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小腿静脉曲张
小腿静脉曲张是最重要的疾病之一， 也是四肢血管疾患中最常见的疾病之一。静脉曲张多发生在下肢。静脉曲张形成的主要原因是由于先天性血管壁膜比较薄弱或长时间维持相同姿势很少改变，血液蓄积下肢，在日积月累的情况下破坏而产生静脉压过高，使血管突出皮肤表面的症状。
小腿静脉曲张病因
1．薄弱和缺陷：静脉壁相对薄弱，在静脉压作用下可以扩张，瓣窦处的扩张导致原有的无紧密闭合，发生瓣膜功能相对不全，血液倒流。瓣膜发育不良或缺失，亦不能发挥有效的防止倒流作用，导致发病。
2．静脉内压持久升高：本身由于重力作用，对瓣膜产生一定的压力，正常情况下对其不会造成损害，但当静脉内压力持续升高时，瓣膜会承受过重的压力，逐渐松弛、脱垂、使之关闭不全。这多见于长期站立工作，重体力劳动、妊娠、、长期便秘等。
3．其次是年龄、性别：由于肢体静脉压仅在身体长度达最高时最高压力，青春期前身体不高，故静脉口径较小，均可防止静脉扩张，所以尽管30岁前有患严重静脉曲张，但大多数是随年龄增大，和瓣膜逐渐失去其张力，症状加剧迫使患者就医。
静脉曲张以女性多见，可能由于妊娠能诱发或加重静脉曲张。但在没有妊娠的女性，其发病率也比男性高(男：女=1：3)，其原因可能是女性骨盆较宽大，血管结构过度弯曲以及月经期、妊娠期和绝经期时均可使骨盆内的静脉增加充血。妊娠期易发生静脉曲张的另一原因是由于妊娠期四肢浅静脉的张力降低，使其易于扩张，这种情况在产后可恢复。
小腿静脉曲张发病机制病理
正常情况下，回流是依靠心脏搏动而产生的舒缩力量，在深筋膜内包围深静脉的肌肉产生的泵的作用，以及呼吸运动时胸腔内负压吸引三方面的协同作用。起着血液回流中单向限制作用。若有瓣膜缺陷，则单向限制作用就会丧失，而引起血液倒流对下一级静脉瓣膜产生额外冲击，久之就会导致下级静脉瓣膜的逐级破坏。静脉中瓣膜的破坏使倒流的血液对产生巨大的压力，即可引起静脉相对薄弱的部分臌胀。而长期站立、重体力劳动、妊娠、慢性咳嗽、长期便秘等可使静脉内压力增高，进一步加剧了血液对的冲击力和静脉壁的压力，导致静脉曲张。长期的静脉曲张，血液淤滞，最终产生，色素沉着和慢性硬结型蜂窝组织炎或形成溃疡。
曲张静脉的病理变化主要发生在静脉壁的中层。在初期，中层的弹力组织和肌组织都增厚，这种变化可视为静脉压力增大所引起的代偿性反应。至晚期，肌组织和弹力组织都萎缩、消失，并为纤维组织所替代，静脉壁变薄并失去弹性而扩张。也发生萎缩、硬化。病变静脉周围组织的微循环亦由于静脉压的增高而发生障碍，引起营养不良，导致的增生。病变部位的皮下组织弥漫性纤维变性并伴水肿，水肿液内含大量蛋白质，这些蛋白质又可引起纤维组织增生。静脉淤滞使淋巴管回流受阻，淋巴液中含有大量的蛋白质又加重了组织纤维化。如此恶性循环的结果是局部组织缺氧，抗损伤能力降低，因而容易发生感染和溃疡。
小腿静脉曲张中医病因病机
中医认为，本病乃因先天禀赋不足，筋脉薄弱，加之久行久立，过度劳累，进一步损伤筋脉，以致经脉不合，不畅，血壅于下，淤血阻滞脉络扩张充盈，日久交错盘曲而成。日久类似瘤体之状。亦有因远行、劳累之后，涉水淋雨、遭受寒湿，寒凝血脉，淤滞筋脉络道而为病。淤久不散，化生湿热，流注于下肢经络，复因搔抓、虫咬等诱发，则腐溃成疮，日久难收敛。
小腿静脉曲张临床表现
原发性静脉曲张患者早期多无局部症状，逐渐发展可出现以下临床表现。
1．患肢常感酸、沉、胀痛、易疲劳、乏力。
2．患肢浅静脉隆起、扩张、变曲，甚至迂曲或团块状，站立时更明显。
3．肿胀：在踝部、足背可出现轻微的水肿，严重者小腿下段亦可有轻度水肿。
4．并发症：
(1)皮肤的营养变化：皮肤变薄，脱屑、瘙痒，色素沉着，和溃疡形成。
(2)：曲张静脉处疼痛，呈现红肿硬结节和条索状物，有压痛。
(3)出血：由于外伤或曲张静脉或小静脉自发性破裂，引起急性出血。
(4)继发感染：由于患者抵抗力减弱，容易发生继发感染。常见的有血栓性浅静脉炎、、、象皮肿等。
(1)(Penhes试验)：用来测定深情况，小腿静脉曲张患者的深静脉往往是通畅的。方法是在大腿用一止血带阻断干，嘱病人连续用力踢腿或下蹲，由于下肢运动，肌肉收缩，浅静脉血液经深静脉回流而使曲张静脉萎陷空虚。如深静脉不通或有倒流使静脉压力增高则曲张静脉压力不减轻，甚至反而曲张更显著。
(2)大隐功能试验(Trendelenburg试验)：用来测定大隐静脉瓣膜的功能，单纯性小腿静脉曲张患者的大隐静脉瓣膜功能丧失。方法是患者平卧位，下肢抬高，排空浅静脉内的血液，用止血带绑在大腿根部’卵圆窝下方处。随后让病人站立，10s内解开止血带，大隐静脉血柱由上向下立即充盈，则提示大隐静脉瓣膜功能不全。病变部位极可能位于卵圆窝水平，深静脉血通过隐股静脉连接点泄人浅静脉系统。浅静脉如缓慢地(超过30s)而逐渐充盈，属于正常情况，是血液由毛细血管回流入静脉内的缘故。如果病人站立后，止血带未解开而止血带下方的浅静脉迅速充盈，说明返流入该静脉的血液来自或某些功能不全的交通静脉。
(3)交通功能试验()：病人平卧，抬高患肢，在大腿根部扎止血带，先从足趾向上至胭窝缚缠第一根弹力绷带，再自止血带处向下，扎上第二根弹力绷带，一边向下解开第一根弹力绷带，一边向下继续缚缠第二根弹力绷带，如果在两根弹力绷带之间的间隙内出现曲张静脉，即意味着该处有功能不全的交通静脉。
小腿静脉曲张治疗方法
的治疗方法有四种，包括：压迫治疗法、药物疗法、曲张静脉硬化疗法和外科抽除手术四大类。
小腿静脉曲张压迫治疗法
使用循序减压，循序减压弹力袜在脚踝部建立最高支撑压力,顺着腿部向上逐渐递减.在小腿肚减到最大压力值的70%-90%,在大腿处减到最大压力值的25%-45%.压力的这种递减变化可使下肢静脉血回流,有效的缓解或改善下肢静脉和所承受压力。弹力袜最好是在清晨尚未起床时穿著，一直到夜间上床后再脱掉。
小腿静脉曲张药物疗法
药物可以通过本身含有的植物活性分子，可以有效激活麻痹的植物神经，恢复血管植物神经功能，从而阻止静脉血栓的形成，降低组织器官的纤维化，从而溶解血纤维，再生肌肤和新肉芽，彻底治愈小腿静脉曲张。
小腿静脉曲张硬化剂治疗
将高张性溶液(如高浓度盐水或硬化剂)注射到曲张的静脉，破坏血管内膜，使其封愈后消失。但仅能治疗小的曲张血管、且治疗中可能会有剧痛，色素沉淀，甚至发炎，红肿，溃烂等后遗症，且有容易复发及复发后难以处理的问题，所以仅适用於少数患者。
小腿静脉曲张外科抽除手术
在做切口，切断结扎或抽出大隐静脉，需要半身或全身麻醉，需住院2-3天。若静脉曲张太厉害时，可能需要数个小伤口，一段段的抽除曲张静脉。治疗完整但有皮下及伤口较疼痛的缺点。血管外雷射或脉冲光：和去除斑点的雷射美容原理一样，优点是只需局部麻醉，治疗时间短，疼痛低，伤口相当小，不会留下难看疤痕，可立刻行走。但只针对微细的蜘蛛状静脉曲张，要自费且需数次疗程才有效。
小腿静脉曲张辅助检查
1．化验室检查
2．X线检查
3.无创伤性检查
（2）彩色超声多普勒检查
小腿静脉曲张诊断标准
单纯性小腿静脉曲张诊断并不难，根据临床实践总结诊断标准如下。
1．有长期站立和使腹压升高病史，或小腿静脉曲张的家族史。
2．患者明显迂曲扩张，站立时更为明显。
3．深静脉通畅，大隐功能不全，可能有交通支静脉瓣膜功能不全。
4．超声多普勒或静脉造影示大隐静脉迂曲扩张，瓣膜功能不全。
5．可伴有色素沉着，溃疡，血栓性浅静脉炎，出血，溃疡等并发症。
小腿静脉曲张鉴别诊断
1.小腿静脉曲张如何与后综合症鉴别
患者有突发性下肢粗肿、肿胀病史。在后期出现下肢浅静脉曲张，以小腿分枝静脉及小静脉曲张为主。患肢肿胀明显，伴有肢体沉重、胀痛不适，活动、站立后诸症加重，卧床休息后不能完全缓解，胫前、足踝部呈凹陷性水肿，皮肤营养障碍较明显。多普勒超声检查，提示深静脉血液回流不畅，同时存在血液倒流。显示：深静脉管壁毛糙，静脉管腔呈不规则狭窄，部分静脉显示扩张。交通支静脉功能不全和浅静脉曲张。
2.小腿静脉曲张如何与鉴别诊断
布加综合症是指或（和）肝段下腔静脉部分或完全阻塞，导致静脉血液回流障碍所引起的脏器组织淤血受损的临床。主要临床表现为，大量而顽固性，常合并出血，胸腔壁静脉曲张，双下肢水肿及静脉曲张，、溃疡等。B超检查显示：肝体积和尾状叶增大，肝脏形态失常、肝静脉狭窄和闭塞。临床工作中根据患者的病史，仔细进行以及B超检查，必要时进行腔静脉插管造影，可以进行明确诊断。
3.小腿静脉曲张如何与骨肥大综合症鉴别诊断
静脉畸形骨肥大综合症的特征是肢体增长、增粗，浅静脉异常粗大并曲张，三联征，下肢静脉造影可以发现深部静脉畸形呈部分缺如，分枝紊乱而多，浅静脉曲张等。在临床工作中，根据患病者的病史及其特征，较易鉴别。
小腿静脉曲张并发症危害
一般来说，下肢静脉曲张迁延日久，就会导致：皮下硬结、溃疡、、湿诊等并发症状。如无深静脉功能不全还会出现水肿。
而这些症状之后出现的损伤修复会相当困难，常见的临床可见的危害主要如下：
1、静脉曲张造成的溃疡通常是小而浅表的，多位于内踝上下区域，非常痛，因为神经末梢暴露。在邻近溃疡处可见到或触到曲张的静脉。溃疡可起于硬结，色素沉着或湿疹处的轻度创伤后。由于深静脉功能不全造成的溃疡常为慢性，在看见时范围已较大。
2、浅表的存在局限性疼痛，条索样硬结，静脉周围炎造成皮肤红棕色，时而发热。
3、很少并发肺栓塞，除非有深静脉血全形成，后者多发生于长期卧床患者。
4、老年人多见的壁很薄的动脉瘤样扩张，如覆盖的皮肤很薄，轻度创伤会使之破裂和出血
用压力绷带或弹力袜以及服用通常可缓解症状。如上述治疗未能缓解症状，在局麻下作局部浅表静脉血栓切除可立刻解除症状并恢复完全正常的活动。小面积受累在数天内可自愈，但硬结可持续数周。
小腿静脉曲张预防措施
1、 此病有遗传倾向，有静脉曲张家族史，一般在30岁左右发病，因此在儿童和青少年时期应勤于运动，增强体质，有助于防治。
2、 肥胖的人应该减肥，肥胖虽不是直接原因，但过重的分量压在腿上可能会造成腿部静脉回流不畅，使静脉扩张加重。
3、 长期从事重体力劳动和长期站立工作的人。
4、 妇女经期和孕期等特殊时期要给腿部特殊的关照，多休息，要经常按摩腿部，帮助血液循环，避免静脉曲张。
5、 戒烟，因吸烟能使血液粘滞度改变，血液变粘稠，易淤积。口服避孕药也有类似作用，应尽力少服用。
6、 抬高腿部和穿弹力袜：抬高双腿使体位改变，帮助静脉血液回流，有利于腿部的静脉压力的降低，防止静脉曲张的形成。弹力袜要选择弹性较高的袜子（医用），在每日下床之前，将双腿举高慢慢套入。弹力袜的压力能改善且防止下肢静脉曲张。
7、每天坚持一定时间的行走，多项研究已经证明，走路是预防静脉曲张最好的运动。每完成一次行走，足底就会像泵一样将血液倒流回去，从而防止血液倒流的压力。静脉曲涨是什么原因引起？有什么好...
静脉曲涨是什么原因引起？有什么好...
静脉曲涨是什么原因引起？有什么好的治疗方法？
医院出诊医生
擅长：烧烫伤、褥疮、糖尿病足（老烂腿）
擅长：脉管炎、静脉曲张、动脉栓塞、动脉硬化
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职称：医师
专长：心胸外科疾病
&&已帮助用户：407
问题分析：静脉曲张是因为浅静脉或深静脉静脉瓣膜功能不全引起的，表现为下肢浅静脉迂曲扩张，以小腿以下明显，久站会有下肢酸胀不适，若是时间长了会有色素沉着，严重者出现血栓性静脉炎，溃烂。还有的情况就是下腔静脉阻塞或布加综合征引起的，若是两条腿都很重，并伴有水肿，可能是下腔静脉阻塞、布加综合征引起的。意见建议：若是曲张比较轻度的话，可以穿弹力袜治疗，防止进一步发展，若是病情较重的话，就应该进行手术治疗了，只要这样才能有好的效果。手术前应该看看深静脉有没有瓣膜功能不全的情况，有的话要同时行股静脉环保术。若是怀疑有布加综合征、下腔静脉阻塞综合症应该行腹部主动脉彩超看看情况。
问动脉曲涨是什么原因，怎样治疗?
职称：医师
专长：细菌性阴道病,盆腔积液
&&已帮助用户：54864
指导意见：预防；1．避免长时间站或坐，应经常让腿做抬高、放下的运动。可能的话，最好能小走一番。2．经常抬高双腿，高于心脏水平，并维持膝盖弯曲，以促进腿部血液循环4．保持正常体重，以免因超重使腿部静脉负担增加。
问青年静脉曲张是什么原因zmg小腿静脉曲
专长：生发、植发、皮肤过敏
&&已帮助用户：221369
你好静脉曲张形成的主要原因是由于先天性血管壁膜比较薄弱或长时间维持相同姿势很少改变血液蓄积下肢在日积月累的情况下破坏静脉瓣膜而产生静脉压过高是血管突出皮肤表面的症状静脉曲张多发生在下肢其它阴囊精索腹腔静脉胃部食道静脉等也会发生静脉曲张症状较轻者可以采用注射硬化剂治疗或者用药物脉之灵治疗另外严重者应该实行手术治疗平时注意保持好的坐姿适当进行腿部训练积极预防祝你降你的情况可以采用注射硬化剂治疗或者用药物脉之灵治疗平时注意保持好的坐姿适当进行腿部训练积极预防祝你降
问左精索静脉曲张是什么原因造成的精索静脉曲
专长：中医儿科，中医内科
&&已帮助用户：221481
腿部静脉曲张症状怎么治疗？中药脉诺通咨询专家讲：其实一开始许多人患有静脉曲张自己却不知道只是因为他们对腿部静脉曲张的症状了解的太少甚至根本不了解而导致他们到病情发展到后期才去看病给治疗造成很大麻烦腿部静脉曲张的症状大致有以下方面：有长期站立和使腹压升高病史或静脉曲张的家族史患者下肢静脉明显迂曲扩张站立时更为明显是明显的腿部静脉曲张的症状深静脉通畅大隐静脉瓣膜功能不全可能有交通支静脉瓣膜功能不全超声多普勒或静脉造影示大隐静脉迂曲扩张瓣膜功能不全腿部静脉曲张的症状我们都已经知道如果您的腿部出现这种腿部静脉曲张的症状请及时的到正规的医院进行检查和治疗病情在早期是很容易治疗的专家建议对于腿部静脉曲张的症状建议选择叶氏三通脉诺通脉诺通静脉曲张-脉管炎等周围血管疾策有突出疗效的高科技成果唯一被中外权威认可的疗效确切的高科技新疗法静脉曲张保守治疗唯一的有效措施它的提出大大提高了静脉曲张的治愈率基本一次治愈不会复发成为当代治疗静脉曲张等血管疾病最权威最专业最有效的治疗方法脉诺通治疗腿部静脉曲张症状的优势：不手术、不开刀、不住院、不出血、不复发、无痛苦、不影响工作和学习、随治随走等优点为无数的静脉曲张患者带来了降得到了彻底的康复
问前年下肢静脉曲胀动过手术，现在四肢发胀是什么原因
职称：医生会员
专长：心理疾病和外科学
&&已帮助用户：26945
病情分析： 您好，因为您前年下肢静脉曲胀动过手术，所以经脉血流没有以前来的通畅了，所以会有四肢发胀的感觉。
意见建议：建议您平时要多运动四肢，这样可以是血液循环加快，促进血流通常，四肢发胀就会减轻。
问请问我的左经脉曲涨是什么原因啊
职称：药师
专长：中草药问题
&&已帮助用户：2887
病情分析： 你好，你是说左精索静脉曲张吧，可能是由于精索静脉内血液淤滞，引起阴囊内温度增高，睾丸温度可升高1℃～2℃，温度持续长期增高，可影响睾丸产生精子 ，导致无精子症和少精子症；附睾也不利于使精子成熟。意见建议：建议您结合看自身情况，如果有必须，及早做手术治疗，在生活上注意做好护理，注意饮食调整，忌食辛辣的食物，防止剧烈运动、重体力劳动及久站。节制房事，可以穿紧身内裤或用阴囊托以防阴囊下坠等。
问重渡精索静脉曲涨
职称：四级营养师
专长：饮食营养问题的咨询
&&已帮助用户：188379
病情分析： 你好，重度精索静脉曲张可能会影响生育的，希望你积极治疗。意见建议：建议你最好考虑手术对此病进行治疗，术后一般一个月基本可以恢复的，恢复好以后进行精液常规检查看看精子质量是否正常，正常了一般是不会影响以后生育的。
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评价成功！下肢静脉曲张的治疗
【导读】下肢静脉曲张相续大家并不陌生，下肢静脉曲张发生之初往往没有明显症状，但随着病情的加重，会出现小腿酸痛、肿胀、疲劳、患肢沉重感，小腿皮肤瘙痒等不适感。那么下肢静脉曲张的治疗是怎样的呢？下肢静脉曲张的症状有哪些呢？下肢静脉曲张的原因是怎样的呢？下肢静脉曲张的护理要注意什么呢？如何预防下肢静脉曲张呢？下面妈妈网百科将为您详细解答，一起来看看吧~
有人可能认为下肢静脉曲张只是对腿部美观有影响，这是完全错误的想法。其实下肢静脉曲张对人体健康有着很大的危害。而且下肢静脉曲张确确实实是非常影响美观。那么下肢静脉曲张的治疗是怎样的呢？下肢静脉曲张病情比较轻或者一些年龄比较大身体衰弱的话，是不能选择手术进行治疗的，这时候可以通过穿弹力袜或缠弹力绷带减轻症状，延缓疾病的发展，没有治疗的作用，更别说彻底治愈了。彻底治疗下肢静脉曲张的惟一办法就是外用中药，传统的手术方法切口多、瘢痕大、影响外观。脉活静脉曲张修复液具有突出疗效，纯中药，不会对身体产生任何的副作用，外用喷液，定向吸收，有效成分直达病灶，快速修复受损的静脉瓣膜，达到治疗和修复的双重功效，从根本上彻底治愈下肢静脉曲张。
下肢静脉曲张这种疾病比较多发于女性朋友身边，像一些长期久站或久坐的人不注意调整身体会出现这种疾病，比如售货员、礼仪小姐等这些都需要久站，如果出现轻微的症状，可以通过一些适度的体育锻炼来缓解病症，那么下肢静脉曲张的症状有哪些呢？1、发病早期，多为下肢酸胀不适及钝痛感，同时有肢体沉重感，易乏力。多在久站后上述感觉加重，通过平卧、肢体抬高则可缓解。2、病变中后期，静脉壁受损，静脉隆起、扩张、迂曲，呈蚯蚓样外观，以小腿内侧大隐静脉走行区明显。3、病程长者，肢体皮肤则出现营养性改变，如脱屑、瘙痒、色素沉着等，甚至形成湿疹及溃疡。随着病情的演变，可以伴随血管走行的疼痛、下肢肿胀、淤积性皮炎、浅静脉血栓等症状。下肢浅静脉曲张具有明显的形态特征，通过一般体格检查即可以明确诊断。站立后，下肢浅静脉突起，即提示静脉曲张的可能。若要进一步全面了解病情，则需进一步进行详细体格检查，了解静脉瓣膜功能情况及深静脉通畅情况，必要时需进行静脉超声或造影检查。
随着静脉曲张程度加重，静脉血液回流不畅，足部血液淤积，脚躁呈紫色；更严重者会发生色素沉着、湿疹样皮炎、郁积性皮炎，并可能产生静脉性溃疡，反复发作，即所谓的“老烂腿”，严重影响人们的生活质量。那么下肢静脉曲张的原因也哪些呢？1、先天性静脉壁薄弱或静脉瓣膜功能缺陷，如瓣膜缺如或发育不全。因此静脉壁易于扩张，近端静脉瓣膜闭锁不全使血液倒流，进一步影响其属支，最终造成静脉曲张。2、长期站立是造成下肢静脉曲张的重要因素。血柱垂直的重力对下肢静脉压力增大，同时回流可以直接造成大隐静脉瓣膜破坏，因此大隐静脉曲张多见于长期站立的劳动者。3、妊娠妇女或盆腔肿瘤患者，由于腹内压增高，下肢静脉回流受阻，可引起下肢静脉曲张。温馨提示：患有下肢静脉曲张，首先应该避免长时间的站立或坐着，应在工作之余时不时活动下肢，间断抬高下肢，穿上弹力袜迫使聚集的血液回流。
下肢静脉曲张多见于长久站立工作的人群，很常见，发展到严重状态会出现皮肤破溃，很难愈合。常见的是经常要站着的一些人群，更加加重了负荷导致血液功能不畅，静脉曲张综合症不仅影响美观，下肢出现很多较粗的血管，而且还会引起很多并发症，下面为大家介绍下肢静脉曲张的护理~1、保持，低盐、低糖、低脂肪、低胆固醇饮食；2、多吃水果和蔬菜；多吃豆制品；3、加强维他命C、E的补充。常见富含维生素E的食品有：玉米油、花生油、芝麻油，莴笋叶及柑橘皮中含量也很丰富，几乎所有绿叶蔬菜中都有维生素E，奶类、蛋类和鱼肝油等也有一定含量的维生素E;肉类、鱼类等动物性食品，水果及其他非绿叶蔬菜维生素E的含量则很少。莴苣、卷心菜、菜塞花等是含维生素E比较多的蔬菜，还有芹菜，辣椒，西红柿等。4、多吃粗粮、多吃海带、紫菜、木耳；5、严禁抽烟、喝酒，因为抽烟会使得血压升高及损害动、静脉。
下肢静脉曲张的早期症状会出现一些扩张的现象，而且会出现逐渐加重的情况，随着病情的发展，后期下肢静脉曲张的症状可导致反复发作的血栓性静脉炎，踝部难以愈合的溃疡，甚至急性大出血。那么如何预防下肢静脉曲张呢？1、避免久站或久坐：下肢静脉曲张是因静脉无力将血液送回心脏，因此应防止久站或久坐。常让脚做抬高、放下运动，或者适当的散步，这样有助于缓解症状。2、穿弹力袜：应养成每日穿弹性袜运动腿部1小时的习惯，如散步、快走、骑脚踏车、跑步或跑步机等。弹力裤或弹力袜可帮助血液进入较大且较深处的静脉，有助于血液回流。3、垫高床尾：垫高床尾有助于睡眠时血液回流。④不穿高跟鞋：高跟鞋可使小腿腓肠肌的“泵”作用减弱，不利于血液回流。4、保持理想体重：尽量保持标准体重，体重过重可增加下肢静脉的负担，静脉压增高，不利于血液回流。5、多散步：多散步，一方面可以预防肥胖，另一方面可以促进血液回流。6、避免久蹲：不良生活习惯，如上厕所时看书报，蹲踞时间长会给下肢静脉增加过多的负担，造成血管内血液淤滞，因此一定要改掉这种不良习惯。
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