&SCRIPT LANGUAGE="JavaScript1.1"&
var browVersion = parseInt(navigator.appVersion);
if (navigator.appName==\"Netscape\" && browVersion&=4) document.write("&SCR"+"IPT LANGUAGE=\"Javascript1.1\" SRC=\"http://dpvc.39.net/adpolestar/door/;ap=634CE77D_8E2A_6C24_B7DD_BF26C4CA83CB;ct=pu=san9;/?\"&&\/SCR"+"IPT&");
???棬????????????营养知识普及—人体八大系统
发布时间：&&&来源：&&&46人关注
　　八大系统之一：消化系统
　　一、消化系统的构成与功能1、消化系统的构成(管、腺)消化管：口腔、咽、食管、胃，小肠(十二指肠、空肠、回肠)，大肠(盲肠、结肠、直肠、肛门)消化腺：肝、胰、唾液腺，食管腺、胃腺、肠腺等
　　2、消化系统的功能：1消化食物2吸收营养3将食物残渣即粪便排出体外
　　二、判断消化系统是否正常的的基本常识
　　(一)消化系统的不良表现：消化不良、放屁、吐酸水、炎症、溃疡、结石、硬化、癌症
　　(二)消化系统的不良表现的成因：1、生活习惯与饮食习惯不好;2、生活不规律,三餐不定时,工作压力大,熬夜;3、喜欢吃刺激性的食物,滚烫的食物等导致胃肠道粘膜受损;
　　(三)检验消化系统是否正常的标准是-----&五星级的大便&：1&,有头有尾：*像麦当劳的圆筒雪糕,不粗不细、不软不硬。*但有些朋友拉的大便就像拉羊仔屎,一拉一大盘;还有些拉的像刀削面一样,一条&条的;还有的&拉一大堆像牛粪&样。2&,不香不臭*大便正常的气味是酸酸的,不臭。臭是因为消化不了的蛋白质、脂肪被腐生细菌吃了,产生的排泄物的气味。正常肠道存在两种细菌：a有益细菌：能合成VB、VK;它在牛奶、酸奶、乳糖环境下易生存;吃抗生素容易导致有益细菌死亡,菌群变得不平衡,腐生菌增多,产生大量的气体。b,腐生菌：多,易引起肠炎。3&,金黄色：大便的颜色是与胆汁的颜色相同的。土黄色：胆汁分泌正常,大便正常颜色黑色、 褐色：吃垃圾食品太多,肝脏负荷太大,胆汁分泌异常绿色： 身体毒素太多红色： 痔疮出血,红黑色是上消化道出血灰白色：胆汁没有分泌蓝色： 感染了霍乱菌4&,不放屁*放屁是因为吃了过多的碳水化合物消化不良,腐生菌会把腐败的蛋白质分解产生大量的气体。5&,不粘&股票&：大便后一张纸就擦干净
　　三、消化系统的疾病调理与防治配方(一)消化系统的常见疾病口腔溃疡，胃溃疡、胃炎、胃癌，肝胆疾病(脂肪肝、肝硬化、慢性乙肝、重型肝炎)，阑尾炎，结肠炎、肠癌，便秘、直肠癌。
　　肝移植手术的费用：由病人术前的情况而定，一般情况下的治疗费用是20-30万元左右，平均为25万元左右，其中包括住院、手术等全部费用。术后第1年病人如果选择进口的药物，第1年的药费为7万元左右，1年以后的药费为2-3万元左右。(二)消化系统的疾病调理与防治配方消化系统健康的预防与保健要领：1、通畅通透(整个消化道环境要通)2、营养均衡
　　消化系统基本配方原则：1、蛋白粉+B族+钙镁片 是构成人体的基础;2、消化系统的黏膜组织需要类胡萝卜素修复，同时发挥抗癌变作用;3、保持肠道的清理、清洁十分重要，肠道承担着人体50%的免疫功能，因而有&肠道清道夫&美誉的果纤不可少;4、保持消化系统的管道有弹性，构成胶原蛋白的VC是关键。
　　消化系统基础配方：1、蛋白粉+B族+钙镁片+VC+纤维素+类胡萝卜素2、蛋白粉+倍力健+纤维素+类胡萝卜素备注：深海鲑鱼油、VE等视个体具体情况而定备注事项：*蛋白粉要少量多餐，因消化系统不好者的消化吸收功能一般较差;*异化型人,新陈代谢快,小肠绒毛只有100平方米(偏瘦),吸收消化不好;要想增肥先要清理肠道,再吃VE、胡萝卜素修补粘膜,增加肠道吸收率;否则就像在粘满沙子的伤囗上进行包扎,很难好;适得其反*同化型人,新陈代谢慢,小肠绒毛有500平方米(偏胖),但体内废物以及宿便多,一定要注重清理肠道的清洁;
　　八大系统之二：血液循环系统
　　一、循环系统的基本知识(组成及功能)(一)、组成：心血管系统(心脏、血管、血液等)、淋巴系统(淋巴管、淋巴结、淋巴器官)。(二)、基本功能：血液有运输功能,主要运输：1、氧气2、养分3、二氧化碳4、新陈代谢废物循环系统如何行使功能：血液内含有供应全身组织的氧气和养料。它通过复杂的血管网运送到全身各处，构成所谓的循环系统。血管主要有三种类型：将血液送出心脏的动脉;将血液运输到心脏的静脉;以及遍布全身组织并且连接动脉和静脉的毛细血管。血液循环主要沿两条路径：一是心脏和肺部之间的循环，它使血液获得氧气;二是心脏和全身组织之间的循环，它将氧气和养料运输到全身组织。血管:动脉、静脉、毛细血管*动脉壁较厚，有促进血液循环,在狭窄管腔中流动很快*静脉壁较薄,管腔大,血液流动慢,静脉瓣膜在腿上很多*毛细血管由&层上皮细胞构成,通透性强血液的组成：血液是由固体和液体组成的复杂混合物。固体部分由血细胞组成，共占血液总体积的45%;血细胞的颜色为红色，除红细胞外，还有白细胞和血小板。液体部分称血浆，占总体积的55%。血浆是无色的，主要由水份组成，还含有蛋白质、养料、无机盐、代谢废物和气体等。
　　红细胞：是载氧细胞，每ML血液中有近500万个红血球存在，它们将从肺部摄取的氧气输送到全身的组织。红细胞呈双面凹陷的圆饼状，从而为其摄取氧气提供更大的表面。噬中性白细胞---它表面不平坦，抵抗侵入人体有害的微生物(包括细菌和病毒)，一旦机体受到感染，它们随着血液循环到达身体中受感染的部份，穿过血管壁进入组织。然后，它们又变成吞噬细胞，包围、侵吞并且摧毁入侵者。血小板：是一种特殊的血液细胞碎片，由骨骼中的骨髓生成，血小板有修复血管和促进伤后凝血的重要作用。当血管破损后，血小板被激活并改变形状，然后它们聚集在血管破损处形成血栓。此外，血小板在伤处还能释放一种促进纤维生长物质，红细胞将会陷入纤维形成网状结构，从而导致凝血。淋巴系统脾脏：是淋巴系统中最大的器官，能够帮助抵抗感染。它的主要功能是：1、提供巨噬细胞与淋巴细胞的增殖场所;2、清洁过滤血液以及保护人体免受疾病侵害的作用：巨噬细胞通过除去细菌、残骸以及破损的红细胞而过滤血液，淋巴细胞则消灭入侵的微生物。淋巴细胞:是一类在人体免疫系统中起着关键作用的白细胞。它们抵抗微生物侵入，并且有利于预防癌症。人体主要有两种类型的淋巴细胞：1、直接攻击入侵者的T淋巴细胞;2、先产生抗体与入侵者结合，然后再消灭它们的B淋巴细胞。细菌：是一类单细胞微生物。一些无害的细菌(如杆菌)生活在人体皮肤上或肠道内。正常情况下，它们是无害的，但当出现伤口时，它们则可能进入身体并且大量繁殖，还有一些细菌会通过食物或空气进入人体，从而导致疾病。
　　二、判断循环系统是否正常的的基本常识检验循环系统是否正常的标准是:1、血管是否通透通畅?血管壁弹性好差?2、血液情况(包括血脂&血液黏稠度、胆固醇等&);3、淋巴免疫情况等。
　　三、循环系统的常见疾病调理与防治配方(一)循环系统的常见疾病?8?5冠心病?8?5风湿性心脏病?8?5心肌梗死?8?5脑中风(脑梗、脑瘫)?8?5脑溢血?8?5静脉曲张
　　心血管疾病的表现及成因1,表现:　 胸闷、心慌、气短、心律不齐 、高血压、低血压、中风(脑血栓、脑溢血)、静脉曲张等2,成因:血管壁内层细胞受自由基的侵害,血管壁变得不光滑,新陈代谢产品易堆积,而堵塞血管并导致血管壁硬化
　　*贫血:1&缺铁性贫血:缺铁加VC易吸收2&巨幼细胞贫血:红血球个体增大、数量减少影响造成的缺铁+VB12+叶酸3&再生障碍性贫血:是骨髓造血机能低下,再成血微循环破坏,大环境被破坏,化学物质、物理因素 VC+胡萝卜素4&溶血性贫血:由中毒(如铅中毒)、传染病时,红血球粘膜破裂,堵塞了毛细血管 VE+铁叶+钙镁片?8?5营养性贫血(缺铁性贫血)： 蛋白质+铁?8?5巨幼红细胞贫血(恶性贫血)： B12+叶酸
　　1&动脉粥样硬化:是动脉内膜受损,血小板、LDL胆固醇在血管受损地方聚积,越聚越多,引起大、中型动脉变厚变硬,失去弹性,进&步形成血栓,引起严重心脑血管疾病
　　2&静脉曲张:腿上由于静脉血回流发生障碍,静脉本身扩大,延长,弯曲。休息时尽量把腿抬高,远行要穿弹性袜,使血液不堆积。
　　心脏:1&风湿性心脏病: 最常见的是二尖瓣,全身性慢性疾病,胶原纤维,弹性纤维被破坏,全身缺血、缺氧、心慌、上不去楼,自由基破坏了,使胶原蛋白下降2&先天性心脏病: 是中隔上出现缺损,具胎儿时没有发育好,孕妇营养不足,或病毒性感染,特别是风疹3&冠心病: 冠状动脉是心脏仁血管,起营养心肌的作用,如果血管硬化,内腔变窄,血流量减少,心脏营养减少,心肌没有力量,心肌收缩无力,就叫做冠心病冠心病高危因素：年龄、遗传、酗酒、吸烟、高脂饮食、肥胖动脉粥样硬化病变图：随着年龄的增长，几乎人人都会发生的(在60、70岁后)透析示意图：其风险是相互传染。
　　(二)、循环系统的疾病调理与防治配方 循环系统基本配方原则：1 (蛋白粉+B族+钙镁片)是构成人体的基础;2 保持血液黏稠度不要高，控制血脂和胆固醇，保持血管壁的光滑十分重要。因而EPA和DHA不可少，产品：银杏健忆胶囊、深海鲑鱼油，VE、茶族溢脂胶囊;3 保持循环系统的管道有弹性，构成胶原蛋白的VC是关键。
　　循环系统基础配方1 蛋白粉+B族+钙镁片+VC+银杏健忆胶囊+深海鲑鱼油(或茶族溢脂胶囊)2 蛋白粉+倍力健+银杏健忆胶囊+深海鲑鱼油(或茶族溢脂胶囊)(备注：VE、铁质叶酸片、果纤视个体具体情况而定)注意事项：如判断不出中风是因为脑溢血、还是脑血栓导致的,最好不要吃鱼油(也可视情况加上银杏、茶族)
　　八大系统之三：呼吸系统一、呼吸系统的构成及功能1、呼吸系统的构成：鼻腔与口、喉与气管、左肺、右肺肺功能单位包括：呼吸性细支气管、肺泡管、肺泡囊、肺泡。2、呼吸系统的功能：A、换气功能，具有与血液进行、气体交换的功能;B、防御功能:(一)、生理机械性清除功能,表现在两个方面：1,粘膜层的粘液对细菌、病毒、灰尘的粘附作用，这叫物理机械性的清除作用。2，是上皮纤毛组织的运载作用;(二)、免疫功能：1，鼻粘膜中的溶酶体，可以把细菌消灭掉;2，气管粘膜分泌的干扰素，是专门对付鼻子里的细菌和病毒;3，肺泡里有好多毛细血管网，血液里有抗体蛋白或丙种球蛋白。
　　呼吸器官的工作运行原理：吸入O2----肺泡----组织换气(内呼吸)---血液运输---组织细胞换气---肺换气、肺通气(外呼吸)---呼出CO2呼吸道：是气体通过的气道。上呼吸道(鼻、咽、喉)，下呼吸道(气管、支气管、小支气管、终末细支气管)。肺泡的特征：肺泡是气体交换的主要场所，直径2毫米。两肺有3亿个肺泡，面积70&80平方米。呼吸膜(占肺泡总面积的90%)通透性大、气体易通过。
　　二、呼吸系统的常见疾病与预防保健?8?5上呼吸道感染(最常见)?8?5慢性支气管炎(最顽固)?8?5肺癌(死亡率最高)
　　1、上呼吸道感染?8?5病因：当机体抵抗力下降时，病毒、细菌等侵入呼吸道引起感染。?8?5症状：多发咽炎、鼻窦炎、喉炎等。有发热、咽痛、鼻塞、喷嚏、声哑、头痛、乏力等
　　营养相关因素：?8?51、机体蛋白质摄入长期不足，免疫球蛋白合成障碍。?8?52、消化功能减弱，影响营养素的吸收。?8?53、抗氧化营养素(C、E、类胡萝卜素)摄入不足。?8?54、锌摄入不足或年老胸腺萎缩。?8?55、烟酒无度，损耗营养素。?8?56、过食燥热食物，伤及肺阴。
　　预防性营养保健要点：补充优质蛋白质，增加体内免疫球蛋白的合成(1.2克/公斤/日);维生素C，增强胞浆的抗病能力;维生素E，增强胞膜的抗病能力;类胡萝卜素，增强粘膜的抵抗力;补充微量元素锌，胸腺(胸腺素)---T淋巴细胞---抵御病菌入侵---稳定B细胞产生的抗体---延长白细胞的寿命;补充微量元素硒，硒---谷胱甘肽酶的组成成分---抗氧化微量元素。2、鼻子*鼻粘膜能分泌粘液,他能把干燥的空气变湿润,他还能把鼻毛挡不住的灰尘给粘住,他能达到清洁空气的作用;*鼻粘膜上有几个重要的东西:A,鼻毛:起到阻挡灰尘的作用;易得呼吸系统病的两种人:a,发育中的青少年,鼻毛非常少b,老年人,鼻毛稀少B,溶酶体(特殊的蛋白质成分)*在营养很好的条件下这种特殊物质就会产生很多,它能消灭细菌C,毛细血管*丰富的毛细血管它可以温暖空气,空气从你鼻子里走过的时候,温度就会有相应的提高&1&急性鼻炎*鼻炎一般都是由感冒引起的,一般在急性鼻炎的时候,感冒好了,鼻炎也就好了.*在感冒时,人的抵抗力下降,鼻子里的溶酶体也跟着下降,所以同时在鼻粘膜上细菌就大量繁殖,这些细菌对粘膜组织产生刺激.所以分泌物就会增多&2&慢性鼻炎:1,肥厚性鼻炎,鼻粘膜增厚;*高发人群青少年多,粘膜增厚就会觉得鼻子塞、发干，晚上睡觉更严重2，萎缩性鼻炎：*细菌或病毒长期在鼻粘膜上停留繁殖，刺激鼻粘膜，于是就发生了萎缩性变化(毛细血管减少，粘膜分泌减少，溶酶体没了)〈3〉过敏性鼻炎：*对化学物质、花粉等物质产生过敏。大量补充钙镁片。3、咽喉*声带是结缔组织,主要由胶原蛋白和弹性蛋白构成*胡萝卜素在体内形成维生素A,它能修护上皮组织,在喉部软组织的表面都是粘膜组织,它能最好的保护4、气管*气管内表面有粘膜,上面有纤毛,当细菌进入气管纤毛象扫把一样向喉部摆动,把细菌扫到喉部,扫多了就会吐出来,就形成了痰*纤毛细胞是上皮组织,上皮组织是最容易缺营养的组织&1&气管炎A,急性气管炎:*跟感冒有关系,一般都是细菌引起,气管纤毛上皮出血,纤毛上皮分泌物会增多,会不停的咳嗽,分泌物是白色的痰B,慢性气管炎:*因抵抗力老上不去,长期治疗效果不好,急性气管炎就转成慢性气管炎*不良的生活习惯吸烟导致,烟里含:焦油:会破坏粘膜上皮细胞,容易让上皮组织的纤毛粘住氢晴酸:能破坏支气管上皮纤毛组织,纤毛的功能就不行了尼古丁:能使人的心率加快*空气污染也会导致*感染造成慢性气管炎慢性支气管炎的病因：1、长期吸烟或吸入有害气体、刺激性粉尘或烟雾等。2、气候变化，气管壁血管收缩，纤毛运动减弱。3、病毒、细菌等感染。慢性支气管炎的病理变化：?8?5粘膜上皮损伤&炎性渗出、粘液增多、纤毛粘连和倒伏消失，上皮细胞坏死。?8?5腺体病变&早期大量增生和肥大，形成粘液栓;晚期腺体萎缩、粘膜变薄、上皮鳞状化;粘液分泌明显减少。管壁病变?8?5向下继续破坏平滑肌、弹力纤维和软骨，使管壁的支持力削弱，形成广泛斑痕。支气管腔内有大量的脓细胞。
　　慢性支气管炎的病变发展?8?5纤毛---粘膜上皮---粘液腺，(急性期);---平滑肌---弹力纤维 ---支气管软骨，(慢性期)慢性支气管炎症状： 咳--- 痰--- 喘
　　营养相关因素：?8?5机体抵抗力下降反复感染，蛋白质需要量增加。?8?5长期咳嗽、咳痰、过度呼吸，营养素消耗增加。?8?5支气管粘膜上皮修复，蛋白质、类胡萝卜素需要量增加。?8?5预防急性发作，抗氧化营养素需要量增加。?8?5咳喘的病人对B族维生素需要量增加。
　　慢性支气管炎的特别注意点：?8?5加强营养，全面提高细胞抗病能力。?8?5加强锻炼，增加身体抵抗力。?8?5坚决戒烟，减轻呼吸道损伤。?8?5改善环境，减少诱发因素。
　　5、肺：*肺是气体交换的场所，气体交换包括四个过程：?8?5外界气体和肺泡内的气体交换;?8?5肺泡助气体与血液间的气体交换;?8?5气体在血液中的运输;?8?5血液与组织细胞间的气体交换。
　　〈1〉支气管扩张的原因：a，慢性支气管炎的时候或肺内感染的时候;支气管壁受损，弹性减弱，就容易扩张b，支气管部分阻塞，阻塞是炎症造成的〈2〉肺气肿*是由于肺泡的弹性纤维被破坏，肺泡壁被破坏，肺泡内的气体承受力过高，肺泡破裂，使肺泡数量减少，呼吸的表面积减少肺气肿的表现:痰多,气喘、咳嗽、支气管扩张、肺炎、癌、肺气肿等
　　肺气肿的成因: 自由基(尼古丁、焦油)会破坏肺泡表面活性物质让肺泡的弹性失去,失去氧气与二氧化碳的交换作用;吸进来、呼出去肺泡都没什么弹性,就易得肺气肿;以后吸气、呼气都困难病因：慢性气管炎所致症状：呼吸困难、胸闷、气急、桶状胸、营养状况差。慢性肺心病：病因：慢性肺气肿引起长期肺动脉高压所致。症状：呼吸困难、不能平卧、心悸、气促、肝肿大、下肢水肿等。
　　肺部疾病的发展：上感---急性支气管炎---慢性支气管炎---细支气管管腔塌陷---肺泡高度扩张---毛细血管网受压---肺动脉压升高---右心衰
　　营养保健要点1，全面提高身体抵抗力，不感染或少感染。2，保持体内抗氧化物的高水平，使细菌、病毒难以存活。3，适当增加各种营养素的供给量，以补充过度换气造成的营养不良。
　　肺癌病因：1、吸烟。吸烟者肺癌发生率是不吸烟的10倍，死亡率为不吸烟的20倍。烟草中的苯丙芘有强致癌性。2、其它。理化因素、大气污染、肺部慢性疾病(肺结核)、维生素A缺乏、身体抵抗力下降等。
　　早期症状：发热、进行性消瘦、咳嗽、咯血、胸闷、气急、胸腔积液等;X光片&&肺部阴影;其它&&不明原因的肺气肺、肺不张、淋巴结肿大等。肺癌的预防：?6?1不吸烟或尽早戒烟。?6?1加强自我保护意识(生活、工作、休闲场所)。?6?1长期补充抗氧化营养素，抵御自由基。吸烟者需要量要增加。?6?1均衡饮食，不足部分用营养素补充。?6?1积极预防和治疗呼吸道慢性病。?6?1加强体育锻炼。呼吸系统需要的最基本的营养素1，蛋白质(建造、修复的原材料)2，维生素C(增强管道的弹性)3，类胡萝卜素(修复黏膜组织、抗突变)呼吸系统基础配方：1、蛋白粉+B族+钙镁片+VC+VE+类胡萝卜素2、蛋白粉+倍力健+类胡萝卜素
　　八大系统之四：神经系统
　　(一)、神经系统的组成：1、中枢神经(脑：大脑、小脑、脑干,脊髓)2、周围神经(脑神经、脊神经)3、植物神经(交感神经、副交感神经)认识神经元?6?1神经系统最小结构是神经元(神经细胞&树突、轴突、髓鞘、轴突末梢、神经末梢)?6?1神经元功能： 接受刺激，产生兴奋，产生神经递质，传导兴奋。?6?1神经元分布： 运动、感觉、混合?6?1脊椎-胸椎-腰-骶骨-尾骨?6?1脊髓的功能：灰质--反射功能;白质--传导功能
　　二、如何判定"神经系统不稳定"?●五星级睡眠:1,倒下就能睡着(十分钟之内)*很多人睡觉就像煎鱼(煎煎左边、煎煎右边,翻来覆去睡不着)*数绵羊却越数越兴奋2,风吹睫毛、自然醒*深睡眠结束前、浅睡眠还未来到时醒3,不磨牙、不起夜、不夜尿*以前总是认为磨牙是因为有虫子,学了营养才知道缺矿物质也会磨牙*夜尿:喝水多、肾亏、膀胱弹性差4,不打鼾*缺蛋白质上额软组织下塌,气腔变小5,不做梦*很多人这一辈子从来没做过导演和演员,但&睡觉就自编自导自演*做梦后要不记得
　　*睡眠分为浅睡眠(急速眼球运动睡眠)和深睡眠*浅睡眠是做梦的时候,此时半夜尿尿就会做连续剧的梦;如此时起床就会觉得很累,睡不醒*深睡眠是解毒、排毒的时期;也是修补脑细胞的时期;补充白天消耗的体力*在深睡眠快结束,浅睡眠还未来临时醒就会风吹睫毛、自然醒三、神经系统常见疾病调理与防治配方(一)、神经系统疾病的表现或症状：失眠、多梦(梦游)、注意力不集中记忆力下降、癫痫、痴呆、情绪不稳、精神病、神经错乱、神经衰弱等?6?1脊髓易得疾病：外伤：大小便失禁脊髓灰质炎：小儿麻痹症&提高免疫力脊神经发炎：运动、感觉神经扭在一起，神经元失去功能骨质增生：造成脊髓生病，椎管狭窄，骨髓受压，压迫中枢神经，功能减退，造成瘫痪和浑身痛。?6?1发作性睡眠嗜睡、睡眠幻觉和麻痹(补充蛋白质、VB精神能量代谢好，VA适当、VC多、VE少量，适量铁和鱼油)?6?1癫痫发作性疾病先天性痴呆母亲怀孕年龄大，整体素质下降(补充维生素、矿物质、氨基酸)神经系统常见疾病(成人类)阿尔兹海莫氏病大脑提前衰老，突发性脑细胞体积缩小，细胞数量减少，整个脑组织处在萎缩状态(高血压使血管堵塞造成)营养缺乏，皮肤差，同化和异化失调，记忆力减退，生活能力丧失。预防方法：减少毒素(海马区有大量铅、汞、铝)缺B12、B6、叶酸，血液易粘稠血液VA、VC、VE含量减少，大脑中发现蛋白质沉淀物(二)、成因:1、缺蛋白质会导致神经细胞不足;2、缺钙质、矿物质神经递质传导不够快(三)、保健要点：?6?1神经系统健康的主要关键是：通畅通透，营养均衡有活力。?6?1缺蛋白质会导致神经细胞不足;缺钙质、矿物质神经递质传导不够快;银杏能有效为大脑补充充足营养，同时也是保持大脑通畅通透的关键。
　　(三)、基础配方:1、蛋白粉+VB+钙镁片+银杏2、蛋白粉+倍力健+银杏----这是一个很不错的选择
　　注意事项:不符合第一星级睡眠的朋友晚上睡觉前不要吃蛋白粉、VB，否则会越吃越兴奋;睡前半小时吃2颗钙镁片较好。
　　八大系统之五：免疫系统一、免疫系统的基本知识1、免疫系统的构成(三个层面的免疫):(1)细胞免疫: 淋巴细胞、T细胞、B细胞 白细胞、巨噬细胞(2)器官免疫: 皮肤、胸腺、脾脏、淋巴结(3)体液免疫: 免疫球蛋白(丙种球蛋白、白蛋白) 胸腺肽、氨基酸
　　2免疫系统的两个主要作用：1&免疫监视作用(像探照灯)免疫系统低就会由探照灯变成小灯泡2免疫杀灭作用(像大炮)免疫系统低大炮就变手枪**免疫系统的功能：识别自己，排斥异己
　　二、免疫系统的疾病调理与防治配方1、 表现:感冒、发烧、易感染、易得慢性病发烧是身体免疫系统在工作,当病毒入侵时,下丘脑(身体的温控中心)会提升身体的温度对抗病毒,温度高时病毒的活动力会下降而抗体的活动能力却提升;而很多无知的爸爸、妈妈却马上给自己的宝宝塞屁股、打针,快速降低体温,导致身体的免疫机能下降。2、成因:* 喜欢吃甜食、熬夜、压力大、药物、免疫抑制剂(如干扰素)3、基础配方:1、蛋白粉+VB+钙镁片+银杏+VC+VE+类胡萝卜素+铁质叶酸片
　　2、蛋白粉+倍力健+类胡萝卜素+铁质叶酸片 ----这是一个很不错的选择!注意事项:?6?1如果是需迅速提升免疫力，那么松果菊健体片是很不错的选择。但连续服用不能超过两周。从根本上增强免疫力还是要用蛋白粉+倍力健+类胡萝卜素+铁质叶酸片。
　　八大系统之六：泌尿生殖系统一、泌尿生殖系统的构成与功能1、组成：肾脏、输尿管、膀胱、尿道。2、功能：泌尿系统主要功能是排泻废物(人体的代谢终产物)
　　*人体排泄废物的途径主要有：(1)、呼吸系统：排泄二氧化碳和很少的一部分水(2)、人体皮肤：排泄一些汗液,少量的无机盐和尿素(3)、消化系统：通过大便以排便排出废物,是多余的无机盐,一些水,食物的残渣,还有胆色素;(4)、泌尿系统：以尿液的形式排泄出去,排泄大量的水,多余的无机盐,尿酸、尿素，被破坏的激素;
　　*肾单位的两个作用：1、肾小球的滤过作用：除了大分子蛋白和血球以外，其他的物质都过滤到肾小囊;2、肾小管的重吸收作用：肾小囊里的原尿经过肾小管的上皮细胞,上皮细胞把有用的东西重新吸收回血液,当原尿流过肾小管时,大部分水全部的葡萄糖,部分无机盐重新吸收回血液,剩余的废物形成尿液
　　二、泌尿生殖系统常见疾病调理与防治配方1、泌尿生殖系统的常见不良表现：炎症、结石、尿频、尿急、肾病综合症。〈1〉肾小球肾炎〈2〉肾盂肾炎〈3〉泌尿系统的结石〈4〉尿毒症〈5〉前列腺炎〈6〉前列腺增生〈7〉前列腺癌〈8〉不孕不育
　　肾小球肾炎：*表现：血尿、发烧、全身浮肿、尿蛋白流失。*成因：抵抗力差经常感冒，受溶血性链球菌感染，反应到肾小球上，导致肾小球的通透性增高。
　　肾盂肾炎：叫泌尿系统感染性疾病(细菌感染)*表现：排尿次数增多、腰酸腰痛等*多发生于中年女性，体质弱抵抗力差，尿道短、宽，在急性发高烧时最容易被细菌感染泌尿系统的结石病：分为：尿路结石、膀胱结石、肾结石表现：血尿加绞痛成因：A、无机盐代谢紊乱造成B、缺钙时软组织就会有结石产生C、缺镁、B12时就容易产生草酸性结石或磷酸性结石
　　尿毒症：*尿毒症是指由于多种原因导致含氮物质尿酸、尿素过多不能排出体外，在体内停留过多，而引起的全身性疾病*成因：因慢性肾炎、慢性肾盂肾炎，导致血管硬化，肾结核破坏肾单位，肾脏没有重吸收功能，就得尿毒症
　　前列腺的病:*前列腺炎:是因身体其他部位感染通过血液传递到前列腺而引起前列腺发炎。*前列腺肥大(前列腺增生):是由于男人体内激素发生变化而引起的,雄性激素与雌性激素比例失调,雄性激素下降,雌性激素上升*前列腺癌:前列腺肥大到一定程度后突变而引起的
　　泌尿生殖系统的基础配方:蛋白粉+VB+钙镁片+VC+VE+类胡萝卜素+鱼油蛋白粉+倍力健+鱼油+VE----这是一个很不错的选择!伟哥、伟姐配方： 蛋白粉+VB+钙镁片+VC+VE+类胡萝卜素+鱼油
　　八大系统之七：内分泌系统一、内分泌系统的构成与功能*内分泌系统由腺体构成。最重要的内分泌腺为：脑垂体、甲状腺和甲状旁腺、肾上腺、胰腺、性腺(女性的卵巢和男性的睾丸)。*下丘脑对监控调节内分泌系统的功能起重要作用组成:*脑垂体：分泌的激素既直接作用于人体，也激发其他腺体产生激素，或调节其他腺体的激素产量，间接作用于各种组织(分泌高泌乳素)*脑垂体激素(生长激素)促使儿童的骨骼和软组织生长垂体(_主要包括神经垂体和脑垂体)：是人体最重要的内分泌腺体，分泌很多重要激素，调节其它腺活动。*分泌促甲状腺激素：刺激甲状腺来调节新陈代谢;*还分泌刺激卵泡素、黄体化激素、催乳激素、促肾上腺皮质激素等*脑垂体受下丘脑控制*下丘脑还产生两种激素：催产素(于分娩时刺激子宫肌肉收缩)、加压素(籍收缩血管以及促使身体保留体液，使血压上升。内分泌器官的共同特点：1、无导管腺体，腺细胞液直接入血，腺体内含大量毛细血管;2、分泌物是高效能有机物(激素);3、调节人体的新陈代谢，生长发育衰老，调节生殖系统功能，调节行为(更年期);4、持久性;5、内分泌与神经相互调节;二、内分泌系统常见疾病调理与防治配方*甲状腺：甲状腺是人体内最大的内分泌器官，分泌甲状腺素。甲状腺的功能：1、促进生长发育，促进骨骼和生殖器官、大脑的发育(缺乏易得呆小症);2、对糖类、脂类、蛋白质代谢有促进作用，主要促进蛋白质合成(骨骼、肌肉、肝脏)。缺乏甲状腺素易得疾病1、毒性弥漫性甲状腺肿大(大脖子病)2、甲亢：缺钙引起(钙参与腺细胞分泌)，应补充蛋白质+钙+VA+VC+VE3、甲减：激素合成减少，不孕不育，新陈代谢下降，体温低，水肿。应补充大量VB+VE+充足蛋白质+钙+类胡萝卜素+VC胰岛素作用：1、低血糖作用，促进葡萄糖进入细胞内氧化分解，加速肌细胞、肝细胞糖元储存，可以使肝脏里的葡萄糖变成脂肪酸;2、参与蛋白质代谢，促进氨基酸进入细胞，促进蛋白质合成，抑制分解。预防糖尿病的饮食注意：?8?5 七分饱?8?52、补充蛋白质，高蛋白(但尿中有蛋白应低蛋白饮食)?8?53控制饱和脂肪酸高的食物和高胆固醇食物，补充鱼油?8?54、补充果蔬(瓜儿胶吸附糖类)，VB+VC+VE+VA?8?55、充足无机盐：钙镁(糖尿病易出现骨质疏松，动脉硬化。锌参与胰岛素合成、储存、释放，缺锰胰岛细胞先天发育不足，铜与胶原蛋白合成有关)松果体1、褪黑素： 与光线有关，抑制促性腺激素分泌，受光线调节，光线亮受抑制，光线弱活跃。青少年早熟与褪黑素有关。2、胸腺素： T淋巴细胞吞噬癌细胞，细胞传递信息快;性腺能提高人体免疫力(45岁后开始萎缩，肥胖者提前)雌激素作用：1、促进女青年生殖器官发育，促进副性器官成熟;促进输卵管蠕动;2、月经、妊娠期促进子宫壁增厚;3、促进宫颈腺体的分泌，有利于精子通过;4、维持副性症：促进乳房发育，臀部皮下脂肪发达，丰满，骨盆大，音调高，肌肤有弹性，细腻;5、参与物质代谢：保水、保钠;降低胆固醇;促进钙的吸收和利用.
　　雌激素分泌不均衡易得疾病：1、更年期综合症：雌激素减少引起的，易潮红、躁动。在许多器官上有雌激素受体(阴道、膀胱、骨骼、大脑);2、月经不正常：不到更年期，月经量减少，缺少蛋白质，增加衰老;3、子宫肌瘤增生：乳腺增生(VA调节细胞生长代谢，高浓度对细胞溶酶体膜有促进作用;VC可以增加免疫功能;VB调节激素平衡和蛋白质代谢)4、子宫下垂：由于盆腔内肌肉、韧带弹性不够，下垂易感染;子宫内膜移位，雌激素少，性欲冷漠。
　　内分泌系统的常见疾病表现：甲减、甲亢、糖尿病、垂体前叶功能减退症、垂体功能减退症、肾上腺&.等。基础配方:1、蛋白粉+VB+钙镁片+VC+VE+类胡萝卜素2、蛋白粉+倍力健+VE
　　八大系统之八：运动系统一、运动系统的构成与主要功能1、运动系统的构成：骨骼、肌肉、关节。&骨骼系统包括：骨、骨关节、骨骼肌、体腔。其中，骨又包括：骨质、骨髓、骨膜、关节软骨&2、主要功能：人体完成运动各种动作的器官，系统人体的支架。
　　二、运动系统健康的预防与保健要领：1、通畅通透(骨骼内微环境) 2、营养均衡(骨骼内、外微环境包括血钙)
　　三、要明白的几个基本知识要点：(一)、骨质增生和骨质疏松主要都是因缺钙引起的。骨质增生往往都伴随着骨质疏松，但骨质疏松不一定伴随着骨质增生。(人体中的钙99%的骨骼和牙齿中，1%的在血液中)。1、什么是骨质疏松? 人的骨量在25岁左右达到骨峰值，并一直持续到35岁左右。40岁以后，每个人骨骼中的骨质会逐渐流失，如果骨质流失过多，会使得骨骼内部逐渐单薄，导致骨骼变得非常脆弱，且极易折断，这种现象称之为骨质疏松症。在老年人中，骨质疏松症是一种常见疾病，其中女性更为多见，40岁以上的女性，80%有骨质疏松症状。 骨质疏松表现为周身痛、乏力，疼痛以脊椎骨盆区为主，经常出现足跟或肌肉关节酸痛以及睡觉时小腿抽筋。骨质疏松会严重影响人体的健康，骨质疏松患者会出现身高逐渐变矮及驼背的现象，在日常活动中，受轻微外力作用就会导致骨折，其最大的危害是引起负重骨如椎骨、髋骨及股骨的自发性骨折。2、什么是骨质增生?由于长期缺钙，当血钙减少时，甲状旁腺素分泌旺盛，钙从骨骼中出来进入血液中&&破骨。甲状腺长期处于亢奋状态，血钙中的游离钙不断在关节处於积，形成骨质增生。严重时造成腰椎盘脱出。
　　(二)、血钙的平衡血钙增高时，降钙素分泌旺盛，钙从血液中沉积到骨骼中&&成骨;血钙减少时，甲状旁腺素分泌旺盛，钙从骨骼中出来进入血液中&&破骨;+Ca大于-Ca时 骨密度增加+Ca小于-Ca时 骨密度减少(三)、运动系统的常见疾病与防治：
　　1、疾病表现：颈椎增生、肌肉酸痛、拉伤、腰间盘突出、关节炎、眩晕、骨质增生、骨质蔬松、腰肌劳损等
　　2、骨骼需要的营养蛋白质&骨的重要成分，增强骨骼韧带的弹性钙镁片&形成强健的骨骼、牙齿维生素C&巩固细胞组织，形成胶原蛋白类胡萝卜素&促进毛细血管健康，保证供应骨中营养，同时还是强抗氧化剂深海鲑鱼油对促进微循环(尤其是骨质炎症类是上佳选择)倍力健是个改善骨骼内外微环境、增强骨密度的一个很不错的选择(备注：配方要因人而宜，对症下&药&，不要拘泥)
　　基础配方:1、蛋白粉+VB+钙镁片+VC+类胡萝卜素2、蛋白粉+倍力健+钙镁片 --------这是一个很不错的选择!
了解该症状的其他饮食宜忌：
今日坐诊大夫
徐晓辉主治医师
擅长：肺癌、食管癌、纵膈肿瘤的常规手术以及胸腔镜微创手术
桶状胸&是怎么引起的？
桶状胸&如何治疗？
桶状胸&吃什么好？
桶状胸&病人的经验分享