怎么改善睡眠?请问中医很困却睡不着早上睡不着...

→ 很困但是睡不着,早上又醒的早
很困但是睡不着,早上又醒的早
健康咨询描述:
我老公最近两年睡眠一直不好,躺在床上一两个小时都睡不着,明明困得眼睛都睁不开了还是睡不着。每天早上六点多七点就会自动醒,就算凌晨三点睡着,早上也是那个时间会醒来,醒来后就睡不着了。试过戴眼罩睡觉、看中医喝中药调理、喝安神补脑液什么的,都是一开始有效过一段时间又不行了。
想得到的帮助:
请问医生我这是怎么了?怎么样才能快速缓解?谢谢!
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&&&&&&病情分析:&&&&&&这个情况一般是过度思虑、用脑过度,或者是工作紧张、压力大导致的睡眠质量不好&&&&&&指导意见:&&&&&&建议您晚上用热水泡泡脚,睡前喝一杯热牛奶。睡前多一些运动,睡前听听音乐,从心里上给自己减压,放松一下
擅长: 用敏感的 还是耐性的
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&&&&&&病情分析:&&&&&&考虑是植物神经紊乱的可能性比较大,就会影响正常的睡眠质量,可以服用药物调理,&&&&&&指导意见:&&&&&&建议在医生的指导下服用安神补脑口服液,维生素b1片,谷维素片按说明服用
擅长: 精神分裂症,心境障碍,强迫症,恐惧症,抑郁症,焦虑
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&&&&&&病情分析:&&&&&&你好,平时工作压力大不大呢,心情如何呢?&&&&&&指导意见:&&&&&&建议适当的减减压,规律作息,白天尽量少睡,及时处理好日常事物,晚间避免熬夜劳累,可以短暂使用安眠药改善睡眠。&&&&&&以上是对“很困但是睡不着,早上又醒的早”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
擅长: 乙肝,ABO溶血类,血尿常规等
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&&&&&&病情分析:&&&&&&睡眠不好,躺下容易睡不着,也喝过安神补脑液。&&&&&&指导意见:&&&&&&这种情况建议要适当运动,再就是白天最好不要睡觉,睡前可以喝点安神补脑液。
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