人没睡够的时候，早上总是容易无缘无故的发脾气，这是为什么呢？
起床时外周神经系统开始处于高度活跃的状态。这种状态和愤怒、焦虑等情绪的生理信号非常接近。大脑皮层认为是情绪信号。有些人即使在起床之后感觉到身体不适，也不会识别为起床气看了
童鞋的回答后忽然发现，原来曾经困扰我十多年的起床艰难居然是“起床气”。站在巨人的肩膀上，我会这样来理解“起床气”。情绪的本质是什么？情绪的本质是身体节律，呼吸，血压、心率、肠胃蠕动，等等。情绪变化就是身体节律的变化，情绪唤起就是身体节律的唤起。身体节律受到物理阻断（干扰）而唤起情绪——“起床气”。我的讨论重点是：如何应对起床气。（虽然这不是题主的要求。）我曾经很多年都被艰难的醒来困扰，我对之经典的描述是：人醒了，身体没醒。这个难题在我学习了经络按摩之后被偶然地、彻底地解决了。我随身有一块刮痧板，走路放在手包里，睡觉放在枕头边。每次醒来，就先用刮痧板刮眼周和印堂。5分钟后，眼睛自然睁开，头脑清醒，心情十分舒畅。（我绝对不会告诉你，这种方法消除万年黑眼圈。）这不是重点。重点是，自从我使用刮痧板按摩之后，我的睡眠和醒眠质量都极大改善，即使熬夜后只睡2个小时被闹钟强行叫醒，通过按摩即刻神清气爽、满血复活。我为什么要谈这个？因为由此我想到，起床气的发生程度与身体体质有关，说得更具体一些，我认为和身体的血液循环水平有关。瘀血体质的人最有可能发生起床气。（如果我已经成功地把心理学问题转化为国医精粹，请给我点赞。）使用中医经络调理起床气（醒床质量）似乎和冯慎行童鞋关于用调整身体来调控情绪的观点很有神似。我现在有两个疑问。检查的时候忽然感到，在REM醒眠情况中，REM直接处于神经高唤醒和醒眠负面情绪，两者之间无法自圆其说。REM伴随梦境，醒眠情绪应该延续梦境情绪：醒眠愤怒因为梦境愤怒，醒眠忧郁因为梦境忧郁。事实并非如此。瞬间有点凌乱，期待大侠打酱油路过的时候顺予指点~如果起床气引发了愤怒，或者伤心，那么应该适用身体按摩方法，还是适应常规情绪发泄路线。我没有亲身试验过。因为当我经历醒床忧郁或者醒床伤心的时候，还没有学会按摩法。
被床气欺负过的人来答题所谓的床气啊，是一个很可爱的东西，不做作，不掩饰，该骂骂，该打打，绝不心软，毫不留情。完事之后还可以撂下句话：“反正我提醒过你我有床气了！” 人生难得真性情流露，你说是不是？其实床气的定义其实很多，但总结起来可以归结于，起床之后心情不好呗，心理学的说法就是“负性情绪”。负性情绪包括——焦虑，恐惧，不安，悲伤等等，用现在流行的话说就是，负能量爆棚。那么，这些负性情绪是如何被唤起的呢？产生的原因是什么？科学实验表明，人睡觉的时候是大脑实际上进行着“睡眠周期”的循环往复，根据脑电仪的数据分析睡眠周期分为两个部分。即NREM（非快速眼动睡眠期，阶段1-4）和REM（快速眼动睡眠期，阶段5）。NREM与REM循环交替，交替一次称为一个睡眠周期，两种循环往复，每夜通常有 4~5个睡眠周期，每个周期90~110分钟。在睡眠周期的循环中，如果刚好赶上某一个周期中某一个阶段时清醒，我们身体的生理状态是不相同，而这其中REM阶段的唤醒是会产生特别的生理状态反应，以下是睡眠周期的脑电图这里重点说一下——快速动眼期 REM脑波迅速改变，出现与清醒状态时的脑波相似的高频率、低波幅脑波，但其中会有特点鲜明的锯齿状波。睡眠者通常会有翻身的动作，并很容易惊醒，似乎又进入阶段1的睡眠，但实际是进入了一个被称为快速眼动睡眠（rapid eye movement sleep，简称REMs）的睡眠阶段。因为，此时除了脑波的改变之外，被试的眼球会呈现快速跳动现象。如果此时将其唤醒，大部分人报告说正在做梦。因此，REM就成为睡眠第五个阶段的重要特征.再来看一个很有意思的实验——睡眠剥夺实验（有删减）1966年日本一位研究者对一名 23 岁的男青年进行了剥夺睡眠的实验, 实验的第二部分就是部分睡眠剥夺——在被试处于REM(快速眼动睡眠期)间将他唤醒。实验表明, 短时间的睡眠剥夺, 被试无明显异常感觉, 随着剥夺的时间延长, 被试会觉得睡眠不解乏, 烦燥焦虑, 有时会出现恐怖感或出现幻觉。快速眼动睡眠被剥夺之后, 也会出现反跳现象(困意增加，想继续睡觉）, 由于我们做梦处于REM阶段，所以在REM阶段被打断睡眠，也是起床之后“负性情绪”产生的原因之一。换句话说，当我们处于REM阶段做梦的时候，被人叫醒，或者被闹钟吵醒，是我们很“可能”会产生床气的原因之一呢（当然，在NREM阶段被唤醒也会产生不同的生理反应，但相比较而言，REM反应的更强烈，更负性一点)感谢
讨论指正完
的答案只能解释处于REM被叫醒而后发脾气的现象。事实上，很多人处于NREM时也会出现起床气的问题，也有证据表明处于NREM被唤醒也可能出现焦虑反应。进一步讲，用脑电来解释情绪，属于一种因果倒置，脑电是脑活动产生的电信号，情绪是躯体生理状态的产物。从这个角度讲，REM不是产生焦虑的原因，而是“焦虑”的产物。 和
有关潜意识的答案不是心理科学解释的方式，不过对于注意力和对于生理上不适的解释，确实是解释情绪生成的重要因素。对不不同的情绪理论来说，注意和生理状态分别是情绪生成的原因。开始回答题主的问题。我的答案是：被欺骗了。从生理节律上，起床通常处于体温和血压开始上升的时期，心率会有明显的加速，也会出现心律不齐等现象，同时睡醒之后，呼吸频率加快，胃肠蠕动增加准备排泄，同时身体处于缺水且饥饿的状态。这些意味着什么？意味着外周神经系统开始处于高度活跃的状态，也意味着和愤怒、焦虑等情绪的生理信号非常接近。所以起床气的机理非常简单，就是大脑皮层被欺骗了，让我们误以为脏器、外周系统和边缘系统的信号是情绪信号，是受到威胁，需要更具有攻击性。然而，也不能算是被欺骗了。因为这些信号就是情绪，只是有些时候我们不会识别成情绪而已。比如在长跑过程中的生理信号，虽然也是高唤醒水平，但是我们不会识别为愤怒（当然这种信号在某些环境线索下很容易转化成愤怒，按下不表），而会把这种水平认为是相对的平静。这也是有些人即使在起床之后感觉到身体不适，也不会识别为起床气的原因。也有些人在了解了起床气这个概念之后，才会刻意去识别起床时的情绪，从而出现起床气的现象，而且很难再消失。也有一些情况会加重起床气的程度，分为三种。1）睡前扰乱生理节律的行为，比如喝咖啡、宿醉、长时间剧烈运动、熬夜等等，这些行为不仅会加重起床气，甚至会影响次日整日的情绪和工作效率；2）睡眠环境不佳，过明、过暗、过冷、过热、过硬、过软都有可能影响，突然变换的睡眠环境也会加剧这种情况；3）在快速眼动睡眠期被叫醒，REMs外周系统和运动系统都处于睡眠中的活跃时期，在REMs生理信号的强度明显会强于NREMs，而且不经历提升过程，直接处于高唤醒状态，出现焦虑甚至是情绪失常的表现就十分正常了。不过，起床气也不仅指的是情绪问题，困倦感以及部分生理水平不足以支撑觉醒状态，比如低血压、低血糖，都可能引发不同的症状，这就是生理学问题了。那一般人如何摆脱起床气的困扰？轻松的生活状态，健康的生活习惯，充足而舒适的睡眠，自然而平缓的起床过程，美好的枕边人。还有，忘掉这个该死的“起床气”的概念吧！就到这里。
情感关系修复专家。珍爱比真爱可贵。急救！我妈妈全身有气在走动，走动时会痛，会打嗝，现在表现很严重，请问是什么病？_百度知道
急救！我妈妈全身有气在走动，走动时会痛，会打嗝，现在表现很严重，请问是什么病？
我妈妈是农民，早些年时就一直有胃病，腰部感觉经常有气在走动，然后就会很痛，会引起打嗝，一直是有就医，但没医好，现在表现是全身都会有气走动，走到哪痛到哪，不停打嗝，还呕吐，现在吃什么吐什么，我很是但心，有医生说是综合病，可是治了好久都没效果，请求助各位好心的医生，帮我分析一下是什么病！有什么方法可以治！万分感谢！
提问者采纳
中医属于气串的范围，有神经衰弱、情绪激动、容易生气的易导致诱发；表现可以多种多样，多以胃肠植物神经紊乱为主；建议适当进行血生化、内分泌、腹部肝胆胰脾肾彩超、腹部血管造影等检查，若检查后未发现异常，可以中西医结合处理，会彻底治愈的；
提问者评价
十分感谢,带我妈妈去检查去
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出门在外也不愁我现在主要的表现就是早晨起床口特别苦，甚至连午休后也会，有一段时间都在影响着我的生活、学习和工作，内热比较重，我吃过清热解毒的都不见效，而且一直睡眠都不好，肠胃也弱，有乙肝，口苦是不是与此有关呢？
来自于：辽宁|
提问时间： 12:53:59|
病情描述：
我现在主要的表现就是早晨起床口特别苦，甚至连午休后也会，有一段时间都在影响着我的生活、学习和工作，内热比较重，我吃过清热解毒的都不见效，而且一直睡眠都不好，肠胃也弱，有乙肝，口苦是不是与此有关呢？有的时候还流鼻血，还发现过几次痰里和大便里也有，我是比较关注健康的，平时也是最讲究的，我都不知道我怎么会惹上这些麻烦的，我真的希望能够得到你们的解答！谢谢。
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出现口苦症状，建议你检查肝胆.做b超检查,是否有胆囊炎.或做两对半及丙肝检查是否有肝炎和做胃镜检查是否是有胆汁反流性胃炎的可能.平常不要喝酒.另外如果你睡觉打鼾也可能导致这种感觉的.检查清楚针对性的治疗.
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你好，黄连胶囊:将黄连2粒,去掉胶囊衣,研为细末,清水调为糊状,分成两份,外敷双足心涌泉穴,每日1换,连续3—5天.可清热解毒,适用于口臭,口苦.
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你现在的情况那么发苦等说明可能已经出现了胆囊炎问题，可能是胆汁反流等导致的，胆囊炎的治疗建议可以用苯丙醇胶丸或者是曲匹布通片，比较有帮助的作用
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孩子的起床气，如何“收气”
& & & &在英国，“床的阴暗面”一词通常用来形容人们起床之后的坏脾气，中国人则称之为“起床气”。就是类似小米这样早上醒来后会生气、对别人大发脾气的表现。和一些妈妈们在交流时才发现，孩子的起床气原来还是挺普遍的。 　　那么要如何才能把这起床气给收起来呢？ 　　先来看看孩子为什么会有起床气吧。关于孩子的起床气，除了冬天温暖的被窝让人舍不得离开外， “前一晚太迟睡”，绝对是最大的一个原因。通常只要睡眠质量好，睡得饱，孩子醒来时都会是精神十足，并随时会送上一个大笑脸的。而如果睡得不好，自然无法让人心平气和地起床。所以让孩子拥有充足的睡眠，是预防起床气的最佳办法。 　　再来看看妈妈们预防、应对起床气的诸多办法（这都是和一些妈妈们聊天时得来的办法，当然也包括我对付小米的办法）。
& & & 妈妈对策1：预防起床气，除了让孩子早睡、睡好、睡饱之外，还可以针对孩子有可能会发生的问题进行预防或预告。比如在前一天晚上睡前先和孩子约好，第二天早上要穿什么裙子（衣服）、第二天要做什么事，这样就可以让孩子在第二天早上起床时有一个起床动机，而且是自己参与决定的动机，孩子通常都会遵守。只要在孩子的耳边欢快地说一声“快起床啦，昨天我们不是说好了要一起去摘草莓”“今天可以穿你挑的那件美美的裙子哟……”,孩子的眼睛，肯定会刷一下就睁开，然后干劲十足地爬起来。对于小米来说，有时甚至很简单，只要在睡前和她约好，让她自己许下承诺，第二天要早起，那么只要在次日叫起时，在她耳边轻轻地说一声“你不是说了今天要自己早起吗？”一句话立刻奏效。起床气轻松就不见了。
& & & &妈妈对策2：放些音乐或是读本书。可以在孩子起床前放一些柔和或是孩子自己喜欢听的音乐，让孩子在音乐声中舒醒。或者每天早晨提前一点时间，打开灯，也不叫孩子，只是找出一本孩子喜欢读的书，大声地读，读啊读啊孩子自己就爬起来了，然后和妈妈一起读完这本书，孩子也就彻底清醒了，清醒之后自然就不赖床了。没有发生任何冲突，没有伤害孩子的心灵、情绪，起床气自然就消除了。 &
& & & &妈妈对策3：和孩子玩些起床的小游戏，把小游戏当成每天起床的一种仪式或是小秘密，孩子在觉得开心的同时，也就忘了要赖床了。比如我和小米之间的秘密小游，每天早晨闹钟响起后，我就把小米从被窝里抱出来，轻轻地把她的小屁股向门框撞去。每到此时，小米同学尽管还是紧闭着眼睛，可是嘴角已经变得弯弯的露出了笑，小手立刻也会非常迅速地挡住她的小屁股，被撞时就是小手与门框的接触了。这么“撞”上几下，再把她放到沙发上，小人儿就清醒了。接下来该干嘛就干嘛去吧，起床气？哪还会有！
& & & &妈妈对策4：给孩子5分钟的缓冲时间。有的时候孩子发起床气就是为了多睡一会儿，多赖一会儿床。此时就可以和孩子约好，再躺5分钟。在这5分钟里，妈妈可以用温热的双手轻轻地抚摸着孩子的小脸，让孩子感觉到妈妈正在舒服地抚摸着她，放松的心情会让孩子更容易醒来，也更容易心平气和。我比较喜欢抓着小米的手让她自己抚摸自己的小脸，这样既能让她感觉到妈妈轻轻摸她的滋味，又让她觉得象是在和她玩游戏，小人儿往往就会咯咯地笑出声来，懒劲也就过去了。同样是5分钟缓冲，爸爸的方式又和我有所不同。他会把小米抱到客厅，坐在沙发上，让小米如树袋熊一般趴在他的胸膛上再睡5分钟。爸爸坚实的怀抱给了小米安全感，放松的感觉再加上5分钟的约定，同样也能很好地让小米的起床气不再发作。
& & &其实预防、应对孩子的起床气，最需要注意的，就是父母尤其不能生气。一旦生气，只会给孩子不平稳的情绪来个火上加油，同时也给孩子起了个坏榜样。多想一些招，提前几分钟，用平和的心态、平静的语气来唤醒沉睡的宝贝，一起迎接美好的新早晨，也会让自己和孩子，一整天都拥有一个好心情。
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