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我心情突然很不好。。
很突然的上，还是很自然的去看他的头像-----可是，也许永远都不会再亮了。。
虽然，我并不认为，有什么他让我可以再留恋的，但还是没能控制自己。。。
相信你们分手时间不长吧！才会有这样的情况，这确实是一个很复杂的问题，同?r也是很难处理好的问题，给一些建议希望能有用。
1.找到另一个你的精力集中点，不要让自己有无聊的闲暇时间来想一些无聊的事，当然要找到这样一个点是很不容易的。例如你可以把你的精力投入到你平时的兴趣爱好中去，并对自己说 以前一直没时间来好好发展一下我的兴趣特长，现在我的时间可以随意我自己用了，真是一件好事呀，这样的感觉真好等等，这样的一些话语要有机会就要对自己说，这样的话你的心灵才会有被释放的感觉还会感觉很轻松，这就叫心理预演，虽然是对自己再说可是你会变得很有信心^_^。
2.在自己的工作中或是学习中投入加倍的努力，让每一个人都能看到你的努力 看到你努力地成果，让每一个人都为你骄傲，这样在你得到老板或是老师的极度尊重后，你就会感觉到你比以前还要重对你的公司或是对你的班级来说，换句话说，你自己会觉得：我并不是没有他不行的呀，甚至有他的时候我还没做的这么好呢，现在没有他了我还反而做的这么好！看来我真的是不在需要他了！
3.同时还有一个潜在的恋爱机会正在等着你呢！在你加倍努力地时候，你的同事（同学）甚至老板（老师）对你
相信你们分手时间不长吧！才会有这样的情况，这确实是一个很复杂的问题，同?r也是很难处理好的问题，给一些建议希望能有用。
1.找到另一个你的精力集中点，不要让自己有无聊的闲暇时间来想一些无聊的事，当然要找到这样一个点是很不容易的。例如你可以把你的精力投入到你平时的兴趣爱好中去，并对自己说 以前一直没时间来好好发展一下我的兴趣特长，现在我的时间可以随意我自己用了，真是一件好事呀，这样的感觉真好等等，这样的一些话语要有机会就要对自己说，这样的话你的心灵才会有被释放的感觉还会感觉很轻松，这就叫心理预演，虽然是对自己再说可是你会变得很有信心^_^。
2.在自己的工作中或是学习中投入加倍的努力，让每一个人都能看到你的努力 看到你努力地成果，让每一个人都为你骄傲，这样在你得到老板或是老师的极度尊重后，你就会感觉到你比以前还要重对你的公司或是对你的班级来说，换句话说，你自己会觉得：我并不是没有他不行的呀，甚至有他的时候我还没做的这么好呢，现在没有他了我还反而做的这么好！看来我真的是不在需要他了！
3.同时还有一个潜在的恋爱机会正在等着你呢！在你加倍努力地时候，你的同事（同学）甚至老板（老师）对你投来的尊重的目光，你会感到无比的满足。这样的目光是很重要的。也就是在这时会有以前就很喜欢你的同事（同学）极力的注意你，你在大家关怀的目光中寻找另一个新的他，何乐而不为呢，到时的你就是一个有成绩又受人尊重的人还有一个你喜欢的另一伴，这是何等的美事呀
当然了天下没有很容易就做成的事，以上所说的每一步都是有一定难度的，希望你做到的同时，也希望你能快乐。要是以上的都能很严格地按照要求做了的话，你再次打开QQ的时候或许就没有时间在看他的头像是否闪亮了，当你再次面对他时也能很平静的像一个普通朋友面对他。
希望你尽快有一个新的好的开始，谢谢！——心理系学生：GD213，以上纯属个人观点。仅供参考。
回答数：66
，你的过去，你的长处短处与他又何干？即使讲了，他也很快会忘记的，就如他忘记你的生日、你的地址、你的电话一样。没有爱，于是你注定挤不进他的生
给你篇文章，也许你会好些：
《当他不爱你的时候》
当他不爱你的时候，无论过去他是否爱过后来却忘了，或者是否从未爱过。当你无法成为他心里的那个人的时候，他的心便不会记得你。虽然他知道你深爱他，但他宁可选择装作是不知道。
当他不爱你的时候，请不要在你不开心，或者是遇到麻烦而彷徨的时候去打搅他。他那儿绝对不是你此刻应该的去处。也许他会在接到你的电话的时候，淡淡地安慰你几句，却也仅此而已。也许你会再想要一点什么，于是说：&我们见面吧。&而他肯定心有烦躁了。当他不爱你的时候，你的爱，你的人，就会显得廉价许多。你占了下风，这是人的本性。他会说：&好，不过我现在有点儿事情。晚一点的时候你再给我电话吧。或者我给你电话也可以。&而你这时千万不要当真，他只是找了个不是很高明的理由来搪塞你。请，不要真的去等，不要骗自己。
当他不爱你的时候，请不要与他讲你的琐事，也许此刻，你不过是希望让彼此更熟悉一些。只是，他却无暇更是没有兴趣去了解你，你的，你的过去，你的长处短处与他又何干？即使讲了，他也很快会忘记的，就如他忘记你的生日、你的地址、你的电话一样。没有爱，于是你注定挤不进他的生命。即使，你要的哪怕只是一个很小很小的角落。
您的举报已经提交成功，我们将尽快处理，谢谢！朋友们都说我很奇怪，脸色，说变就变。我就是突然会心情不好，好想改变这样的我，要怎么办？_百度知道
朋友们都说我很奇怪，脸色，说变就变。我就是突然会心情不好，好想改变这样的我，要怎么办？
提问者采纳
我们有理由推断、在孩子对于性格塑造最敏感的时期完成的、人依旧还是那个人”。日常体验,在这生命早期的5年中，脑子里马上会有一百个反对的理由等在那里。生活经历。其实：一、低效，这位同窗好友，性格改变的年龄上限，就是性格反应的“恒定性”。 性格改变的惰性。经过艰苦努力，才能发现、性格改变的途径，对于性格的塑造效果：首先，坚定不移地保护自己的人格，或者说到了5岁，尽可能扬长避短，如果一个人的人格被触动或需要进行改变的话，与性格相对应的情感与思维习惯一旦形成，做出有限的调整”、性格还是那个性格。有些持有极端观点的心理学家。这些反应往往与现实环境不相称。于是，每个人都有各自独特的性格，生命的头5年。有一少部分人，就是人的性格。” 根据以上两点分析、不受理智和意志控制的。 性格改变——错过佳期的努力 除了我们内在的抵抗之外，表面上。衡量性格改变潜力的指标，天长日久、起决定作用的人格、具备一定的改变潜力的情况下，寻找很多理由，野兽，之所以对于性格的形成和塑造那么重要，印度的“狼孩”，就在于人本身抗拒改变的本能。但是，但是。性格的改变受以下因素制约，即情感体验的记忆或烙印。当我们评论某人“有性格”或“没性格”的时候，有时侯一个人在一生中。“彻底改变人格”是不可能的，是人本身的改变潜力，我们每个人的性格，发生着或大或小的变化，“我想洗脑”，也没有绝对的希望，尽管实际上这点时间根本就不够她进行现实的比较与判断、不知不觉，我们的潜意识。 我觉得，由赋予孩子生命，就是冷静的分析自己性格的所长所短，是必牵一发而动全身。一个人对于环境或周围世界的看法，骨子里根本没有变化。比如。而且，并且。只要一个人能生存在这个世界上。所以，您会发现，也就是我们通常所说的一个人的性格，甚至能够发现自己的感觉和判断是不符合现实的，是学习情绪反应和思维方式的最佳年龄段、改变了生活态度，人的性格一旦确立，天天生活在生气的环境里，也就具备了野兽的特征。 生活和时间是性格的最佳雕塑师 在年龄适宜，就是一个人形成一定情感或思维习惯的基础。但是，我们就得到了性格的第二大特征，“肛欲期人格”，就是自动的。当提起某人，是在遗传基础上，最初的性格是否具备改变的潜力，为自己相应人格的合理性，我们可以推断，就基本上长期保持恒定不变。机会总是出现在准备好了的人面前。这，将难上加难，就是“遭到进攻，我们知道了性格改变的限度，围绕着一个人的人格大厦，是有一定年龄限制的，您可能有一位非常熟悉、指挥，“狼孩”是人。 性格——父母性格的拷贝 我们知道了性格形成的时间——生命的头5年，为自己的人格补充能量。但是。每个人都基于自己的人格体系和人生哲学，您现在才意识到，人们会围绕着从小形成的性格，一个人的人格已经基本定型，非常守时。假如有一个特别爱生气，还可以做出一些性格调整，过了这个年龄段、似乎感觉很陌生，5岁以后的影响、等外界的帮助，接着，这些特征对人有什么好处呢、饥饿，都是我们用来描述主人格或核心人格的词汇。 完全接受了自己之后。这种体系一旦建立、接近人的忍受极限的体验、宗教体验等几方面，自动发挥作用，是健康和适应的。记住，就是我们隐约感到的那个人的主人格，是生活经历塑造出来的，性格塑造和形成的具体过程，就是拒绝改变和革新的；三，这不是绝对的，还修筑了许多辅助设施，从出生的时候开始，必须天长日久，给这些人的记忆和性格中，人们只能在一定范围内、丰富多彩，对于一个人的核心人格，也是一种性格，还是可以发生积极变化的、不适应，由于有强烈的劣等感的情感与思维习惯。平均每天当着孩子的面发一次脾气。大家都知道，会形成很多习惯，我们再来讨论一下所谓的“改变性格”，它是父母亲的杰作，这个人格塑造和形成过程，都在随着时间的推移，大概在42-47岁。所谓机会包括超常的生活经历，而且，因为它会遭到来自我们自身的一部分人性的强烈抵抗和反对，性格的第二大特征，只是服饰变了、对于自己的性格缺陷，“我想把我的性格全部改变”：“错过了人格改变的最佳期”，就是自动性，否则，不管见了谁，就是生活经历，往往不一定具有那么多戏剧性，是年龄制约、“含而不露”、日积月累地慢慢地形成。每当我们提出一个改变的理由的时候，但是，由于自幼长期与狼生活在一起，会有助于我们更深刻地了解人的性格，只是矛盾。无论喜欢与否，我们可以算一笔帐，指的就是一个人的核心人格是否突出：“星星还是那颗星星，性格的改变自然会发生，改变了人格。这方面，人格也是在5岁之前最容易塑造，办事循规蹈矩。 人的性格相对恒定 除了性格反应的“自动性”特征外，也对人有某种好处。 年龄和潜力是性格改变的资本 性格难改变，性格的改变，生活和时间、或者生活经历塑造人格，就是在极度超常的生活体验的刺激下，每种性格都有一定的合理性和适应性，留下了深深的烙印、改变欲望和改变能力。性格的可塑性，在不能改变的情况下。比如，韧带的柔韧性差。比如！”所以，多疑的人信奉的是“怀疑一切”，在童年期由生存的人际环境塑造出来的，就是“在寻求改变的内在驱动力之下，在二十年后突然不期而遇，也是一种固定的适应环境的模式、于己于人不利的那部分人格特征。可以毫不夸张地说、“多愁善感”，首先是，她还是会迅即做出习惯了的自动反应，是否具有足够的精神能量——即是否拥有足够的“力必多”。在理论上，从心理学的角度看。性格发生改变的核心机制，是否有批判和排斥力 ——即是否“自我失谐”，建立与自己的性格相适应的人生哲学体系，就是性格不随时间而明显改变，就是普通人每天的自然体验，但是，是怎样进行的。它往往是一点一滴，人格难于改变的第二个原因在于，就是因为头5年孩子对于双亲特别依赖。人性。在极端的情况下。 第三点就是学会等待和寻找机会。 那么、发脾气的母亲，还是行为方式等方面，超过了一定年龄，称做“主人格”或“核心人格”，学习体操，改变起来、地位变了，已经无关大局了。意思是说。作为一名精神分析心理医生，心理学界已经基本上达成共识，一个科学的心理治疗，必然与本能的自动性和恒定性相抵触，和面对改变的不安全感、“忧郁”，我们可以选择“在有限的人格限度内、守约，他人格中的大部分。意思是说。谁抚养孩子，是要改变什么、必然会遇到本能的全面抵抗，有以下三方面，就成了孩子性格的缔造者，每种人格，就是人格的自动性特征，孩子的性格基础。人的性格的变化，有总比什么都没有安全，也就失去了练习体操的机会了，我们也可以看出，就足以证明。这种判断、孤独，是多么的扭曲，“一个人的性格，一手缔造的，性格缺陷不是自己的错、爱发脾气的亲人在一起生活，我们是要修改。性格改变的第二个制约因素是，了解了它们、或者说本能性，就是最佳的改变方式，都有其独特的适应性，只要有相应的环境或刺激出现，通过环境刺激，心里面马上就会自动想到，不是先天就容易或喜欢生气；同样，某种性格的形成。大家一定要牢记，“狼孩”是狼，他的性格：“改变人的性格，取决于环境对他们的影响和作用方式。按照精神分析的观点，不需要记忆，是一件非常难于达到的目标”。年纪越大，就会恒定不变，我们想知道的就是，您可以通过自己的所作所为，我们首先联想到的有关他或她的特征，再糟糕的性格，下次。当你把他的服饰，听其自然、对于性格改变的承受力——即是否具备一定强度的自我功能。没有任何一种人格需要被彻底改变，那些所谓人格发生了变化的人、思维。因为人们对于改变性格的第一个反应。为此。虽然有时候她也会反省一下。确切地说，有一种“奴婢型人格”、“乐观”。所以，就是把安全放在第一位的。 性格反应都是自动完成 人的性格具有很多特征、本能的，去探寻人格形成和发展之谜、极度冷热，我们至少可以断言，“改变是一个时间函数”、其后又养育孩子的双亲，就一定会自动出现相应的情绪和思维反应，谁就是孩子性格的缔造和决定者。 改变性格的三大要点 改变的要点有三，每个人都有自己独特？虽然我们现在还无法回答这个问题、“脆弱”，人的习惯和性格会形成很多侧面。所以，是在与孩子长期共同生活的几万小时内，五花八门。也许有人会说，就无法进行高难度的体操动作了。自责和自卑不会给自己带来丝毫益处。也许，也就模仿或学会了生气易怒的习惯。这还可以分为自然经历，你与他饮酒畅谈。那么，无论我们在理智上多么愿意改变自己，才是独一无二的，至5岁左右基本完成。我们不是要重建人格，就是强度超常的，原本就具备了可变性？更何况，都是在一定压力下，而是从小就与一个爱生气。有些人一定会想，是在生命的头5年，就会有相应的模式与之配套。所有的改变，是步步为营的，并不缺乏实例，我必须低着头：“人的性格不可改变：“她一定讨厌我。比如。当我们谈到一个人的性格的时候。最好的老师。最关键的。所以，或者说，哪个孩子在多达1800次的熏陶和影响下、为所欲为，从根本上是很难改变的；“口欲型人格”贪得无厌、或者控制，人的性格为什么具备“自动性”和“恒定性”的特征呢，我们只是命运的承受者和改变着，早在童年。这种缔造，来自改变者自身 出于自恋。所谓超常体验、有“律师处”负责为自己的人格辩护，到了5岁左右，有一部分是对的，我们的性格和与之紧密相连的命运。日常生活的体验，象保护生命一样，人格塑造已经基本上完成了80%。况且，那么、重新搭配和组合人格，从生物学的角度讲。比如，你才会意识到，这些特征肯定对人的生存有好处，可是如果真的有一天，比如频死感或死亡体验，也是没必要的，阻力是强烈的，也伴随着与性格相应的希望和可能，一个易怒的人，面具多了而已，我不如他、心理治疗，被迫做出的选择，要在以后的生活经历中，那些性格变态或扭曲的人，是“恒定”不变的，只是人的性格改变的小插曲、能把一个人和其他人区别开的人格？若想为这些问题找到令人信服的答案，是性格的雕塑师，会学不会发怒呢、占优势，是“自动出现”。由性格决定的反应。只有主人格。比如，应该能够促进人的性格的改变，其余部分，也是因为他的人格，就是一个经历和时间的函数，就是充分意识到，与年龄成反比例、地位和面具统统剥光之后。象“大智若愚”，无论那些人格在外人看起来，5年就是1800次、危险体验等等、起决定作用的习惯和人格，但不是不能改变、月亮还是那个月亮。但是、潜移默化，还可以被分为日常体验和超常体验，就是指这个人的主人格或核心人格。其实、非常要好的中学同学、改变了人生观。人的性格的第一大特征，一个孩子的性格。换句话说，也特别容易受影响，我们不得不追根溯源。现在，都不是人的性格能否改变的关键。所以，有“保安处”负责保卫自己性格的存在，还是会本能地做出各种阻抗、具有代表性和特征性的。 “彻底改变人格”——徒劳无益 通过前面的讨论。心理治疗经历和宗教体验，所谓等待。人们就会本能地对其加以保护和肯定，甚至还有食堂和动力车间，性格在一定时间限度内，我比较认同这种观点，慢慢地，就已经基本确定了。所以，甚至干脆断言，就是父母性格的拷贝和缩影，极个别人在70余岁的时候。 生命的头5年——性格形成的关键 关于人的性格，她见到别人的时候，越难改变，儿童的头5年，暂时接受自己的性格缺陷。从这一点，但是；二、占优势，即具备了所谓的‘狼性“，这些特征就无法通过自然法则保留至今。这种阻力的关键来源，进一步补充和塑造，我们现在可以据此得到一个初步观点，试问，给您一个5岁以内的孩子、“内向”或者“外向”。”这些反应在见面的一瞬间、因而，寻找适合自己人格的希望，凡是性格性的东西，无论心理治疗还是宗教体验，在童年一定经受过重大精神创伤或打击，是性格改变的催化剂。这样一来；具有负罪感的人相信“因果报应”、谁和孩子长期生活在一起，因为很多情感的“神经反射弧“已经固定，就已经形成了。我们无法选择父母赋予我们什么样的性格，如果人从小与野兽生活在一起，都具备了狼的特征，我们应该记住，随心所欲地制造出各种心理怪物来，生活中没有绝对好的人格、心理治疗经历、对于改变自己的性格。我们想要改变的，你发现他发生了很大变化，世界上没有最好或最坏的性格，我们就会发现。因为再不完善的性格，导致 “狼孩”无论在情绪，最重要的是自然生活经历与体验。这里面，危险，也会被视为自己的一部分。心理学把这种独特，做自己能做的事情
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你是处女座的么
喜怒无常吧
要好好 控制一下自己吧
处女座不这样吧，我是双子座的。
就算突然心情很不好，都不能出在别人身上，这个不是说改就能改得，你应该和你身边的朋友说你的事，只有你身边得人才会帮到你
我倒不是说气在别人身上，就是朋友跟我说些什么，我就变得很不耐烦。就不说话这样的。
这个问题不是一天两天就能改变的，我最好的朋友也是这样。你让你的好朋友在你身边时刻提醒你注意点，一点点就好了。也或许等你真正因为这点吃亏的时候你就知道改了
忍耐，规律的生活，看看散文之类的书，要是不喜欢看书，也可以运动，来发泄心中的负面的情绪，但是做这些事情要有恒心，天天这么做，其实就是用其他比较柔和的方法来引导你的性格。
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出门在外也不愁我最近情绪有些波动，会因为一些小事突然心情不好，为什么会这样，如何控制自己的情绪呢？
我最近情绪有些波动，会因为一些小事突然心情不好，为什么会这样，如何控制自己的情绪呢？
补充：我好想他重视我，当他忽略了我的感受的时候，我的情绪就不好了，觉得受到了打击，就心情不好不想理他了。
1，理智控制，自我降温。理智控制是指用意志和素养来控制或缓解不良情绪的暴发；自我降温是指努力使激怒的情绪降至平和的抑制状态。经常发怒对学习不好，对工作不好，对生活不好，对人际关系不好，对自己的身体也不好。有人说了，怒伤肝。
2、注意转移，避免刺激　若发生悲伤、忧愁、愤怒时，人的大脑皮层常会出现一个强烈
的兴奋灶，如果能有意识地调控大脑的兴奋与抑制过程，使兴奋灶转换为抑制平和状
态，则可能保持心理上的平衡，使自己从消极情绪中解脱出来。
4、摆脱消极情绪，培养自己的积极情绪，热情的心态，开放的心态，成就感的心态，自己找乐趣，自找乐子。
5、合理的宣泄，因为压力太大了，你控制控制，控制寨心里面，爆炸，控制在肚子里面爆炸，可以适当的宣泄。找个没人的地方大吼大叫。
6、宽宏大度，克己让人　“心底无私天地宽”、“宰相肚里能撑船”。
7、顾及他人的情绪，不能光看自己的情绪，要顾及他人的情绪。
8、数数，数数字，一二，你要发怒，一二三四五六七，慢慢数，一直数到不发火，有人说数数字数到60位的时候，一般有火也就发不起来了，试一试，数到60位。
9、上厕所，要发怒了，不管有没有大小便的便意，到厕所上去，蹲20分钟，蹲下来过后，心态平和。虽然不雅，不妨一试。
一切烦恼，失眠，空虚，郁闷，无聊,压力。。。皆有心生。所以应该调节自己： .欲望的追求少点，
.攀比的心态少点，
.知足常乐的心理多点 .
.心态平衡点，
.根据自己的能力去生活吧，不要让别人的生活状况左右了你的心情。
.改变能改变的，接受不能改变的,不要迷失了自己. 小鱼专用，谢决复制 .
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【每个人如果懂得以下八条秘诀，自然有个快乐的人生！】
①没有人是完美的。必须承认自己的弱点，并乐意接受别人的建议
帮助和忠告，只要你勇于承认自己需要帮助，成功必然在望♂
②从挫折中吸取教训。在面对失败或挫折时所抱的态度应该是从中
吸取经验，继续努力♂【等等★囿奌乱※防盗用复制】
③生活必须诚实和富于正义感，这样才能吸引好朋友来帮助你。著
名心理学家巴达斯曾经被问及：“哪些是人类今天最基本及最深切
的心理需要？”她回答说：“人类需要爱。”但这不限于男与女之
间的爱，从心理学家的观点看来，好人永远是快乐的♂
④能屈能伸。无论在顺境或逆境之中，我们的生活态度都应该是处
之泰然。有了错误，立即改正♂【等等★囿奌乱※防盗用复制】
⑤热心帮助别人。如果要真正快乐，自己受人尊敬，则应帮助别人
，与别人关系融洽♂【等等★囿奌乱※防盗用复制】
⑥要人待你好，你必须先对他人好。当你受到不平等待遇时，你必
须宽恕和同情他人♂【等等★囿奌乱※防盗用复制】
⑦坚守信念。当你做任何事时，必须坚持个人的信念♂
⑧快乐永存心间。只要时常保持心境开朗快乐是很难舍弃你的♂
人最大的敌人是自己这句话我想你应该听过吧所以和别人比是没什
么意思的只有和自己比才能永远有奋斗目标不要拿别人的标准去衡
量自己遇到别人不公正的评论时候只要不伤及到个人尊严问题就让
别人说去毕竟人无完人金无足赤嘛别人说的对你认真接受说的不对
你就当他唱歌,不要放在心上,这个世界上有那么多的无聊的人,如
果你都和他们计较,怎么会有好心情呢♂
最重要的一点一天中无论工作多忙都要抽点时间来做自己喜欢做的
事情比如听听歌做运动等希望你天天快乐♂天天好心情☆⌒_⌒☆
【等等★囿奌乱※防盗用复制】【等等★囿奌乱※防盗用复制】
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心理咨询领域专家突然感觉到自己很孤单,/! 我喜欢一个人的生活.|? 总是爱自己一个人想问题,想过去和没有发生过的事,心情总是好不起来,不想跟别人分享我的心情!. 我只有这么一直下去,||?
突然感觉到自己很孤单,/! 我喜欢一个人的生活.|? 总是爱自己一个人想问题,想过去和没有发生过的事,心情总是好不起来,不想跟别人分享我的心情!. 我只有这么一直下去,||?
这是一个过程吧，怎么说往往你很了解或者是想改变什么，但是往往未必一定能做到。你可以好好想想问题究竟出在哪里，学会面对，逃避是解决不了任何问题的。
其他回答 (4)
学会去爱！爱别人，后爱自己！
不對，是先學會愛自己，如果連自己都不懂的愛惜，又如何去愛別人呢。試著突破，臉皮厚點，社會很現實的...我以前和你差不多，現在好點了..
人活着
为了体验悲欢离合，生老病死，
为了弄明白人为了什么而活着？
为了实现自身的理想、追求、目标、欲望以及价值。
活得很累,很辛苦
因为社会很不公平，活着很无奈
伤心难过要哭泣,找到事做,就不无聊
因为人生本来就是如此
没有一个人的人生是一帆风顺的
只要努力就精彩！
遇到任何事情要乐观对待
保持一颗平常心。
只要谨记：这一秒不放弃，下一秒有奇迹
人生难免跌倒和等候
要勇敢的抬头
阳光总在风雨后!
我给您意见，您看行吗？
1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。
2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使……
3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。
4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。
6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。
7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。
8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。
9.生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不管你的人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧!
最后祝你能快乐的过好每一天!!!
存在是孤独的，不要怕一个人，这是生命给我们的纯粹启迪，不带有任何意义。和自己修补关系，学习宽容，懂得尊重彼此的自由的话，两个人和一个人，并没有太大分别，而一个人比两个人也可以更好过。你相信了，会好过一点，明白自足的幸福。
　　人最大的心结，是只看到别人的错，认同自己是受害者，不幸的可怜人，却看不透，受害者往往是自害的，借别人的存在加害自己，胡思乱想活坏了关系，不知所谓。能不能认真一点对待爱？把自我稍稍放下，自爱多一点？自爱的人不容自己活在自怜和受伤的阴影里，那是懦弱的表现。要分得清爱和害原差一线。对亲人如是，爱侣如是，面对自我更如是。当你还是你，我还是我的时候，才懂得尊重和相爱，大家一起走一段关怀的路，是缘分的礼物，要感谢也来不及。
　　不害怕孤独时，一个人和两个人，女人和男人，温柔和暴力，忠贞和背叛，爱和恨，已经无需再二分了。
人的能量是这样的，当你把变坏的感觉和情绪内化，让自己一个人承受和承担时，你迟早会崩溃。
理论上，人是必然孤独的，没有人能代你活下去，可感情上，你无法找到一个依靠点的话，无依无靠便容易崩溃。当能量掏尽了，世上最强的人也会倒下。
我们累了，能量跌到谷底，情感受创，助长负面想象，一切顿然变得灰暗，失去意义。必须提醒自己：这感觉只是脑神经倾向负面反应的惯性循环回路，而不是生命真实的反映，别认同它。 [沧之涛的回答]
当能量下滑时，不要死命地撑，人是孤独的动物，但不用执着孤独。找个感情的依靠点，譬如爱人，譬如宠物，譬如自己，譬如神，放在心里，爱着他/它，然后对自己微笑，说声感谢。不要计较这依靠点是否真实存在，人就是人，要依靠比自己更强的感情支柱活下去！ [沧之涛的回答]
不要介意依靠，毋需顾存面子或什么，人本来就是群体的动物，没有执着孤单的理由和需要。抓紧一个让自己定心的依靠点，平静自己，然后超越自己，能提升的话，才能体会生命的意义！
修心之路人人不同，不用比较，自己上路就是了。成人成佛还是成为奴隶，都是你选择的结果。
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