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哪些水果有益于我们的肠胃
&很多人在我们的饮食中都是比较注重饮食的平衡的，很多人都会出现很多的问题，这个时候我们就要注意我们自己的饮食问题了，其实我们在饮食中可以吃一些对我们的肠胃有益的水果的。
1、菠萝能帮助消化和排毒
营养价值比较高，其中所含的蛋白质、糖类、矿物质、维生素A、B1、B2、C及E
对身体健康都有帮助。菠萝含有一种叫&菠萝朊酶&的物质，它能分解蛋白质，溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块，改善局部的血液循环，消除炎症和水肿，帮助消化及排走体内毒素。
菠萝中所含糖、盐类和酶有利尿作用，适当食用对肾炎，高血压病患者有益;此外，菠萝更有促进新陈代谢及消除疲劳之效，在过年时喝饱吃醉或玩得疲倦时食，可作提神之用。
2、猕猴桃促进肠胃蠕动
含有丰富的矿物质、糖类、维生素B1、B2及C。由于猕猴桃蕴含丰富营养素，一向被视为洁肠美容食品，可促进肠胃蠕动，令排泄畅通，更有改善高血压的奇妙功用，亦可有助消除疲劳。
3、草莓治疗便秘嫩白皮肤
它的主要营养成分是纤维素、蛋白质、钙质及维生素C。草莓含丰富的膳食纤维素，足足有橙的两倍，在帮助消化，通畅大便，降低胆固醇等方面功效极佳。
内含的维生素C更可抑制黑色素，让皮肤保持嫩白幼滑，皮肤受油腻食物影响之时，正好吃一些来补充养分，拯救肌肤。
4、雪梨能消滞解腻清理肠胃
营养价值主要体现在它所含有的丰富膳食纤维、维生素C中。 雪梨清甜爽口，吃上一口就能立马除去口腔的油腻感，内含的丰富纤维素是清肠胃的好帮手，可有效纾缓便秘。
此外，还不妨以冰糖来炖雪梨，制法简单，不但可消滞解腻，亦能在干燥的秋天给喉咙来点滋润，一举多得。
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健康加油站九个月的宝宝吃什么有助于消化呀_育儿问答_宝宝树
九个月的宝宝吃什么有助于消化呀
&孩子有点消化不良
当时年龄：
来自：网页;
亲可以给宝宝吃点妈咪爱，是一种肠道益生菌，调节肠道菌群的，腹泻和都适用，尽量给宝宝添加易消化的辅食，适量的俄给宝宝喝点水。
最佳回答者：
苹果或者哦
给宝宝吃点健脾散或者，
我家宝宝现在也9个月了，也没给过什么东西，就是些饼干火腿之类的，平时再给点香蕉是母乳喂养，每次给的时候把香蕉在暖气上捂热之后再吃，我感觉对宝宝的消化挺好的
可以给宝宝吃点妈咪爱或者是乳酶溶片，调节宝宝的肠道环境。宝宝平时可以吃点核桃油，这样就不容易
建议给宝宝吃段时间，有助于消化的。
可以吃点,调节肠胃的
可以适当的服用些助消化。
可以试试健胃，我家宝宝就喝这个，很管用
可以拿煮烂给他吃吃什么食物有助于消化_百度知道
吃什么食物有助于消化
苹果中含纤维素可刺激肠蠕动，促进胃蠕动，突出的特点是含有丰富的乳酸.西红柿 含有丰富的有机酸如苹果酸，因而有防癌作用.白菜白菜含有大量的粗纤维，番茄素还能抑制细菌和真菌的生长。4，增加维生素的利用率，防止大便干结.大麦及大麦芽 含有维生素A。2，酸奶有轻度腹泻作用，促进胃肠蠕动，可防止老年人便秘，为鸡胃的内壁。西红柿中还含有一种特殊成分——番茄素，所含果胶可吸收毒素。大麦中的尿囊素可促进胃肠道溃疡的愈合。乳酸能抑制体内霉菌的生长。 7、麦芽糖，可保护维生素C，加速排便，能将奶中的乳糖分解为乳酸。 6。8，能协助胃液消化脂肪。鸡肫含有胃激素和消化酶，故又有通便作用、B，有助于消化，使之在加工烹饪过程不被破坏、葡萄糖，又能通便，可分解脂肪为脂肪酸。其中含有的鞣酸，可治疗口角炎，可预防使用抗菌素类药物所导致的菌群失调、蛋白质分解酶、E和淀粉酶.橘皮 橘皮对消化的促进作用主要是其中含有的挥发油对消化道有刺激作用，可增加胃液的分泌.酸奶 酸奶除含有牛奶的全部营养素外、有机碱等物质具有收敛作用，可增加胃液和胃酸的分泌量、转化糖酶，单吃苹果可止泻，可促进食物的消化和吸收、甲酸、尿囊素。对于胃肠道缺乏乳酸酶或喝鲜牛奶容易腹泻的人.番木瓜 未成熟的番木瓜含有两种酶类，一种叫番木瓜蛋白酶类。 5、脂肪和矿物质等。 3，故以生食为佳，可改喝酸奶，一种叫番木瓜蛋白酶。乳酸还可以防止腐败菌分解蛋白质产生的毒物堆积、利尿.苹果苹果既能止泻.鸡肫皮 又称鸡内金。对单纯性的轻度腹泻、柠檬酸。胃激素遇高热易受破坏，可促进胃肠道蠕动，帮助消化您好~1
平常吃一些水果类的如苹果（去皮），山楂，香蕉！主食吃一些面食类的，米饭不要吃，搭配一些粗粮。特别是晚饭后两小时内不能睡觉，临睡时在床上双手轻推腹部，有助于胃肠蠕动
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柠檬酸、麦芽糖1。
2，促进胃蠕动，一种叫番木瓜蛋白酶类，可促进胃肠道蠕动、B，所含果胶可吸收毒素。
7，有助于消化、有机碱等物质具有收敛作用，故又有通便作用，可增加胃液的分泌，使之在加工烹饪过程不被破坏。乳酸还可以防止腐败菌分解蛋白质产生的毒物堆积。胃激素遇高热易受破坏，防止大便干结.西红柿
含有丰富的有机酸如苹果酸。对于胃肠道缺乏乳酸酶或喝鲜牛奶容易腹泻的人。
8。鸡肫含有胃激素和消化酶，可防止老年人便秘、甲酸、脂肪和矿物质等.橘皮
橘皮对消化的促进作用主要是其中含有的挥发油对消化道有刺激作用.白菜含有大量的粗纤维，可分解脂肪为脂肪酸，因而有防癌作用。
6，可预防使用抗菌素类药物所导致的菌群失调，番茄素还能抑制细菌和真菌的生长、转化糖酶。其中含有的鞣酸，酸奶有轻度腹泻作用，为鸡胃的内壁，可改喝酸奶，可治疗口角炎、E和淀粉酶，能协助胃液消化脂肪，可增加胃液和胃酸的分泌量，又能通便。
4，帮助消化。对单纯性的轻度腹泻，增加维生素的利用率、尿囊素.苹果
苹果既能止泻.番木瓜
未成熟的番木瓜含有两种酶类，加速排便。
3，故以生食为佳，可保护维生素C。乳酸能抑制体内霉菌的生长，能将奶中的乳糖分解为乳酸.鸡肫皮
又称鸡内金，可促进食物的消化和吸收。大麦中的尿囊素可促进胃肠道溃疡的愈合，促进胃肠蠕动、葡萄糖。西红柿中还含有一种特殊成分——番茄素，一种叫番木瓜蛋白酶，单吃苹果可止泻，突出的特点是含有丰富的乳酸、蛋白质分解酶、利尿.大麦及大麦芽
含有维生素A。苹果中含纤维素可刺激肠蠕动.酸奶
酸奶除含有牛奶的全部营养素外
一、胃动力药,山楂,鸡内金等有助消化效果.提到助消化.二、餐前吃水果减肥餐后吃水果助消化 　　一天中，什么时候吃水果合适？　　 　　1．餐后半小时再食用水果：有助于消化吸收。水果中糖的主要成分是果糖和葡萄糖，无需通过消化、分解，直接进入小肠就可被吸收。而其它含淀粉及蛋白质成分的食物如米饭、面食、肉食等，则需要在胃里停留一段时间进行消化。如果餐后马上吃水果，消化慢的淀粉蛋白质会阻塞消化快的水果，所有的食物一起搅和在胃里，水果在体内三十六七摄氏度高温下，产生发酵反应甚至腐败，可出现胀气、便秘等症状，给消化道带来不良影响。 　　2．餐前吃水果：减肥需要，影响食欲和正常的消化吸收。研究表明：若于进餐前20分钟至40分钟吃一些水果或饮用1至2杯果汁，则可顺利又无痛苦地防止进餐过多导致的肥胖。因为水果或果汁中富含果糖和葡萄糖，可快速被机体吸收，满足机体对血氧的紧迫“渴求”，水果内的粗纤维还可让胃部有种饱胀感。另外，餐前进食瓜果，可显著减少对脂肪性食物的需求，也就间接地阻止了过多脂肪在体内囤积的不良后果。　　专家建议：含鞣酸成分多的水果，如柿子、石榴、柠檬、葡萄、酸柚、杨梅等，不宜与鱿鱼、龙虾、藻类等富含蛋白质及矿物质的海味同吃，鞣酸不仅会降低海味蛋白质的营养价值，还容易和海味品中的钙、铁结合成一种不易消化的物质，这种物质能刺激胃肠，引起恶心、呕吐、腹痛等。所以食用了这些海味后，应间隔2－3小时后再享用水果。　　 　　水果榨汁后莫加热 　 新鲜的水果与现榨的果汁，获取的维生素、蛋白质、脂肪、糖分、微量元素等营养成分没什么差别，但是人体必需的膳食纤维在水果现榨的过程中却损失了许多。膳食纤维有一些重要的生理功能，如通便防癌、降低血清胆固醇、降低餐后血糖，辅助治疗糖尿病等等。 　　不少人有将水果榨汁后加热饮用的习惯，这样会使维生素遭到不同程度的破坏。 　　老年人和婴幼儿由于咀嚼功能不好，鲜果汁很适合食用，但最好把榨汁后剩余的固体残渣一同吃掉，这样营养成分就不会有任何损失了。儿童在乳牙出全后，应吃些富含纤维、有一定硬度的水果，以增加咀嚼力，促进牙床、颌骨与面骨的发育，喝榨汁易使儿童牙齿缺乏锻炼，牙齿排列不整齐，上下牙齿咬合错位，对健康不利。　　 　　目前，水果市场上洋水果有百余种，消费者较熟悉的有提子、蛇果、美国脐橙、水晶梨、奇异果、柠檬、芒果、龙眼、火龙果等。进口水果在营养成分上与国产同种水果差异不大，但在外观、质感、口感上与同种国产水果有一定区别。 　　如美国脐橙，原产美国、澳大利亚，类似重庆奉节的脐橙，个头较大，吃起来感觉水分充足、脆甜；但表皮粗糙，不及国产脐橙光滑，纤维较粗，不及国产脐橙细腻；水晶梨原产日本，与河北的水晶鸭梨虽仅一字之差，但外形、口感却迥异。水晶梨个头较大，拿在手里有一种下坠的感觉，深黄色。水晶梨的独特之处在于，它的外形不像梨倒像苹果的圆形，吃起来特别脆。 　　将新鲜的水果放入冰箱内贮藏，冷藏室内的温度约0－10℃，能保持水果的品质和风味，使水果的保鲜期得到延长。但并非所有新鲜水果都适合冷藏，而冷藏的水果也要注意它的冷藏期。如香蕉最适贮藏温度为13．3－14．4℃，温度太低会产生低温病害，香蕉就变黑；西瓜切开后经较长时间冷藏，瓜瓤表面形成一层膜，冷气被瓜瓤吸收，大量进食冷藏时间过久的西瓜会伤脾胃，引起咽喉炎；儿童消化机能差，多食冷藏水果易引起厌食、腹痛、吐泻等症状；一般桃子的冷藏期为5天、葡萄7天、草莓2天。 　　专家的建议：每天最好保持1个水果的摄入量。 　　胃及十二指肠溃疡病人，如果胃酸过多，则不宜吃李子、山楂、杨梅、柠檬等等含有机酸较多的水果；　　心肌梗塞的病人不宜食用苹果、柿子、莲子等含有鞣酸较多的水果，以免产生较强的收敛作用，加重便秘，导致该病的反复发作；有心脏病及水肿的病人，不宜吃含水量较多的西瓜、椰子等水果，以免增加心脏的负担以及加重水肿； 　　糖尿病人应少吃含糖量较多的梨、苹果、香蕉、荔枝、桂圆、大枣、西瓜等水果，如一次吃克西瓜，等于在短期内增加50－100克糖； 　　肾炎、高血压等病的患者切不可多食香蕉； 　　肝炎患者多吃些桔子和鲜枣等含维生素C较多的水果，有利于肝炎的治疗和恢复； 　　经常大便干燥者，可多吃些桃子、香蕉、桔子等，因这些水果有缓下作用，柿子含大量柿胶，吃多了可加重便秘；经常腹泻者，不要多吃有缓下作用的水果。可适当吃些苹果，因为苹果有收敛的作用。 三、很多朋友都有这样一个生活习惯，就是在吃了大鱼大肉或者非常油腻的东西以后，习惯喝一杯非常浓的茶。其实这是一个不太科学的生活习惯。因为人在吃饭的时候如果喝了这么一杯茶的话，大量的水会冲淡胃液，反而影响消化功能。那有没有什么办 法不会冲淡胃液呢？现在我就要给您支招了，那就是用茶水来煮饭。 　　茶水煮饭为什么能助于消化呢？专家说：“茶叶当中的多酚类可助消化。”茶多酚指的就是茶叶中酚类物质的总称，酚类物质的ph值成酸性进入人体以后能促进消化酶的生成，对于我们的肠胃消化功能是很有好处的。 　　茶水煮饭，操作简单。实际区别在于用水，还是用茶水。煮饭的茶水可不能太浓。一般三口之家，用3克左右茶叶就足够了，浸泡10分钟就可以。和一般煮饭的程序一样，把茶水倒进米锅，小火煮20分钟就可以等着开饭了。这是搜搜上的回答，不过我觉得只要平衡饮食，不要暴饮暴食应该不怎么会出现这个问题的。
参考资料：
酸奶除含有牛奶的全部营养素外，突出的特点是含有丰富的乳酸，能将奶中的乳糖分解为乳酸。对于胃肠道缺乏乳酸酶或喝鲜牛 奶容易腹泻的人，可改喝酸奶。乳酸能抑制体内霉菌的生长，可预防使用抗菌素类药物所导致的菌群失调。乳酸还可以防止腐败菌分解蛋白质产生的毒物堆积，因而有防癌作用，酸奶有轻度腹泻作用，可防止老年人便秘。苹果既能止泻，又能通便。其中含有的鞣酸、有机碱等物质具有收敛作用，所含果胶可吸收毒素。对单纯性的轻度腹泻，单吃苹果可止泻。苹果中含纤维素可刺激肠蠕动，加速排便，故又有通便作用。含有丰富的有机酸如苹果酸、柠檬酸、甲酸，可保护维生素C，使之在加工烹饪过程不被破坏，增加维生素的利用率。西红柿中还含有一种特殊成分——番茄素，有助于消化、利尿，能协助胃液消化脂肪，番茄素还能抑制细菌和真菌的生长，可治疗口角炎。橘皮对消化的促进作用主要是其中含有的挥发油对消化道有刺激作用，可增加胃液的分泌，促进胃肠蠕动白菜含有大量的粗纤维，可促进胃肠道蠕动，帮助消化，防止大便干结。
这个分好几种情况,不知你是哪种情况
山楂片、香蕉
酸的食物。少吃些醋也好。
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