刚开始使用牙线是什么，怎麼才能避免损害牙龈啊...

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-10-23 14:32 标签： 如何使用牙线
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口腔卫生 - 牙齿和牙龈护理|口​腔​保​健
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用牙线对牙有什么好处和坏处
　　在日常生活中，人们常常会有这样的困扰：吃了牛肉、瘦肉或某些蔬菜后，不小心食物中的纤维便嵌塞在牙缝里，形成食物嵌渣，用牙刷使劲刷也刷不到，用牙签怎么剔也剔不出，让人烦不胜烦。怎么办呢？中华医学会研究表明：用牙线去除牙缝间嵌塞物是最有效的方法，而且还可以明显提高口腔卫生水平，减除塞牙带来的痛苦和疾病。牙线最初是作为牙医器械使用的，其英语名字为dental floss，后来人们发现它不仅可以清除食物嵌渣，用于清除牙缝中的牙菌斑、软牙垢更是特别有效。因此，自八十年代开始，欧美等发达国家率先采用新技术、新材料、新工艺将其改进为洁牙用品推向市场。牙线在市场上的出现，堪称洁齿方式的一次新革命，成千上万的人从中受益匪浅，解除了牙科疾病的困扰，保持牙周健康，也减少了因牙科疾病而引发的其他疾病。牙线目前在发达国家的使用已经是极为普遍，是人们居家旅游不可缺少的生活必需品，而饭后使用牙线对牙齿进行自我清理，就像人们饭前洗手，饭后漱口一样，成为日常生活中必不可少的一个程序。
　　医学界专家研究发现，牙线比牙刷更能预防牙科疾病。正常的刷牙只能去除约70%的牙面菌斑。每一个牙齿都有五个面，通常刷牙只能将其中的三个面彻底清洁，但牙齿间的污垢则难以清除干净。也就是说，藏在牙缝凹隙的病菌及牙齿邻面间隙的牙菌斑、牙垢，刷牙是刷不到的，而事实上，这些部位偏偏正是细菌累积和牙齿疾病发生的地方。无数经验证明，只有牙线能胜任并充当这一领域的&清道夫&工作，它能方便地到达刷牙、漱口及剔牙都难以到达的狭窄牙缝，有效去除牙缝间的食物残渣、牙菌斑及软牙垢，彻底清洁您的牙齿，而且可以不损伤牙龈，安全可靠。
　　有人担心牙线在牙缝里进出，会导致牙齿的松动。其实这种顾虑是多余的。首先，正常牙齿间的缝隙足以使十分扁平的牙线通过；另外，牙线的使用还可以通过按摩刺激牙齿周围的牙龈，增加牙龈的血液循环，从而达到预防或减少，乃至治疗牙科治病的作用；再者，现今的牙线是采用新技术、新材料、新工艺将其改良，使其坚韧柔顺，适应性强，安全性好，是以牙线才能在发达国家中迅速普及。在我国，牙龈炎和的患病率极高，这与牙菌斑清除不彻底有着密切的关系，因此急待推广科学实用的牙线洁齿新方式。其实，火柴盒一般大小的牙线可以使用几百次，出差旅游，外出夜宵，随身带上一盒，对清洁保健牙齿大有裨益。
　　可以毫不夸张地说，牙线是一种十分出色的洁齿的工具，也是预防或减少牙科治病最方便理想的护牙用品。也许你以前从未听说过，或者是从来没有接触过牙线，然而，从现在开始你应该培养这样的好习惯了。只要能够坚持在三餐之后，刷牙之前使用牙线，并持之与恒，自然就能拥有一副令人羡慕的健康牙齿
第1页:用牙线对牙有什么好处和坏处(1)
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截取约30-40厘米长的牙线，将线的两端缠绕在两手的食指的第二指节，约两三圈。两指之间约5厘米，用大拇指或食指支撑将牙线拉直，引导牙线进入牙缝，紧贴牙齿邻面略成C形，上下缓慢刮动清洁牙齿侧面及牙龈深部的牙缝，刮完一边的牙面后，再刮同一牙缝的另一个牙面，将牙缝中的食物残渣、菌斑及软垢清理干净为止。换一节干净牙线，用同样方法，逐个将牙齿邻面刮干净后漱口。
原标题：牙线使用方法
清洁下牙齿，中间段以食指压住，同样保证一食指牙齿内侧，另一只在牙齿外侧，再用食指使牙线在牙缝间进行上下左右的滑动，并重复两到三次。图/余燕红 摄Q：牙线嵌入牙龈会不会损伤牙龈，为何我每次使用都会出现牙龈出血？A：正确地使用牙线是不会弄伤牙龈的，切记使用牙线时，要将其慢慢“滑”进牙缝，紧贴其中一边牙齿邻面，嵌入牙龈。由牙龈的最低点开始，轻轻上下拉动牙线清洁，这样便不会损伤牙龈，而牙龈出血的主要原因是牙龈的炎症造成，此时仍应该继续使用牙线清洁，并且看牙医做进一步治疗。Q：用牙线会使牙缝变大吗？A：标准的牙线厚度小于0.15mm，远小于最窄牙缝厚度，一般能很轻松地进入牙缝，因此正常情况是不会使牙缝变大，但是市面上有些牙线厚度过大，这种牙线用久了有可能会让牙缝变大，因此，每个人应该根据自己的牙缝选择适合的牙线。Q：是不是每个人都需要使用牙线？A：有条件的情况下，尤其是本身有牙间隙的人，都应该使用牙线，而如果患有牙周病而引起牙龈萎缩，出现较大牙间隙的情况下，可以选择用牙缝刷代替牙线。Q：可以用牙签代替牙线清洁牙缝吗？A：有一些人首先会用牙签把牙缝里的食物残渣给剔出来，但牙签表面比较粗糙，不符合口腔保健的要求。在使用的时候，硬把牙签捅进牙缝，很容易损伤牙龈组织，导致牙龈出血。久而久之，容易引起牙龈萎缩、牙缝变大。因此用来清洁牙齿邻面卫生的最好办法还是用牙线。截取约30-40厘米长的牙线，将线的两端缠绕在两手的食指的第二指节，约两三圈。两指之间约5厘米，用大拇指或食指支撑将牙线拉直，引导牙线进入牙缝，紧贴牙齿邻面略成C形，上下缓慢刮动清洁牙齿侧面及牙龈深部的牙缝，刮完一边的牙面后，再刮同一牙缝的另一个牙面，将牙缝中的食物残渣、菌斑及软垢清理干净为止。换一节干净牙线，用同样方法，逐个将牙齿邻面刮干净后漱口。
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