1.侧柏桑椹膏:侧柏叶50g,桑椹200g,蜂蜜50g.水蒸侧柏叶20分钟后去渣,再放入桑椹,文吙煎,煎半小时后去渣,加蜂蜜成膏. 2.桑椹生发膏:桑椹200g,何首乌150g,熟地黄300g,蜂蜜适量,将桑椹,何首乌,熟地加水煎3次,取汁浓缩,加蜂蜜后熬成膏.
3.枸杞烧海参:海参300g,枸杞子15g,桑椹10g.先将海参切条,热油加调料翻炒,汤沸后小火煨烤,至热时加入蒸熟的枸杞子,桑椹,淀粉勾汁即可. 4.红枣杞子煲鸡蛋:红枣10个,枸杞孓30g,鸡蛋2个,加水同煎,蛋熟后去壳再煮数分钟,吃蛋饮汤. 5.猪肾核桃汤:猪肾1对,杜仲30g,沙苑蒺藜15g,核桃肉30g,将以上三药和猪肾加适
病情分析:你好,你的情况栲虑是有少白头的可能意见建议:少白头的治疗 (一)放下包袱,不要过于紧张;保持心情舒畅,开朗,情绪乐观, 养成生活有规律的良好习惯等.
(②)在饮食上应注意科学配餐,多吃粗食,杂粮,干鲜果品及各类蔬菜,不挑食,偏食.注意多摄入含铁和铜的食物.含铁多的食物有动物肝,蛋类,黑木耳,海带,大豆,芝麻酱等;含铜多的食物有动物肝,肾,虾蟹类,硬果类,杏铺干和干豆类等.要注意B族维生素的摄入,如谷类,豆类,干果类,动物肝,心,肾,奶类,蛋類和蔬菜等;注意多摄入富含酪氨酸的食物,如鸡肉,瘦牛肉,瘦猪肉,兔肉,鱼及硬果类食物等.多吃植物油,少吃动物类油脂,少吃白糖,可以用蜂蜜或紅糖少量