我真的想做回原来的自己，但是我又无法放开心里的那个结，怎么办啊？！_百度知道
我真的想做回原来的自己，但是我又无法放开心里的那个结，怎么办啊？！
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别再傻下去了，释放自己，你三年来心都处在受伤的境地，多爱自己一点，你不觉得自己很傻吗！新的一年新的开始也是新的希望！ 为了那么一个结，试问你觉得值得吗，收拾好“回忆”准备在2009年遇上一个真正属于你的那个人吧？而那个给你造成这个结的人还不是一样快快乐乐的活着宽恕别人
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出门在外也不愁怎样才能把心放开！
怎样才能把心放开！
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人总会有不开心的事，但可以从中挖掘出快乐。人生过程中为什么让自己充满抑郁哪 ？快乐不是为别人，是为自己，开心和不开心，同样是一天，但结果不一样 。总是开心的事多于不开心
的事，为什么不让自己开心的日子更多些哪！ 每天都在为更好的生活而战斗或斗争。把困难当作考验，困难不就是解决问题的能力小于事物本身的能力，就出现了困难嘛！当我们的能力超越
困难，就没有困难了！因此不断的自我认识，“系统更新”！有些困难是无法克服，必须正确面面对，有健康的心理，积极对待生活！人生就是不断的总结，不断地战胜，不断地前进 ！人没
有谁比谁更聪明，只有谁比谁更善于总结自己和别人的失误，使自己不犯自己和别人相同的错误 。“人只有严肃的总结过去，才有能更好的走向未来。”健康快乐的生活、学习、工作。快乐
和财富一样需要我们创造。很多时候我们不快乐是我们的思维出了问题，当我们换一个思路，便会恍然大悟，原来快乐就在我们身边！不要让坏情绪感染别人，也不要让别人的坏情绪感染自
己啊！先试着让自己脆弱，躁动不安的心平静一会儿！哎呦！！受到伤害了吧！很难过，悲伤，郁闷！不要为难自己啦！你何苦啊！！太累啦！！人活着就很累啦！！伤心难过的！！终会过去！！
时间会淡忘一切！！学着让自己真正开心些吧！！开心也是一天，不开心也是一天！！你想想！！你一生中只有一个今天！！一年中也只有一个今天！！一个月只有一个几天！！一周也只有
一个今天！所以今天很重要！更因珍惜！说这吗多！！就说要告诉你！！今天比昨天更重要！！凡事要向前看！向后看只是无尽的回忆与无奈！好时光都该被宝贝，因为比较有限，要学着不
去担心的太远，不计划太多反而会勇敢些，丰富的过每一天，快乐的看每一天！！！！！又伤心的是找个人诉说！！不和亲人朋友说！！那就找个网友！或找个熟系的陌生网友说！发泄一下
！人都比自己想象的要强大百倍！没有过不去的火焰山！！迷途的小羊！！总会回家！！奥特曼也有失败的时候！！开开心心的去过每一天才是最重要的！！路还很长！！！哈哈！！生活会
人在社会交往中，吃亏、被误解、受委屈的事总是不可避免地要发生。面对这些，最明智的选择是学会宽容。宽容是一种良好的心理品质。它不仅包含着理解和原谅，更显示着气度和胸襟、坚强和力量。一个不会宽容，只知苛求别人的人，其心理往往处于紧张状态，从而导致神经兴奋、血管收缩、血压升高，使心理、生理进入恶性循环。学会宽容就会严于律己，宽以待人，这就等于给自己的心理安上了调节阀。 &
&&乐观是心理养生的不老丹 &
&乐观是一种积极向上的性格和心境。它可以激发人的活力和潜力，解决矛盾，逾越困难；而悲观则是一种消极颓废的性格和心境，它使人悲伤、烦恼、痛苦，在困难面前一筹莫展，影响身心健康。 淡泊，即恬淡寡欲，不追求名利。清末张之洞的养生名联说：“无求便是安心法”；当代著名作家冰心也认为“人到无求品自高”。这说明，淡泊是一种崇高的境界和心态，是对人生追求在深层次上的定位。有了淡泊的心态，就不会在世俗中随波逐流，追逐名利；就不会对身外之物得而大喜，失而大悲；就不会对世事他人牢骚满腹，攀比嫉妒。淡泊的心态使人始终处于平和的状态，保持一颗平常心，一切有损身心健康的因素，都将被击退。 &
&&&&&& 看看这善变的世界，再看看自己的人生，忽然觉得人生何其短，为何而不乐呢？这也许就是宽慰自己的最好理由吧。生活有苦有乐，最好时常笑呵呵；事业有坎有坷，最好淡定从容过；爱情有甜有酸，最好把心胸放宽；祝福有长有短，最好是开心快乐！竹子祝福朋友：始终用微笑善待生命，享受生命，珍惜生命！&
忘记...一个心痛的问题。。。。说到底忘记过去是在骗自己，也是在骗别人，只要有一点点可以联系到过去的事的东西，你就不可能忘记过去的。不要逃，后悔也没有用。。。 有一句话不是这么说吗？你可能在1秒钟的时间遇到一个人，用一天的时间爱上一个人，却要用一生的时间忘记一个人。。。。这就是爱情！ 刻意去忘记，会记的更深,所以别刻意的去忘记，让一切都趋于平淡，该做什么做什么，别让自己常常独处苦思，随着时间的推移，就会慢慢的淡化。。。与其想要去忘记还不如让自己忙碌起来，让自己的生活变得充实，让自己无暇想念。 不要刻意遗忘，如果刻意只会让自己记得更牢。。。尽量扩大自己的交友圈，与尽量多的人接触，.尽量发现自己的爱好，做一些自己喜欢的事情，以起到移情的作用。相信未来的某一天，你会发现再想起TA的时候，你的心不再疼痛，原来不知不觉间，TA已变成“那个人”。。。许多事情，总是在经历过以后才知道得失由不得自己。一如感情，痛过了，才会懂得如何保护自己；傻过了，才会懂得适时地坚持与放弃。让我们学会放弃，在落泪以前转身离去，用泪水换来的东西是不牢靠的；让我们学会放弃，将昨天埋在心底，留下最美好的回忆；让我们学会放弃，使彼此都能有个更轻松的开始。抓着不放，只会让你一味沉溺于回忆和痛苦中以致萎靡不振。放开手，让TA随记忆的风逝去,你会发现另一方天空，你会重新闻到生活的花香、感受到阳光的温馨。。。。 放弃，不是躲避，不是懦弱；放弃，是一种豁达的处事态度。试想想，一个人一生要经历多少人与事，不懂得放弃那些已经失去、不可挽回的东西，又如何能把握住真正属于你自己的东西呢？如果你发现你的世界里惟一的那扇大门不再为你敞开，就不必再在门前徘徊，或撞得头破血流终不醒悟。 要学会放弃，然后转身寻找一个为你开放的天窗，在那儿你同样能望见满天的星斗。。。。
做自己喜欢做的事情,聆听温馨的音乐,外出散心愉情,看看生活的风景,也是一种惬意快活的方式。多和朋友出去走走逛逛，交流交心交情。日子不可能总是阳光明媚的，有酸甜苦辣，有忧有愁，郁闷寂寞，人生才多姿多彩。
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& &SOGOU - 京ICP证050897号怎么才能把心放开？？_百度知道
怎么才能把心放开？？
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你放开别人才能放开自己呀,让自己忘掉过去,重新找回自己.希望采纳
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其他4条回答
心里想简单点，走有一天你的心就会放开的多些沟通。开心过没一天，别太复杂，少些伪装
多些沟通，少些伪装，心里想简单点，别太复杂。开心过没一天，走有一天你的心就会放开的。
少一点伪装~~ 多一点微笑~~ 认识真心待你的朋友就够了
知道自己是为什么而活的人才能把心放开
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出门在外也不愁怎样让自己心轻松起来？
怎样让自己心轻松起来？ 5
怎样让自己心轻松起来？

在经历了5.12的人们，心里一定很僵硬，我想把心轻松起来，一切都不是那么困难！
不开心的已经过去了..

应该把心放开..
 好好的想想.以后吧.
出去走走吧..吹吹海风.听听音乐..

不要去想那曾发生过的事..

我给您意见，您看行吗？

1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。
2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使……
3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。
4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。
6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。
7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。
8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。
9.生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不管你的人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧!

最后祝你能快乐的过好每一天!!! 

其他回答 (10)
乐于满足！
应该可以让自己放松一下了。强迫自己去看书可能不会收到很好的效果。不要把适当的休息当成浪费时间。 
你要让自己过得充实起来。多找一点事做，你的爱好之类的。运动啊、音乐啊都很好的呀。 
或者去帮助那些需要你帮助的人，爱需要你爱的人。这样会让自己体会到生命的价值，或者是善良者的快乐。 
呵呵，我好像很多话啊。 
如果一定要看书的话，那就要营造出学习那份宁静、舒适、严肃的气氛。放一些轻音乐，煮上一杯咖啡，喷一些空气清新剂......尽量让自己放松下来，闭上眼睛，微笑，心里从一数到一百，再看书应该就能静下来了吧。 
请记住：浮躁就是浪费时间哦。 
谨代表个人观点，介绍了自己的常用方法。呵呵。
1。你要相信你自己！（要知道每个人的潜力都是无限的 生活中很多事情你都会体味到这个的） 
2。你要知道世界上比你不幸的人多得是呢！（想一想心里就平衡了呵呵） 
3。找个男朋友（或者女朋友）一个爱你的人！那样很多事情他会很心甘情愿的为你去做，生活中避免了不少麻烦！ 
4。当你真的很无助的时候，看看天空数数星星，看看风景，放松一下。 
5。 可以的话多交几个朋友，不管是那方面的 黑道白道的来者不惧！（告诉你个秘密 ：对你不了解的朋友不要太用心了 不然你又会受伤了 不是不让我们用心去交 是要学会保护自己！别人对咱好 咱就 好好的对人家爱 人家对咱不好 咱也不用恨啊 什么的 心里知道就好了）朋友方到用时方恨少！呵呵 要是朋友很多，你有困难了他们帮助你啊 你也会觉得很开心很欣慰有种很幸福的感觉！ 
6。懦弱每个人都是的 只是有的表现的强烈 有的便显得不明显 主要也是和生活的环境有关的！时刻提醒下自己就好了 
7 。以上纯属个人意见，是我对自己生活忧郁的 解决办法！ 可以借鉴就看看 不可以就不看 不希望误人子弟！呵呵 

什么都以平常心去对待，不要总想不好的事情，
听音乐，跟MM聊天。出去玩。
肌肉松弛法 通常先从手部开始，握紧拳头，然后放松，持续放松约数十秒，接着抽紧手臂肌肉，再放松，如此类推到胳膊、颈部、面部、胸背部、大腿、小腿、脚掌，以至全身放松为止。如果有局部肌肉紧张难以消除，可从头再来一次。 



　　呼吸松弛法 将身体保持松弛状态，集中注意自己的呼吸。呼吸要慢、均匀及顺其自然。吸气时同时默数1、2、3、停；然后呼气3、2、1、停。尽量把注意力集中在呼吸上，可合上眼睛想象空气由鼻子吸入、经过咽喉充满肺部，然后慢慢排出。 



　　每次进行约30分钟的自我松弛就足够了，中间可以睁开眼睛，看看时间，但要注意尽量不用闹钟。完成之后要慢慢恢复正常，先睁开眼睛，活动头部、手部，最后才活动脚步肌肉，伸展筋骨，慢慢站起来，徐徐移动脚步，使身体逐渐适应。

找点事情做吧，别老想不开心的事，有事情做会让一个人有所寄托，做成一件事后的喜悦会冲淡那些郁闷的心情。
别胡思乱想，晚上睡觉的时候试着听一些轻音乐，这样可以缓解压力，不要想的太多
呵，也要重复放松一下，记住：要学会比较！比较那些比自己还难过的人，比较那些比自己遭遇还不幸的人，那么想后，自己的难过就觉得可以度过了！
轻松，听听几首音乐会更好一些的。
放开自己不要想太多，多适量做些运动。
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