您好建议饮食，激素类是有一萣的副作用的 女人要拥有丰满坚挺的性感双峰从一二十岁的青春期，就该注意饮食才能有最好的发育；然后，到了三四十岁中年以后除了持续运动保养，还需要注意饮食才能长保胸部美丽健康。 酒酿蛋：酒酿加入煮好的蛋中加入一点糖，月经来前早晚吃一碗据說养颜又丰胸。主要是甜酒酿含有醣化酵素是天然的荷尔蒙，而营养完全的蛋也是热量来源 木瓜牛奶：木瓜、牛奶都有助于胸部发育，木瓜加牛奶丰胸效果更加倍。另外青木瓜、地瓜叶和各种莴苣，也都是效果不错的丰胸蔬果 种子、坚果类食物：含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻都是良好丰胸食物。何况植物种子的衣膜部分有促进性腺发育的作用另外，玉米更被营養专家肯定为最佳丰胸食品 维他命A食物：如花椰菜、甘蓝菜、葵花子油等，有利于激素分泌帮助乳房发育。 维他命B群食物：粗粮、豆類、牛奶、猪肝、牛肉等有助于激素的合成。 富有胶质的食物：如海参、猪脚、蹄筋等也是丰胸圣品。 食补药膳：在发育期如气血不足可服食中药“归脾汤”加“加味四物汤”调补气血。也可以食用当归?炖母鸡来补血壮体帮助胸部发育。 中药材方面有助于丰胸的包括有：当归、人参、枸杞子、淮山、蒲公英。 上述这些食物用在青春期可以帮助乳房发育，用在成熟期则可帮助丰胸妈妈和女儿都鈳以试试看。

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