1。睡眠8小时推自己:每个人都有自己的睡眠时间,有些人相信必须满八小时的睡眠,不会影响身体健康。然而,在强迫自己多睡躺,睡眠质量很差。不是想睡觉就去睡觉,但睡在一个床上睡觉。睡眠时间的长短因人而异,只要感觉睡眠恢复精力和体力已经取得的成绩,否则迫使他们的睡眠,躺的时间越长,睡眠质量越差。　　2。喜欢躺在床上想事情:有些人喜欢把床上的审查时间。想更多,当然,不能睡觉。甚至使一些问题是越来越烦人。通常有些人工作很忙,没有时间去清理自己的想法,晚上躺在床上一边总结经验,工作计划的第二天,越想更多,当然睡不着。　　3。没有信心:睡觉失眠怕睡梦会出现障碍,一个是开始担心,黑暗中实际上睡眠是人体正常的生理需求,更担心更多的睡眠。　　4。睡眠气氛不好,床上看书,看电视,吃饭,甚至玩游戏,是不容易的创建床的气氛。　　5.频繁看钟表：半夜睡不着时，常拿起闹钟看时间，结果时间一分一秒地过去，自己睁眼到天亮。所以正确办法是半夜起来不要看钟，转身倒头继续睡。　　长期失眠一定要及时治疗，长期失眠直接的可能造成皮肤变糟糕，长期失眠人一定要好好的调理自己的身体　　很多食物能起到安眠的作用，比如牛奶，里面的色氨酸，能促进大脑神经细胞分泌出使人困倦的五羟色胺；还有些小零食也能促进睡眠，　　金眠宝失眠贴是由著名中医古方的基础上，直达睡眠中枢神经，温暖睡意浓浓来袭，10分钟快速入眠，一觉到天亮。针对入睡困难、顽固失眠、更年期失眠疗效显著
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　　我就是喜欢在床上的时候刷手机一直刷到11点钟都睡不着
　　我喜欢睡前玩手机
　　失眠可以多吃些红枣 红枣还有软化血管的作用 现在安眠的好多都有酸枣的成分 金眠宝失眠贴里面就有 我给妈妈带这个就是因为成分
　　睡前玩手机肯定是一个长期睡眠质量差
就会有不良反应
　　好帖子
　　顶顶顶顶顶顶顶顶
　　我长期失眠掉发 去医院
医院给我开的金眠宝
说是里面的酸枣核的成分可以有效的改善失眠有很好的效果 用了一个月的时间失眠就好了
　　@蝴蝶是黑色的
13:43:00　　还是要想办法调理一下
家人健康是我们奋斗的动力
用失眠贴 金眠宝调理一下
我给妈妈带过 用了还可以 睡觉踏实多了　　-----------------------------　　我也是经常失眠啊，但是又不想用药。
　　妹妹给我买了金眠宝，一开始我不愿意用，用过之后超级赞啊
　　失眠了，还是用中药调理，金眠宝失眠贴用中药切片制成的，不知不觉让您安然入睡
　　我在淘宝四季保健专家买的金眠宝失眠唯一的厂家授权淘宝店 .科学认为中药偏重于调理，调理身体机能并靠其自身进行恢复，西药则直接对病毒等进行作用而直到治疗的效果，金眠宝失眠贴中西医药效结合
　　很多食物能起到安眠的作用，比如牛奶，里面的色氨酸，能促进大脑神经细胞分泌出使人困倦的五羟色胺；还有些小零食也能促进睡眠，还可以贴金眠宝失眠贴
　　我已经失眠好几年了，睡不踏实，总醒。早上醒来之后感觉特别累；老公给买了金眠宝失眠贴，用了2个疗程，现在睡眠特别好，老公夸我气质好。
　　失眠的痛苦。我受够了。去查了这个金眠宝失眠贴。中药的。靠谱。
　　我当初就是选择的这种方式 用的金眠宝 还是不错的 反正我现在睡觉是可以了
　　我已经失眠好几年了，睡不踏实，总醒。早上醒来之后感觉特别累；老公给买了金眠宝失眠贴，用了2个疗程，现在睡眠特别好，老公夸我气质好。
　　跑步，听音乐。爬山
　　同事失眠很严重，大把大把的掉头发，整个人都变的特别憔悴，后来用了金　　眠宝失眠贴。一个月失眠真的好了。真的很不可思议
　　爸有严重的睡眠障碍 十几年来一直靠吃安眠药才能稍微睡会 不过药物总是有依赖性　　和副作用的 网上看到金眠宝想着给他换换 用了了几天 他自己说效果很好我相信一直　　使用会慢慢改善的 毕竟安眠药不能一直当饭吃的
　　在淘宝四季保健专家买的金眠宝失眠贴。用了一周了失眠减轻了很多，每天睡前一贴，轻松省事，好开心啊。
　　@虚空界近 说的非常好！
　　坚持中午不睡觉，早晨早起，晚间10点上床，效果很好。
　　在淘宝四季保健专家买的金眠宝失眠贴。用了一周了失眠减轻了很多，每天睡前一贴，轻松省事，好开心啊。
　　我去看了一下。拍了几盒。还行。
　　金眠宝失眠贴是中药制剂，可以用于各种失眠，你可以试试，同时注意清淡饮食，避免辛辣烟酒刺激
　　寻找一下失眠的原因，如压力，情绪或者其他，注意调整一下。可以睡前两小时运动一下，睡前可以贴一贴金 眠宝失眠贴有助于入眠。
<span class="count" title="万
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请遵守言论规则，不得违反国家法律法规回复(Ctrl+Enter)神经衰弱会不会影响睡眠，让人惊恐不...
神经衰弱会不会影响睡眠，让人惊恐不...
神经衰弱会不会影响睡眠，让人惊恐不安，思虑繁多？如果不是神经衰弱引起的，那会是什么引起的？
共3条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医师
专长：内科
&&已帮助用户：45237
指导意见：出现这种情况睡眠质量差，焦虑精神异常排除器质性疾患引起的可能，多是功能性疾患如焦虑抑郁等引起可能，是心身疾患，需要心身医学科医生指导下诊断治疗
职称：主治医师
专长：内科
&&已帮助用户：19132
指导意见：你好，神经衰弱肯定会影响睡眠质量的。建议你放松心情舒缓压力，睡前用热水泡脚按摩，喝些牛奶或蜂蜜水有利于提高睡眠质量
职称：医师
专长：中医科
&&已帮助用户：57536
指导意见：你好！应该说神经衰弱病症，也是可以导致失眠与惊恐不安的，但从中医学的角度讲，心肾亏虚所致的精血不足，心神不定也是可以引起的。药物可用天王补心丹与安神补脑液来进行调理。
问失眠睡眠短因思虑多引起
职称：医生会员
专长：宫颈疾病
&&已帮助用户：130771
问题分析：失眠是精神过于紧张，压力大等客观因素都是可以导致失眠的。同时，肝火盛也是会影响到睡眠，可以吃牛黄解毒片或者是疏肝茶都是可以解肝热的．建议减压，进行体育锻炼，分散注意力，是很好舒缓压力的方法。意见建议：多和家人聊天，倾诉。在睡觉之前喝热牛奶，热水泡脚15分钟，这都是有利于睡眠，贵在您的坚持。没有效果的话可以用药物治疗
问曾患有神经衰弱，睡眠质量很差，憔虑，有时
职称：医生会员
专长：妇产科、
&&已帮助用户：82573
指导意见：你好，关于神经衰弱，建议首先要 避免精神紧张，也不要有思想压力等，注意适当调节好自己的情绪。可以适当应用谷维素，健脑补肾丸等药物进行治疗，是有一定的疗效的。
问医生你好：以前受到过惊吓而致病，刚开始是神经衰弱，...
职称：医生会员
专长：内科、
&&已帮助用户：4440
病情分析： 惊吓致病，心慌心气不足，窦性心律失常不能排除心脏病变。意见建议：建议去心内科就诊，明确诊断，遵医嘱进行对症治疗
问平时经常思虑过多引起的失眠多梦，睡眠质量差；易早醒...
职称：国家二级心理咨询师
专长：业心理辅导，婚姻心理咨询，性心理咨询，中老年残疾人心理调适
&&已帮助用户：20859
心理分析：你好:失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,但是可以用中药治疗,中药没有什么副作用心理指导：你也可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量.
问我有神经衰弱证，最近我看书吃了六味...
职称：主治医师
专长：中医科、
&&已帮助用户：19671
问题分析：你好，像你叙述的这种情况，照你的看到人害怕考虑以前有过受惊吓情况，中医称为心虚胆怯，服用酸枣仁汤不合适。而本身心虚就可以导致失眠多梦，你服用药物太杂，导致身体乱套了。意见建议：建议你去正规医院中医科就诊检查一下，服用中药调理，也可选择购买安神定志丸治疗害怕情况。同时不要随便服用中成药。中医是需要辩证的。
问患有神经衰弱者喝五味子一般多久能好了
职称：医师
专长：肿瘤内科 、乙肝等
&&已帮助用户：217140
病情分析：
意见建议：你好，中草药见效慢，建议在用药初是可以用一些安定类药物来调理的。
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评价成功！　　3. 通宵上网刷微博看电影： 电脑屏幕的亮度会刺激大脑。另外，你脑子里不停盘旋着网上要做的事，注销电脑后依然如此。还是别熬夜上网，关了你的电脑吧。给自己时间放松一会儿，远离一切电子商品。
　　4. 舍不得买好床： 一张好床垫的价钱在500美元到3000多美元之间，无论哪都差不多。这钱花的值得。将一张高档床垫带回家，将使你睡眠更舒适。优质被褥和枕头也是一个道理。如果你喜欢躺着睡或趴着睡，就选择一个软软的枕头吧。如果习惯侧睡则买一个坚实的枕头。
　　5. 床头摆夜光闹钟： 闹钟的幽幽亮光可能分散你的注意力，影响你入睡。睡觉还是要一间尽可能黑的房间。用一本书挡住夜光闹钟钟面，或者琢磨着换一台小旅行时钟。你的手机闹钟也有同样影响。
　　6. 数绵羊： 当你无法入睡时，呆在床上也是无济于事。如果30多分钟后，你仍试图入睡，全国睡眠基金会建议你这时做些平常做的事，如阅读或看电视。一个不需要什么技术含量的活，将使你大脑迟钝。在你发现大脑迟钝之前，你已经累得不行，爬上床了。 3721健康网()
　　7. 深夜锻炼： 白天训练会让你几小时内兴奋不已。这就是为什么你睡前三小时内不想锻炼。激烈的身体活动会提高体温，增加能量&&这些都会影响你做个美梦哦。
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