请问孕妇缺钙孕妇如何补钙钙呢？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-10-25 01:15 标签：
孕妇怎么补钙,听说吃钙片不能吃到生，请问吃到几周不用吃了。
标签：孕妇,钙片
网友年龄:28网友性别:女详情描述:孕妇应该从怀孕几周开始补钙，我从26周开始吃的钙尔奇，600的，一天一片，28周时做微量元素检查，不缺钙。补充说明:听说吃钙片不能吃到生，请问我这种情况吃到几周不用吃了。
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答:胸骨突出，形如鸡胸的先天胸廓畸形表现。可以手法复位，口服钙片。不行就要手术治疗。...答:葡萄糖酸钙、乳酸钙、糖钙片等.含钙量都不太多.吸收也不太好.而经过特殊加工的活性钙制剂.如活性钙冲剂、钙天力、珍珠钙 等.比较容易吸收.防止缺钙的效果较好....答:青年女生补钙,建议服用液体钙软胶囊,这个一般不容易上火,吸收好,不会导致结石。...答:最好等宝宝大一点再吃，刚满月妈妈补钙就可以了。...
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请问孕妇缺钙，怎么补钙好。
说缺钙，请问吃什么好，谢谢有心人！
最好的是食补！！
至于那些钙片之类的，吸收都不好的，不建议楼主服用。
食物补钙，大家都知道骨头汤，牛奶，鸡蛋，虾，这些都很好，楼主可以天天轮着做。
祝楼好孕！！
缺钙可不是小问题，不但会影响自身健康，还会影响到宝宝的健康成长，这是一定要注意的。你可以吃一些保健食品来调整一下。你去健安商城了解一下，有一种美泰美素产品，效果不错，根据每个人的不同需要，为个人专门独立配方的，针对性强，效果当然就好了。他们产品都是来自大企业的正规产品，产品来源可靠，效果也好。
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孕妇如何补钙 孕妇缺钙危害
　　钙对胎儿的作用：人体很需要无机盐(矿物质)，准妈妈更不可缺，特别是钙的作用更为重要。那么孕妈妈如何补钙?孕妇缺钙的话会有哪些危害?下面就来看看相关介绍吧。
　　孕妇缺钙的危害
　　1：小腿抽筋
　　一般在怀孕5个月时就可出现，往往在夜间容易发生。但是，有些孕妇虽然体内缺钙，却没有表现为小腿抽筋，容易忽视补钙。
　　2：牙齿松动
　　钙是构成人体骨骼和牙齿硬组织的主要元素，缺钙能造成牙齿珐琅质发育异常，抗龋能力降低，硬组织结构疏松，如果孕妈咪感觉牙齿松动，可能是缺钙了。
　　3：妊娠期高血压综合征
　　缺钙与妊娠期高血压疾病的发生的有一定的关系，如果你被妊娠期高血压困扰，也许你该警惕起来了。
　　4：关节、骨盆疼痛
　　如果钙摄取不足，为了保证血液中的钙浓度维持在正常范围内，在激素的作用下，孕妇骨骼中的钙会大量释放出来，从而引起关节、骨盆疼痛等。
　　孕期如何补钙
　　孕早期
　　普通摄入 800毫克/天
　　孕早期是细胞分裂和器官初步发育形成期，孕妈咪钙的需求量与普通成年人需求量相同。
　　每天喝250毫升鲜牛奶或者酸奶，就可以提供250毫克钙，再加上其它食物中提供的钙以及多晒太阳，一般能够满足机体的每天钙的需求。无需额外补充钙剂。
　　孕中期
　　增加摄入 1000毫克/天
　　胎宝宝快速生长期，摄入量增加。每天要喝500毫升牛奶或酸奶，对于不习惯喝奶的孕妈咪，每天可以补充500毫克左右的钙片，再吃一些虾皮、腐竹、黄豆以及绿叶蔬菜等钙含量丰富的食物，一般可达到。同时进行一些户外运动，享受日光浴，促进身体对钙的吸收。
　　孕晚期
　　进一步增多 1200毫克/天
　　随着胎宝宝的持续长大，对钙需求量进一步增多。每日喝500毫升牛奶或酸奶，补充500毫克钙片，再吃一些含钙丰富的食物，才能达到需要的钙量。当然不要忘了每天的日照，冬天一般每天不少于1个小时，夏天则为半个小时左右，并且尽量避开上午10点～下午3点这段紫外线最强烈的阳光。
　　补钙小窍门
　　少量多次补钙效果好
　　这样比一次大量补钙吸收效果好。在吃钙片的时候，可以选择剂量小的钙片，每天分两次或三次口服。同样500毫升牛奶，如果分成2～3次喝，补钙效果要优于1次全部喝掉。
　　骨头汤不是最好补钙方式
　　用1公斤肉骨头煮汤2小时，汤中的含钙量仅20毫克左右，因此，用肉骨头汤补钙是远远不能满足需要。另外，肉骨头汤中脂肪量很高，喝汤的同时也摄入了脂肪，孕妈咪可不要将此作为唯一补钙方式哦。
　　补钙并非越多越好
　　孕妈咪过度补钙，会使钙质沉淀在胎盘血管壁中，引起胎盘老化、钙化，分泌的羊水减少，胎宝宝头颅过硬。这样一来，宝宝无法得到母体提供的充分营养和氧气，过硬的头颅也会也会使产程延长，宝宝健康受到威胁。因此补钙要科学，千万不要盲目过于补钙。
　　补钙同时适量补充维生素D
　　维生素D能够调节钙磷代谢，促进钙的吸收。除了服用维生素D外，也可以通过晒太阳的方式在体内合成。每天只要在阳光充足的室外活动半小时以上就可以合成足够的维生素D。而服用过量反而会引起食欲减退、乏力、心律不齐、恶心、呕吐等副反应。
　　选择最佳的补钙时间
　　钙容易与草酸、植酸等结合，影响钙的吸收，因此补钙最佳时间应是在睡觉前、两餐之间。注意要距离睡觉有一段的时间，最好是晚饭后休息半小时即可，因为血钙浓度在后半夜和早晨最低，最适合补钙。
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&中立　&好评　&差评孕妇怎么补钙？孕妇缺钙吃什么好？_百度知道
孕妇怎么补钙？孕妇缺钙吃什么好？
那么孕妇缺钙吃什么好，想问问孕妇怎么补钙，检查过后说我缺钙？如果可以吃？怀孕期间吃补钙产品会不会不好呢我刚怀孕3个多月
提问者采纳
我怀孕的时候吃的是钙之缘片，多喝点牛奶，多吃虾皮，补钙都是很好的一般孕中期就开始补钙了，平时也要多晒晒太阳、豆制品等食物、骨头汤，也可以补充易吸收的钙剂，另外，可以以食补为主
提问者评价
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可以通过食物进行补钙，如虾皮、牛奶、骨头汤等 也可以通过吃孕妇钙片进行补钙
这样补钙补得较快 早期补钙可以预防孕晚期出现的腿抽筋等
正常孕妇首先应以食物为基础，尽量从膳食中获取钙，多选择富含钙的食品如奶和奶制品、豆类、豆腐、绿色蔬菜、各种瓜子、虾皮、海带、紫菜、芝麻酱等。必要时，缺钙的孕妇可在医生指导下服用一定剂量的钙制剂。
您好，怀孕3个多月检查出是缺钙的那就得补钙剂了，一般的孕妇在孕中期也是需要补钙的，适量补钙的不会不好的。平时也可以多喝牛奶、豆浆、骨头汤、虾皮汤、酸奶这些是可以补钙的，也要晒下太阳的。
在怀孕到了中期之后必须得补钙啊，孕妇缺钙是会造成小胎儿同时缺钙的。在怀孕期间可以吃点葡萄糖酸钙或者是乐力钙，同时，在饮食方面要注意，多吃点芝麻酱或者是虾皮之类补钙
孕妇缺钙了是要补一些钙的，不然会容易抽筋，也会容易对胎儿有影响 的，孕期补钙的话可以吃一些专业孕妇补钙的药的，要多吃一些含钙比较多的食物，每天多晒下太阳
孕妇补钙最好的办法就是喝牛奶了的，因为牛奶里面的钙含量是最高的，对补钙有效果的，另外平时多晒晒太阳的，这样是可以帮助吸收钙的。
应选择一些含钙多且容易吸收的食物，如牛奶、酸奶、奶酪、蟹、蛤蜊、小虾米、鱼、肉松、海带、紫菜、黑木耳、香菇、红枣、芝麻酱、豆制品等中都含有丰富的钙，可经常轮流食用
亲、建议你吃点液体钙！容易吸收！
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