平时比较自卑，不爱说话，不爱社交 要看心理医生吗_百度知道
平时比较自卑，不爱说话，不爱社交 要看心理医生吗
我有更好的答案
那倒不用，你可以给自己心理暗示，不停地对自己说你是最棒的，也要有意识的去和别人交流。要是长时间不说话那确实需要去看看心理医生了
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你了解那些不爱说话内心丰富的人吗？发布于 22:09浏览:9019分类:
通常，我们评价一个人是不是爱说话，主要是看在这个人具备说话的能力，也就是语言表达上没有生理缺陷时，在大部分人认为或者他本人也在意识上认为，需要他用语言表达意思和想法的时候，他是不是习惯于张嘴说话，或者是不是能够按照内心所想的去顺利表达；以及在大部分认为需要他用语言表达的时候，他是不是能够自愿的、自主的、自然地、习惯的、流畅的说话。我这里强调了两点：第一点是大部分人认为，而不是他本人这样认为；第二、他本人可能也这样认为，但是他却没有办法像他所愿意的那样去行动，去表达。——Psy525.cn
还有一点我们需要留心：说话是干什么用的？它是表达内心感受和想法的，是完成内心思维意识化的一个工具，也是完成人际交流和沟通的手段。问题是，除了用语言来表达内心感受和意见、甚至想法，我们是不是还有别的对于个体而不是大多数人来说“更为有效和更为合适的表达方式”？也就是，当一个人不喜欢说话或者不善于说话的时候，他是不是就没有办法完成像别人那样“通过说话”才能完成的个体任务——表达内心感受、意见甚至思想？或者，是不是有可能他完全就不愿意表达这些呢？也许，他压根就不认为通过说话表达这些对他是有益的，也就是，不说话，恰恰对他是最好的选择。
不说话，或者被人说成是“不爱说话”正是对一部分个体来说最好的选择。我们试想，一个人的早期经历了以下这些场景：
■当他/她还是一个孩子的时候，他曾经非常愿意向自己的父母以及家庭中的亲人表达需要和想法，但是，如果这个孩子总是因为表达需要而受到家人的指责和反对，那么这个孩子就会在无意识中产生一个观念：表达需要是不好的，是会被惩罚的。
■他可能在很小的时候，非常愿意陈述自己的意见和想法，但是很少得到亲人和家人的回应，那么这个孩子的表达欲望就会被这种“不予回应和关注”的冷漠所吞噬，孩子在无意识中产生这样的观念：我的需要和表达是不被需要和没有价值的。
■在某次孩子说话或者从事某种语言工作的时候，受到过某种“外界引发”的无意识的伤害，然后牵连到孩子的表达能力，是孩子在内心深处对“说话”产生了某种不良的认知和感受，自此影响了语言表达的能力和欲望；
■还有可能，在家庭里面，父母之间都是少言寡语的，或者父母当中有一方是不善于言谈的，那么孩子在行为学习和性格认同上可能受到那个不善言谈的父母的影响，在孩子的无意识当中有个认识：不说话是安全的，或者感觉到自己“也知道该说话，但是就是关键时候就是不知道该说什么”，也就是孩子的内心深处没有多说话的模式，尽管在他的后天教育和意识层面认为：应该说，但是的确不知道该说什么，这是个冲突的模式。
除了以上我列举的几个普遍的形成原因，我想一定还有其他特殊原因导致了一个人“不爱说话”或者“少说话”，但是可以肯定的是：当一个人不爱说话，少说话的性格形成的时候，这个表现方式一定是对个体本身具有保护意义的，或者说，个体内在里面会认为多说话是不安全的；或者干脆说：个体精神内在里面一个部分，很强烈的需要个体少说话或者不说话而已，个体作为一个完整的人，有时候是身不由己的。
但是不说话，孩子要表达内心的想法和需要怎么办？这个内在里面的声音和感受一定会通过其他的方式被个体表达出来，这样变通的表达方式同样是不受个体限制的，表达方式有这样几个：
■通过身体的语言、和眼神以及面部表情表达出来，当人的语言表达功能受到障碍后，其他的表达机能势必会格外的发达；
■还有另外一种情形，就是冷漠和困顿，当个体内在里面早期需要表达的部分被阻塞之后，个体可能会认为一切可以；流露信息的方式都是不好的，于是，你就会发现一个完全“无言”和僵硬的人，这是个体在长时间的压抑之后形成的内在冲突的结果。一般男性比女性在这方面表达更强烈，这也是个体因为早期表达被阻止后形成强烈的对抗性反向表达——你不让我，我就完全不再说话。
■还有一种，是属于社会性认知干预的结果：男性普遍比女性更不爱说话。男人说话太多往往被人认为不像男人，比较唠叨，琐碎。更多的时候，男人靠行动来解决问题，女人靠嘴来解决问题。男人认为简单明了最好，女人认为事无巨细慢慢道来才能农民弄明白事情原委。结果，在男女交往上，通常是女人不断地说，男人不断地沉默，被问急了，男人就开始抽烟或者逃跑。
总体来说，不爱说话的人，内心感受丰富、细致。不爱说话，只是较少用有声语言对外界交流，并不代表内部声音少。他有很多细小的内在语言，不断地进行着内部交流和沟通。所以，不善于言辞的人，内心更加敏感、看待事情更沉稳，跟完整，他往往“不鸣则已，一鸣惊人”。很多的话都在那里积攒着，蓄积着，内在里面对一件事情反复琢磨，等到突然有一天，或者某个时刻，他会简洁有力，或者非常有爆发力的完成他的对外交流，往往令周遭的人迎接不及。当然，也可能因为长时间没有得到表达，而产生极强的攻击力，一句话的内容承载力过多，给外界带来难以承受的压力。
■不爱说话的人，经常给周围的人这样的感受：
□难以沟通，或者比较沉闷的感觉；
□猜不透他心里在想什么，给人难以接近的感觉；
□发出的信息得不到有效地反馈，跟这样的相处很累。
□比较世故和沉稳，心思很多。
同时，不爱说话的人，对周围的人却有这样的的感受：第一、羡慕别人总是可以畅所欲，有很好的表达能力，这样的人往往是语言表达力不太好但是又想要表达的人；第二、觉得别人很罗嗦，说得太多，这是男性对女性普遍的感受；第三、经常处于该不该说，该如何说的冲突当中，这类人在表达能力上受到过一些控制性伤害。
跟不爱说话的人相处，首先要分清不爱说话者说话少的表面和真实原因，然后再坐评断和采取对策。对于认为说话多很啰嗦的男人而言，不要逼他说话，他总是言简意赅，点到为止，粗线条描述，你要学会感受他话里面的意思，然后耐心的交流和询问你不明白的地方，但是不能埋怨他；第二，对于感到多说话不安全的人来说，不要耐心和关心，鼓励和引导他尽量的去表达，他会多说一些；第三、对于想要说，但是不知道该说什么的。你要学会去引导他、慢慢地问，一点点的去寻找他的思路，帮助他完成表达。这个方式除了有助于和周围的人交流，对于和孩子交流也会很有帮助。【怡心园心理咨询中心主任，二级心理咨询师：王希平
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病情描述：我原本是一个很活泼开朗的人，但是自从上了高中之后越来越不爱说话，也不开心，有人说我是得了抑郁症，我想问问我这种不爱说话的心理是怎么回事。
因不能面诊，医生的建议仅供参考
抑郁症，是以情绪低落为主要特征的一类心理疾病，其临床表现轻型病人外表如常，内心有痛苦体等症状。你的情况有可能是上了高中换的新环境没有完全的适应，或者是学习压力太大导致的承受不住压力负荷，而让自己封闭，所以不爱说话的心里。现在应该学会释放压力，转变自己的态度，保持积极愉快的情绪，有意识的去培养好的情绪，或者多跟朋友家人聊天沟通，也是有利于改变这种情况。
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心理分析――“不爱说话的人
你可能喜欢不爱说话是什么心理？剖析不会聊天的心理原因
有些人因为不喜欢说话，而不会交际因此失去了许多朋友。为什么会不会聊天呢？其实，这还是心理原因导致的，以下，我们就来看看你为什么不爱说话并解决这个心理原因。
或许你曾经经历过这样的童年——小时候的你，曾经非常愿意向自己的父母，以及家庭中的亲人表达需要和想法。但是，如果你表达的需要，总是无人回应或者是被指责，那么你幼小的心灵里就会留下烙印：表达需要是不被喜欢的，我的需要是没有价值的，甚至是会被惩罚的。这种由于“外界引发”的无意识的伤害，会严重影响到你的表达能力。让你在内心深处，对“说话”产生了某种不良的认知和感受，自此影响了语言表达的能力和欲望，你的语言被心理感受阻隔了。
还有一种情况是，在你的家庭里面，父母之间都是少言寡语的，或者父母当中有一方是不善于言谈的。那么你在行为学习和性格认同上，可能受到那个不善言谈的父母的影响，在你的无意识当中，有个认识：不说话是安全的，或者感觉到自己“也知道该说话，但就是关键时候不知道该说什么”。这个模式一旦被建立起来，就会让年幼的你，一想表达的时候就产生强烈的心理冲突。一边是说话的欲望，一边是对说话的焦虑，怕说不好，所以就干脆选择了闭嘴。
第三种情况是，对生活以及周遭，完全没好奇心，没有兴趣，缺乏观察，更没有自己的思考，也就是处于一个心灵麻木的僵硬状态。而这种心理状态形成的直接原因是，自我价值感低下所造成的。他不认为自己有选择生活的权利，以及改变生活的能力，因此就选择了不思考、不感受、不选择，被生活推着走。内心的声音不是“我想要……”，而是“我不值得……”，因此思想贫乏、内心茫然、语言空洞，整个人是空心的、无聊的。这样的人，也会少言寡语。
以上心理分析，不知道会不会像是一面镜子，让你重新认识一下，不爱说话的你自己呢？该怎么改变呢？
首先，你需要问问自己是否真的愿意改变。大多数深陷苦恼的人，其实是不想改变，否则主动寻找出路，怎么都能找到。有一把社交中的“金钥匙”，或者说是“玫瑰”，名叫“称赞”。你再不会讲话，也可以学学如何称赞别人，因为没有人会拒绝一个称赞自己的人，人人都爱听好听话。听到好听话，都愿意跟你聊天，继续把话题接下去的。所以，学会夸人，其实是改变你不会说话的社交尴尬症的好方法。
从小往大夸。你夸一个姑娘的耳钉真好看，发型真不错，就比直接夸她是个美女，效果要好得多。因为细小的称赞会让人感受到，你对对方是花了心思在观察的，你在注意她，这会让她也同样兴奋起来。
从外向内夸。你夸赞一个人的品格，无论如何都不如你夸赞她的内在会更让她印象深刻，你可以称赞她好看，你更可以称赞她耐心、温柔、体贴、勤奋、努力等正面品质。你对她有用心，没有什么能比这个，更让对方快速留下对你的好印象了。
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