男人怎样选择适合自己的泳衣
本文导读：紧身泳裤它适合真正的游泳爱好者，当然最好有好的泳技。在宽敞的室内游泳池，或者露天泳池。
　　在沙滩上，男士泳裤不外乎两种，宽松式样的百慕大裤（BermudaPants）和紧身泳裤。男士穿三角泳裤在欧洲很常见，但如果你在加利福尼亚的海滩上这么穿，怕是会被大墨镜背后那些挑剔的眼光悄悄嘲笑的。&百慕大&裤更适合海滩度假，这是一种宽身及膝长短的沙滩泳裤，适合海滩戏水和打沙滩排球时穿着。躺在海边的遮阳伞下，一本书，一听啤酒；在沙滩上滚来爬去，任由怎么折腾&&&百慕大&再适合不过了。而紧身泳裤它适合真正的游泳爱好者，当然最好有好的泳技。在宽敞的室内游泳池，或者露天泳池，那些以游泳为健身运动的男士，会站在池边做热身操，戴上橡皮泳帽、专业游泳眼镜&&鱼一样窜进泳池。如果是去海滩度假，带上两种泳裤是做个酷哥的基本。
　　而如果是平日健身的话，三角或者平脚似乎是男人们遇到的第一个问题。大家普遍认为穿三角泳裤必须得是那些勤上健身房身材比较完美的人，基本上这没错，不过其实三角泳裤也有修饰身材的功能，如果你臀部不是特别宽大和松弛而腰腹也不是很大的话，其实也可以穿三角泳裤。而且上身较长、下身较短的人其实很适合高腰三角泳裤，特别是低腰开衩的三角泳裤能够拉长腿部线条，穿平脚泳裤，反而腿会看起来更短。但如果是臀部宽大的人就要穿深色的平脚泳裤。臀部塌陷的人选择那些明亮或荧光的色系加上横纹的平脚款式，可修饰臀形不足。而泳裤外侧有深条状色块镶拼的则有明显的收紧臀胯的功能，适合那些腰腹肥胖的人。而且高腰宽边腰带的款式还能遮住你的肚子，是不错的选择。太瘦也是问题，花色明亮、图案丰富的泳裤能够掩饰这个问题。千万不要为了追求膨胀感而选浅色甚至白色的纯色泳裤，任何时候都不要选这类颜色，会显得猥琐。而黑的人不要选色或黄色系泳裤，以免看起来脏脏的。
　　总结男人买泳裤时要考虑自己的条件：
　　有小腹的人&&&为了遮住你的肚子，高腰宽边腰带的款式是不错的选择。
　　皮肤较黑的人&&&避免穿咖啡色或黄色系泳裤，以免看起来脏脏的。
　　臀部宽大的人&&&深色的四脚平口裤。
　　臀部塌陷的人&&&明亮或荧光的色系加上横纹的款式，可修饰臀形不足。
　　上身较长、下身较短的人&&&适合高腰三角泳裤。尽量不要穿四脚泳裤，腿会看起来更短。
　　矮个子的人&&&明亮色系的直条纹泳裤，可以帮你&拉&长身材。
　　想让腿显得更长的人&&&低腰开衩的三角泳裤。
　　纤瘦的人&&&适合花色明亮、图案丰富的泳裤。
　　身材健壮的人&&&基本上各种款式都适合你，不过复古连身的泳衣，可是有个性的选择哦！
　　忌讳买浅色、纯色泳裤&&&这样看起来十分不雅。
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认识糖尿病黄昏现象(转载)
通常认为，经常出现晚餐前血糖高于午餐后2小时血糖1.0～2.0mmol/L者，应考虑有“黄昏现象”。但也有的患者“黄昏现象”发生较晚，表现在睡前血糖高于晚餐后2小时血糖。
其实“黎明现象”和“黄昏现象”
是原因相同而时间不同的两种高血糖现象。高血糖发生在黎明时叫做的“黎明现象”，发生在傍晚时叫做的“黄昏现象”。两种高血糖现象的发生机理是一样的，都是与患者体内的胰岛素和升糖激素(生长激素、肾上腺皮质激素、儿茶酚胺、胰高血糖素)在24小时内的节律性分泌不协调有关。
　　在正常生理状态下，升糖激素均从半夜开始分泌并逐渐增加，至凌晨时分泌达最高峰，而在下午又有第2个分泌高峰。由于患者由于其体内的基础胰岛素分泌不足，加上降糖药物使用不到位，不能有效地抵消升糖激素升高的糖，因而就出现了的“黎明现象”或“黄昏现象”。患者一旦出现这两种现象，表示降糖药物或胰岛素的用量不够，必须调整治疗方案。
　　黄昏现象易发生在1型患者;，胰岛素抵抗严重者；、、肾上腺皮质功能亢进、反复发生低血糖反应者；激性心梗、脑出血、大手术后明显者；手术后球结膜下注射地塞米松的患者等。
　针对黄昏现象，通常采取以下措施：1　将午餐分两次吃，血糖可能得到控制。2　午餐后运动30－60分钟。　　3　早餐前用短效胰岛素，中午用诺和灵30R,晚饭前用短效或口服降糖药，对控制“黄昏现象”有利。4　1型患者发生“黄昏现象”，使用胰岛素泵。5　早晚餐前用磺脲类降糖药，早餐前注射1次中效胰岛素。6　在常规降糖治疗的基础上，午餐前用赛庚定4－12毫克，该药为一种抗组织胺药，有抑制生长激素作用，3－7天见效。必舒胃(哌仓西平)是治疗胃溃疡的药物，有抑制生长激素分泌作用,50－100毫克早餐前服用
发表于： 22:27
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这是黄昏现象吗
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孩子近十天来，晚饭前血糖一直高，9---12之间，昨天餐后两小时6.4，晚饭前竟然达到13.4，今天午饭后半小时孩子说有低血糖感觉，一测4.7，加几块无糖饼干，晚饭前又到了9.6，中午R的量已经有5加到9了，可是感觉没什么效果，只是造成餐后低。今天到医院咨询医生说让早晚换成30R,可我觉得有点不好。我觉得，晚饭前高是不是因为中午打的R作用时间短，最大起效时间是1—3小时，孩子一般午12点打针，下午6点半测，之间有6个半小时，到时候是不是R都不起作用了呢？我明天中午打算换成50R，可以吗?&&急盼高手指点。
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，孩子一边用右手写作业，我一边用左手测血糖，心里都快急死了
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望子成龙：
& && &通常认为，经常出现晚餐前血糖高于午餐后2小时血糖1.0－2.0mmol/L者，应考虑有“黄昏现
象”；但也有的患者“黄昏现象”发生较晚，表现是睡前血糖高于晚餐后2小时血糖。诊断时需排除饮
食、运动、情绪和低血糖等因素的影响。
& && &赞成你试用50R，同时监测午餐后2小时及晚餐前血糖。只是这样一来，你得多准备一支胰岛素
注射笔了，呵呵。
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我觉得你可以试一试，我以前也是中午打R，午餐后2小时正常，晚餐前血糖经常到11-15之间，增加R的量就会午餐后低血糖，现在我中午已改成50R，早晚R.中午50R，睡前长秀林，目前晚餐前血糖基本正常，有时会稍低一些
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监测午餐后2、3、4、5时点的血糖值看看
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回复 #4 mariaguo 的帖子
我的孩子也有这种现象，请问中午换成50r打多少呢？是不是还和R的量一样呢？我们现在中午打12.
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挨,我也是,不过我是锐加来的时,不过我最多高大7,
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谢谢大家的回帖。今天中午冒险打了8U的50R,下午上学没能测餐后两小时，晚餐前6.0，放学后打了20 分钟羽毛球，看来这样打还行，可是新的问题又出来了，以前晚上打9U的50R,基本正常。今天考虑到中午50R的作用大概要持续到晚8点，晚打了7U的50R,可饭后一小时还是出现了低血糖感觉，又加了些水果和饼干，不知明天空腹会怎样。
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楼主中午换50R后若空腹不正常的话，就把晚餐改为R，睡前N，然后根据血糖精细调整剂量。肯定能把全天控制好。我一直都是这样。全天正常。我将此理解为五针的变型.就是麻烦一点。但对部分病友很管用。
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谢谢您的建议，幸运的是今天空腹5.4.晚饭前是6.7，感觉还行吧，一直紧张的心情终于轻松一些了，晚上还是50R吧，能少打一针也好哇。
Powered by[转载]糖尿病人的黎明现象和黄昏现象
一.何谓'黎明现象'和'黄昏现象'?
&&如果把一天连续测得的糖尿病人血糖值,连接画成图,就会发现:糖尿病人的血糖一天有两个高峰。第一个，从凌晨4点开始，血糖逐渐上升，到早晨7、8点钟升至高峰，这种在黎明发生血糖增高的现象，称为‘黎明现象’。第二个血糖高峰，出现在下午4、5点钟，约是黄昏时候，有专家称之为‘黄昏现象’。有些病人‘黄昏现象’出现较晚，为睡前高血糖。
二.为何发生'黎明现象'和'黄昏现象'?
&&1.生糖激素：我们把能促使人体血糖升高的一些内分泌激素称为生糖激素，如：生长激素、肾上腺皮质激素、儿茶酚胺、胰高糖素等。生糖激素从0点分泌开始增加，至早晨4~6点到高峰；下午5~7点出现第二个分泌高峰。与‘黎明现象’和‘黄昏现象’发生时间大致相一致。在正常人，基础胰岛素的分泌会随着生糖激素的增加而增加，以保证血糖的正常。可是，糖尿病人胰岛素分泌不足，不能有效地抵消生糖素引起的生糖作用。这种胰岛素分泌与生糖激素的分泌不协调，是产生‘黎明现象’和‘黄昏现象’的基础。
&&2.用药因素：前一晚用药剂量不够，或服药时间过早，容易产生‘黎明现象’。
&3.“苏木杰反应”：指的是前一天夜里发生低血糖，机体会自动“开启”升糖机制，导致血糖升高。发生‘黎明现象’。它往往是因用药过量导致的。因此，出现凌晨高血糖时，患者绝不能擅自调整用药。
如果‘黎明现象’和‘苏木杰反应’不易区分，可通过每小时检测一次夜间1—3点的血糖进行分辨。如果血糖值在6.0毫摩尔/升左右，那就是“黎明现象”;如果血糖值低于3.9毫摩尔/升，那就属于‘苏木杰反应’。
4.“黄昏现象”：出现在下午四、五点左右。&&&&&下午四点左右检测血糖，一般黄昏现象都在这个时候。通常认为，经常出现晚餐前血糖高于午餐后2小时血糖1.0-2.0mmol/L者，应考虑有“黄昏现象”；但也有的患者“黄昏现象”发生较晚，表现是睡前血糖高于晚餐后2小时血糖。也有专家认为，午后高血糖与患者自身的饮食、运动等情况关系密切，它可能是因饮食、运动不当等造成的，并非基础胰岛素分泌异常引起的。如果出现午后高血糖，大家可以通过加大运动量、控制午餐摄入总量、调整药物剂量等方法来调整。
三.如何应对'黎明现象'和'黄昏现象'?
&&（一）应对‘黎明现象’
1.&如果血糖值低于3.9毫摩尔／升，那就属于“苏木杰反应”，如血糖一直平稳，黎明后出现血糖升高，血糖值在6.0毫摩尔／升左右，则为黎明现象。若为前者，应减少晚餐前或睡前胰岛素剂量；若为后者，则适当加大胰岛素剂量，且要使其作用维持到黎明前后，如在睡前加用1次短效胰岛素，或在晚餐前加用长效胰岛素，或将晨起降糖药物提前
1～2小时应用。
2.国外学者曾试用生长抑索或生长抑素类似物防治黎明现象。我国最近报道，每天用赛庚院12～16毫克口服。亦有较好的防治作用。
&（二）应对‘黄昏现象’
饮食，将午餐分两次吃，血糖可能得到控制，避免一次用餐引起血糖过高。
午餐后2小时运动30-60分钟，每分钟步行100步为一个运动单元，可消耗热量80-100卡，降低血糖1.0-2.0mmol/L。
将胰岛素应用改为早餐前用短效，中午用诺和灵30R,晚饭前用短效或口服降糖药，对控制“黄昏现象”有利。
4 1型糖尿病患者发生“黄昏现象”较多，最好使用胰岛素泵。
5 早晚餐前用磺脲类降糖药，早餐前注射1次中效胰岛素。
在常规降糖治疗的基础上，午餐前用赛庚定4-12毫克，该药为一种抗组织胺药，有抑制生长激素作用，3-7天见效。必舒胃(哌仓西平)是治疗胃溃疡的药物，有抑制生长激素分泌作用,50-100毫克早餐前服用。
7 根据血糖情况，晚餐前的胰岛素可提前1-2小时注射。
8 中午睡眠不好也可引起“黄昏现象”，应注意调整，或加服安定药消除精神紧张。
‘黎明现象’和‘黄昏现象’关乎糖尿病人病情和药物治疗效果，应仔细识别，准确控制。
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黄昏现象如何解决
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你好，郑医生，我有问题想请教下，我原来用的是三餐前诺和锐速效+晚上来得时，但下午到了4点钟以后就会上升很多，高的时候达到16点以上，后来我自己调整了方案，把午餐前的胰岛素改成了诺和锐30R，但是这样有时会出现低血糖，我想问下，有没有其他好的方法能解决黄昏现象？是不是必须在4点前补针？另外我现在想备孕，但是近期检查的糖化达到8.2，又不敢轻举妄动，这种情况下能吃叶酸么？还是得血糖达标后才能开始补充叶酸，心里有点乱，向您请教，谢谢了！
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4点钟的时候运动一下，我以前也是像你这样4点就开始升，现在我把晚上注射的长效改成下午3点注射，4点的时候稍微运动一下，现在有就没有黄昏现象了，不过我的方案不一定适合你。
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你问的是郑医生，我是不是有点多嘴了？我也跟你一样是个一型糖人。
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帮顶，呵呵，
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我也是，有时候高的离谱，哪怕午餐后2H8，结果五点多能到14....
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4点钟的时候运动一下，我以前也是像你这样4点就开始升，现在我把晚上注射的长效改成下午3点注射，4点的时候 ...
谢谢了哦，怎么会觉得你多嘴呢？我刚发上来，就有人回了，很感动呢，呵呵！我再尝试一下，不知道来得时换早晨打行不行，3、4点的时候正在上班，不太方便打针。不管怎么样，先坚持多测血糖，找到规律。
我这个方法也是别的一型的朋友教我的，如果3点没时间打的话，你就试试中午吃饭的时候跟锐一起打，但是用这个方法的话，一定要多测空腹，只有空腹不高，才可以用这个方法。如果你中午餐前正常的话也可以把锐改成餐后&
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我也是，有时候高的离谱，哪怕午餐后2H8，结果五点多能到14....
你现在用的是什么方案？可以探讨下哦。我刚刚换方案，还有待观察
乐4、乐6、乐6、长10，住院时最低调到3458，出院一忙又加量了，而且晚餐前一直高&
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你现在用的是什么方案？可以探讨下哦。我刚刚换方案，还有待观察
乐4、乐6、乐6、长10，住院时最低调到3458，出院一忙又加量了，而且晚餐前一直高
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中午改打诺和灵R,我就是这样打的
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T1的不了解，帮顶
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