关于腿膝盖痛是什么原因的专题
近五成不孕是女方原因 四大原因导致怀孕困难
腿膝盖痛是什么原因热门问答比如做平板支撑时膝盖痛，做卷腹两头起类运动时腰痛，而不是腹部肌肉痛，是动作不对导致的吗？还是自身素质差？20岁，女生，打过篮球半月板有一点损伤
没图？目测膝盖超伸，做的时候不要把膝盖挺得太直了，平板支撑要点不在于你把膝盖挺多直。夹臀，收腹，后脑勺到尾椎骨一条直线，和你腿关系真的不大。“如果感觉背疼，一是因为背部很久没锻炼会肌肉酸痛，二是因为动作不标准多靠背部发力，应该要核心发力。”之前的答主…………嗯，我只能说下背部也是核心，核心发力是非常不严谨的说法。她给出了很多图片非常用心。但是关键点其实没说到。很简单的几个字，腰贴地。你在做腹部练习的时候下背部不要离地，紧紧贴住就可以了。那么你要问了，有些腹部练习腰没法贴地啊，那么答案很简单，不要选择那些动作。在你的腹部力量不足以独立完成腹肌练习的情况下，不要选那些动作。
第一次被邀请，谢邀～&br&做平板撑膝盖疼可能是姿势不对，题主看一下自己在plank的时候是不是膝盖用力而不是腰腹用力。&br&标准平板支撑动作请看：如何完成标准的平板支撑？&a href=&///people/765c8f963c6d0ea5fb5ade227e39786e& data-hash=&765c8f963c6d0ea5fb5ade227e39786e& class=&member_mention& data-tip=&p$b$765c8f963c6d0ea5fb5ade227e39786e&&@虎柔&/a& 的回答。（原谅我还不会插入话题链接地址…）&br&我自己的膝盖有时候也会疼，不过我是因为没注意保暖有点关节炎，做支撑时并没有多大问题。题主也有可能是膝盖损伤，借用跑步心情推送的图。&br&&img data-rawwidth=&440& data-rawheight=&500& src=&/a8f76aa0d38dd8ab275e97dbba111d48_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&440& data-original=&/a8f76aa0d38dd8ab275e97dbba111d48_r.jpg&&&br&不过膝盖疼我这种小白也不敢妄下定论，最好是有条件的多问问健身教练，如果觉得问题很大还是建议去医院看看。&br&不知到题主做的是做V字挺身还是V字仰卧两头起。如果感觉背疼，一是因为背部很久没锻炼会肌肉酸痛，二是因为动作不标准多靠背部发力。这两个动作都是要靠核心发力的。一般我们在做仰卧起坐的时候都习惯靠背部惯性起来，其实是很伤脊柱的，一定要靠腹部。&br&&br&&br&懒人只好复制闹钟健身网的博文了……&br&V字挺身图解，教你如何减掉腹部脂肪 &br&仰卧在地上，双臂平放在身体两侧，双腿完全伸直或保持膝部略微弯曲。保证在开始的时候，你的头部和双脚就已经离开地面了。&br&&p&用力收缩&a href=&///?target=http%3A///jianshen//5727.htm& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&腹部&i class=&icon-external&&&/i&&/a&和髋部&a href=&///?target=http%3A///jirou& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&肌肉&i class=&icon-external&&&/i&&/a&，以爆发力来启动动作。元宝式&a href=&///?target=http%3A///jianshen//12963.htm& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&仰卧起坐&i class=&icon-external&&&/i&&/a&只有在以动态的方式完成时才最为有效。&/p&&p&吸气、屏住呼吸，与此同时，弯曲髋部，然后抬起双腿，躯干和&a href=&///?target=http%3A///jianshen//13427.htm& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&手臂&i class=&icon-external&&&/i&&/a&也同时上抬。然后弯曲脊柱并收缩屈髋肌，将你的双腿和躯干同时上抬，直至与地面呈45～60度角时止。&/p&&p&在动作接近最高点，将你的双臂伸向&a href=&///?target=http%3A///jianshen//11898.htm& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&小腿&i class=&icon-external&&&/i&&/a&。&/p&&p&在最高点处，双腿和躯干应该形成60～90度角，保持双手位于小腿附近或之上。此时应&a href=&///?target=http%3A///jianshen//13808.htm& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&臀部&i class=&icon-external&&&/i&&/a&着地，身体保持平衡。保持这一&a href=&///?target=http%3A///jianshen//9030.htm& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&姿势&i class=&icon-external&&&/i&&/a&1～2秒钟。&/p&&p&呼气，然后同时慢慢地将上身和双腿放下去，回至开始姿势。不要让你的头和脚在最低点处接触到地面。&/p&&p&稍停片刻，然后重复动作，完成规定的次数。&/p&&br&&img data-rawwidth=&400& data-rawheight=&300& src=&/1b82e398bdf81b07c34be1_b.jpg& class=&content_image& width=&400&&&br&&br&V字仰卧两头起图解，帮你如何减少腹部脂肪&br&&p&&strong&V字两头起&/strong&是打造完美&a href=&///?target=http%3A///jianshen//16338.htm& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&腹肌&i class=&icon-external&&&/i&&/a&的最新教程，他比&a href=&///?target=http%3A///jianshen//12963.htm& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&仰卧起坐&i class=&icon-external&&&/i&&/a&更费力，效果也更明显，但需要很大的&a href=&///?target=http%3A///jianshen//20032.htm& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&力量&i class=&icon-external&&&/i&&/a&，如果开始你的力量不够，建议从仰卧起坐开始，再练两头起。&/p&&p&打造完美两头起，现在图文来教你&strong&仰卧两头起&/strong&。&/p&&p&动作一：仰卧，身体自然放松&br&&/p&&br&&img data-rawwidth=&400& data-rawheight=&296& src=&/99dead690ae29ab370ccb439_b.jpg& class=&content_image& width=&400&&&br&&p&&b&动作二：四肢伸直，同时用力上抬。&/b&&/p&&img data-rawwidth=&400& data-rawheight=&300& src=&/b361d214f5b369a3faba4556_b.jpg& class=&content_image& width=&400&&&p&动作三：恢复到动作一。&/p&&p&平躺，两腿并拢自然伸直，两臂于头后自然伸直。起坐时，两腿两臂同时上举下压，向身体中间靠拢，以胯为轴使身体形成对折，然后恢复原状，再继续做两头起的运动。连续做l0-15次,每次练习做2-3组，每周锻炼3-5次。可利用早晨起床后或进行其他运动后，以辅助练习进行锻炼。&/p&&p&两头起做时肢要自然伸直，不要弯曲膝盖，要同时动作，不要有先后；两头起时吸气，腿放下时呼气，不要有意憋气；初练时，协调性可能较差，手脚不能同时起或对折角度小(手脚碰不到一起)。这没关系，随着时间的推移，可使动作做得完满。作用：增加腰腹力量，提高身体的协调性。&/p&&p&注图片的上身并没有完全打开，做进要尽可能的把上身也抬高，这样更好的打造出完美&a href=&///?target=http%3A///yundong/fuji/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&腹肌&i class=&icon-external&&&/i&&/a&。&/p&&br&&br&&br&很久没锻炼肌肉酸痛是很正常的，慢慢增加运动量身体会适应的，不用太担心。
第一次被邀请，谢邀～做平板撑膝盖疼可能是姿势不对，题主看一下自己在plank的时候是不是膝盖用力而不是腰腹用力。标准平板支撑动作请看：如何完成标准的平板支撑？ 的回答。（原谅我还不会插入话题链接地址…）我自己的膝盖有时候也会疼，不过我是因…
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请问会是什么原因引起，要做什么检查
状态：就诊前
希望提供的帮助：
请问会是什么原因引起，要做什么检查
所就诊医院科室：
南屏医院，吉大中医院 骨科
用药情况：
服用说明：在吃药
检查资料：
现在疼痛有没缓解？
状态：就诊前
休息过后会好一些，但下蹲起来时还是有一点，走路多了偶尔会响一下
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疾病名称：膝盖外侧疼痛&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议,目前病情是否需要手术？,是否能剧烈运动，
病情描述：右脚膝关节外侧疼痛，弯曲走路都会非常的疼痛
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
徐少群大夫的信息
应用可视化神经阻滞、射频、针刀、温针等打针式微创技术，中西并重、标本兼治头面颈肩腰腿关节痛、带状疱疹...
男，广州中医药大学中西医结合七年制硕士，南方医科大学麻醉医学博士。师从知名麻醉专家高巨教授，全军麻醉...
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吉林大学中日联谊医院日期：就会感到腿疼。
这两种情况的腿疼多在下午或晚上发作，尤其是在过度活动时，这时只要睡一夜即可停止发作。
还有一种情况，有的孩子患上呼吸道感染也可引起腿疼，待上呼吸道感染好转后，腿疼随之消失，这是由于上感 可以引起一过性膝关节滑膜炎所致。
上述三种情况的腿疼不需治疗，只要好好休息，适当限制孩子活动即可，有时适当补充些钙剂和维生素，也可得 到改善。
对于5-15岁孩子的腿疼，要注意晚发性佝偻病的发生。尽管比较少见，也...可以引起一过性膝关节滑膜炎所致的相关内容日期：哪些因素会引起胎儿肾积水 问：我于胎儿足月待产住进了医院，经b超会诊后确认胎儿左肾重度肾积水、肾囊肿。我忍痛做出了将胎儿处理掉的决定。我和爱人都是搞科研工作的，常接触一些有害的化学物品，请问。哪些因素会引起胎儿肾积水¡若想再次怀孕，我们应各自注意些什么日期：六种时尚易引起男子不育 男子不育的病因很多，但近年来的研究资料显示，某些生活时尚难辞其咎。 频繁使用手机 手机的高频微波会造成精子数量锐减、精子活力下降等。故育龄男子使用手机要注...日期：引起女性不孕的主要因素有哪些 不孕症的原因有2/3在于女方，输卵管阻塞一向是主要原因，但自从普遍重视预防感染及广谱抗生素问世以来，引起输卵管阻塞的产科和妇科炎症已大为减少；另一方面，有关内分泌疾病的认识及检查技术不断进展，对卵巢功能不全所致不孕的诊断率有所提日期：女性性功能失调会引起不孕 女性性功能失调多数由于精神因素引起,但也有一部分是器质性疾病所致,常见的有以下几种 :①性欲抑制:指女方长期无性欲,但在配偶要求性生活时仍会...日期：可能引起生出智能低下患儿3种因素 智能发育不全是指在胚胎或出生以后，由于各种原因造成中枢神经系统发育障碍，以智能障碍为主要特征的一组疾?２∫蚋丛樱?煞治?韵录阜矫妫?1、胎内因素：母亲在妊娠早期曾患某些过敏性疾病，病毒感染，放射线照射，妊娠毒血症等都可以影日期：不孕症由哪些原因引起的 不孕症是指育龄夫妇，性生活正常，未避孕，而在一定期限内从未妊娠。这一定的期限在各国并不一致，我国是以一、两年为标准，与世界卫生组织的规定相符合。 要实现妊娠必须具备以下几个要素： （1）有一个正常发育的卵子与正常精子相遇形成受精卵。 日期：痛经是怎么引起的 1、什么是痛经 痛经是指月经来潮时感觉下腹胀痛，疼痛厉害而影响工作、学习的。在正常情况下，大多数女性来月经总是感觉有轻微的腹胀痛及腰部酸胀，有时出现盆腔以及一侧大腿有酸胀，稍微感觉不适，只要稍微休息一下，不需治疗就会好，这都不是痛经。 2、
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