我19岁了能否长高？
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健康咨询描述：
周岁我发育的比较早大概是小学5年级.自从上了初中就没在进行体育锻炼,而且经常长时间打电脑我爸爸身高170cm,妈妈158cm,姐姐156cm,我153cm,我妹妹161cm.我已经19周岁了,不知用什么方法可以长高?我想过鉴定骨龄来检测是否还能长高,价格大概是多少?是否有效?如果我练瑜伽是否还能高点?谢谢!
想得到怎样的帮助：针对性的方法.（感谢医生为我快速解答——该。）
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第一次补充提问
我左脸耳朵前骨骼疼是一觉醒来就这样的,之前有过几次是吃东西的原因但马上就恢复了,可这次已达到半年未好.每次吃东西不敢张大嘴,一张疼还能听见骨骼可喽可喽的声音,非常的困扰我.我想请问可有针对性的方案治好?
发表于 0:46:40
时间： 00:26:57
(12人回答)
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1,饮食：补充蛋白质,钙类食品.奶,蛋,蔬菜水果尽量多吃,每天喝一升的钙奶.饮食要有规律2,运动：进行向上性的锻炼.如跳绳,篮球,拔高,悬吊等.每天都要坚持,但是要适量.3,保证充足睡眠.不要晚睡,早睡早起.4,可在医生的指导下,进行一下生长激素的治疗
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病情分析：你好,根据你所描述的情况,分析建议如下：指导意见：你的身高还有增长的空间,增高的方法有很多,瑜珈是罪安全有效的一种,你可以坚持锻炼!祝你开心!
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病情分析：身高能否如意,取决于几个因素,首先是遗传因素,占70％,此外,取决于其他条件,包括运动,营养,环境和社会因素等.为了让孩子长得更高一点,家长应注意以下几点： 指导意见：病情分析：身高能否如意,取决于几个因素,首先是遗传因素,占70％,此外,取决于其他条件,包括运动,营养,环境和社会因素等.为了让孩子长得更高一点,家长应注意以下几点： 指导意见：一,莫错过生长快速期 在儿童少年青春发育过程中,何时身高长得最快呢?研究证实,绝大多数中国汉族儿童的身高突增高峰为女童12岁左右,男童14岁左右；90％以上女童身高增长最快的年龄在11～13岁之间,男童为13～15岁之间.为了让孩子长得高一些,家长尤其应注意孩子在生长快速期的营养,运动等问题. 骨骼成长少不了运动 儿童的生长少不了适量的运动.运动不足的孩子白天没有食欲,晚上睡不着.结果,就陷入早晨非常困倦想要睡觉,晚上又睡不着.早上早餐也不吃就去上课,昏昏沉沉过一天,一天中又明显运动不足的恶性循环. 运动本身就能促进生长激素的分泌.它能使人熟睡,不说你也知道这样就能促进生长激素的分泌了.身体充分地运动后,食欲能够增加,晚上能够熟睡.到了早晨还能头脑清醒地自然起床,早餐吃香吃得饱饱之后以良好的姿态开始新的一天. 怎样的运动有益 为了身体能够长高应该进行怎样的运动呢?常常听说有的孩子为了长高而参加学校的篮球俱乐部,是不是打完球就能使身体长高呢? 简单地说,能够增进食欲,促进睡眠,给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益.具体地说就有慢跑,跳绳,跳舞,打篮球以及打排球等.但是篮球和排球选手中有许多儿童原来身材就很高,如果你仅仅为了长高,让根本不喜欢这些运动的孩子云从事这些运动的话,你就错了.因为情绪的安定对长高也很重要,所以让您的孩子选择自己喜欢的运动.但是过度消耗体力的激烈运动,还是让身体已经停止增长的高中生从事比较好.骨骼的发育一定程度上来自纵向的压力,但是过强的压力（举重等等）反而让骨骼在纵向难以生长. 有助于长高的运动 不利于长高的运动 选择孩子喜欢的运动为好：排球,篮球,芭蕾,伸展体操,跳绳,慢跑 勉强地让孩子进行不喜欢的运动不好：举重,过度运动,消耗过大的运动（马拉松等）. 身材矮小怎样才能长高 矮身材的青少年,除部分为疾病引起的矮身材必须由医生认真处理外,大都要靠自己努力把本人身高的生长潜力挖掘出来.怎样挖掘?简而言之,就是在医生和体育工作者的指导下,调整饮食和生活方式,坚持特殊的体育锻. 关于调整饮食和生活方式,有下述建议可供参考： 1.合理调节饮食,不偏食,不暴饮暴食,既要保证充足的营养,又要适当节制.不抽烟,不饮酒； 2.生活要有规律,睡眠要充足,定时,最好睡硬板床,枕头宜低于5cm； 3.注意自身保健,无病防病,有病早治.读读关于矮身材研究及与身高生长发育的书,读不懂可请教医生,增加知识,用科学指导自己行动； 4.保持身心健康,丰富文娱生活,情绪稳定,无忧无愁有利生长发育. 近年有作者报告,持续1-2小时适量体育运动,在一定时期内可使体风生长激素含量明显增加,随着血液中生长激素含量的增加,即导致管状骨生长区活跌,从而增加身高. 应该考虑到,无论运动量较小的运动（如慢跑,慢游泳等）,还是大运动量运动（如马拉松赛跑,长途滑雪等）都不会使身高增加,前者因刺激不够,后者则因其使身体极度衰弱（例如,一天完成一千次跳跃和过量的重杠铃举重练习,甚至可阻碍长骨的生长）.成功取决于不同练习的正确的结合. 有学者认为,跳跃,悬重,游泳等运动的长期活动确能促进身高增加.我们认为：凡骺干骺未俞合的矮身材儿童,少年,如医生认为未患矮身材疾病,又无其他医学上的禁忌,理应勇敢地开始特殊的增加身高的体育训练.但值得一提的是,进入训练应当是循序渐进的,初期尤其不要由于心急而作过头,应注意自我感觉,如有不适,应请教医生和体育老师. 助你挺拔的长高体操 热身运动：活动四肢各关节,脊背保持平直,上体前倾,双臂伸直用力向后上方挥动. 走：大幅度摆臂,有力地向前走. 跑：小步跑,同时双拳放在肩上,双臂屈肘面前旋转；快速跑跳25－50米,重复4—6次,每次之后稍休息. 抻拉：双臂上举,然后向各个方向抻拉,同时踮起脚后跟,重复6－8次,中间稍休息. 单杠练习：悬垂（20秒,1分钟）,同时身体向右,左转动,双脚并拢；身体向前,后摆荡；顺时针或逆时针方向摆荡. 跳跃式引体向上：下蹲,脊背保持平直,向上跳起,抓住单杠,并利用跳跃的惯性做引体向上（单杠的高度和双手的握距因人而异）.每次至少重复6－－8次. 跳跃：向上跳,逐渐增高,或达到一既定高度；从稍高的地方向下跳；下蹲跳起.做30—60个不同姿势的跳跃,双脚用力蹬地.可选择练习,但一开始就要按规定数量做,逐渐加大运动量. 每节操做完后应稍事休息一下,使呼吸平稳,四肢放松.整套操做完后,平躺在地板上,绷紧背部和臀部肌肉,微微挺腰. 每周不少于三次练习,每次35—45分钟.坚持下去必有收获. 日常锻炼身体增高法 如今市场上用于增高的药物和器械不少,且价格昂贵,但效果却不见得那么好.其实增高的最好办法还是加强锻炼,下面介绍几种有功增高的锻炼方法,青少年朋友们不妨一试. 悬垂法： 双手紧握单杠,使身体悬空下垂,下垂时以脚尖能轻轻接触地面为佳,然后做引体向上动作.男孩每天可做10——15次.女孩每天可做2——5次.练习的要领是：引体向上时呼气,慢慢下降时吸气.练习做完后,要走动走动,使肌肉放松.待手部放松后再用力紧握拳头,将手放于胸前,随后松开手指,接着闻眼,张口,舒展眉头,放松面部肌肉,然后再躺在床上,使背部和臂部的肌肉放松.总之,要学会最大限度地用力和最大程度地放松. 在练习悬垂法一段时间后,可以在此基础上进行展垂增量,方法是先悬垂20秒钟,然后双腿各系上5千克的沙袋,再悬垂20秒钟；这之后,用皮带固定在单杠上,悬垂15秒钟,之后穿上10千克重的铁砂背心,再悬垂15秒钟.不过,时间和重量不是绝对的,可因人而异. 跳跃法： 双脚跳跃用手摸树枝,篮球架,天花板等.10次为一组,每次向上跳跃5——7秒钟,每组间隔4——5分钟.要尽量使身体处于最大程度的伸展状态.另外,要经常参加篮球,排球和游泳运动.抢篮球和扣球时一定要奋力跳跃,积极争夺每个高点球.因为跳跃是主要训练内容,故每天要全力跳跃200次左右.
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病情分析：身高代表着头,脊柱,下肢长度的总和.人一生中生长发育最快的有两个时期,即婴儿期和青春期.婴儿期即出生到1周岁,在这一年内身高增长25厘米,约为出生时（50厘米）的50%,1岁时的总身长达到75厘米,这是人一生中长得最快的时期.青春期,生长发生突增,身高年增长率一般为3~5%.年增值一般为5~7厘米,个别可达到10~12厘米,约几年后生长速度又减慢,直到女20岁,男22岁时身高基本停止增长.指导意见：长骨就是这样一点一点地增长,人也就渐渐长高了,就好比芝麻开花节节高.但是,到了20~22岁,骺板软骨渐渐消失,骨骺闭合,骨的纵向生长停止,人也就不能再长高. 由此可见,长骨骺板软骨的生长是人类长高的基础,而且骺板软骨的生长又是在人体内生长激素,甲状腺激素等多种激素的协同作用下完成的,其中,促使软骨细胞分裂增殖的主要动力源是生长激素,它是由人脑垂体分泌,促进软骨生长,骺板加宽,在人的身高增长中起着主导作用.
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病情分析：您好!首先非常感谢您对我们“有问必答”栏目的支持.很荣幸为您解答您的相关问题!人的生长发育可用两个“年龄”来表示,即生活年龄（日历年龄）和生物年龄（骨龄）.骨龄是骨骼年龄的简称,借助于骨骼在X光摄像中的特定图像来确定.在了解人的骨龄情况时,通常要拍摄人左手手腕部的X光片,医生通过X光片观察左手掌指骨,腕骨及桡尺骨下端的骨化中心的发育程度,来确定骨龄.像您这个年龄,是完全有可能再增长的喔!指导意见：测定骨龄的方法有简单计数法,图谱法,评分法和计算机骨龄评分系统等,最常用的是G-P图谱法和TW2（TW3）评分法；预测成年身高包括B-P法,RWT法,TW2法等.另外呢,科学增高需从合理营养,适量运动,充足睡眠入手,多吃蔬菜,牛奶,牛排等食品,保证充分营养,多参加跳绳,游泳,打篮球,慢跑,跑楼梯等运动,保证充足睡眠.除了真正需要治疗的矮身材,正常身高的孩子在发育期间是不主张用药的,如果真的觉得孩子需要增高,应该及时到正规医院问诊,由医生判断是否需要进行人为干预即生长激素治疗,切不可盲目信赖各式各样的增高药,增高仪.生活护理：祝你生活愉快!健康成长.
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你的身高还有增长的空间,增高的方法有很多,瑜珈是罪安全有效的一种,你可以坚持锻炼!祝你开心!1,饮食：补充蛋白质,钙类食品.奶,蛋,蔬菜水果尽量多吃,每天喝一升的钙奶.饮食要有规律2,运动：进行向上性的锻炼.如跳绳,篮球,拔高,悬吊等.每天都要坚持,但是要适量.3,保证充足睡眠.不要晚睡,早睡早起.4,可在医生的指导下,进行一下生长激素的治疗
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你身高肯定还有增长的空间,增高的方法有很多,瑜珈是最有效的一种,你可以坚持锻炼!祝你心长高
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你好 长高首先是遗传的因素 再就是后天的发育 你现在只有19岁还有长高的空间
平时多做一些能促进骨头发育的运动 比如说骑车 单杠等等
饮食上多吃富含钙质的食物多喝牛奶
持之以恒一定会有效果的
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你好,你的情况建议你去医院拍个骨骺片子,看骨骺线是否闭合,如果还没有完全闭合的话,可以短期注射生长激素增高.
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你好,比较难了,都这么大了,不过多运动吧,打排球之类的.祝你长高咯!
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我父亲身高160 母亲身高155 我现在19岁 168！~ 我还能长高吗？现在以很缓慢的速度生长~我最高能长到多少？
提问者采纳
　　你还小呢，肯定会涨呢， 由于人和人基因不一样，发育有早有晚，其实不是很好预测， ,因为人长高在青春期有2个阶段，从你的描述看，你应该在两个阶段之间， 看看我写的吧，肯定对你有帮助。人格担保，自己的总结和经验，骗人死一户口本！建议做个骨龄测试，就是拍个X光看你手的骨骼是否闭合，大致推断一下是否还能涨，只能说大致，因为人的先天基因和后天生存环境差别挺大的，目前这是最科学的方法了。也就30来块钱。至于吃药，做手术，补钙，如果真有用你就不用再这问了，国家就该发了，谁有这个药就成世界首富了，据我所知国家不让做这种手术什么的，呵呵，对吧，身高主要是先天的基因和后天的生活环境，先天的我们改变不了，只能改变后天的。我现在23，一米90~去年长了 3cm~ 人一般发育到到24岁左右， 如果你想长高点，除了先天父母基因的就是后天的，后天主要是对钙质的吸收以及生长激素的分泌。钙片 其实我觉得没必要，只要注意饮食，合理运动，一般所虚的营养就足够了，每天早餐一杯奶，一个鸡蛋，晚上睡前一杯酸奶，有助于睡眠（睡眠很重要）和营养的吸收，没事了多吃点豆类，排骨。海鲜，骨骼所需的钙元素就足够了，还有就是多晒晒太阳， 人和花一样，光浇水没有光照，花也涨不好，人也一样，多晒太阳有助于钙质的吸收，还有就是生长激素了，这激素主要在人睡觉的时候，从正常的生理来说就是晚上10点--凌晨2点，这是分泌最旺的时候，一定要睡熟，至于运动呢，不一定打篮球，其实只要是伸展骨骼的动作就好，篮球，游泳，单杠，哪怕伸伸懒腰都不错，　　我们叫日本是小日本或者倭寇，因为他们矮。但自从第二次世界大战之后，日本人的身高突飞猛进，平均身高直逼我们中国人。这是由于他们采取一种全民增高的方法，日本向每个国民都派发了一本国民增高手册，里面有详尽的说明增高的方法。现在，我把它复制下来了，有的改了一下，谢谢这个网友的提供，虽然比较恨日本，但是确实是很有道理，可以参考一下!　　一、牛奶。
牛奶含有丰富的营养，有助人的身体成长，日本人从小开始，就坚持每天喝一杯牛奶，这就是他们身高迅速长高的最重要原因。所以坚持每天最少喝一杯，不过，每天最多也就喝两杯，喝多了，也没用！人吸收不了那么多，会排出来~ 晚上最好是酸奶。好吸收，有助于睡眠，　　二、室外运动、其实不一定是打篮球，打排球或游泳、跑步也行，反正只要是纵向或横向运动就行。因为这些运动也是最佳增高的方法之一，每天坚持这些运动，有助于增高。尤其是在夏天，特别要坚持这些运动，因为阳光也有助于增高！　　三、多晒太阳。 其实在上文就已经提及了，不过我这个多晒太阳的意思是指，适量的晒，而不是整天的晒！ 所以那些整天呆在家里睡觉的朋友，快点出去运动一下吧！ 促进钙的吸收　　四、早睡觉。 科学家已经证实了一个人如果整天晚睡觉或晚上不睡觉，白天才睡的话，会对自身的身高成长有影响。因为人的身体发育细胞在晚上会处于一个极端兴奋的状态，能加快自身的发育，如果你常常深夜睡觉或晚上不睡，白天才睡的话，会令自己的身体细胞发展缓慢，所以身高也长得慢，那奉劝你们一句，快点改吧！　　五、饮食合理，多吃豆类。多吃鱼、虾。　　因为这些食物拥有丰富的钙，众所周知，这是身体长高的重要因素，能为身体补充足够的营养！ （还有就是为什么日本韩国的人长的比较水灵，虽然跟整容有关系，但是那些老太太们皮肤也不错，我感觉由于他们靠海，吃鱼虾比较多造成的，哈哈不知道对不对）　　六、昂首挺胸
很多人其实不知道，原来一个人的走姿、站姿、和坐姿也会对身高有影响，走路、站立或坐着昂首挺胸的人通常都会比较容易长高。因为脊骨如果整天倦缩的话，很难长高。所以，朋友从现在开始，挺起胸堂做人吧
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男的还是女的，女的个子已经够了，不低了！男的，19还长的，不过说真的，你现在一年最多长一厘米！到21再长就难了！
你已经超水平发挥了，不可能再长了。其实，人到十五六岁后就不会再长个了。重庆医科大学儿童医院对1000多名青少年进行调查发现，男孩到18岁、女孩到16岁以后，骨骺已基本闭合，就基本不会再长高了。
那得看你多大
青春期没过能长
从小打生长激素
多打篮球，能长，不要踢球。
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出门在外也不愁我现在19岁 男生 还有机会长高吗
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我现在19岁 男生 还有机会长高吗
谁有身高的实际例子
妈身高1.53米
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楼主你好 记得以前看过一本书，书上说，一方面，14到18是长高的黄金时期。是属于后天发育，18到24是衰落时期（也就是长高比较慢的时期），24岁以后骨骼就停止发育了。 另一方面，就是先天的了。不过后天努力弥补就OK了。 其实长高，不妨说说我的想法吧。我记得以前才161（18岁），我很自卑呀，当时我就自己买了全脂奶粉（里面是有 钙的成分，可以 帮助人体长高的。脱脂的就没有钙的成分了），然后每天晚上坚持跳60下，之后喝牛奶，然后洗澡刷牙睡觉了。现在20岁了，身高170CM。我自己觉得真的真的很有用，我都超过我爸爸了。 你不妨也可以试下吧。反正坚持就可以了。买牛奶要买全脂牛奶，然后 一定一定要坚持每天跳60下。 希望对你有帮助
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有啊。 我们家乡那里有一句俗语：二十六，蹿一蹿。 意思就是26岁的时候，都有可能再往高长许多。 所以，放宽心吧。
我想还有吧,不过各人都不同,我现在18,在高1时才1.70,现在高3毕业了,有1.78(高考体检),当时我们班的大多数男生的身高都和高1时没什么变化.有的人早发育,身高会比较早停长.晚发育的通常都会比早发育的高,只是每年都长一点.不太明显.
其实这个身高跟父母的先天遗传有着百分制八十的关系
我爸爸1米7 我妈妈1米5 我17了 有两年没张个了 而且这2年的时间我差不多天天运动 吃了很多药啊 补品什么的 都没张
你长就是张不张就是不张 还是别管这么多了 如果你要是想知道自己到底还长不长 建议你去医院测个骨龄
不会了```现在男的没有1.8以上就等于二等残疾
现在骗人的奖品怎么都是38000和三星笔记本啊
有没有别的花样啊
还有第二次伸长
但长多少就不一定了
高一才一米八几到高三就长到2米多拉
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出门在外也不愁19岁男生身高2.23米 多次手术阻止长高
据《中国日报》报道 英国利兹市男孩克里斯尽管只有19岁，但他的身高已经达到2.23米。为了减缓长高速度，克里斯被迫接受一些痛苦的手术，如果他不接受这些手术的话，现在可能已经长到了2.44米！生下来就有61厘米长
克里斯的母亲安妮塔身高只有1.63米，他的父亲戴维身高也只1.88米。安妮塔说，从克里斯出生那一天起，医生就预言克里斯将来会长得很高，因为婴儿克里斯虽然只有3.2公斤重，但却有61厘米长。
当克里斯仍在蹒跚学步、牙牙学语时，他看起来就像是一个4岁大的孩子了，所以当安妮塔推着坐在婴儿车中的克里斯外出散步时，人们总是向他们投来好奇的目光。
克里斯11岁时，身高就达到了1.83米。身高给克里斯带来了许多难以想象的不便，此外，他还经常遭遇抽筋般的疼痛。接受痛苦手术“阻长”
为了减慢长高的速度，克里斯不得不接受了两次大手术。11岁那年，克里斯接受第一次手术，移除了脚踝上的“生长板”软骨细胞，“生长板”是和骨骼融合在一起的，可想而知这一手术有多痛苦。然而到15岁时，克里斯的双腿仍在继续长高，所以他不得不接受更多的手术。在一次手术中，克里斯的右臀还被植入了一颗螺钉、盆骨中也被植入了一块金属板，当时克里斯的双腿绑着石膏，整整休息了3个月。
如果克里斯没有接受这些手术，他现在的身高恐怕已高达2.44米了。已和一家模特公司签约
克里斯的身高同样也影响他找工作。克里斯说：“我渴望将来成为一名机修工，我顺利通过了所有关于这些课程的考试，我还在一个修车厂实习了两周，但我的身体却不允许我从事这一工作。”
当英国独立电视台拍摄了一部关于英国高个子青少年的纪录片后，克里斯意外地发现，他也许可以从事模特生涯。克里斯现在已和一家特殊外形模特公司签署了工作协议。
克里斯说：“我希望能通过自己的身高来赚钱谋生，到目前为止我还没有从自己的身高中得到任何好处。”