缓解耳鸣的方法|海浪声有效缓解耳鸣症状
海浪声有效缓解耳鸣症状
缓解耳鸣的方法捻耳法以拇指与食指指面，同时捻揉两耳轮及耳垂，从上向下共揉捻3分钟，令两耳发热为度。耳轮和耳垂上，有很多穴位和神经反射点，轻柔地捻揉，使这些穴位反射点得到良性的刺激，有助于耳内环境的改善
缓解耳鸣的方法
缓解耳鸣的方法捻耳法以拇指与食指指面，同时捻揉两耳轮及耳垂，从上向下共揉捻3分钟，令两耳发热为度。耳轮和耳垂上，有很多穴位和神经反射点，轻柔地捻揉，使这些穴位反射点得到良性的刺激，有助于耳内环境的改善，促进中耳炎症的消除、辅助内耳神经功能的保持。揉耳根用食指在前、拇指在后贴于前后耳根部，共揉3分钟，以耳根透热为度。此手法能有效提高耳内血液循环，特别是针对内耳缺血引起的高音耳鸣，能够起到良好的治疗作用。鸣天鼓两手掌相搓，使互相产生热，然后按于两耳，掌心对准耳道，四指贴于枕后，作缓慢的重按，缓慢放开3次，如此为1遍，共5遍。此手法也是通过改变耳道内压力，给予中耳一定的良性刺激，对低音调耳鸣，具有良好的治疗作用。揉风池风池穴位于颈后部枕骨下两侧，胸锁乳突肌与斜方肌上段之间的凹陷处。用拇指按揉以感觉酸胀为佳，每次按揉1分钟，每天3次。按揉风池穴，能够有效增加耳内血液供应，对效果最理想。按揉耳周穴位用两手拇指端，分别按揉两侧听宫穴、翳风穴，力度以感觉酸胀为佳。按揉时注意张开嘴，每穴1分钟。听宫穴位于耳屏的前方，张开嘴此处呈凹陷状。此穴具有宣通气血，开窍聪耳之功效，对耳病，尤其是对各种原因引起的耳鸣都有一定的治疗效果。翳风穴位于耳垂后颞骨乳突与下颌角之间中点处，此穴具有通络活血，安神通耳之功效，对耳部疾患有较好的预防和治疗作用。
中医教你按摩缓解耳鸣
医学指导：广东省中医院耳鼻喉科李云英主任耳朵里总有“嗡嗡声”，令人烦躁失眠。怎么办？看中医教你以下几招简单的按摩手法和沐足，帮你缓解耳鸣早入梦。耳膜按摩：以手中指（或食指）置外耳道口，轻轻捺按，两侧各捺按15~30次，每天3次。或者用手指按压耳屏，一按一放，亦有相同作用。耳轮按摩：以两手分别自上而下按摩两侧耳轮，每次做15分钟左右。鸣天鼓：调整好呼吸，两手掌心紧贴两耳，两手食指、中指、无名指、小指对称横按在两侧枕部，两中指相接触到，再将两食指翘起叠在中指上面，然后把食指从中指上用力滑下，重重地叩击脑后枕部，此时闻及洪亮清晰之声如击鼓。先左手24次，再右手24次，最后两手同时叩击48次。中药沐足： 睡前用中药牛膝﹑当归﹑磁石等煎水沐足，也可以用热水加白醋沐足，每天1次，每次30分钟为宜。将煎好的中药（1000ml）加热至70℃，倒入盆中，把脚搁置在脚盆边熏，要注意防烫伤。待药液温度降至38℃~42℃左右时，把双脚伸进盆中，双脚来回搓洗，不断按摩双足底的涌泉穴，直至感到穴位酸胀为止，然后擦干药液。专家点评：中医认为，耳部气血不通、经脉阻塞是耳鸣的主要原因。耳鸣患者的自我按摩、按压刺激耳穴，具有疏通耳部经脉、运行气血的作用，同时还有防病保健的功能。中药沐足有活血、通络、安神、改善患者的睡眠、缓解耳鸣的功效。饮食上可用丹参、川芎、田七等作为药膳，如田七煲鸡或以丹参、田七磨成粉冲服等。此外，患者还要避免忧郁、焦虑等不良情绪刺激，以防影响血液运行，加重耳鸣病情。（本文来源：广东省中医院微信订阅号，微信号gdhtcm）
耳鸣怎么办？四大方法可缓解老年人耳鸣
耳鸣是很常见的症状，很多人都会出现耳鸣，但是有的人出现耳鸣只是暂时性的，有的人却是长期出现耳鸣。比起年青人，老年人出现耳鸣的几率要高很多，那么，到底是什么原因引起老年人耳鸣，又有什么方法能够缓解老年人耳鸣呢？引发原因老年人出现耳鸣的几率很高，有的人认为老年人出现耳鸣是因为身体衰弱导致的。但是，事实上老年人出现耳鸣跟很多因素都有关：1、噪声因素暴震声和长时间的噪声接触，均能导致听力下降和耳鸣产生，所以老年人要注意噪声防护。如减少噪声源或佩戴防护耳罩、耳塞等。此外，要注意不要长时间，大音量在有噪声的环境中使用随身听耳机。2、精神紧张和疲劳当长期处于精神高度紧张和在身体疲劳状态时均易使耳鸣加重。因此适当调整工作节奏，放松耳鸣患者的情绪，转移对耳鸣的注意力都是有益的。3、饮食因素咖啡因和酒精常常可使耳鸣症状加重：吸烟可以使血氧下降，而内耳毛细胞又是一种对氧极其敏感的细胞，所以缺氧会对毛细胞造成损害，因此要注意改变不良习惯。缓解方法1、多吃有活血作用的食物活血化瘀能扩张血管，改善血液黏稠度，有利于保持耳部小血管的正常微循环。可常食用黑木耳、韭菜、红葡萄酒、黄酒等。2、多补充些含锌丰富的食物因锌与核酸、蛋白质的合成，与碳水化合物、维生素A的代谢等都有密切关系。患高血压、者的血液和心肌中锌的含量都减少。孕妇缺锌，胎儿可发生中枢神经系统先天畸形。研究表明，1/3的老年人耳鸣、耳聋者，都有不同程度的缺锌。成人每天摄入15毫克的锌即可维持平衡。含锌最多的食物为牡蛎、肝脏、粗粮、干豆类、坚果、蛋、肉和鱼，牛奶中含锌量比肉类少得多。3、多吃富含维生素C、E的蔬菜、硬干果维生素C、E能提高超氧化物歧化酶的作用，提高人体对氧的利用率，改善末梢血流量，对内耳起保护作用。新鲜绿叶蔬菜中含维生素C多，黑芝麻、植物油、核桃、花生等含维生素E较多。4、适当摄入含维生素D多的食物维生素D能促进人体对钙的吸收利用，美国的一项调查发现，者都有血钙偏低症状，而血钙偏低与缺乏维生素D有关。动物肝脏、蛋类、蘑菇、银耳中含维生素D较多。患上了耳鸣后，对患者来说，听力会造成一定的影响，如果长期没有进行治疗的话，还可能导致患者患上耳聋。所以，老年人如果出现了耳鸣一定要及时去医院治疗，也可以采取上述介绍的方法来缓解耳鸣的症状。另外，对于老年人来说，即使没有出现耳鸣的情况，也要注意做好预防工作。
海浪声有效缓解耳鸣症状
　　科学家认为，耳鸣发作的病因机理是，大脑听觉区域神经细胞过度活跃。虽然耳鸣目前尚无治愈良方，但是通过给患者听大致相同频率的声音(如海浪声等)，可以“淘汰耳鸣声”，缓解耳鸣症状。这种疗法被称为“声音疗法”。在认知行为疗法(CBT)中，医生鼓励患者说出耳鸣痛苦，与医生或病友讨论耳鸣问题，也有助于改善患者对耳鸣的看法，即“话聊”从长计议有助于耳鸣治疗。何种治疗方法最好，目前尚无足够证据和定论。　　荷兰科学家对492名严重耳鸣患者的研究发现，与接受标准治疗的患者相比，同时接受认知行为疗法和“声音疗法”治疗的患者1年后病情明显得到改善。即使1年之后，这种两结合疗法依然发挥着相当大的作用。尤其值得一提的是，患者对耳鸣的负面想法和恐惧得到很好的改善。　　新研究负责人里安娜·西玛博士和约翰·乌列恩教授表示，这项新研究提供的确凿证据表明，作为认知行为疗法之一的话聊和倾听海涛的“声音疗法”可有效缓解耳鸣患者的“心理紧张”。　　同期《柳叶刀》杂志刊登德国雷根斯堡大学教授伯特霍尔德兰古斯博士的评论指出，这项新研究的最重要意义是，克服了“耳鸣治疗无计可施”的传统观念。
自我按摩治疗耳鸣小窍门
医学指导：广东省中医院耳鼻喉科主任李云英耳朵里总是嗡嗡响，令人烦躁，怎么办？这种症状就是我们常说的耳鸣，指的是患者自觉耳中鸣响而周围环境中并无相应的声源。在日常生活中，有哪些小窍门可以帮助我们治疗耳鸣呢？有的患者因为耳鸣频发，持续时间长，而影响日常生活，甚至严重影响睡眠，不少患者因担心耳鸣会发展为耳聋而十分焦虑。导致很多，可见于，鼓膜穿孔，中耳炎，，梅尼埃病，听神经瘤等多种疾病，病因不同，治疗方案不同。所以患者朋友应及时到医院的耳鼻喉科进行正规诊疗，正确的认识耳鸣。在平时生活中可以通过一些自我按摩的方法来治疗耳鸣。1、“营治城廓”：以两手按耳轮，一上一下摩擦之，每次做15分钟左右。2、“鸣天鼓”：两手掌心紧贴两耳，两手食指、中指、无名指、小指横按在两侧枕部，两中指相接触，将两食指翘起叠在中指上面，用力滑下，重重地叩击脑后枕部，即可闻及洪亮清晰之声如击鼓。先左手24次，再右手24次，最后两手同时叩击48次。具有疏通经络、运行气血的作用。3、鼓膜按摩法：以手食指（或中指）置外耳道口，轻轻捺按，两侧各捺按15~30次，每天3次。具有引动气血流通的作用。4、除耳鸣功：平坐伸一腿曲一腿，横伸两臂，直竖两掌，向前若推门状，扭头颈左右各7次。这里同时向患者朋友推荐中药沐足的方法。方药：牛膝50g磁石120g 当归90g 。牛膝能补肝肾，筋骨，活血通经；磁石能平肝潜阳，聪耳明目，当归能补血活血，将上述中药煎煮后泡脚，每日一次。有引火归元作用，有助于减轻耳鸣症状。也可以通过食疗来补益气血、行气通窍，以治疗耳鸣。推荐食疗方：石菖蒲60克，猪肾1对，葱白1握，粳米少许。以水煮菖蒲，取汁去渣，入猪肾、葱白、粳米同煮，调味，空腹食。耳鸣耳聋是多种疾病的常见症状之一，积极防治引起耳鸣耳聋的各种疾病，是防治耳鸣耳聋的关键。在日常生活中要保持心情舒畅，做到不大喜大怒。注意饮食作息规律。尽量避免噪声刺激。避免使用耳毒性药物，如氨基甙类抗生素、袢利尿剂（如速尿、利尿酸等）等，若因病情需要必须使用，应严密监测听力变化。（本文来源：广东省中医院微信订阅号，微信号gdhtcm）
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怎么消除耳聋耳鸣使，有没有什么解决办法呢
病情描述：
耳朵在吵杂或大的声音之下产生兹声，不知道该用什么药物解决
医生提醒：微信加医生为好友，快速帮您诊断
已回答20930条
医生建议：建议使用用于耳聋耳鸣，视物昏花。用药期间，忌生冷食物，宜清淡。服药七天后症状还无改善，或出现其他症状，就去医院看看了
(不少于10个中文字符)
直购热线：400-
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耳鸣的常见原因和注意事项： 1、噪声：暴震声和长时间的噪声接触，均能导致听力下降和耳鸣产生，对高危人群（工作在高强度噪声环境中）要注意噪声防护。如减少噪声源或佩戴防护耳罩、耳塞等。此外，要注意不要长时间，大音量在有噪声的环境中使用随身听耳机。2、精神紧张和疲劳：当长期处于精神高度紧张和在身体疲劳状态时均易使耳鸣加重。因此适当调整工作节奏，放松耳鸣患者的情绪，转移对耳鸣的注意力都是有益的。3、特殊药物：耳鸣患者由于其他疾病就诊时，请不要忘记告诉医师，自己患有耳鸣。因为有些药物会使您已有的耳鸣症状加剧。4、不良习惯：咖啡因和酒精常常可使耳鸣症状加重：吸烟可以使血氧下降，而内耳毛细胞又是一种对氧极其敏感的细胞，所以缺氧会对毛细胞造成损害，因此要注意改变不良习惯。耳鸣虽然没有非凡的预防及护理，但按中医传统，从饮食方面加以注重或以将耳鸣“吃掉”。 要注重减少肥甘饮食，以防积滞成痰，加重病情。对肾虚耳鸣耳聋者，尤要注重作息时间，减少温燥食物，脾虚尤要注重饮食调理，并须忌饮浓茶、咖啡、可可、酒等刺激性饮料。
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耳鸣怎么办？15个方法帮你缓解
养生导读：在生活中，很多人会时常感到耳朵嗡嗡响，这就是耳鸣。耳鸣给人们生活带来了很多困扰，对健康也有危害。你知道耳鸣怎么办吗？一旦被耳鸣缠上，要学会一些方法来缓解耳鸣症状，下面介绍15种减轻耳鸣症状的妙招。
耳鸣是患者在耳部或头内感觉到的一种声音。耳鸣是一种在没有外界声、电刺激条件下，人耳主观感受到的声音，耳鸣本身是一种症状，不是疾病。它的表现形式多种多样，有时是低音调轰鸣或嗡嗡声，有时又呈高调如蝉鸣。其声调、音量及强度波动不定，有人是阵发，也有人是持续性。
耳鸣怎么办？
耳鸣普遍存在于中老年阶段，随着年龄增长，症状会越来越严重。近年来，耳鸣的年龄跨度越来越大，甚至一些青少年也遭受耳鸣的困扰。从性质上看，耳鸣分为虚症与实症。虚症一般发生在年长者身上，多是肾亏所致，病情相对较轻，发展较缓慢，经过调理后症状会有所缓解，但病症顽固，治疗效果因个人体质、调养和生活作息而定。实症则通常来得突然，耳鸣声响也较大。万一被耳鸣缠上，除了求医外，生活上的适当调整也很重要。
1、配个MP3
选些自己喜欢的、比较舒缓的音乐听，每日听3次，每次40～60分钟，音量要既能听到自己耳鸣声，又能听到音乐的声音。大约半年的时间就能够在大脑中重新建立起一种条件反射系统，切断恶性刺激从大脑皮层传向边缘系统的通路，从而减轻或治愈耳鸣。
2、避免噪声污染
突然的巨大声响和长时间的噪声接触，均能导致听力下降和耳鸣产生，所以高危人群(工作在高强度噪声环境中)尤要注意噪声防护，如佩戴防护耳罩、耳塞等。此外，不要长时间、大音量的使用随身听耳机。
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