||||||||||
最新播报：
缓解“过劳死”不能只是让个体反思
3月24日一早,深圳36岁的IT男张斌被发现猝死在公司租住的酒店马桶上。当日凌晨1点,他还发出了最后一封工作邮件。张斌是清华计算机硕士,生前在一家公司负责一个项目的软件开发。据其妻子说,张斌经常加班到凌晨,有时甚至到早上五六点钟,第二天上午又接着照常上班,“他为了这个项目把自己活活累死了”。(4月7日《南方都市报》)
猝死于公司租住的酒店马桶上,死亡的当天凌晨还发出一封工作邮件……清明节前所发生的这一幕,刺痛的恐怕不只是死者的家人。在当前这个快速运转的社会,这样一场猝不及防的死亡,想必会触动不少人心中那根敏感的神经。如果从相关统计数据看,“过劳死”现象或许比我们不时在新闻中看见的极端案例要普遍得多。早在2012年,就有调查显示,中国已超越日本成为“过劳死”大国,巨大的工作压力导致我国每年过劳死亡的人数达60万人。而有关医学调查也表明,我国的亚健康人群比例高达70%。
面对发生在身边的“过劳死”,旁观者第一时间或许会下意识地反思自己的工作、生活方式,但从一个长远的角度来看,包括所有的死者在内,其实绝大部分人都面临不得不处于那样一种“潜在危险”的困境之中。事实上,“过劳死”一词源自于上世纪七八十年代的日本,它原本就不是一种临床医学上的概念,而是属于社会学范畴。
具体到我们的社会背景下,经济的发展在带来物质繁荣的同时,也直接将所有人导入一种前所未有的竞争状态。尤其是在“任劳任怨”“勤劳致富”等传统观念影响下,因竞争而忽视身体的隐疾,更成为一种不自知的常态。譬如张斌猝死之前,长期连续加班,但直到临死都未引起任何警惕。也正因如此,当我们谈论“过劳死”时,其实很少着眼于公共层面,而往往更多是止步于个人生活习性的反思上。个体之变当然非常必要,但离开特定的社会背景来谈论如何避免“过劳死”,在很多时候或只能是徒有“身不由己”之叹。
有必要提醒的是,尤其在经济增长放缓与行业大转型的当下,社会与行业的变迁传导到个体身上,将引发更大的过劳压力和精神上的焦虑。因此,呼吁强化对于“过劳死”的公共干预,已经刻不容缓。
以日本为例,据相关资料显示,为防止“过劳死”的蔓延,日本曾在立法中明确规定如果疲劳过度以及疲劳过度导致自杀被认定为劳动灾害(相当于我们的工伤),可以提起劳灾保险申请,从而能够享受到疗养补偿、损害补偿、遗属补偿等。近年来,日本开始修改“过劳死”认定标准,从只调查死亡之前一个星期内的工作状况改为调查六个月内的情况,以掌握“疲劳积蓄度”,如出差的频繁程度、工作环境等。这些都从强化后续救济方面倒逼了用人单位弱化用人上的过劳局面。
但在我们这里,对于“过劳死”,无论从医学还是相关法律上,都尚缺乏清晰的定义。这既导致“过劳死”发生后死者难以获得应有的权利赔偿,也很难真正使得用人单位与相关部门成为化解“过劳死”的反思者与行动者。
不可否认,“过劳死”的出现有着很强的社会原因,包括社会的劳动文化、收入水平、社会保障等,可以说是诸多发展问题在人身上的“化学”反应。因此,要缓解与避免“过劳死”,很难通过某种措施达到立竿见影之效。但是,作为一种已经看得见的威胁,在公共层面重视“过劳死”现象,却必须加速。至少在相关法律中,应该对之予以明确定义,进行责任的细分,一是提请关切,二是确保死亡权益的保障。
在一个转型期社会,每个人都可能离“过劳死”只有一步之遥。纪伯伦说,希望是半个生命,淡漠是半个死亡。对应到“过劳死”上,公共层面的改进应该让人看到缓解的希望与公共的温情,而“淡漠”则无疑将让每一个人都无限逼近下一个“过劳死”。不能对普遍性的死亡危机无动于衷,这应该是一个人本社会所必须兑现的公共底线。（朱昌俊）
[责任编辑：
安传香 实习生张倩专题推荐：
您的位置：
>> 5妙招，让职业男远离过劳死
5妙招，让职业男远离过劳死
核心提示：5妙招，让职业男远离过劳死
　　5妙招让职业男远离过劳死　　1.早晨赖床5分钟　　早晨醒来，应该先花费5分钟左右的时间赖床―――侧卧并深呼吸、打哈欠、伸懒腰、活动四肢，然后再慢慢……
　　5妙招让职业男远离过劳死
　　1.早晨赖床5分钟
　　早晨醒来，应该先花费5分钟左右的时间赖床―――侧卧并深、打哈欠、伸懒腰、活动四肢，然后再慢慢坐起、穿衣、下床。如果醒来后立即起身，容易引发疾病，甚至造成意外死亡。
　　2.喝健康的水
　　有几种水最好别喝：装在暖水瓶里几天的开水、反复煮沸的开水、水龙头里停用一夜的“死水”(可能含有大量的军团杆菌)、隔夜茶等。
　　3.酒后别洗澡
　　酒后洗澡，体内储存的葡萄糖在洗澡时会被体力活动消耗掉，因而糖含量大幅度下降，同时，酒精抑制肝脏正常活动，阻碍体内葡萄糖储存的恢复，加上洗澡时出汗，容易引起有效循环血容量不足，导致虚脱。
　　5妙招让职业男远离过劳死
　　4.应常吃的食品
　　蜂蜜：每天早晨空腹吃一勺蜂蜜，能安五脏，止痛消毒，坚持吃能防止血管硬化。
　　大蒜：有很强的杀菌、抗菌作用，有“天然抗生素”的美称。
　　红枣：营养丰富，含有丰富的糖、维生素、矿物质。
　　姜：能促进血液循环，帮助。
　　花生：含有人体所需多种氨基酸，常吃有助于提高记忆力。
　　5.勤上卫生间
　　不要憋尿：人在憋尿时，全身处于高度紧张状态，胃肠和交感神经会发生暂时性紊乱，血压明显增高。
　　不要憋大便：不及时、规律地排泄大便，大便中的水分就会被吸收。长此下去直肠的膨胀会停止唤起对大便的要求，形成。考生如何预防过劳死_百度文库
两大类热门资源免费畅读
续费一年阅读会员，立省24元！
考生如何预防过劳死
上传于||暂无简介
阅读已结束，如果下载本文需要使用0下载券
想免费下载更多文档？
下载文档到电脑，查找使用更方便
还剩1页未读，继续阅读
你可能喜欢少年课堂猝死应重视，让“过劳死”远离青少年|学生|校园_凤凰资讯
少年课堂猝死应重视，让“过劳死”远离青少年
用微信扫描二维码分享至好友和朋友圈
导语：近日，河南省南阳市十三中九年级十二班学生云博，因心脏骤停突然晕倒在早自习的课堂上，待120急救车赶到时已无生命体征。这几天，南阳15岁学生猝死课堂的消息在朋友圈热传，花样少年猝死令人惋惜；而孩子父亲的追思文章，更令人悲痛，值得反思……
原标题：少年课堂猝死应重视，让“过劳死”远离青少年导语：近日，河南省南阳市十三中九年级十二班学生云博，因心脏骤停突然晕倒在早自习的课堂上，待120急救车赶到时已无生命体征。这几天，南阳15岁学生猝死课堂的消息在朋友圈热传，花样少年猝死令人惋惜；而孩子父亲的追思文章，更令人悲痛，值得反思……花样少年课堂猝死当重视该悔悟的何止家长不错，近年“素质教育”渐受重视，但在人们的潜意识里，其实更多的是谈文理史地等科目以及“德、智”的全面发展，而“体”则似乎是“编外”的，可有可无。最终，所谓素质教育总是让位于升学率、重本率，以及各种考试成绩排名，“状元”更成为各校追逐的最高目标。在中考高考的指挥棒下，学校压课堂压，学生放学后家长再加压，这次考试考了第几名？班级第几年级第几？社会各界年年喊“减负”，但对孩子们来说，繁重的功课负担最终变成了更为沉重的心理负担。重压之下，不少花季少年似乎都处于半枯萎状态。“猝死”这样的字眼，过去人们只见于中老年人，但社会生活水平提高了，此等悲剧竟落在花季少年头上，这既令人痛心更让人匪夷所思。孩子在课堂上的猝死不能只换来一位父亲的悔悟，还应引起全社会的警惕。(阅尽)替猝死课堂少年喊累背后缺乏深刻反思励志的段子和故事始终伴随着一个学生的成长。学习的过程却是一个艰苦的过程，没有人能够随随便便成功。那么，孩子的努力自然应该鼓励，甚至适当的加压也是必要的。该家长是不是反思如何让孩子在慢慢学业路上如何感受的“痛并快乐着”，让孩子感受到学习是一个艰辛而快乐的事情，不是一味地无情加压。对于学校“年年考、月月考、三天一小考、半月一大考”的方式，也大可不必过多批驳，毕竟这种方式也“逼”出了一批优秀学生，比如衡水中学，都说学校如监狱，但是，有多少家长想把自己的孩子送进去，也说明了大多数家长对于这种教育模式的认同。当然，国外教育也不是“玩大的”，哈弗大学图书馆彻夜灯火通明也是确实存在的事实，更加说明了想要获取知识，努力是不可缺少的。少年猝死课堂，可能是一件偶然事件。借此对一些不合理的教育方式提出合理化建议也是一件好事，毕竟教育改革不是一朝一夕的事，也不是一蹴而就就能完成的。在教育孩子方面还需要家长多走进孩子的心灵世界，给孩子营造温馨的家庭氛围，多一份鼓励，少一些喋喋不休，多和学校沟通了解，保证孩子积极向上地成长。(李金龙)别让“过劳死”的魔爪伸向青少年“过劳死”是指在非生理的劳动过程中，劳动者的正常工作规律和生活规律遭到破坏，体内疲劳蓄积并向过劳状态转移，使血压升高、动脉硬化加剧，从而出现致命的状态。如今，“过劳死”不仅威胁到一线职工与白领阶层，还向青少年蔓延。“过劳死”的“劳”，已不再仅仅是狭义的劳动、工作，也包括了学习。所以，青少年猝死课堂，也未尝不是一种“过劳死”。人民大众在为这样的惨剧感到痛心与可惜的时候，更重要的是要引起社会各界的反思，从而避免这样的惨剧发生。小小孩子被学习生生累死的原因我想不过是以下几个原因：其一，学习压力较大，学习任务繁重。不得不说，上学时候受的累现在还让我们每一个刚刚走出校园的毕业生记忆犹新。写作业、背诵、复习、预习，再加上课外练习这一系列步骤，真是压垮了孩子的“小身板”。同时，每天打开新闻，尤其毕业季期间，首先映入眼帘的就是今年毕业生总数再创新高，将会有多少人毕业就失业，无形中给现在的青少年造成了巨大的学习压力，深深被“不好好学习长大就没出息”的影响。其二，父母望子成龙，将过多的精力放在了学习上。每天只睡六个小时，就算是成年人也不一定能承受的住，更何况处在长身体的重要阶段的青少年。大多数父母坚信“轻松是留给死人的，现在累一时好过以后累一生”，为了让孩子有一个轻松快乐的未来，将生活全部重心放在孩子的学习上，片面的认为保证了学习时间才可以保证学习成绩。其三，学校的应试教育，忽视了学生的身体健康以及心理健康。“分分分学生命根”学校过分的注重分数，注重升学率，所以拼命挤压学生的休息娱乐时间。“少年强则国强”，青年充满活力与朝气，充满激情与梦想，是初生的太阳，更是祖国的未来和希望，青年人继往开来，承前启后，是建设中国特色社会主义的主要力量。笔者认为，身体是革命的本钱，只有有了好的身体，才可以谈努力学习、贡献社会，只有有了好的身体，才可以享受劳动所带来的美好幸福生活，请还青少年一个轻松愉快的学习环境！(杨烁琦)追问与反思从亿万富豪到公司白领，从中年老师到年幼的学生，屡屡猝死的悲剧刺痛公众神经。当今社会压力山大，已成为一种不容小觑的现代病，当此种重负潜移默化到孩子身上，则是社会不可承受之痛。同时，也进一步提醒舒缓压力、呵护健康的重要性、迫切性。稚嫩生命的逝去终是一个悲剧，是任何人都不愿意看到的，这是一个悲剧，也希望只是一个意外。改革唯高考马首是瞻的教育生态，拓宽多元成才的培养路径和评价机制，将老师、学生和家长从不堪重负的压力下解救出来，全面构筑孩子健康成长的屏障，提升全民健康意识，杜绝类似悲剧的再度发生，应该是我们在祈愿孩子走好之余的不绝“回响”。(斯涵涵)(据北京青年报、羊城晚报、中国江苏网、东北新闻网等)
用微信扫描二维码分享至好友和朋友圈
凤凰资讯官方微信
播放数：1126197
播放数：443630
播放数：92751
播放数：5808920
48小时点击排行预防过劳死的方法都有哪些？
预防过劳死的方法都有哪些？
众所周知，过劳死、亚健康等疾病已经成为了危害职场人士的第一大疾病，如果想要合理的规避这类风险和问题，那么我们在日常生活中应该通过什么方法来保护自己呢？下面我们就来看看具体的方法！
　　过劳死、职业枯竭症，亚健康状态等正在悄悄侵害着上班族的身体。上班族如何珍爱生命，保护自身的健康呢？
　　切忌硬熬
　　随着年龄的增长，生理功能逐渐衰退，累是身体需要恢复体力和精力的正常反应，同时也是警告，此时如果不采取措施，人体就会积劳成疾、百病缠身，严重的发生过劳死。因此，当感觉周身乏力、肌肉酸痛、头昏眼花、思维迟钝、精神不振、心悸心跳时，要尽快松弛下来，消除身心疲劳。
　　现代的工作往往具有静而不动的特点，最易使人疲惫。运动强身健体。运动能增加心肌收缩能力，增强机体免疫力，还可以加快人体的新陈代谢，推迟神经细胞衰老，帮助废物排除，从而起到防癌抗癌作用。人们不妨选择相对温和的运动，球类、慢跑、爬山、散步等等，都是不错的选择。
　　保持心情舒畅
　　烦闷、焦虑、忧伤是产生疲劳的内在因素。以积极的人生态度直面现实生活中不可避免的压力，降低过高的期望值，使自己从长期紧张、担忧和恐惧的状态中摆脱出来;保持宽容的心态，为自己创造一个安宁的生活环境。
　　养成良好的起居习惯
　　思睡时不要硬撑，不可强用咖啡、浓茶、香烟刺激神经，以免发生神经衰弱。饥饿时要立即进食，不要随便推迟进食时间，否则可能引起胃肠痉挛性收缩。经常饥不进食，易引起溃疡、昏迷、休克。
　　注重休闲，培养兴趣爱好
　　现代都市人工作紧张，闲暇时应尽量减少不必要的应酬，多与家人、朋友在一起，能使自己心情舒畅，忘却疲惫。同时，培养自己具有广泛的爱好和兴趣。
　　克服疲劳的饮食
　　碳水化合物营养学家认为，高能量和最有益于健康的饮食都含有丰富的碳水化合物。一餐中最佳的搭配是从蛋白质中获取15%的卡路里，从碳水化合物中获取55%的卡路里，而从脂肪中摄取的卡路里量不宜超过30%。
　　早餐必不可少
　　除了要坚持吃早餐外，还要提高早餐质量。这是因为早时晨起来后，你身体的营养储备已降至最低点，是补充营养、贮备能量的好机会。一顿好的早餐包括用于摄取蛋白质的脱脂奶或者酸奶，用于摄取碳水化合物的谷类食物或者全麦粥。
　　当身体发出这些危险信号时，要提高警惕，停下身边的事情，为全身做个检查吧!
　　1、“将军肚”早现。
　　2、脱发、斑秃、早秃。
　　3、频频去洗手间。
　　4、性能力下降。
　　5、记忆力减退。
　　6、心算能力越来越差。
　　7、做事经常后悔，易怒、烦躁、悲观，难以控制自己的情绪。
　　8、集中精力的能力越来越差。
　　9、睡觉时间越来越短，醒来也不解乏。
　　以上就是小编想和大家分享的关于预防过劳死的方法都有哪些的内容，在明白了具体内容之后，我们的生活也会有所改善了！来源： 健康大讲堂[责任编辑:赵潇]