鼠标手有什么症状症状

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-10-25 10:56 标签： 鼠标手有什么症状
> 鼠标手症状及治疗方法
鼠标手症状及治疗方法 怎么判断鼠标手最佳治疗方法有哪些
时间： 15:48    来源：
    作者：久久健康网
　　经常使用电脑的朋友们，近来有没有感到自己的手腕不灵活，伴着酸胀无力，觉得不适？这完全是使用电脑过多，鼠标位置搁放不当&惹的祸&。以下是有关鼠标手的一些资料，看看鼠标手是否已慢慢入侵你的健康。
　　&上网族&易得&鼠标手&病，&哎呀，手都整麻了。&&我的手臂都抬不起来咯。&生活中，经常听到长期使用电脑的&上网族&这样的&呻吟&。随着电脑的普及，上班族离不开电脑，越来越多的人每天长时间使用电脑，他们每天重复着移动鼠标，手腕关节长期反复和过度的活动，导致食指和中指僵硬疼痛、麻木与拇指肌肉无力感。有人将这种不同于传统手部损伤的症状群称为&鼠标手&。
　　&鼠标手&与距离和位置有关，在日常生活中，不少使用电脑的上网族基本上都是把鼠标放在桌子上，而键盘放在低一点的位置。据医生说，在使用鼠标时，手腕部分搁在桌子上，自然有了一定的高度，长期反复的挤压摩擦，使通过的神经和血管受损伤，就会产生相应的症状，就会导致手动作不灵活、无力等。
八卦每日问
相关搜索词
浙江卫视大型真人秀节目《挑战者联盟》于9月12日正式上线播出，根据统计，《挑战者联盟》首播收
刘亦菲被曝赴韩整容 整形证据被曝光？最近女明星整容的话题很热闹，baby甚至受不了质疑而去医院
　　同游米兰、同回烟台、一起过情人节、情侣手机壳项链戒指T恤……不断秀恩爱。从2015年元旦持
金马执委会昨日(11月16日)再宣布颁奖嘉宾，包括金马影后桂纶镁、陈湘琪，金马影帝郭富城、李康生
凡注明来源尚之潮网，转载务请必注明来源作者及连接，否则追究法律责任！
Copyright © SHANGC, Inc. Rights Reserved. 尚之潮网-让娱乐无处不在 让时尚与众不同您现在的位置： >>
>> 浏览文章
什么是鼠标手:鼠标手症状及得了鼠标手怎么办
每天重复在键盘上打字和移动鼠标，这样长期密集、反复和过度使用手腕关节，容易导致一种职业病&&鼠标手，即&腕管综合征&。表现为腕部肌肉或关节麻痹、肿胀、疼痛、痉挛、手指麻木等，（尤其是食指或中指关节疼痛、麻木，拇指肌肉感觉无力），夜间疼痛还会加剧。
&可是，lT人士不可能离开电脑，怎样预防和治疗&鼠标手&呢？需要从鼠标、键盘和坐姿三方面注意。
&&键盘应放置在身体正前方中央位置，以持平高度靠近键盘或使用鼠标，可以预防腕管受到伤害；手腕尽可能平放以操作键盘，既不弯曲叉不下垂；避免把键盘斜摆在一边，否则容易引起手腕过度紧绷，不要用力敲打键盘，要轻松、适
中地用力。
&&最好选用弧度较大、接触面较宽、有助于力量分散的鼠标；选择带有_户腕的鼠标垫。确保使用鼠标时手腕伸直；手臂不要悬空。移动鼠标时尽量使用臂力，避免使用腕力；操作时经常晃动一下鼠标，并用臂力带动一下腕力，以减轻手臂的疲劳。操作鼠标30分钟，应该休息片刻。
&&坐时要注意挺胸，不要驼背，坐姿挺直。双脚应平放地面或脚垫上。肘部工作角度应大于90度，以避免肘内正中神经受压；前臂和肘部应尽量贴近身体，并尽可能放松，以免使用鼠标时身向前倾。应避免上肢长lj间处于固定、机械而
频繁的工作状态中，如握着鼠标或打字时，每1个小时就要起身活动下肢体，并做一些保健操。
&&转动手腕：握空心拳，手腕按顺时针和逆时针方向各转动36次。如果感觉到腕部麻木、发胀，可配合揉握腕部肌肉，继续转动手腕，直到麻、胀的感觉减轻甚至消失为止。可迅速改善腕部气血流通情况。
&&弯曲手腕：工作期间经常伸展和松弛操作手，可缓慢弯曲手腕，每小时反复做1&0秒钟。
&&握拳伸指：握紧拳头5秒，然后急速依次伸开小指、无名指、中指、食指。左右手各做佃次。可有效锻炼手部骨节，舒缓僵硬状态。
&&肩部保健：患&鼠标手&一侧的肩部比另一侧肩部更容易出现劳损、酸痛等症状，因此肩部训练也必不可少。肩部训练
什么是鼠标手:鼠标手症状及得了鼠标手怎么办来自：/html/xwzx/8886.html
相关文章阅读:腰椎滑脱对于病人来说，是非常痛苦的事，严重的可能会...
　 髌骨对于人们的正常生活起着不可替代的作用髌骨的...
现在得痛风的患者越来越多，痛风会给患者的正常生活、...
　　很多朋友在日常生活中都可能遭遇骨折的境遇，骨折...
现在很多人到了中老年之后膝盖开始肿胀酸痛，走起路来...
　　痛风最多见于足第一跖趾关节，表现为红肿疼痛，活...
可能很多人都不知道人体里面还有一个叫半月板的东西，...
很多宝宝受到脊柱侧弯的困扰，一家人都跟着痛苦不堪，...
相信很多的人都被肩周炎这种疾病折磨，虽然也有很多的...
颈椎病是属于骨科疾病当中的一种类型，在治疗颈椎病的...
颈椎病现在成为了人们生活当中很常见的疾病，这主要是...
每个人对同一件事情的看法是不一样的，关于医院的好坏...
痛风最开始是会引起头痛，如果不及时治疗就会引起更多...
由于现代生活及工作节奏的加快，腰部所受的负担也不可...
炎炎夏日，很多白领一族患上了颈椎病，究其原因是由于...
颈椎病对于我们来说并不陌生，现在很多年轻人也会患上...登录人民网通行证 &&&
如何改善鼠标手？专治鼠标手的4个方法
日08:31&&来源：
原标题：如何改善鼠标手？专治鼠标手的4个方法
上班族每天都要使用电脑，电脑成了我们生活、工作的必备品，频繁的食用电脑也会带来一些疾病的侵袭，如鼠标手就是常见的一种电脑疾病。鼠标手的发生给我们的生活、工作带来了极大的不便。那么有哪些方法可以防治鼠标手呢？看看下文介绍。
“鼠标手”该如何预防、纠正呢？
“鼠标手”是通俗的说法，其中最常见的一部分病症在医学上被称为“腕管综合征”。我们的手腕当中有个由腕横韧带、腕骨、结缔组织形成的通道，这个通道叫腕管。它就像一座拱桥，除有娇嫩的正中神经通过外，还有多根肌腱通过。当腕关节反复、过度的活动时，会使腕管内的韧带增厚。当内容物出现水肿时，腕管内空间小了，就会挤压到里面的正中神经，自然就出现了手部麻木、疼痛的反应。
现代人越来越多地每天长时间使用电脑，双手每天重复着在键盘上打字和移动鼠标，都使得腕关节容易病变。目前，到医院里来看“鼠标手”的男性患者增多了，大多是因为过度使用电脑或是迷恋电脑游戏所致。除了工作中常用电脑的白领办公室人员外，出租车司机、教师、编辑记者、厨师等都是“鼠标手”的高发人群。 若大家出现了“鼠标手”的初期症状，比如手指麻木，在睡眠中也常因麻木而惊醒，若活动活动手后，麻木就消失了。
那么，就不用很紧张，只要停止或减少腕部的劳损，过段时间疼痛自然而然就会消失。但是，若情况依然没有改善或更加严重了，比如发展到手指疼痛，有时会有烧灼感，手腕不能转动，软弱无力时，就需要在晚上睡觉时戴上护腕并配合理疗，或是打封闭针、中药泡手、腕管切开手术等方法来治疗。 传统的腕管切开手术由于手术切口大，术后超半数患者均有不同程度的腕掌瘢痕疼痛，需要相当长时间的理疗后才有所改善，非常痛苦，部分患者，甚至可能出现握力下降的情况。
专治鼠标手的4个方法
取坐位，腰微挺直，双脚平放与肩同宽，左手掌心与右手背重叠，轻轻放在小腹部，双目平视微闭，呼吸调匀，全身放松，静坐1～2分钟。
2、摇腕关节
用健壮的手去握住你另外有小毛病的手指，然后稍稍用力地沿着顺时针、逆时针的方向来牵拉摇动半分钟到一分钟。
作用：主要是止痛活血，顺滑关节。
3、按揉曲池穴
将健肢拇指指腹放在患肢曲池穴，其余四指放在肘后侧，拇指适当用力按揉0.5～1分钟。以有酸胀感为佳。
功效：调节脏腑，活血止痛。
4、按揉手三里穴
用健肢拇指指腹按在患侧手三里穴，其余四指附在穴位对侧，适当用力按揉0.5～1分钟。
功效：理气和胃，通络止痛。
(责编：韩雅菘、权娟)
卫计委副主任王国强：中医可能毁在中药上
“有人说中医可能毁在中药上，这不是危言耸听。我着急的是，再好的大夫，即便是国医大师，你开的方子再好，但抓的药不行，百姓吃了没效果，那就会毁掉中医。”昨天，国家卫生计生委副主任、国家中医药管理局局长王国强在昆明举行的“全国中药材资源与生态种植研讨会”上说。
晨起第一次便便竟预示癌症
健康的便便应该是条状的黄棕色的软便，有臭味，但不至于臭不可闻。如果大便很黏腻，有排不尽的感觉，异味大，说明体内湿热重。

我要回帖

更多关于 鼠标手有什么症状 的文章

 

随机推荐