治疗神经衰弱症症会通过什么传染呢？在成都，能...

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-10-25 06:15 标签： 治疗神经衰弱症
重点科研攻关疾病
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预防青少年神经衰弱，只要4步
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　　如今学生们的压力可是越来越大了，尤其是高三的学生们，处在高度紧张状态中的他们，有很多已经患上了神经衰弱。因此，了解神经衰弱的预防对每个学生都是非常重要的。老师和家长在平时也一定要教青少年神经衰弱的预防方法，以避免出现病症耽误了自己的大好前程。那么，青少年预防神经衰弱的措施是什么呢?
　　预防青少年神经衰弱只需4步走
　　第一步：饮食健康合理。科学安排好每天饮食，特别要吃好早餐，食物搭配合理，切勿暴饮暴食，多吃优质蛋白以及蔬菜水果等食品。
　　第二步：保证8小时睡眠时间。青少年每天的睡眠时间至少要保证8个小时，因为学生不仅仅需要足够的精力学习，还是长身体的时候，高质量的睡眠是不可缺少的。足够的睡眠不仅可以促进神经发育，而且还能防止大脑皮层衰竭。
　　三、课间锻炼放松心情，丰富娱乐活动：课间15分钟的休息时间，尽量多起来活动，例如舒展身体稍微锻炼一下，帮助放松身体和心情。放假期间也可以参加课外兴趣小组活动，丰富自己的课外娱乐。
　　四、规划好学习时间，多参加体育活动：每天的学习时间按照正常来说小学不超过6小时，初中不超过8小时，高中不超过9小时，可是很多家长为了孩子有一个好成绩，给孩子布置各种各样的学习任务，殊不知过多的学习反而会起到厌恶学习的反作用。建议学生多参加体育运动，多参加丰富有趣的娱乐活动，多跟其他学生进行互动交流。
　　温馨提示：神经衰弱会影响患者的身心健康，必须经过科学有效的治疗才可以达到痊愈的效果，所以治疗神经衰弱一定要去专业的医院。
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