怎么预防脂肪肝对付脂肪肝？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-10-25 08:55 标签：
怎么预防脂肪肝,脂肪肝预防措施（）_广州全军肝病中心
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现在许多人在出现脂肪肝的症状后，由于对脂肪肝的诊断方面不了解，不能及时确诊这种疾病，因此我们对脂肪肝的诊断依据要有了解，那么,脂肪肝要做哪些诊断呢?人们对这个问题要...
随着我国社会经济的发展，越来越多的人都过上了好日子，于是以前大家眼里的富贵病脂肪肝的发病率也越来越高了。脂肪性肝病正严重威胁国人的健康，成为仅次于病毒性肝炎的第二...
怎样才能早发现脂肪肝?对于这个问题的了解是很有必要的，这样对于脂肪肝的早发现早治疗也是非常有帮助的。专家指出，脂肪肝是一种富贵病，长期的营养不良也会导致患上这种病，...
人们自从走进小康社会之后，温饱问题得到了解决。就越来越追求富裕的生活，饮食也上了一个新台阶。但是随着而来的暴饮暴食，乱饮乱食非但不是有了更好的生活，而是搞快了身体...
脂肪肝我们知道是体内肝细胞的脂肪含量过度，而过度喝酒则容易患上酒精肝。但是有的人却是因为过度饮酒而患上脂肪肝，这又究竟是怎么回事呢?脂肪肝的无情凶手酗酒?我们请 广州...
坐月子太补容易惹上脂肪肝? 网友咨询：自从生了个大胖小子之后，坐月子期间大家都给我做很多营养的东西给我吃，让我很感动，可是身上的脂肪也跟着感动地膨胀，我从之前的90斤变...
快要当妈妈对女性来说是件快乐的事情也是一种美好的享受体验，可是近日有孕妇告诉我们，自己时常出现恶心、呕吐的症状，经检查被诊断出患上了罕见的、凶险的妊娠期急性脂肪肝...
随着生活方式的改变，合理饮食和适当运动在我们生活中所占的比例越来越少。脂肪肝呈年轻化趋势，这不仅仅是一个细微的变化，其实还暗藏着重重危机。...
最近有患者咨询，我老公经常喝酒应酬，最近检查患有轻度脂肪肝，平时也没多大注意，现在的身体开始发胖，应该怎么帮他调理。...
都说年纪一大，很多疾病就找上你了。很多中老年人会患上各种肝病，脂肪肝是比较多人患上的。这个病往往给他们的身体、心理、家庭、事业造成很大的影响。严重的还会恶化成肝硬...
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如何预防脂肪肝　 DHAi脏是人体重要器宫,既分泌胆汁,又与物1’“‘质代谢密切相关。它对脂质物质代谢包【括脂肪的消化、吸收、氧化、转化等起重要作用。1 若因各种原因使肝脏脂肪代谢功能发生障碍,【就会使脂类物质平衡失调;脂肪在组织细胞内I 储积。当储积量超过肝重量5%以上或在组织学l 卜有 5%以上肝细胞脂肪化时便可称为脂肪肝。【脂肪肝不是一种独立的疾病,按病因不同D 可分为六种,最常见者应属营养失衡性脂肪肝。D 营养过量与不足均可导致脂肪肝,、约半数肥胖D 者可发生脂肪肝。1 休内脂肪的储积与体重成正比,随着生活D 水平的提高,肥胖人数的增多,患此类脂肪肝者B 也明显增加。D 酗酒是发生酒精性脂肪肝的重要原因,这D 与酒精对肝细胞的毒性作用有关。慢性酒精性1 脂肪肝患者外表虽很肥胖,但其贫血、舌炎、外I 周神经炎、神经系统症状都不同程度地存在。此I 类患者可因一次过量酗酒而诱发肝昏迷。某医【院于中戳教授收治的戒酒患者中就有数例酒精I 性脂肪肝、肝硬化的患者。B 在糖尿病患者中,尤其是肥胖型糖尿病并I 发脂肪肝者可高达50%-80%,因而积极治广D 糖尿病也是预防脂肪肝发生的最重要环节。除【此以外,因小(本文共计1页)
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　　　　　　如何预防脂肪肝？吃燕麦和玉米都可以_健康频道-新浪黑龙江
如何预防脂肪肝？吃燕麦和玉米都可以
来源：新浪健康日字号：|
　　人一旦患有脂肪肝，生理状态会发生很大的变化，平均寿命缩短4年～10年。并由此引发多种疾病，如肝炎、肝硬化、肝癌等疾病很难治愈，高血脂、糖尿病、高血压及心脑血管疾病等则需要终身治疗。脂肪肝的危害这么大，脂肪肝患者除了治疗，同时还需要在饮食方面进行护理，以防止病情加重，为我们的健康提供保障。那么脂肪肝吃什么好？吃什么能够预防脂肪肝呢？
　　消除脂肪肝的饮食要注意什么？
　　消除脂肪肝的饮食最关键的在于控制总能量，摄入的高蛋白、低脂肪，限制胆固醇和碳水化合物。不宜吃得太饱、太油腻，避免合成过多的脂肪。同时，可选用鱼虾类等高蛋白、低脂肪的食物，脂肪较高的不适不食，比如动物内脏、蛋黄等。控制碳水化合物的摄入，最好经常食用谷物类的，少吃甜的东西。
　　预防脂肪肝不代表不吃肉
　　预防患上脂肪肝，许多人会以为少吃肉类就可以了，其他的无须注意什么，其实，预防脂肪干并不是少吃肉就能解决的。在饮食过程中，人体会摄入三大营养：脂肪，碳水化合物和蛋白质。既然控制了脂肪的摄入量，但是，蛋白质和碳水化合物摄入量过多，同样可以在体内转化为脂肪囤积起来。
　　专家建议，在日常生活中，应保证饮食合理，尽量少食用含动物脂肪的高胆固醇食物，多进食高蛋白、富含维生素和各种氨基酸的食物。要坚持体育锻炼，控制体重增长，这有助于防止脂肪肝。要控制可能导致脂肪肝的各种因素，如戒酒，同时避免接触肝细胞毒物及长期服用损害肝细胞的药物。
　　有助于预防脂肪肝的食物有哪些？
　　1、银耳含丰富的蛋白质、脂肪、膳食纤维、微量元素、胶质及对预防脂肪肝十分有益。
　　2、玉米含丰富的钙、硒、卵磷脂和维生素E等，均具有降低血清胆固醇，预防脂肪肝的作用。
　　3、无花果含有苹果酸，柠檬酸，脂肪酶，蛋白酶，水解酶，能帮助人体对食物的消化，促进食欲，因其含有多种脂类，故所含的脂肪酶，水解酶等成分有降低血脂和分解血脂的功能，可减少脂肪在血管内的
沉淀，进而起到降血压，预防冠心病的作用，具有降血脂，扩张血管的功效。无花果含有丰富的糖类，有机酸，脂类，维生素，活性生化物质，矿物质等成分，具有调节免疫，防癌，抗癌，护肝，降血糖和血脂等药用。
　　4、燕麦含有极丰富的亚油酸，不但可预防脂肪肝，还具有通便的功效，对糖尿病患者减肥也很有效。
、洋葱所含的烯丙二硫化物和硫酸基酸，不仅具有杀菌功能，还可降低人体内的血脂，防止动脉硬化，可以激活纤维蛋白的活性成分，能有效防止血管内血栓的形成。
　　6、胡萝卜含有丰富的胡萝卜素和多种营养素，实验证明可增加冠状动脉血流量，降低血脂，促进肾上腺素的合成，因此具有降血压，降血脂等功效。
　　另外，还可以通过适当运动预防脂肪肝。每天坚持体育锻炼，可视自己体质选择适宜的运动项目，如慢跑打乒乓球羽毛球等运动。要从小运动量开始循序渐进逐步达到适当的运动量，以加强体内脂肪的消耗。
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