为什么跑步能治疗失眠吗后脚会痛？？怎么治疗？？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-10-24 13:06 标签： 跑步能治疗失眠吗
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运动后脚腕都会痛,是不是骨膜炎?怎么办?运动后脚腕都会痛,是不是骨膜炎?怎么办?
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时间： 00:22:40
健康咨询描述：
主要症状:肌肉疼 脚痛发病时间:化验检查结果:
曾经的治疗情况和效果：
我昨天参加运动会跑步今天脚痛怎么办?肌肉疼 脚痛
感谢医生为我快速解答——该
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帮助网友：143称赞：5
您好：1.抬脚可帮助血液循环. 2.泡温盐水可以纾解疲劳,之后再以冷水洗净 ,拍乾足部后以护肤乳按摩. 3.用冷水与热水交替冲脚,每次一分钟,最后 一次是冷水；但若有糖尿病或血液循环不良的情况,则温度不宜 太低或太高. 4.用茶叶放入热中泡脚,再进行前述的冷热交替法. 5.以婴儿油按摩脚部,可帮助除脚痛. 6.用毛巾包住冰块摩擦脚步及踝部数分钟,可减轻发炎状况,同时 可予以温和的麻醉,然后再以酒精或醋拭脚 ,可收冷却及乾燥 之效. 7.经常运动足部及腿肌,可消除脚痛,并促进血液循环.甩甩脚, 动动脚趾头,原地踏步,旋转双足等方式都 是平时就可做的活动. 8.选用厚实且防震的鞋子,保护脚免受粗糙及硬柏油路的伤害. 9.穿著高跟鞋不宜过久,同时不要穿得太高. 10.若新鞋稍小,可在袜内塞满砂子,塞入鞋内,再以湿毛巾裹住鞋 子,静置一天再自然风乾,可让鞋子延伸, 但若效果不佳,可重 复此法.
帮助网友：16239称赞：170
你的这种情况是正常的,你可以用热水泡一下脚,然后在按摩一下脚,睡觉的时候把脚垫的高一些,一般也没有什么特效的解决办法,大概过个两三天就会好了
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足痛是踝关节以下部位发生疼痛，包括足心痛、足背痛、足趾痛等。脚所能承受的耗损外力，脚的缓蓄能力都让人很惊讶。然而穿错鞋子是造成脚痛的主要原因。抱怨脚痛的大多是女性。在足部手术病人中，女性占了80%。......
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