乳腺增生饮食的饮食禁忌,有乳腺增生饮食怎么办 ...

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-10-25 11:51 标签： 乳腺增生饮食
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乳腺增生饮食禁忌事项
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&&改变饮食,防止肥胖少吃油炸食品,动物脂肪,甜食及过多进补食品,要多吃蔬菜和水果类,多吃粗粮。黑黄豆最好,多吃核桃,黑芝麻、黑木耳、蘑菇。生活要有规律、劳逸结合,保持性生活和谐。可调节内分泌失调,保持大便通畅会减轻乳腺增生胀痛,可以对乳腺增生增生的预防起到一定作用。多运动,防止肥胖提高免疫力。
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乳腺增生后饮食应注意哪些
　　石家庄市第一医院
副主任医师 王立兵
　　乳腺增生是育龄期妇女最常见和高发的疾病，在乳腺门诊里增生患者的比例相当高。
　　正常的乳腺受雌激素、孕激素及垂体激素共同调控，乳腺导管及小叶发生周期性的变化，这三种激素调控失衡会导致其过度增生。单纯的乳腺增生是可以自愈的，若医生诊断为乳腺囊性增生经过治疗症状也是可以缓解。
　　患病后的主要临床表现为乳房疼痛、肿块和溢液等。有的患者在治疗后却又反复发作，不知道是什么原因，很是苦恼。很多患者心急求成，盲目用药，不科学的治疗，最终导致小病化大。
　　下面为大家介绍一些有关乳腺增生患者饮食上的注意事项：
　　如何合理的饮食：其实乳腺增生的饮食策略，用四个字来表达就是健康饮食。
　　1、优化饮食结构，少食用饱和脂肪酸含量高的油脂饮食，也就是我们平时所说低脂饮食，在不愿接受药物治疗而想尝试食疗的患者可能发现，脂肪含量低于15%对降低乳腺疼痛有效；
　　2、少食用辣椒、麻椒、生葱、生蒜等刺激性食物；
　　3、多吃些新鲜的蔬菜和水果；
　　4、合理应用营养品，不要滥用含有雌激素的保健品或化妆品；减少外源性的雌激素长期摄入；
　　5、不吸烟，少饮酒，减少咖啡因的摄入；一些研究表明，乳腺疼痛与甲基黄嘌呤衍生物(咖啡因、茶碱、可可碱)有关。一项流行病研究显示，摄取咖啡因或吸烟的女性乳腺疼痛的风险在增加。
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文章关键词：
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作者目前只有这一篇哦~乳腺增生食疗
引起乳腺癌的原因是多方面的，而日常饮食方面需要我们多加注意。预防乳腺癌的最佳饮食习惯：少吃高脂食物、少吃含的食物、远离保健品、控制饮酒、合理均衡饮食、食用大豆制品、多吃水果、多出新鲜蔬菜。1、每天3杯白开水每人对水的需求不同，建议每天保证三杯水，早上起床后一杯、午饭前一杯、下班前一杯。外出或锻炼的时候带一个水瓶，随时补充。2、早晚一杯牛奶乳房的形状主要由脂肪含量决定，良好的营养状况有益于乳房的发育和形态维护。研究发现，女性每日食用两份低脂乳制品，可以降低更年期之前患乳腺癌的几率。每天喝两杯牛奶，既能够保证基本的营养需要，又有利于乳房健康。3、每天食用豆制品大豆中含有的植物异黄酮能够抑制肿瘤生长，防止癌症，尤其是乳腺癌。4、降低食盐摄入不吃辣酱、榨菜、腌菜、香肠、薯片、虾条、麻辣豆腐干等高盐食品。5、多吃新鲜蔬果新鲜蔬菜中含有丰富的维生素、矿物质、，能够有效地抗氧化，帮助肌体抵御包括乳腺癌在内的各种疾病。6、粗粮细粮搭配食用粗粮含有丰富的纤维素，促进肠道蠕动帮助肌体排毒，还可以降低低密度胆固醇和甘油三酯的浓度，延迟饭后葡萄糖吸收。7、每周吃一次海带海带和紫菜之所以具有缓解的作用，是由于其中含有大量的碘，可促使卵巢滤泡黄体化，使得到调整，降低女性患乳腺增生的风险。8、坚果、种子类作为零食坚果类食物含有大量的抗氧化剂，可起到抗癌的效果。而且坚果和种子食品可增加人体对的摄入，而摄入丰富的维生素E能让乳房组织更富有弹性，但要记得选择不加盐炒制的。
一、禁食快餐食品
快餐食品往往含盐也较高。需要指出的是，快餐中的油炸食物含热量极高，会加速体内生成，使更严重，也应当尽量少吃。
二、少食用
吃肉类食品较多，不仅摄入热量过多，同时也会摄入更多的胆固醇。而胆固醇会刺激人体分泌更多的荷尔蒙，而绝大多数乳房肿块都是与荷尔蒙分泌相关的。因此，经常吃低脂饮食的女性，乳房出现问题的几率相对较小。专家提倡，在日常饮食中女性应适当控制含荷尔蒙激素的肉食摄入。内脏是能不吃最好不吃，激素是最多的。
三、禁食葱、姜、蒜
葱、姜、蒜、椒、桂皮等都为辛辣刺激性食物，强烈的刺激性食物会使人体，所以应尽量少摄入。
四、拒绝咖啡
现代女性很多都有饮用咖啡的嗜好，殊不知过量摄入咖啡、等刺激性饮料，容易增加乳房组织的体液，加重乳房的肿胀感，使乳房感到不舒适。
一、肉苁蓉归芍蜜饮的做法
食谱材料：
肉苁蓉15克，10克，赤芍10克，柴胡5克，金橘叶10克，半夏10克。
制作方法：
1.将肉苁蓉15克，当归10克，赤芍10克，柴胡5克，金橘叶10克，半夏10克分别拣去杂质，洗净。
2.将以上材料晾干或切碎，同放入砂锅，加适量水。浸泡片刻，煎煮30分钟，用洁净纱布过滤，取汁放入容器。
3.待其温热时，加入30毫升，拌和均匀即成。
4.上午、下午分服。
二、鳖甲汤的做法
食谱材料：
海带65克,鳖甲65克,猪瘦肉65克。
制作方法：
1.取海带65克，清水洗去杂质，泡胀切块。
2.取鳖甲65克，打碎。
3.取猪瘦肉65克，切块。
4.将以上材料共煮汤，汤成后加入适量盐、麻油调味即可。
5.每日分两次温服，并吃海带。
三、香附路路通蜜饮的做法
食谱材料：
香附20克，路路通30克，郁金10克，金橘叶15克。
制作方法：
1.将香附20克，路路通30克，郁金10克，金橘叶15克洗净，入锅。
2.加入适量水，煎煮30分钟，去渣取汁。
3.待药汁转温后调入30毫升，搅匀即成。
4.上午、下午分服。
困扰无数女性，据调查，有70%—80%的女性有不同程度的乳腺增生。防治乳腺增生，除了药物治疗以外，膳食调理也很重要。平时可多吃些具有行气通络、化淤散结功效的食物，如丝瓜、、茄子、橘饼、青皮、玫瑰花等。
中医认为丝瓜是甘凉之品，入肺、肝两经，具有清热化痰，凉血解毒，解暑除烦，通经活络的功效。现代研究发现，丝瓜中含有一种干扰素诱生剂，可以在人体内催生干扰素，因此具有很好的抗癌作用。此外，丝瓜中还含有丰富的能防止皮肤老化的B族维生素和有增白皮肤作用的，是不可多得的美容佳品。
丝瓜食谱推荐：
烧丝瓜：丝瓜800克，水发50克，姜汁适量。锅内加油烧热，用姜汁烹，再加丝瓜片、香菇、料酒、精盐、，煮沸至香菇、丝瓜入味，勾芡，淋入麻油，调匀即成。此菜肴具有益气血、通经络的功效。
丝瓜炒蛋：丝瓜250克，鸡蛋150克，大葱适量。将鸡蛋加少许精盐搅打均匀;丝瓜去皮切块;锅内加油烧热，下葱段炝锅，放入丝瓜炒熟，倒入蛋液翻炒，加入精盐搅匀，淋入香油，撒入味精即可。
专家提醒，在烹制丝瓜时不能过熟，以免破坏其中的营养成分;同时由于丝瓜性寒滑，体虚者多吃易导致泄泻，不可多吃。
相关知识点
相关专家解答
还是吃医生给你开的药
别乱吃别的，也可以看中医 根据你本人情况吃点汤药煎剂结合外用等治疗，这样可能更对症一些。别吃辛辣、油炸、烧烤等燥热类食品。戒烟酒。别生气上火。别吃蜂王浆、激素喂养的动物肉，内含雌激素成分。不吃避孕药，不人流，否则会导致雌激素紊乱。
您好 乳腺增生可能与内分泌紊乱有关的。要注意避免吃辛辣刺激性饮食，多食蔬菜水果和保持心情舒畅。可以服用乳安片，逍遥丸等药物治疗。
你好，你可以服用乳癖消和逍遥丸调理，同时配合饮食，不要吃油腻辛辣食物，少食豆类，不要穿过紧的内衣，保持心情舒畅，如果有在进行中药调理的话，也是可以的。建议最好是先到医院做详细的检查，明确具体的情况，积极在医生的指导下对症治疗的，治疗期间需要注意个人卫生的。
你好，一般情况下，乳腺增生是女性人群中比较常见的症状之一，轻微的增生不用药物治疗，只要维持没有增大，就不必担心，平时注意多吃绿色蔬菜、豆制品、鱼类或其他富含多种微量元素的物质，具有保护乳腺，抑制肿瘤生长的作用。避免吃辛辣刺激性食物及玉米，花生，维生素E等物质。
你好，建议你月经干净后一周到医院做个乳腺B超，检验下血清泌乳素等检查，确实有乳腺增生，可以服用他莫昔芬每日一片、乳癖消每日三次每次三片进行观察治疗，也可以中医调理，保持愉快心情，定期复查。
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