怎样解决双小手冰凉凉

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-10-24 07:33 标签： 小手冰凉
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手足冰冷怎么办 如何缓解手脚冰冷
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一到冬天，大多数人尤其女孩子容易手脚冰凉，而且还容易生冻疮。手脚冰凉的主要原因主要是冬天血液的新陈代谢减缓，低气温使血管收缩，血液回流能力减弱，使得手脚，尤其是指尖、脚尖等部尾的血液循环不畅，末稍神经循环不好造成的。
冬天为何总是对你冻手冻脚
很多姑娘为了漂亮，冬天也要“美丽冻人”，已经冻得手脚冰凉还是不愿加件衣服，这样长久下去对身体危害是很大的，当然，也有些姑娘冬天包裹的跟粽子似的还是手脚冰凉、暖和不起来，这是为什么呢？
从中医的角度说，她们大多不是生病了，而是一个亚健康状态，气虚、阳虚、血虚或者气郁都会有手脚冰冷的症状出现。
6个生活小偏方调理冬天手脚冰凉
1、注意保暖
冬天天气寒冷，一定要注意保暖，各种保暖的措施，如外套、毛帽、手套、围巾、袜子等，在天冷的时候都要穿戴齐全。不过也不要穿太紧的衣服，否则会影响到血液循环。晚上睡觉前可以泡泡脚，然后穿上保暖的毛袜，帮助双脚防寒，还有利于睡眠。
2、每天泡脚
在较深的盆中加入40度左右的热水，让水漫过脚踝。浸泡20分钟左右，就会感觉到全身发热，这说明血液循环畅通后身体开始发热。如果在泡脚的同时再揉搓双脚，效果会更好。
3、睡觉护好脚
冬天首先要加强保暖，尤其是脚和腿的保暖。如果下肢保暖做得好，全身都会觉得暖和，另外不要穿太紧的衣服，因为衣服过紧会阻碍血液循环。记住羽绒服比貂皮大衣更保暖，羊毛裤子比塑身衣更驱寒。办公室多准备一件厚外套，睡觉时要注意脚部保暖，可穿温暖的棉袜。
4、吃点姜糖茶
尽量少吃寒凉的水果，比如西瓜、生菜、木耳等；多吃含烟酸的食物和B族维生素，能扩张末梢血管；多吃坚果、胡萝卜等温热性食物；适当吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等。气滞血淤的女性，服用姜糖茶能有助于养血散寒：生姜洗净切丝，与红糖同煮，趁热饮用。
5、合理补充热量
不要偏食，让身体储存些适量的脂肪，可帮助维持体温。我们都知道很冷时吃点东西会暖和很多，如果你体内食物过少，热量过少，就会导致身体发冷。如果预先知道今天因工作忙碌，无法按时吃饭，可先准备些饼干、坚果、牛奶、豆奶或是人参茶等适时地补充热量，并时时喝点热水。如果是因为贫血引起的手脚冰冷，可以吃铁之缘片来改善，或是吃猪肝、红枣、菠菜、木耳、山楂等食物。
6、上下班快步走
尤其是久坐办公的上班族，平日运动太少。一早起来不妨就做做运动，让血液循环和新陈代谢加速，一整天都会充满活力，不容易发冷。也可在冬天选择一些轻松平缓、活动量不大的，如做操、登山、打太极拳等。锻炼时觉得自己的身体有些发热，微微出汗即可。
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要调理冬天的现象，首先应该确定是否为疾病引起的，对于非疾病引起的手脚冰凉则可从以下的几个方面进行。1、适当运动寒冷的冬季也要坚持运动，尤其是早上起来后稍微运动能让血液循环以及新陈代谢加速，这样整天都会充满精神，且不容易发冷。2、饮食调理冬季是进补的最佳时机，手脚冰凉的人应该抓住这个机会适当吃一些温补的食物，如羊肉等。可多补充维生素E、多吃含烟酸的食物和B族维生素、多吃坚果、胡萝卜等温热性食物、适当吃吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促进血液循环。3、注意保暖冬季一定要注意保暖，切忌为了漂亮而减少衣物，也不要穿过于紧的衣服，否则会阻碍血液循环。手脚冰凉的人穿着纯棉袜有利于保持脚部干爽舒适，平时还要特别注意腿、脚的保暖，如果下肢保暖做得好，全身都会觉得暖和。4、适当补充热量可准备一些饼干、面包，或是人参茶等来适当补充热量;平时还要按时吃饭，要知道让身体储存些适量的脂肪，可帮助维持体温。5、或泡澡睡觉时手脚冰凉睡不暖的人，可以在睡前泡脚或泡澡，这样能促进血液循环，让身体暖和起来。如果在泡脚的同时再揉搓双脚，效果会更好。6、服用中药中医有固定的处方来治疗手脚冰冷，如十全大补汤、八珍汤、四物汤、理中汤等。这些中药通常较适合虚寒体质的人。不过最好还是请中医师开药比较好。
您好，对于您的这种情况，在临床上是经常可以见到的，发烧一般是发热，但是孩子确实手脚冰凉，待体温逐渐下降后，手脚又慢慢热起来。这种情况在3岁以下的婴幼儿中较为多见。一般建议最好是多喝开水，多休息。家长也需要密切注意孩子病情的变化。可以考虑用物理方法进行退热。
这样的情况可以用热毛巾敷手脚，毛巾冷却后，马上更换热毛巾，身体的发热就可以容易散发出来。
根据您的描述，初步判断应该是由于孩子的感冒引起的，这种情况下，建议在医生的指导下吃退烧药，试试看，另外可以用酒精擦身体并观察效果如何，另外建议多测体温，如果体温高于38.5度，应该用退热药及多喝水。如果低于38.5度，可以洗热水澡进行物理降温。
那要吃一些热性食物，像狗肉，桂圆呀。
宝宝发烧可以优先采用冷敷头部等方式，让宝宝降温，不要一发烧就吃退烧药，较为严重的话，需在医生的指导下用药。多喝水，注意空气流通和散热。
宝宝感冒打针吃药烧退后出现手脚冰凉，主要是由于末梢循环不好所致，需要注意适当保暖的。出现这种现象，主要的措施就是注意适当添加衣物，注意保暖，适当喝点热水等，一般就可以解决的。只要没有其他问题就不必担心。
可以给孩子用凉一点的湿毛巾敷在头上物理降温。如果孩子有抽搐等症状，就要及时带孩子去看医生
可先进行物理降温，温水擦拭腋窝，腿窝等，在头上敷湿毛巾，避免头部过热对宝宝造成伤害。再喂退烧药等，宝宝每输一次液感冒的几率增加一倍
将宝宝身上衣物解开，用温水(37℃)毛巾全身上下搓揉，如此可使宝宝皮肤的血管扩张将体气散出，另外水气由体表蒸发时，也会吸收体热。有些父母会使用民间流传的一些退烧方法，例如冷水或酒精拭浴来为孩子退烧，这是不适当的。宝宝发烧时烫热的皮肤突然碰到冷水或酒精，宝宝反应会很剧烈，可能会造成抽搐;而酒精的气味又会使幼儿昏睡，像喝醉了一般。注意要多喝水，保持空气流通。
宝宝的体温没有超过38.5度是不可以吃退烧药的，先给宝宝物理降温，注意多喝水多休息
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天气一冷，就感觉全身发冷，手脚尤其冰凉的受不了。尤其是女性，到了冬天手脚冰凉，这个时候就需要好好调理，懂得一些养生知识，保证身体健康，缓解手脚冰凉症状。
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体寒的人怎么调理 教你5步解决
15:21:23出处：其他作者：佚名
　　有些人体质虚寒，尤其是，冬日畏寒，，血脉不通，由此还可引发多种病症。这种体质有些是天生的，也有些是因为后天保养不当引发的。只要日常妥善调理，还是可以很大程度改善的。　　1.自制药膳。营养价值高，味甘，性温，补中益气，是调理体寒的一大圣品。购买时最好买散装的，二三十元一斤的就可以了。选择饱满红润，有淡淡香，无黑点霉坏。洗净泡30分钟左右后，沥干。辅以黄芪、当归、太子参(老年人或有肢体麻痹症状的可加天麻)等中药，洗净切片。与红枣一起加没过，大火开后，小火加盖慢熬至一半水时，加入冰糖适量，继续小火慢熬至水呈粘稠状裹于红枣表面。用塑料、玻璃或搪瓷器皿盛出晾凉。可根据各人情况，调些。放入冰箱，冬日每天取食十粒左右。夏日可酌量减少。长期服用，对改善体质很有效。　　2.忌食或少食寒性、凉性食物。例如、凉茶、、海产品等。夏日勿贪凉而多用冷饮、冰饮品。　　3.注意保暖。体寒的人体内本就寒气多，更要注意保暖，勿使寒气入体。例如夏日空调间勿久待，室温保持26度以上，风扇勿对着长时间吹。关节、颈椎、肠胃等部位勿长时间裸露受寒。　　4.临睡前(尤其是冬日)用加了姜汤的热水15分钟以上。期间可多次加入热水，以保持高水温。这样可以使血脉循环通畅。睡前在被窝里加两个热水袋，一个在脚部，一个在胃部。这两处暖了，全身就都暖了。　　5.可去有资质的养生馆、洗脚店做精油按摩或开背。也可以去正规医疗机构去湿气寒气。　　&&&更多精彩内容请浏览：手脚冰凉怎么调理
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