我晕,宝宝晚上不睡白天睡也睡滴不晚啊,咋白天还是困哦

当我上了一个通宵之后,每天晚上都睡不着,一到白天就好累想睡觉,怎么办阿我换不回来了,白天黑夜搞乱了
当我上了一个通宵之后,每天晚上都睡不着,一到白天就好累想睡觉,怎么办阿我换不回来了,白天黑夜搞乱了
你有点生物时间紊乱了,换个方法,晚上不上网,看会小说,另外白天少睡觉,出去跟朋友逛逛或者吃个饭,晚上很快就能入睡,有两天就能改变回来
呵听起来好像行的通
你可以选几天强迫自己早点睡,慢慢你的生物钟就改过来了。
睡前不要喝茶或者或者是想事想太多了、太亢奋了。那样你会更不想睡。好梦。
不行阿我都很努力的闭着了还是睡不着
睡觉不是努力强闭就睡得着,你放松自然点,家里有牛奶喝点牛奶,有放几个在床头闻着好入睡。你可以放轻柔的音乐入睡。我常常这样,不知不觉就睡着了。
我不建议吃,会成依赖性,对胃也不好。望采纳。愿好梦。
看来你跟我一样了,这么晚都没睡!
我在回答问题好升级嘛,我是一沾床就睡的那种,然后白天不睡觉没问题。楼主是好人就采纳了吧。
今天我回答了好多问题,从0升到现在,亢奋啊。
你采不采,问题就在那里不删不减。楼主啦。拱窝去。88
这么拼命阿,采纳你咯!谢谢哈
其他回答 (4)
白天找点事情干,坚持不睡…晚上睡,实在不行就吃安眠药!谢谢采纳
那就白天尽量不要让自己睡,到晚上就会睡得着了。如果不是工作需要,最好不要通宵,这样很容易伤身体的哦。
我也像不睡呀可是每当天亮时脑袋就晕呼呼似的好难受阿,折磨死我了
白天干点累活. 强体力劳动, 就改了睡眠.
我现在也乱了
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健康常识领域专家怀孕五个多月了晚上一直睡不着白天老头晕困了也睡着又没精神怎么回事?
怀孕五个多月了晚上一直睡不着白天老头晕困了也睡着又没精神怎么回事?
怀孕五个多月了一直睡不着,白天想睡都很难睡着,天天头晕没精神,怎么回事?
不区分大小写匿名
可以喝点牛奶安神
个体差异不同 心情放松
等待您来回答
健康常识领域专家>> >>早上起床腰困疼,活动一会有所好转,白天犯困没精神,晚上睡觉也不好两三点就睡不着了,我这是咋回事,啥病
早上起床腰困疼,活动一会有所好转,白天犯困没精神,晚上睡觉也不好两三点就睡不着了,我这是咋回事,啥病
病情描述:
早上起床腰困活动一会有所好转,晚上睡不好,白天犯困这是啥病
已回答18992条
医生建议: 根据你的情况考虑是引起的症状,需要积极对症治疗。一般情况下可以在医生当面指导下服用药物、维生素b1和安神补脑液 就可以了。
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