查看: 2560|回复: 0
威望307 点经验247 点在线时间39 小时最后登录金钱242 ￥魅力242 金币242 点券242 ￥注册时间阅读权限30相册日志记录好友帖子主题积分247精华0分享UID439707
小学三年级, 积分 247, 距离下一级还需 53 积分
注册时间帖子
11:19:08
|
　　现代人通常都处于高压力的工作环境，不断的竞争以及不断的挑战，让很多人都倍感疲惫。工作压力大可以说是现代职场的特色，那么工作压力大应该如何进行调整呢?
　　那么，应该如何缓解工作压力呢?
　　工作压力的来源主要有两个：环境因素和个人因素。首先，许多外部环境因素会直接导致工作压力，如工作进度、工作速度、工作保障等等。但是，没有两个人会对同一工作做出同样的反应，因为个人因素也会导致压力。例如，沉迷于工作者及那些总是感到有一股力量驱使自己准时赶上截止日期者，通常将自己置于更大的压力之下。适度的压力能使人挑战自我，挖掘潜力，富有效率，激起创造性，而不良的压力，不管其来源是什么，对雇员和组织的后果都是严重的。工作压力会引起焦虑、沮丧、发怒等后果，造成各种生理方面的疾病，如心血管疾病、头痛，或造成工作事故等，并给组织也带来经济上的损失。世界卫生组织称工作压力是“世界范围的流行病”。
　　那么，如何缓解来自环境或个人因素的工作压力呢?
　　A更有效地组织你的工作可能的话把工作分摊或委派以减小工作强度。别认为你是惟一能够做好这项工作的人，这样可能会给自己带来更多的工作，你的工作强度就大大增加了。
　　B建立良好的办公室关系与同事建立有益的、愉快的合作的关系;与老板建立有效的、支持性的关系，理解老板的问题并让老板也理解你的问题，了解自己和老板在工作中的权利和义务。
　　C及时总结，妥善计划对所有的出色工作都记录在案，并不时查阅，一是总结经验，二是为自己寻找自信。为将要进行的工作，制定一些短期计划，做尽可能细致的准备。
　　D不要给自己无谓的压力减少你所关注的琐事数量，别给自己增添无谓的压力，对自己无法控制的事情就由它去。
　　E享受个人空间不要总是想着工作，努力在每天都安排一段时间处理自己的事情，如与家人、朋友在一起等。
　　F适当的运动每天寻找时间放松，如呼吸新鲜空气，做适量的运动，散步，时常出入一下办公室，变换一下环境，这些活动有助于释放压力，放松大脑，恢复精力。
　　同时你也可以服用藏谷胶囊来帮助你缓解因失业、升职、调薪、办公室关系等等，引发的焦虑、沮丧、发怒等后果，造成各种生理方面的疾病，如心血管疾病、头痛，或造成工作事故等。
　　工作压力大如果不能及时的调整，很有可能会导致情绪的极度恶化，甚至于还会产生心理疾病，给自己、家人以及社会带了一定的影响
Powered by
您看到的内容均为会员发表,并不代表本站立场,转载时请注明作者和出处!
商务热线: <span style="color:#CC43&&|投诉建议:QQ|:QQ
备案信息 粤ICP备号
穗网监备1|常年法律顾问：&&
站务电话：020-工作日 8:30-17:30 在线本站已经通过实名认证，所有内容由唐文豪大夫本人发表
我老公性功能障碍，心理压力大，不知该怎么办？
状态：就诊前
咨询标题：我老公性功能障碍，心理压力大，不知该怎么办？
好像是前列腺炎
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
从我们结婚后，他发现不能完成那方面的事情，就开始自卑，告我说是前列腺炎，我也不清楚。他自己看过。刚开始只是晚上起夜，去厕所的时候可以不顺畅。具体症状我也不清楚。
曾经治疗情况和效果：
具他跟我说，曾在我们这儿的医院看过，也吃过什么六味地黄丸之类的药。吃过后，我们曾发生过关系，但不好，没成功。后来，好像检验过什么尿、血，各方面都检查了，说没问题，不影响生育能力。可就是完不成。好像他对我很冷淡，没那方面的感觉。不会说有那种冲动。看A片的时候，会有，也硬起过。不过时间很短。他说医生说只有自己加强身体锻炼，自己调节心情，减轻压力，就行了。那方面没有问题。他说自己完成过。可我从来感觉有快感。他估计也没有那方面的充分满足。只是碍于面子说自已满足。我想带他看医生，可他什么抗拒。我真不知道该用什么办法来劝说他看医生。
想得到怎样的帮助：
麻烦大夫，告诉我，像他这样的情况，是不是只有自己调节就可以的。有什么方法可以劝动他去看医生。他是怕花钱，又治不好，最后结果只能是回去自己调节心情。他是这么跟我说的，那个医生就是这样说的。我很爱他，不想失去他。不想因为这方面的原因，结束我们的婚姻。我知道有些时候我给他的压力太大，让他不能放开自己。请大夫帮帮我，拜托了，挽救一下我们的婚姻吧。我真的说服不了他去看医生，他太内向了。宁愿自己扛，也不愿意别人分担。
f***发表于
好像他对我很冷淡，没那方面的感觉。不会说有那种冲动：
前列腺炎一般通过影响心理间接导致性功能障碍的
性功能，主要靠自己调整，还可以用药物帮您一把。
您的病情已经了解，建议：
（大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生
指导下进行！）
唐文豪大夫本人
关于前列腺炎，您也大可不必担心的，前列腺炎对健康没有太大危害的。慢性前列腺炎无明确的进展性，不足以威胁患者的生命和重要器官功能，并非所有的前列腺炎均需治疗，所以心理压力不要太大
慢性前列腺炎的治疗目标主要是缓解疼痛、改善排尿症状和提高生活质量，疗效评价应以症状改善为主。前列腺炎主要是针对症状治疗的一种疾病，并不是针对前列腺液常规检查的一种疾病。
上述关于前列腺炎这一疾病特点表明，治疗前列腺炎一般不需要昂贵复杂的治疗。前列腺炎主要靠自己调整，注意事项有：忌酒，少吃辛辣，避免久坐。司机是高发职业，因为久坐后局部血液循环不佳；锻炼身体；性生活规律。军人也是高发职业之一，因为性生活不规律，易致前列腺炎。有手淫习惯的人，因为频繁手淫使前列腺充血，也容易发生前列腺炎。前列腺炎还可以简单用点药物治疗，而且治疗需要根据患者情况进行个体化治疗，建议到正规医院进行诊治。您还可以看看我的文章和中华医学会制定的前列腺炎诊疗指南，可能会对您有所帮助的。
一般前列腺炎是慢性非细菌性前列腺炎，其中一半是（炎症型），一半是型（非炎症型）。对于（炎症型），推荐可以经验型应用抗生素，但对于型（非炎症型），不推荐使用抗生素的。
型前列腺炎，没有症状，但前列腺液中大量白细胞，也不推荐用药的，完全可以观察的。
您的病情已经了解，建议：
您的病情已经了解，建议：
您的病情已经了解，建议：
（大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生
指导下进行！）
唐文豪大夫本人
几点忠告：
、请牢记前列腺炎这种疾病的特点：前列腺炎对健康没有太大危害的。慢性前列腺炎无明确的进展性，不足以威胁患者的生命和重要器官功能，并非所有的前列腺炎均需治疗，所以心理压力不要太大
慢性前列腺炎的治疗目标主要是缓解疼痛、改善排尿症状和提高生活质量，疗效评价应以症状改善为主。前列腺炎主要是针对症状治疗的一种疾病，并不是针对前列腺液常规检查的一种疾病。
上述关于前列腺炎这一疾病特点表明，治疗前列腺炎一般不需要昂贵复杂的治疗。建议您看病一定要遵守双规原则的：即看病一定到正规医院，且接受正规诊疗的
中华医学会有关于前列腺炎的诊疗指南，建议按原则进行诊疗的
（大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生
指导下进行！）
唐文豪大夫本人
停诊:10月7日到10月13，因开会，停诊望谅
（大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！）
唐文豪大夫本人 发表于
停诊:11月7日到11月12，北京APEC开会，停诊望谅
（大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！）
唐文豪大夫本人 发表于
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
唐文豪大夫的信息
男性生育调节（男性不育和节育）、性功能障碍、前列腺增生、前列腺癌等男科疾病的诊疗；泌尿系结石、肿瘤等...
唐文豪，男，山东莱州人，1975年～。年，山东大学临床医学专业，获医学学士学位；年，...
男科可通话专家
北京协和医院
南京军区总医院
副主任医师
南京市妇幼保健院
副主任医师
副主任医师
南京军区总医院
副主任医师
好大夫在线电话咨询服务工作压力大想学习好英语，该怎么办？_考试吧_百度贴吧
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&签到排名：今日本吧第个签到，本吧因你更精彩，明天继续来努力！
本吧签到人数：0成为超级会员，使用一键签到本月漏签0次！成为超级会员，赠送8张补签卡连续签到：天&&累计签到：天超级会员单次开通12个月以上，赠送连续签到卡3张
关注：64,592贴子：
工作压力大想学习好英语，该怎么办？收藏
　在上海这边工作生活，压力真是非常的大呀，除了要防雾霾还要防被老板炒鱿鱼，为什么这么说呢？一切都是因为我的英语口语太差了，因为我是做外贸的，英语口语太烂，导致错失了很多机会，估计上级领导对我也是很不满意了，我只能硬着头皮继续努力，当然我要努力提高英语口语，让自己在工作中更有竞争力才行！！！　　带着想要提高英语口语的念头，在网上搜索，看到有几家广告都卖的很多的，例如什么、VIPABC这些，虽说是在线英语培训的，但是费用是相当贵的，而且是几个人一起学的，效果不知道有没保障呢？有点疑惑，而且价格...... 学一年至少都要花费几万，作为刚出来工作工资并不是很高的我来说，真是压力比山还大呀！！！　　了一下，想看看有没其他性价比高点的英语培训机构，能不能不要那么贵的啊，实在是消费不起。后来在某个网聊群里，有网友推荐了电话英语，说是通过电话来学习的，没有不论在哪里，都可以轻松学英语，不用专门跑去培训班，非常方便，我震惊了，竟然有那么方便的培训方式呀，非常适合我这种上班族啊~所以非常感兴趣就去了解了。 　　网友分享了免费体验课程的链接给我，我就去注册申请了，后来打电话给我预约体验时间，选了外教，毕竟经常跟老外打交道。后来外教给了我很多学习建议，指出了我目前英语口语存在的问题，真是一针见血啊，顿时五体投地，很佩服，也很开心！我没想到免费体验课也能那么好，听说即使报读他们的课程，费用也很便宜，一个月才几百块钱就能每天和外教一对一交流了，而且上课有录音，课后可以随时下载复习，哇塞~ 服务真是周到啊。我觉得真的是挺不错的，各方面考虑，我决定报读易说堂的口语课程！相信我会取得很大进步的！！！
1楼 15:20&|
上个月我对朋友说我很想学英语，朋友给我介绍了一家在线的英语培训机构，叫【E-say易说堂英语】，说是通过中/外教通过电话教学一对一的，上课也很方便，地点不受任何限制哪里都能上课，而且上课效果非常好，让我自己去申请课程试试看，我真的去申请了，给我上课的是真人外教，发音很地道啊，哈哈，现在还有点小激动呢。
上次也了解过其他比较大型的英语培训机构，有些是视频小班教学，一个班的学生是4人左右，培训价格也是有些偏高，不过因为是真人外教教学，还是实时互动的，效果应该还不错的。但是对比于朋友介绍的那家互动机会会少很多。
我觉得普通的培训班效果还是有的，不过就像朋友说的那样，和老师交流的时间和机会会比较少，口语练习的会比较少，所以两家相对而言，我觉得【E-say易说堂英语】的培训效果会比较好，而且费用也更合理，性价比更高。不过我觉得最重要的还是试听后觉得适合自己，这样学习效果才会有效。 在百度搜了一下，在线英语培训越来越受欢迎了，口碑较好的是E-say易说堂英语，国内第一家培训机构，全球最大的一对一在线外语培训机构。让全球语言学习者能享有VIP 一对一，随时随地，高效便捷的高端外语培训服务。而且可以先免费试听课程，试听感觉外教蛮不错的，很给力，很棒！咨询了课程费用也不贵，价格适中合理，性价比很高，怪不得好评率这么高，果真是在线英语培训中的NO.1。
2楼 21:28&|来自
登录百度帐号我的游戏推荐游戏
后查看最近玩过的游戏
内&&容:使用签名档&&为兴趣而生，贴吧更懂你。或在这上班这么压力好大，不想做了，我该怎么办_百度知道
在这上班这么压力好大，不想做了，我该怎么办
在这上班那个老女人总是说三道四的，我很烦，每天在这上班都有很大压力似的，我不想做了，但是又不知道做什么？我好烦！我真的有那么乱七八糟吗？也许我连自己变了也不知道，这一切又是谁影响的
提问者采纳
二十招帮你摆脱心理压力
心理压力即精神压力，现代生活中每个人都有所体验，心理压力总的来说有社会、生活和竞争三个压力源。压力过大、过多会损害身体健康。现代医学证明，心理压力会削弱人体免疫系统，从而使外界致病因素引起肌体患病。现代生活的压力，像空气一样无时无刻不在挤压着我们。 那么，怎样才能摆脱压力呢？据研究，下列20种心理调节措施是行之有效的减压方法。不妨一试。 一吐为快假如你正为某事所困扰，千万不要闷在心里，把苦恼讲给你可信的、头脑冷静的人听，以取得解脱、支持和指正。
开怀大笑健康的开怀大笑是消除压力的最好方法，也是一种愉快的发泄方法。“笑一笑，十年少”，忧愁和压力自然就和你无缘了。 听听音乐轻松的音乐有助于缓解压力。如果你懂得弹钢琴、吉它或其他乐器，不妨以此来对付心绪不宁。
阅读书报读书可以说是最简单、消费最低的轻松消遣方式，不仅有助于缓解压力，还可使人增加知识与乐趣。
重新评价如果真做错了事，要想到谁都有可能犯错误，若事与愿违，就应进行重新自我评价，才能不钻牛角尖，继续正常地工作。
大喊大叫在僻静处大声喊叫或放声大哭，哭并不可耻，流泪可使悲哀的感情发泄，也是减轻体内压力的一种方法。
与人为善遇事千万别怀恨在心（包括自己是对的）。怀恨于心付出的代价是使自己的情绪紧张，用别人的错误惩罚自己。 不要挑剔不要对他人期望过高，应看到别人的优点，不应过于挑剔他人行为。世上没有完美，可能缺少公正，因而要告诉自己：我努力了，能好最好，好不了也不是自己的错。
留有余地不要企图处处争先，强求自己时刻都以一个完美形象出现，生活不需如此，你给别人留有余地，自己也往往更加从容。学会说“不”。
学会躲避从一些不必要的、纷繁复杂的活动中，从一些人为制造的杂乱和疲劳中摆脱出来。在没有必要说话时最好保持沉默，听别人说话同样可以减轻心理压力。
免当超人不要总认为什么事都应做得很出色，应明白哪些事你可稳操胜券，然后集中精力干这些事。淡泊为怀，知足常乐，不但可减轻心理压力，还可避免“英年早逝”的悲剧发生。
放慢节奏当局面一团糟无法控制时，不妨放慢节奏，不要把无所事事的事安排在日程表中，进行一次“冷处理”。
做些让步即使你完全正确，做些让步也不会降低你的身份。俗话说：退一步海阔天空。何况一些事也许冷处理更好，退一步会有更多余地。
遇事沉着沉着是一个人是否成熟的标志之一。沉着冷静地处理各种复杂问题，有助于舒缓紧张压力。
逐一解决紧张忙乱会使人一筹莫展，这时可先挑出一两件当务之急的事，一个一个地处理，一旦成功，其余的便迎刃而解。
熄灭怒火遇事切莫发火，学会克制自己，暂熄怒火。待怒气平息后，有助于你更有把握地、理智地处理问题，多想“车到山前必有路”。
做点好事你如一直为自己的事苦恼，不妨帮助别人做点好事，这样可缓解你的烦恼，给你增添助人为乐的快意。
眺望远方一旦烦躁不安时，请睁大眼睛眺望远方，看看天边会有什么奇特的景象。既然昨天和以前的日子都过得去，那么今天和往后的日子也一定会安然度过。
换个环境适当的改变环境可以减轻心理压力，这并非是消极的回避，有益的“跳槽”可另谋新的岗位，再自我反省，吸取教训。
外出旅游思想压力过大，不妨在家属、朋友的陪同下，做短期外出旅游。秀丽的祖国山河，定会使你心醉。此时此景，你的一切忧愁和烦恼早已飞到九霄云外了。希望采纳
其他类似问题
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁