▋坏习惯一：自来水一烧开就喝喝白开水是种好习惯，但是你知道吗？水不能一烧开就喝。因为我们的自来水都经过氯化消毒，其中氯与水中残留的有机物结合，会产生卤代烃、氯仿等多种致癌化合物。中国农业大学食品科学与营养工程学院教授姜微波建议，烧水时，不妨采取三步走：首先将自来水接出来后先放置一会再烧；水快开时把壶盖打开；最后，水开后等3分钟再熄火，就能让水里的氯含量降至安全饮用标准，是真正的“开水”。▋坏习惯二：饮水机从不洗桶装水和饮水机无论在家庭还是办公、公共场所都已非常普遍，你有没有想过，用的饮水机自从放在那儿就再也没“洗过澡”。饮水机看似让人喝上好品质的水，实则“二次污染”很严重。每当打开饮水机龙头时，听到“咕噜”的声音，桶里翻出一串气泡，这就是有空气进入，灰尘及微生物就会被带入。据国家环境卫生监测部门检测数据显示，桶装饮水机内的冷热水胆3个月不洗就会大量繁殖细菌，如大肠杆菌、葡萄球菌等。所以，最好一月清洁一次，夏天两周清洁一次。办公室的饮水机因为使用频繁，更得勤加清洗。▋坏习惯三：爱喝瓶装水携带方便、开盖能喝，在中国，瓶装水消费正在以每年30%的速度递增瓶装水所使用的聚酯瓶往往含有可能导致人体慢性中毒的物质，尤其是当瓶子在高温环境中，或开启后没及时喝掉，有害物质会渗入水中，危害健康。因此，瓶装水一定不能受热或暴晒。“很多人喜欢在车里放一箱水，这是不对的。尤其夏天，后备箱温度非常高，容易让有害物质进入水中。”最好的办法是买个质量好的水壶自己带水，安全又环保。▋坏习惯四：喝千滚水“现在用电热水壶的家庭越来越多，很多人烧的水一次喝不完，过一会儿又重复烧开。这种千滚水最好别喝。”赵飞虹说，水烧开尽量当次喝完，别反复加热。很多人担忧饮水机中的水是不是千滚水，因材料限制，饮水机中水的最高温度一般为九十摄氏度左右，达不到沸腾的状态，不是千滚水。“但桶装水的最佳饮用时间是出厂后1—15天，一旦超过15天，水中的细菌过多，就不宜再饮用。”▋坏习惯五：不渴不喝水国内一项调查数据显示，七成人都是发觉渴了才喝水。殊不知当你感到口渴的时候，你的身体至少已经流失了1%的水分。喝水不是为了解渴，而是让其参与新陈代谢，被人体吸收，长时间缺水会增加血液的黏稠度，诱发心脑血管疾病。同时，越不注意喝水，喝水的欲望就会越低，人就会变得越来越“干旱”。所以，不管渴不渴都要及时补水。外出时手里带上一瓶水，随时喝一口；办公室或家里多放上几个水杯，见缝插针，有机会就喝。▋坏习惯六：每天喝不够6杯水上班一族常常会因工作关系疏忽了喝水，长此下去，膀胱和肾都会受损害。在温和气候条件下生活的、轻体力活动的成年人，建议每天最少饮水1200毫升，大约6杯的量。如果活动量大，出汗多，则相应增加喝水量，及时补水。有人会问，之前一直说每天喝水不少于2000毫升也就是8杯水，为什么现在只有1200毫升?其实，2000毫升是指人一天需要的水分总量，果蔬里含有大量水分，连主食、肉里都有，人体需要的水，很大一部分来自于食物中。6杯是最低限的量，有些人则需要喝得更多。比如烦躁的人多喝水能舒缓心情，肥胖的人多喝水能保持体重，运动后、洗澡后也都要及时补充水分。▋坏习惯七：不按体质喝水、饮料代水“白开水没味，还是喝饮料吧。”很多孩子每天可乐、果味饮料不离手，用饮料代水，无异于花钱买身病。“不但起不到给身体补水的作用，还会降低食欲，影响消化和吸收。”赵飞虹说。如果一定要喝有味儿的水，也要根据自身体质，适当改善。比如——便秘的人可以喝点蜂蜜水或者果蔬汁，能够促进肠道蠕动;胃寒的人要少喝性寒的绿茶、凉茶、果汁，多喝暖胃的红茶、姜糖水。▋坏习惯八：晨起不喝水，到老都后悔早上起来的第一杯水是真正意义上的救命水，中老年人更应该注意。人体经过一夜代谢之后，身体的所有垃圾都需要洗刷一下。饮用一杯水可降低血液黏度，增加循环血容量。早晨这杯水最好选以下三种：第一种是清澈的水，白开水、矿泉水皆可，能够降低人体血液黏稠度。第二种是淡柠檬水，柠檬酸能够提升早晨的食欲。第三种是温的淡盐水，它对便秘的人非常有益。▋坏习惯九：吃咸了不马上补水吃太咸会导致高血压，也可导致唾液分泌减少、口腔黏膜水肿等。如果吃咸了，首先要做的就是多喝水，最好是纯水和柠檬水，尽量不要喝含糖饮料和酸奶，因为过量的糖分也会加重口渴的感觉。淡豆浆也是一种很好的选择，其中90%以上都是水分，而且还含有较多的钾，可以促进钠的排出，且口感比较清甜。　▋坏习惯十：睡前不喝水睡前不宜喝太多水，但可以稍微抿上两口，尤其是老人。当人熟睡时，由于体内水分丢失，造成血液中的水分减少，血液黏稠度会变高。临睡前适当喝点水，可以减少血液黏稠度，从而降低脑血栓风险。此外，在干燥的秋冬季节，水还可以滋润呼吸道，帮助人更好的入睡。利源万泰(LYWT1995)　
　文章为作者独立观点，不代表微头条立场
的最新文章
电力电缆安装注意事项1 、电缆与热力管道平行安装时应保持2m的距离，交叉时应保持0.5m。2、 电缆与其它一、产品特点：　　1、该系列灭火器具有灭火效率高，灭火迅速等特点，内装的干粉灭火剂具有电绝缘性好，不易受潮变一、产品介绍1.产品名称：.TVFE9系列变频器
2.品牌：天正电气3.产地：浙江4.规格型号：TVFE91.产品名称：手电钻2.品牌：博世3.产地：浙江4.规格型号：GBM13RE电钻是否可调速：无级调速电钻结 冰箱除了能够冷藏保险食物外，还有这些功能你知道吗？1.恢复受潮饼干饼干受潮后非常影响口感，可是丢掉了又很可让您足不出户，晓天下，E时代沟通，尽在网上民声。黑山利源机电为百姓推出便民免费服务平台；黑山利源机电为您免KT-1型锅炉温控器，操作简单，使用方便适合小型锅炉，循环泵的自动控制。KT-1型锅炉温控器产品结合市场上天正国际电工墙壁开关系列是集绿色、环保、安全、耐高温等优点为一体的家装产品,你想拥有一个健康、安全的家吗?利12月22日，利源万泰机电五交化有限公司新品——上海武迪WD-40防锈剂到货了！　WD-40六大功能 　　1为了答谢一直关注利源、情系利源的新老客户，利源机电新到一批质优价廉的小黄鱼涨塞、塑料涨塞、墙板钉、保温板涨塞在冬季，随着气温骤降，给电线电缆行业带来了一定的影响，最明显的影响便是电缆敷设难度有所增加。比如众所周知，在12月22日，利源万泰机电五交化有限公司新品——上海武迪WD-40防锈剂到货了！　WD-40六大功能 　　1平安夜即将到来的时刻，奉上一颗真诚祝福的心，愿如意，快乐，鲜花，一切美好都与你同行；愿开心，12月22日，利源万泰机电五交化有限公司新品上海武迪WD-40防锈剂到货了！　WD-40六大功能 　　1、防你平时是怎么样握手机的呢？快来选选吧，可以暴露出你的性格哦A、单手扶持，同手大拇指操控B、一手扶持，另一手大天正国际电工墙壁开关系列是集绿色、环保、安全、耐高温等优点为一体的家装产品,你想拥有一个健康、安全的家吗?利据《每日邮报》，46岁的Sarah Chalmers参加了英国伦敦的一个睡眠学校的实验，连续五天只睡6个小时今天早晨特冷，兄弟三个人去提款机领钱。正好遇见运钞车来加钞，无奈之下三人只好站在一旁苦苦等候……这时大哥对二选择任意一个两位数（即从10—99之间任意选择一个数），把这个数的十位与个位相加，再把任意选出的数减去这个相功能:1.风速测量。2.风速单位选择。3.数据保持。4.最大/最小/平均风速显示/当前风速测量。5.LCD1、噎到东西。2、落枕。3、脚抽筋。4、脚麻了。这个因是个知识，可以教人，也可以救人哦！救命的方法分享：1.今天是日，星期日，农历十一月初三天气越来越冷，大家都穿上了厚厚的外套，围上长长的围巾。用上了热水袋、取暖器……但大家知道吗？一些常见的取暖设一、贪图价格便宜。这是相当一部分用户，甚至一些企业使用电线电缆存在的比较普遍的误区。一些用户为了省钱，忽视安天洞，这是一种极为罕见的自然现象。南极冰川。法兰西地中海沿岸的皮拉大沙丘。夏威夷火山群岛海岸的水下冲击波。美缘份的秘密！所谓缘分，就是遇见了该遇见的人；所谓福分，就是能和有缘人共享人生的悲欢。缘分浅的人，有幸相识却又1.小明和老婆共13万闲钱，想买13万的车，但一哥们儿因生意资金短缺苦求小明帮他一把，与老婆多次沟通未果后，特征：1.风力吹雪机机身轻巧、灵便，风速高、风量大、操作简便。2.可以有效地扑灭中、弱度的灌木林火灾、草原和核心提示想必你早知道延迟退休的消息了吧，啥也不说了，这就给你送来最新退休时间表，快来查查你的退休年龄吧。哪些现在天气比较干燥，很多人都缺少饮水，常常导致嘴唇干燥，严重的甚至引起干裂、脱皮、口腔溃疡的产生。那么嘴唇干燥能够看到别人的错误，是清能够看到自己的错误，是醒能够承认自己的错误，是坦能够改正自己的错误，是诚能够发现自己产品简介：本充电机是最新的智能充电机。因为本机有自动检测、自动调节、充满自停、自动保护四大功能。是一款智能LYWT1995本公司主要经营：手动工具、电动工具、发电机、电焊机、断路器、接触器、变频器、软启动、动力柜安装及配置、电线电缆、电缆附件、搅拌机、抹光机、弯曲机、切断机、打夯机、卷扬机、振动器、振动棒及配件、钢丝绳、劳保化工系列热门文章最新文章LYWT1995本公司主要经营：手动工具、电动工具、发电机、电焊机、断路器、接触器、变频器、软启动、动力柜安装及配置、电线电缆、电缆附件、搅拌机、抹光机、弯曲机、切断机、打夯机、卷扬机、振动器、振动棒及配件、钢丝绳、劳保化工系列小孩快2月了。黄疸还是10点多，茵栀黄也吃了没啥效果，小孩子不喝水，怎么办_百度宝宝知道宝宝身体缺水的危害？　　一项研究发现，在自然情况下发生脱水的儿童，其听觉数字广度、语义灵活能力和图像识别能力有降低的倾向，说明缺水同样会降低儿童的认知能力。另外两项研究表明，轻度脱水的儿童喝下一定量的水后，其幸福感、视觉注意力和视觉追踪能力等短期记忆力都提高。　　宝宝不爱喝水怎么办?　　首先，了解宝宝喝水的需求量　　宝宝年龄越小，体内所需水分的含量比例就越高。宝宝生长发育快，需要要水分明显比成人多，而宝宝肾功能尚不完善，水分消耗也较快。一般情况下每千克体重需水量：0-1岁为120-160毫升，1-2岁为120-150毫升，2-3岁为110-140毫升。　　不同年龄的孩子其基础代谢、身体活动情况不一样，所需要喝的水也不一样。《我国居民水参考摄入量标准》中指出，半岁-1岁，每天需要喝0.9升水;1岁-4岁，每天需要喝1.3升水;4岁-7岁，每天需要喝1.7升水;7岁-11岁，每天需要喝1.8升水。　　tips：以上所说的量包括了饮食中的水分(奶、水果、蔬菜等一切含水食物)。　　其次，分析宝宝不爱喝水的原因　　(1)在婴幼儿时期为宝宝在补钙时，有些补钙产品为了婴幼儿能够喜欢服用，所以加入很多其他成分，加重补钙产品的口味。妈咪们以为婴幼儿很爱吃，殊不知，给婴幼儿的钙不能太甜，这会引起口味的偏好，影响宝宝正常喝水和喝奶，甚至影响食欲。　　(2)很多孩子不爱喝水，导致这个问题的原因要追溯到婴儿喂养期，由于科学知识的缺乏，很多家长在孩子的婴儿期没有注意给孩子喂养足够的水分，久之，造成孩子没有喜水的习惯;　　(3)宝宝的生活自理能力是逐步完善的，有的家长担心孩子水喝多了造成小便增加，有意无意地减少宝宝的饮水量;　　(4)摄入不均匀。喝水也要有个大致的时间，应避免要么一天不喝，要么一次喝很多。我们都明白每天要按时吃饭，生病了要按时吃药的道理，可是又有几人注意了要按时喝水呢?当我们了解了水与营养、水与健康的关系之后，我们就应当注意到宝宝要按时喝水了。　　宝宝为什么不爱喝水？　　1.很多家长在孩子的婴儿期没有注意给孩子喂养足够的水分，久而久之造成了孩子不爱喝水的习惯。　　2.生活中如果爸爸妈妈给孩子经常喝饮料，孩子在习惯了甜甜的味道后，就会开始不愿意喝无色无味的白开水。　　3.部分家长由于担心孩子喝水过多会令小便次数增加，因此会有益让孩子少喝水，经常以往，就会造成宝宝不爱喝水。　　4.幼儿园、学校饮水条件欠佳，家长又没有给孩子自带饮水，同样也会造成孩子饮水不足和不爱喝水的习惯。　　最后，掌握宝宝喝水的对策　　四、如何引导孩子喝水？　　1.和宝宝玩喝水游戏　　你可以找来两只小杯子，在两只小杯子里倒上同样多的水，一只杯子给宝宝，一只杯子给自己，然后和宝宝一起玩“干杯”游戏。　　2.鼓励策略　　多说“宝宝好乖，喝了水就不渴了!”“多喝水的孩子才是好孩子!”等，宝宝会为了被夸奖而配合家长的要求。　　3.家里不存饮料　　既然不想让孩子成天抱着饮料瓶，那么家长首先就要做到不买，也不在家里存饮料。就算偶尔让孩子解解馋，也应该当场就喝完。　　4.父母是榜样　　任何习惯的培养，家长的作用都是至关重要的。您在喝水时，有意到宝宝面前来，同时作出夸张地动作，引起他的注意。榜样的力量无穷啊!不可任意“浪费”培养习惯的每时每刻。　　5.”跟风”效应　　孩子们都有一个特点，就是看到其他孩子干什么，自己也会跟着干什么。建议家长在带宝宝到社区玩时事先预备一瓶水，只要有其他孩子在喝水，就赶快递上自己的，一般都能如愿。　　6.更换杯子　　宝宝对有动物图案的东西天生偏爱，家长可尝试准备两三个带有不同动物图案的杯子，轮换着喂宝宝喝水，或者用不同形状的器皿装水给宝宝喝，这会让他们觉得新鲜有趣，喜欢上喝水。　　7.让宝宝爱屋及乌　　每个宝宝心目中都有自己的小偶像，用他的小偶像来编故事。例如，宝宝喜欢天线宝宝，就给他编一个天线宝宝喝白开水的故事。　　8.甜味白开水　　如果孩子实在喜欢饮料那甜甜的味道，爸爸妈妈可以在白开水里放上一片苹果片或者梨片，稍等片刻，让白开水里有着自然的甜味，也许会让宝宝有尝试的欲望，至少不会排斥。　　9.不让宝宝过早接触刺激性口味　　宝宝的味蕾正处在快速发育期，其在舌面的分布比成人更广，味觉更敏感、更丰富，娇嫩的味蕾细胞对味觉变化非常敏感。过早接触刺激性口味会导致味蕾反应迟钝，会为未来埋下不喝白水及偏食挑食的隐患，也不利于成年后的健康。　　比如，在日常生活中，妈妈们在给宝宝补钙时，有些家长选用了酸甜口味的钙补品，虽然宝宝暂时看起来是接受的，但过早接触刺激性口味却对味蕾的发育造成了严重的影响，因此，家长们应该选择不带口味刺激的，和母乳接近的淡奶口味的钙产品才是妈妈的首选。宝鸡儿童发展之家(gh_3db)　
　文章为作者独立观点，不代表微头条立场
的最新文章
宝宝晚上睡觉不踏实，爸爸妈妈不仅着急宝宝的情况，自己也无法好好睡觉，对于第二天还要上班的爸爸妈妈实在是苦恼。妈妈在了解宝宝的身体健康程度的时候也可以通过观察宝宝的舌苔来了解。婴儿舌苔厚白是怎么回事呢？宝宝出现舌苔厚白的时候应当儿怎么解决。下面我们就一起来看看。水是生命之源，宝宝生长发育快，需要要水分明显比成人多。但是有些宝宝不爱喝水，这可急坏家长了。宝宝为什么不爱喝水呢？宝宝不爱喝水怎么办？如何引导孩子喝水呢？儿童早期发展系列——婴幼儿体格生长的规律和特点你有没有遇到这样的情况，宝宝半夜惊醒，面露恐惧表情，一味大哭不止，无论你怎么哄都抱都不能停止他的哭闹……面对宝宝夜惊家长们是否有点手足无措。那么宝宝夜惊的原因是什么？宝宝夜惊的症状表现是什么？宝宝夜惊改怎么办呢？乳类喂养注意事项混合喂养是在确定母乳不足的情况下，以其它乳类或代乳品来补充喂养婴儿。那么关于混合喂养，还有哪些知识呢?鸡蛋的营养丰富，很适合成长发育时期的宝宝食用，不过蛋清和蛋黄，哪个更适合宝宝吃呢?蛋清和蛋黄的营养价值是有所不同的，因此不能一概而论，下面就来具体了解了解吧。扁桃体炎三四岁的孩子经常扁桃体发炎，动不动就发烧，让不少家长头疼烦恼。有些家长过分紧张，孩子稍有咳嗽发热就带李慧文主任医师将于本周12月23日（星期三）出诊。最近天气冷，不少宝宝也因此感冒，严重的甚至会患上肺炎。这让爸爸妈妈感到很担忧。别急，就让我们来好好认识一下肺炎的问题吧。婴儿本来好吃好睡的，突然奶量减少了，有的不吃母乳只要奶粉，有的只要奶粉不吃母乳，有的甚至只有睡觉迷迷糊糊的时候才肯喝奶，醒着的时候一碰到奶瓶或者妈妈的乳头就哭，这些就是“厌奶”的症状。出诊时间临时通知袁银霞主任医师原定于本周12月22日（星期二）、12月23日（星期三）、12月24日（星期四近年来奶粉频出问题，很多家长对奶粉失去信心。那么，孩子到底是喝牛奶好还是奶粉好呢?幼儿多大可以喝鲜牛奶?敷贴法是治疗儿科呼吸系统疾病的一种常用疗法，也是中医特色外治疗法之一，具有悠久的应用历史和简便、有效、安全的特点。眼下已进入冬季,很多爸爸妈妈怕孩子受冷生病，于是就给孩子穿得严严实实的。其实低温天气里，很多宝宝生病不是被冻着反而是被捂出来的。那么宝宝冬天怎么穿既保暖又保健呢?出诊时间临时通知宝鸡儿童发展之家通知李琴主任医师原定于12月16日（星期三）的出诊暂停，给您的就诊带来不便，儿童医院儿童发展科的“三九天灸”即将开始，需要进行中药敷贴治疗的朋友，可要注意留意咯！2015年三九灸时间表宝宝拉肚子会影响身体发育，想知道怎么办吗?那就来看看让腹泻宝宝迅速康复的妙招吧!　　宝宝腹泻怎么办　　1儿童医院儿童发展科的“三九天灸”即将开始，需要进行中药敷贴治疗的朋友，可要注意留意咯！ 2015年三九天灸时宝宝的指甲问题是许多爸爸妈妈最头疼的事情，每一次修剪指甲都是一项精神高度紧张的大工程，生怕指甲没剪好夹到宝宝的细皮嫩肉。那么如何帮宝宝科学的剪指甲呢?出诊时间临时通知李琴主任医师原定于12月14日（星期一）的出诊暂停，给您的就诊带来不便，还望谅解！孩子生长发育期，要保证三大营养素的摄入，即蛋白质、脂肪和碳水化合物，含有钙、铁、锌、碘的食物也要注重补充。通知李琴主任医师原定于12月11日（星期五）的出诊暂停，给您的就诊带来不便，还望谅孩子尿多有可能是水喝多了,但是有的孩子也没见怎么喝水却也见他频繁上厕所。这种情况下家长要注意孩子是否患上了尿频！那么孩子隔多久尿一次才算尿频呢？孩子尿频该怎么办对于出生不久的小宝宝，睡眠的作用可是相当大的，这个时期睡得好，宝宝的免疫力、大脑发育等各方面都会得到最好的提升。不过，如果睡不好的话，那问题就大了，不仅宝宝的健康受影响，妈妈们也会被“折磨”得心力憔悴。于是，如何哄宝宝睡觉就成了个大问题。　　饮食调理很重要　　宝宝的肠胃需要我们小心呵护，功能性便秘很多是由于饮食不当引起的，饮食调理非常重要。主食一号常见病：感冒感冒在出生后第一年中几乎难以避免，病毒性感冒属于自然疾病，年轻的父母不必过于惊慌。当发生感冒维生素 D 真的对宝宝很重要吗 ? 在高营养条件下出生和养护的宝宝会缺乏维生素 D 吗 ?扁桃体是呼吸道及消化道的“门户”。作为一级防线防止各种病原体的侵入。可反复发炎困扰着我们。导读：宝宝的手指长倒刺之后，宝宝也会感觉到疼痛。妈妈们看到这种情况之后，总是很担心，也会有疑问，宝宝手指长倒导读：气温骤降，寒冷来袭，盼星星盼月亮的，集中供暖终于已经开始了。从天寒地冻的室外走进暖意融融的屋内，暖气给核心提示：很多家长发现孩子出现打鼾、说话有鼻音、鼻涕多等情况，但却以为只是普通感冒，没有太放在心上。专家提醒儿童冬季护理注意事项在宝宝学走路的过程中，不仅仅可以见证自己的小宝宝一步步的成长，也目睹了自己的孩子长大成人的过程。宝宝年龄还太小，不会用言语表达，对于一些没有经验的妈妈来说，哭声就是判断宝宝舒不舒服的唯一标准了。其实，宝宝导语在宝宝学走路的过程中，不仅仅可以见证自己的小宝宝一步步的成长，也目睹了自己的孩子长大成人的过程。宝宝的睡眠问题一直是父母最头疼的事情，每天哄宝宝入睡成了晚上的必修课，虽然使出各种法宝，但还是不能让宝宝乖乖入睡。这该怎么办呢？不妨一起来看看让宝宝乖乖入睡的五个方法吧！核心提示：寒冷的季节，宝宝洗澡成了很多家长苦恼的事。为了保证孩子的卫生健康，必须定期洗澡，但稍不注意，孩子就不管你的宝宝是不是早产儿，都无法精确地预测他达到各个发育里程碑的时间。所谓发育里程碑，在婴儿期比如2--3个
进入秋冬季节，特别是早晚温差大的时候，孩子特别容易感冒，这时候家长应该提前做好预防。冬天是孩子呼吸道疾病的高当我历经辛苦哄睡她、抱着这个两个月大的小天使轻手轻脚走到床边，准备把她放床上睡的时候，总会在最后一刻听到妹妹婴儿期的新陈代谢速度非常快，是成人的几倍，这就意味着婴儿体内的水分易于流失。拍痰方法及要点拍痰的时间虽然拍痰是有效又安全的排痰方式，但并非任何时候都适用。在吃饭前后的 1 小时内都不要拍。gh_3db宝鸡市儿童发展科是由全市权威儿科专家组成的医疗团队，是致力于早产儿、高危儿早期干预与健康咨询、儿童保健、疾病诊治的专业平台。热门文章最新文章gh_3db宝鸡市儿童发展科是由全市权威儿科专家组成的医疗团队，是致力于早产儿、高危儿早期干预与健康咨询、儿童保健、疾病诊治的专业平台。