食物。按时就餐，消化功能差时采取少食多餐的方法，保证营养的摄入。 鸡肝味甘而温，补血养肝，较其他动物肝脏补肝的作用更强，且可温胃，为食补养肝之佳品。具体用法是：取新鲜鸡肝3只，大米100克，煮成粥服食。可治中老年人肝血不足、食欲不佳、眼睛干涩或流眼泪等症。 鸭血性平，营养丰富，可养肝血且辅治贫血，是保肝最佳食品之一。具体用法是：取鸭血100克，鲫鱼100克，白米100克，同煮成粥服食，可养肝血。 醋味酸而入肝，具有平肝散瘀、解表抑菌等作用。具体用法是：每日可食醋40毫升，加温水冲淡后饮服。也可用食醋泡鸡蛋或黄豆食用，对中老年人肝阳偏亢的高血压患者疗效颇佳。 菠菜具有滋阴抑燥、舒肝养血等作用，如做汤加上动物血，对肝气不舒有辅助治疗作用。 初春时节，寒气较盛，肝阳难以开发，如能少量饮些酒，则可利用其活血的作用，使肝中阳气升发。 春季养肝多喝哪些粥？ 春天是万物齐发的季节，人体各脏器也频繁活动起来。中医认为，春天是肝旺之时。趁势养肝可避免暑期的阴虚，而过于补肝又怕肝火过旺，所以，春季宜喝粥养肝，下面是养肝粥三款，不妨对症试之。 1.猪肝绿豆粥 新鲜猪肝100克，绿豆60克，大米100克，食盐、味精各适量。先将绿豆、大米洗净同煮，大火煮沸后再改用小火慢熬，煮至八成熟之后，再将切成片或条状的猪肝放入锅中同煮，熟后再加调味品。此粥补肝养血、清热明目、美容润肤，可使人容光焕发，特别适合那些面色蜡黄、视力减退、视物模糊的体弱者。 2.决明子粥 炒决明子10克(中药店有售)，大米60克，冰糖少量。先将决明子加水煎煮取汁适量。然后用其汁和大米同煮，成粥后加入冰糖即成。该粥清肝、明目、通便。对于目赤红肿、畏光多泪、高血压、高血脂、习惯性便秘等症效果明显。 3.枸杞粥 枸杞子30克，大米60克。先将大米煮成半熟，然后加入枸杞子，煮熟即可食用。特别适合那些经常头晕目涩、耳鸣遗精、腰膝酸软等症病人。肝炎患者服用枸杞粥，则有保肝护肝、促使肝细胞再生的良效。 4.桑葚粥 桑葚30克(鲜桑葚用60克)，糯米60克，冰糖适量。将桑葚洗干净，与糯米同煮，待煮熟后加入冰糖。该粥可以滋补肝阴，养血明目。适合于肝肾亏虚引起的头晕眼花、失眠多梦、耳鸣腰酸、须发早白等症。 5.梅花粥 取白梅花5克，粳米80克，先将粳米煮成粥，再加入白梅花，煮沸两三分钟即可，每餐吃一碗，可连续吃三五天。梅花性平，能舒肝理气，激发食欲。食欲减退者食用效果颇佳，健康者食用则精力倍增。
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玫瑰花为蔷薇属花卉植物，喜阳光，耐旱、耐寒，适宜在有机质丰富、排水良好、保水保肥力强的土壤上种植。玫瑰花是城乡绿化的优良花卉，周年开花，常年见效。
选地整地 选择向阳、排水良好的土地，种植前亩施厩肥400kg、过磷酸钙40-50kg。浅耕耙平后，挖定植穴，行株距为2m×0.7m。
①讨ηげ濉H〉蹦晟?ㄖψ霾逄酰??-6月及9-11月扦插最佳Hサ艋ㄖα蕉说牟槐ヂ?浚?舫闪粲?-3个芽的插条，保留上端1-2片叶，基部用生根粉处理后扦插到苗床中，一般5-6周生根，根生长良好后移入大田种植。
②硬枝扦插。落叶后取一年生枝条做种条，在3-4月扦插，覆盖塑料薄膜保墒增温，待其萌芽时，撤去塑料薄膜，经过4-5天后即可移苗种植。
栽植 一年可栽植两次，第一次是在春季玫瑰发芽前，第二次是在8月用玫瑰绿枝扦插苗栽植，一般亩栽333～476株。露地栽植时，浅埋根系，用有机肥与磷肥做基肥。要及时浇水，确保植株成活。
田间管理 每次浇水后，要锄一次地。立夏、立秋各追肥1次，亩施30kg尿素，喷洒浓度为0.3%的尿素与0.3%的磷酸二氢钾液3-4次。
玫瑰一般是用扦插繁殖的，所以一般都买扦插苗，不买种子。不知道你在哪里住？大一点的花卉苗圃都有卖的。

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19:00 检举
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o 怎样免费种玫瑰花
o 怎样才能把玫瑰花种好呢?
o 怎样种玫瑰花
o 怎样才能种好玫瑰花呢？
o 玫瑰花有几种
玫瑰栽培管理[种植]
玫瑰花性喜阳光，耐寒、耐旱，也较耐涝。对土壤要求不严，但在肥沃和排水良好的中性或微酸性沙质壤土之中，生长较好。玫瑰生长繁茂，管理比较容易。春季用稀薄的人畜尿液浇在根的周围，夏季注意浇水和排水，秋季可在根的周围施些肥料。繁殖主要用分株法，可在3月萌动之前，或在秋季落叶之后进行，也可用压条法或嫁接法的砧木可用蔷薇或月季。扦插法成活率不高，只是偶尔采用。单瓣玫瑰也可以播种繁殖，可以春播也可以秋播。
好苗的选择方法：
玫瑰花苗中，有冬季上市的“大苗”和春季才有的”新苗”，对于初学者来说，从大苗开始栽种的话，是不会失败的，因此向初学者推荐”大苗”。购买大苗的时候，要确认以下几点：
1、 要有比铅笔粗的饱满枝条2-3枝。
2、 枝条的颜色要略带茶色并有光泽。
3、 试触摸一下枝条，要感觉结实。
4、 枝条和根没有染上病害。
要避免以下花苗：
全是幼细的枝条的花苗，枝条没有光泽的的绿色的花苗，中间不结实，触摸起来松松软软的花苗。
此外花根会染上病害，要仔细确认根部是否有瘤，标签齐全，清楚地标明了品种名也是很重要的。
栽培场所：
玫瑰喜欢凉爽光照充足的生长环境，每天至少应有6小时以上的日照，才能出品质佳的花朵，它的生长适温在15-25℃，温度太高，较不适合玫瑰的生长，此外，通风良好也相当重要，闷热、潮湿而且通风不良的环境易使玫瑰植株患各种疾病，如黑斑病、白粉病等。目前培育场所一般有两种：庭园和阳台。庭园一般种植到日照好的场所，至少整个上午积向阳时间需在2-5小时；选择排水和通风良好的场所；移植前充分混入腐叶土或堆肥。阳台一般切实采取干燥措施；铺设帘子，不要在混凝土上直接摆放花盆；防止排水沟堵塞或漏水，也要考虑近居；放置在上午向阳时间在2-5小时的场所。
适合玫瑰生长的土壤，必须具备疏松、通气佳和排水良好这3大要点。盆栽用土可用砂质壤土、蛇木屑、蛭石各一份来调制，而露土栽培的玫瑰，一定要选择不会积水的地点，种植前应将土壤翻松。对于庭园栽植，为了改善移植时庭园泥土的状态，在移植部分地方挖坑，除去不好的泥土，在挖坑的地方，混入具有团粒结构的红玉石和腐叶土及干牛粪。在以前种植过玫瑰花的场所，在移植新的玫瑰，可能会使玫瑰的生长发育恶化，在这种情况下，要更换全新的泥土。花盆栽植要使用红玉土中搀有腐叶土、干牛粪的泥土，混合土的比例如下所述，红玉土6成，腐叶土2成，干燥牛粪2成，若使用市场售的玫瑰用培养土，就简便易行。也可直接使用，为了更进一步提高勇气性和排水性，保水性搀2-3成的红玉土使用的话，可使用土达到最佳状态。
花苗的移植：
可分为庭园中的移植和种植箱（花盆）中的移植
庭园中的移植要点是：花根向四周均衡地扩展。此外，移植的时候，绝对不能在用土里加入肥料。移植以后，要充分浇水，在根扎稳之前，要立支柱来支撑植株。准备用品有水桶、塑料手套、皮手套、剪枝剪、支柱、细绳、名称标签、小铁铲、腐叶土（或堆肥）、铁锹等。主要步骤如下：
1、 除去包住根的薄膜。花根用泥炭藓或泥炭之类的保护材料保护着。
2、 小心仔细的除去保护材料和泥土，在认真确认根部没有瘤的同时进行作业。修剪掉根部的1/3左右。
3、 把花根放入装满水的水桶内，让根充分吸水30分钟-1小时，但是要注意：不要放置超过24小时。
4、 挖直径和深度均匀60厘米左右的种植坑，将腐叶土或堆肥放入土后充分混合，再倒回刚挖起泥土的上半部分。
5、 移植花苗。要点是：将花苗置于洞穴中央，使花根向四周均匀地伸展开，尽量使根伸展开来。从株基稍微向下倾斜，使根扎稳。
6、 再伸展开的根上覆盖上泥土。移植花苗以后覆盖的泥土，可以使用挖起泥土的下半部分。
7、 在花苗的周围挖浇水用的沟渠（称为水沟或水盆）。在花苗的周围挖一个圆圈。
8、 向水沟内浇水。不是从某一处加入水，而是遍布均匀地来回浇水。
9、 移植后剪去1/3长左右的枝条，从底部剪除细枝、弱枝和枯枝。
平时饮食多调节
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肝就像一个负责管理身体三大气血水流通情绪饮食甚至药物等均会影响肝的疏泄功能 保肝顾名思义就是保护肝脏的意思但保护肝脏并不是把肝脏包起来不让来侵犯这里的保肝至少含有三种意思即减轻肝脏负担增加肝脏营养和改善肝脏供血
不但是人体中最大的消化还是人体中一个重要的解毒器官要减轻肝脏负担得从这二大方面来减负首先肝炎[1]病人的饮食要清淡容易消化少吃油腻辛辣或高蛋白高脂肪的食物特别是在肝脏期间其次是保持胃肠道的通畅人体内的有毒物质十之八九来自于肠道中细菌对食物残渣的分解多食的食物如水果有利于排便通畅另外也可服抑制肠道内细菌的生长来配合治疗再次是服肝泰乐(醛内脂)维生素C来帮助肝脏解毒这三种药俗称"老三片"肝脏[2]的营养主要有三种:第一种是糖因此除非是病人肝炎一般使用水静滴有些病人还专门喝白糖水治就是这个道理但糖负荷过多就会增加的负担胰腺也是一个很重要的消化器官肝脏炎症后消化的重担很多都交到了的身上如果再过多地增加糖时间长了胰腺也会受不了这也是很多慢性乙肝患者合并有肝源性糖尿病的原因所在因此肝炎病人服糖也要适量适时第二种是氨基酸所用的氨基酸有三种一种是支链如肝安14氨基酸等它对肝脏有营养作用另一种是芳香它对肝脏有损害作用第三种是肌苷这是一种类物质是细胞修复所必需的俗话说:""意思是白天活动时血流向四肢晚上睡觉时血藏于肝脏这句话被现代的动物实验所证实研究表明:直立体位时肝脏血流量减少40%运动时肝脏血流量减少80-85%因此平卧体位时肝脏供血较丰富另外慢性也常导致肝血流降低粘度增加适当使用活血及扩张血管的药物如等也能改善肝脏供血中医认为肝主面肝气疏泄条达则气色红润神清气爽
女人一生以血为重肝有造血储藏调节血量和向各脏器输送血液的功能还有分解营养调节等功能肝还是人体最强的解毒系统和营养输送系统滋养着女人全身的脏器若肝不能完成这些工作则会导致分泌失调气血不和从而引起各类疾病如性功能异常等
肝脏是人体不可或缺的一个化工厂肝脏是身体重要的排毒器官肠胃道所吸收的有毒物质都要在肝脏经过解毒程序变为无毒物质再经过胆汁或排出体外
如果肝脏长期超负荷工作太多的身体毒素无法及时排解出去反映到人的皮肤上就是脸色暗哑沉淀女人的美丽要靠充足的睡眠说的就是这个道理因为晚上11时到凌晨3时是人体的美容时间此时肝脏正在繁忙的清理身体内的垃圾消灭有毒物质如果这段时间不睡觉就会容易疲劳口苦咽干火气大
有些女性不知道肝脏对女人重要性长期抽烟这些都是伤害肝脏的行为肝脏在人的代谢消化解毒血免疫调节等方面均起着非常重要的作用
男性因习惯或应酬大量饮酒对身体产生很大的危害特别是对肝脏的损伤尤为严重加快加深肝损伤长期如此会大大增加患上和的可能性这种情况保护肝脏的最好办法就是戒酒.中医提到怒则伤肝情绪起伏过大很容易影响到肝通常自我要求高急躁完美主义的人较容易产生焦虑不安这在中医里是属于较易产生肝火的体质
肝属木木喜调达可以把肝想象成一棵大树树木喜欢自由无拘无束因此首重情绪调节心情愉快肝主藏血篇提到人卧则血归于肝足够的睡眠肝脏才可以得到完全的修复
以中医观点而言晚上11点至凌晨3点血液流经肝胆此时应让身体得到完全的休息否则肝的修复功能受到影响体力无法恢复连带思考能力也会变得迟缓
睡眠品质不佳也会造成肝火上升因此专家建议晚上不适宜从事太过耗损脑力的工作容易影响睡眠品质
适当的休息则有助于强化肝脏
平时累了就要休息对肝最好的方式就是每天找时间休息
我们的身体很敏感只要忙了累了就随时调节抓空档休息比如中午睡午觉通常疲倦的感觉都可以清除辛辣刺激的食物如油炸茶等也是引起肝火的原因尽量避免过量食用
天然原味的绿色和水果不会增加肝脏负担又富含物对肝细胞的修补有很大帮助
自己要懂得去平衡自己平日饮食没有特别禁忌今天吃得油腻点明天便改吃些如丝瓜高丽菜或是蔬果多一点去平衡身体的酸碱值饮食均衡就好
至于火气大需不需要吃药专家认为除了睡眠足够心情放松一些简单的食物也有助于降火薏仁西瓜蚌类可以清热 也可藉由调节身体水分中医称为沥湿的红豆冬瓜除去身体的湿热状况
此外中医认为强化肠胃功能肝才可以得到充分营养饮食清淡可以减少肠胃负担四神汤中的的莲子具有效果可以达到调理肠胃的效果护肝保健操也有裨益做法是
第一步揉盘腿端坐赤脚用左手拇指按压右脚大敦穴(脚大趾甲根部外侧)左旋按压15次右旋按压15次然后用右手按压左脚大敦穴手法同前
第二步按盘腿端坐用左手拇指按右脚太冲穴(脚背第一二趾骨之间)沿骨缝的间隙按压并前后滑动做20次然后用右手按压左脚大敦穴手法同前
第三步揉盘腿端坐用左手拇指按压右三阴交穴(内踝尖上3寸胫骨后缘处)左旋按压15次右旋按压15次然后用右手按压左三阴交穴手法同前
第四步推搓两肋法双手按腋下顺间隙推搓至胸前两手接触时返回来回推搓30次可调节气候创造良好的外部条件 人体的运行就像一部机器在特定的温度湿度下才能正常工作百合和薏米具有退湿热的作用可以调节肝脏外部环境让肝脏工作更有效率达到预防肝病的目的
百合可以直接泡水喝除了退湿热百合最拿手的本领就是润肺止咳了碾成粉冲泡洗净捣汁外涂等用法都可收到很好的效果而更是常见的食品它的药用功效也不容忽视从一首民谣中就可见一斑薏米胜过灵芝草药用营养价值高常吃可以延年寿返老还童立功劳
可促进肝细胞恢复 由于卫生条件有限以及中国人喜欢吃油腻食物再加上其他不良饮食因素中国人的体内常常集聚了大量的肝脏的任务就是每天不停地和敌人做斗争如果肝脏这支部队里的士兵伤亡过大身体健康的大门就会被攻破导致下降继而出现各种疾病
就像两名出色的战地医生可以救死扶伤修复受伤的细胞党参和黄芪都是药食同源的植物不少人常常用它们煲汤既可以调节味道又可以补益身体
冬虫夏草是一种传统的滋补中药其最重要的成分是虫草素具补血护肝双向调节人体平衡作用养肝护肝需多饮水
多喝水可补充体液增强促进多喝水还可以促进体尤其是和的分泌以利消化吸收和废物的排除减少代谢产物和对肝脏的损害
养肝护肝要注意饮食平衡
不要暴饮暴食或常饥饿这种饥饱不匀的饮食习惯会引起消化液分泌异常导致肝脏功能的失调所以饮食要保持均衡食物中的蛋白质脂肪等要保持相应的比例;尽量少吃辛辣食品多吃新鲜蔬菜水果等
养肝护肝少饮酒
肝脏代谢的能量是有限的多饮酒会伤肝据医学研究表明体重60公斤的健康人每天只能代谢60克酒精若超过限量就会影响肝脏健康甚至危及生命1奶制品主要为补充但以酸奶为佳因酸奶可调整肠道菌群促进毒素排出另有酸奶可促进干扰素生成一说可提高机体免疫力
2及豆制品含有丰富的蛋白质钙铁磷维生素B中等量脂肪及少量对肝脏修复非常有益绿豆增强肝脏解毒功能
3海鲜类例如白带鱼及甲壳类如蟹等能增强免疫功能修复破坏的组织细胞不受病毒侵犯但选择要得当否则会食物中毒蒸煮应在100度加热半小时以上保肝的食品有哪些若对海鲜过敏则忌食可多食香菇银耳紫菜等
4西瓜有清热解毒除烦止渴利尿降压之用富含大量糖维生素及等蛋白酶可把转化为可溶性蛋白质
5苦瓜生食性寒用以去火熟食养肝本人最爱苦瓜炒蛋不可多食性寒伤胃
每日保肝食谱患者该怎么吃?肝病专家指出乙肝患者要补充营养人体所需的蛋白质脂肪碳水化合物维生素以及矿物元素等五大类养分也正是肝脏所必需的但不建议脂肪过量因为脂肪过量可能引发脂肪肝
根据本草纲目记载荔枝有强肝健胰的效果对于增强人的精力和增加血液有着卓越的效果但是吃的越多就容易流鼻血或者牙痛上火因此可见肝病人吃少量的荔枝是对肝有好处的荔枝可以对肝脏有很强的滋补能力
猪血可以解毒可以保肝对肝有非常大益处根据本草纲目记载猪血有解毒的作用可用于中风头疼中满腹胀等
乌梅可以解酒可以保肝对肝脏很有帮助如果肝脏衰竭及时少量的酒也能引起宿睡另一方喝了大量的酒而使肝脏处理不了的时候也会发生宿睡因此预防宿睡应该先强化肝脏加强肝脏的解毒作用乌梅就可以起到这样的作用
柠檬对治疗肝病有很帮助柠檬已经列为可以治肝脏病的食物在国外得到普遍的认可
含菌类多糖如香菇含香菇多糖其中有一种菌基核糖核酸是干扰素的诱导剂常食菌类可提高机体抗病能力
鸭子性凉有滋阴功效肝炎者一般阴虚内热所以有记载说肝炎病人不应食鸡鸡性热雪梨炖全鸭是肝炎病人的食疗佳方
滋阴清热软坚散结肝炎肝硬化病人的膳食鳖甲可用砂炒后醋淬研磨用但脂肪含量高急肝不可用不可用死鱼会产生有毒组胺
含有非常多的vc番茄红素肝功不正常者可常吃西红柿鸭蛋汤有滋阴功效可作为肝炎病人的日常膳食
含有丰富的vc有助肝脏解毒但不可多食多食易上火空腹食用伤胃
含一种黄素甙为干扰素诱导物同时中医说李清热生津泻肝利水有养肝护肝之功
梨的营养丰富能保护肝脏帮助消化所以也常作为肝炎和肝硬化的辅助治疗
为秋季养肝佳品可使用葡萄干但要记得漱口
有安五脏补血之功鲜枣含非常多的vc可常食
对肝脏的保护作用能为肝脏的代谢活动提供能量准备春天养肝护肝可以早上喝蜂蜜2-3勺能刺激肝组织再生起到修复损伤的作用慢性肝炎和肝功能不良者常喝蜂蜜水以改善肝功能七食物解酒护肝不伤身
传统观念认为茶能解酒其实茶非但不能解酒相反还可能加重酒醉的症状专家表示酒精与浓茶都有兴奋心脏的作用两者一起服用对心脏的损害很大对功能原本就不好的人的心脏将会造成更大的伤害哪些解酒食物可以在解酒的同时又不对身体造成伤害呢以下推荐一些解酒又不伤害身体的食物
水帮你恢复水分平衡
醒酒水自古以来就在喝酒的人中很受欢迎在满满的一杯水中混入三小撮盐并一口喝下去会刺激胃使食物易吐出来如果吐不出来最好躺下休息
喝运动型饮料和果汁也很有效比如一些运动型饮料和果汁效果就很好此外用含有茶多酚和维生素C的茶或者用柠檬和蜂蜜做成的蜜汁柠檬水对于宿醉也很有效
贴心提示不管哪一种饮料太冰凉的话有效成分都不易被吸收所以应喝常温或温热的[3]
柿子分解酒精好帮手
柿子是富含果糖和维生素C的水果从古代开始就作为防止醉酒和消除宿醉的有效食品甜柿中所含的涩味成分矢布醇以及乙醇脱氢酶可以分解酒精所含的钾有利尿作用所以能够有效地防止醉酒和消除宿醉
柿子叶也含有相当于柑橘数十倍的维生素C其鲜嫩的幼牙可以炸着吃或者干燥后做柿叶茶喝柿叶芽有利尿作用多喝一些能促进酒精排出体外
柿叶茶的制作方法先将洗过的嫩叶用强火煮2分钟再切碎挤干去掉涩液阴干后放入罐中保存[3]
贝类强化肝脏的解毒作用
贝类营养均衡在饮酒后和宿醉时使用其解酒功能非常有效以蚬贝为例它的营养成分中的蛋白质含量可以与鸡蛋相提并论而且由于含有均衡的必需氨基酸不会对肝脏造成负担能够促使肝脏恢复功能
维生素B12和糖原对于促进肝脏的功能也发挥着重要作用而氨基酸中的牛磺酸与胆汁酸结合后可以活化肝脏的解毒作用这也是不可忽略的
贴心提示对于因酒精代谢而疲惫不堪的肝脏贝类真是非常好的食品[3]
富含蛋白质的食物减轻肝脏负担
饮酒时为了尽量减少肝脏的负担多吃些下酒菜是很必要的切忌空腹饮酒这样会使酒精迅速流入肠中被吸收使人很容易醉倒如果胃中有食物为了消化食物胃的幽门部收缩这样酒精到达十二指肠的时间就会延长
由于蛋白质和脂肪在胃内停留的时间最长因而最适合作为下酒菜不过摄入过多脂肪会导致发胖故最好选择鱼贝瘦肉鸡肉豆制品蛋奶酪等蛋白质含量高的食品作下酒菜[3]
芦荟降低血液乙醛浓度
芦荟是主要用于防烧伤虫咬和健胃的药用植物在一般家庭中也可以盆栽后加以利用它还有一个药效即可以降低酒精分解后产生的有害物质乙醛在血液中的浓度原因是带刺的绿色部分和其内部的胶质中所含的多糖体糖蛋白等具有这一作用
在饮酒之前如果喝些芦荟汁对预防头痛和恶心脸红等症状很有效此外芦荟中的苦味成分芦荟素有健胃作用对治疗宿醉引起的反胃和恶心等简直是特效药
芦荟汁的制作和饮用方法1准备洗净的芦荟用擦菜板擦碎取汁饮酒前喝下1～2杯汁液可以有效防止大醉2在酸奶冰淇淋果冻等甜品中加入芦荟去掉叶上的皮将里面胶冻状的部分切碎食用如果介意它的苦味可以事先用糖水浸泡一下[3]
食醋减轻酒的毒性
用食醋烧1碗酸汤服下 食醋1小杯20～25亳升徐徐服下 食醋与白糖浸蘸过的萝卜丝1大碗吃服 食醋与白糖浸渍过的大白菜心1大碗吃服食醋浸渍过的松花蛋2个吃服 食醋50克红糖25克生姜3片煎水服 食醋能解酒主要是由于酒中的乙醇与食醋中的机酸随立脚点消化吸收在人体的胃肠内相遇而起醋化反应降低乙醇浓度从而减轻了酒精的毒性
能解除急性酒精中毒咖啡碱茶碱对呼吸抑制及昏睡现象有疗效[3]
维生素清除血中的酒精
饮酒过量欲恶心呕吐者立即口服Vc片6～10片Vc有助于清除血中的酒精饮酒者服用Vc片越多酒精消失越快饮酒前一次口服Vc片6~10片还可预防酒精中毒B族维生素估计饮酒多时提前服用维生素B族直至应酬渐少以保护肝脏也可有意识地多吃富含维生素B族的动物肝脏猪牛羊肉蛋黄蔬菜燕麦等粗粮以提高体内Vb族含量[3]
除了食疗能够解酒外适当服用一些药物也能够起到保肝护肝帮助酒精代谢的作用如葵花护肝片产品中的五味子柴胡茵陈绿豆等药材对酒精性肝细胞损伤具有预防性保护作用能够疏肝理气健脾消食饮酒前后服用护肝的同时还能有效多种缓解醉酒症状水果不仅味美多汁而且富含很多丰富的维生素和人体所需的营养成份多吃水果有助于肝脏的吸收的排毒增强免疫力所以在平常的生活中一定要多吃水果蔬菜均衡营养养肝护肝那么养肝的护肝的水果有哪些呢
据营养学资料显示以下水果种类对于养肝护肝都是有很大益处的
养肝的护肝的水果有哪些
香蕉属于低热量但营养高的水果其含有丰富的蛋白质VAVC等有益成分在促进肝细胞的修复与再生提高机体保护肝脏等方面都是很有益的
具有养肝健脾防毒解毒的功效经常适量食用可保护肝细胞免受的破坏可有效地促进蛋白质的合成加快肝细胞的修复与再生功能进而起到养肝护肝的功效但柠檬属于酸性大的食物对于胃酸多的人群应适量且慎食为宜
以酸入肝着称其具有补肝敛肝的医用价值不仅具有和肝气养肝血的功效而且还能加强肝脏的解毒能力促进消化吸收进而达到调肝养肝护肝的功效
葡萄中含有丰富(钙钾磷铁)多种维生素(B1B2B6C和P)和具有补气血强筋骨益肝阴利小便舒筋活血暖胃健脾除烦解渴的功效同时其含有的多酚类物质是天然的自由基清除剂具有很强的活性可有效地调整肝脏细胞的功能抵御或减少自由基对肝脏的伤害因此具有很好的养肝护肝功效
上就有记载荔枝具有强肝健胰的功效其含有丰富的蛋白质多种维生素脂肪以及磷铁等有益成分不仅可及时补充机体所需而且还具有促使人血液循环顺畅滋阴养肝的功效
其素有超级水果之称含有丰富的钙VCVE必须氨基酸矿物质等有效成分经常食用具有调免护肝养颜的功效一保持乐观健康心态 肝炎患者应调整好自己的情绪正确对待疾病保持乐观平常健康的心情坚定战胜疾病的信心才有利于身体康复情感的变化对肝炎患者的病情影响极大常言道:怒伤肝思伤脾暴怒和忧思过度会诱发或加重肝病所以肝病患者遇事要调整好自己的心态及时化解不良情感的影响
二按时作息防止感染 肝病患者应特别注意休息因肝脏具有贮藏血液和调节血量的作用活动量越大其肝脏的血流量越小故到达肝脏的营养成分就越少恢复就越慢所以休息对肝病患者非常重要活动量以不引起疲劳为原则由于肝病患者机体免疫力低下易引起感染如感冒等要根据气温变化增减衣服要养成早睡早起有规律的生活习惯禁忌熬夜加班等
三饮食合理注重忌宜 肝病饮食疗法目的是保护受损的肝脏原则为高蛋白高糖高维生素和低脂肪饮食要注意以下几点1定时进餐2饮食定量每餐不宜过饱3少食油腻不易消化食物4多食新鲜水果绿叶蔬菜含维生素较多的食物及富含蛋白质的食物主要有鱼虾蛋类奶类瘦肉豆制品等5忌酒因95%酒精在肝脏代谢饮酒加重肝脏损害
四勿乱用药定期复查肝病 患者用药应有医生指导对肝脏有害的药尽可能少用对滋补品保健药茶饮等要慎用因为许多药物都要经过肝脏代谢乱用药势必加重肝脏负担食疗茶饮只能起到辅助的作用要定期到医院复查肝功能必要时做检查及时了解自己肝脏的状况正规用药
五适当锻炼增强体质 根据身体状况加强身体锻炼如散步打游泳等有利于增强体质提高免疫力进行适当的锻炼以不疲劳为宜使自身免疫力逐步增强对机体和肝脏能起到保护作用
六补硒养肝肝病患者普遍免疫功能低下其最明显的表现就是体内的病毒难于完全清除病情容易反复发作硒是强有效的免疫调节剂可刺激体液免疫和细胞免疫系统功能的增强有利于改善肝病患者多种症状如甲型乙型肝炎患者补硒能够在相对较短的时间内大大改善食欲缺乏发力面容晦暗等症状硒麦芽粉调节免疫对养肝护肝和增加肝病患者的食欲有良好作用广义的保肝药包括抗肝细胞坏死药促进肝细胞修复药免疫调节剂解毒和保护肝脏药物我们平常所说的保肝药是指狭义的保肝药是仅指保护肝脏的药物常用的保肝药有
(1)水飞蓟素 对细胞膜结构及细胞代谢有稳定作用能对抗肝细胞的坏死减轻脂肪变性促进蛋白合成抑制丙氨酸氨基转移酶的升高可用于治疗各型病毒性肝炎药物性肝炎酒精性肝炎临床常用的有益肝灵西利宾胺水飞蓟宾葡甲胺复方益肝灵为水飞蓟素与五仁醇的复方片剂
(2)丹参 有活血化瘀养血安神之功效研究发现丹参能改善肝内微循环降低血液黏滞度降低肝门静脉压力测节免疫功能促进肝细胞再生抗肝纤维化并使早期形成的肝纤维溶解及抗肿瘤的作用可作为治疗急性黄疸型肝炎慢性肝炎重型肝炎及淤胆型肝炎最基本药物之一用法复方丹参液10～20毫升加入5%～lO%葡萄糖液中静脉点滴或丹参片2～3片每天3次
(3)肝制剂 如肝提取物肝精肝浸膏是在许多国家应用的一种传统药物含有丰富的维牛素B12肝细胞刺激因子嘌呤核苷和各种主要作为血液病用药对实验性肝损伤的肝细胞具有修复作用曾进行大组对照临床试验认为对慢性及确有效果
(4) 可直接进入细胞参与物质代谢并可使受损害的恢复改善脏器的功能对减少也可能有效用法肌苷口服每次0.2～0.4克每天3次
(5)(ATP) 是细胞能量的主要来源对许多代谢过程有重要的调节作用对肝细胞的修复具有促进作用用法口服每次40毫克每天3次每次20～40毫克加于500毫升静脉滴注每天1次个别患者可有过敏反应过多过快易出现低血压
(6)辅酶A 主要参与物质的氧化代谢有利于肝功能恢复用法静脉滴注每次5O单位加入5%～10%的葡萄糖注射液500毫升每天1次
(7)细胞色素C 是生物氧化的一个非常重要的传递体参与细胞呼吸过程用法滴注每次15～30毫克加入5%～10%葡萄糖注射液500毫升每天1次注意预防过敏反应用前做皮肤过敏试验
(8)葡醛内酯 与代谢废物药物毒素结合后从胆汁排泄有解毒作用用法口服每次0.1～0.2克每天3次肌肉注射每次0 1～0. 2克每天1～2次有慢性肝炎病史检查肝功提示升高时要采取什么措施呢
中医护肝可用泡水
五味子对肝损害引起的谷丙转氨酶升高有降低作用
若肝功转氨酶升高伴有黄疸且有纳食差经常大便不规律厚腻等脾胃湿热明显的人用茵陈泡水喝可以起到保护肝脏的作用
对于长期工作过度劳累耗损精血脏器功能低下者常感力不从心疲劳难于缓解的人可以用等泡水喝保护肝脏
此外之类的坚果常吃可疏肝理气缓解焦虑大豆制品含有丰富的钙铁磷和少量脂肪对肝脏修复非常有益
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