运动后腰酸背痛的？有几年不做运动了，这一2年都是坐办...
运动后腰酸背痛的？有几年不做运动了，这一...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：运动后腰酸背痛的？有几年不做运动了，这一2年都是坐办公室办公，都没做运动。昨天打了一场篮球，还把手扭肿了，第二天周身腰酸背痛的，请问有什么方法消除疲惫状态，腰酸背痛的？。
共3条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：170015
问题分析： 你好，你这个情况是典型的运动后代谢不畅引起的酸痛，意见建议：主要就是平时不锻炼，却一下子大量的的活动，导致乳酸堆积在肌肉中。现在有两个办法，一个是泡热水澡，一个是推拿，这些都能够促进血液循环，新陈代谢加速，帮助乳酸排泄。同时，建议你这几天继续慢慢的运动，量不宜大，能过促进好转。
职称：医生会员
专长：内科
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问题分析：就是由于长时间不运动，突然运动量比较大的原因导致的
可以让家人在酸痛的地方进行按摩，就会很快恢复的意见建议：一般最多一周就可以完全恢复了，不用太着急
另外应该坚持运动，运动量也要慢慢加大，不然很容易受伤的
职称：医师
专长：内科
&&已帮助用户：180894
指导意见：你好，腰酸背疼有时是某种疾病的反应，如心脏病、胆囊病、贫血、骨关节病变 等。尤其是低血压、胃下垂及寒冷症者更为多见。最好及时检查一下，对症治疗。
问运动后腰痛怎样解决
职称：医师
专长：小儿外科
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腰痛的原因有很多，运动后腰痛可能和你不正确的运动资式有关，只是有点劳累过度，和肾虚应该没有关系。必境才20岁麻。去医院检查一下，如果不是病变引起的腰痛，只是运动方式不正确，或劳累所至，那么按下面的方法来做，可以解决：第一周：
每间隔3天，进行一次仰卧起坐锻炼。每次10－15分钟左右，不需要有任何压力，动作缓慢，以没有感觉到任何不适为标准，放松地进行仰卧起坐练习。
第一周时，运动后的第二天，会有腰部酸痛、涨痛的感觉，这是正常的。这一周时间每晚比平时提早1－2小时入睡，保持身体有足够的睡眠时间，消除疲劳。也可以使用热水袋外敷腰部，帮助消除腰部的酸痛、涨痛。
每间隔2天，进行一次仰卧起坐锻炼，时间同样是10－15分钟。同样是不需要有任何压力，动作缓慢，以没有感觉到任何不适为标准，放松地进行仰卧起坐练习。
第二周时，运动锻炼后的腰部酸痛、涨痛的感觉会减轻或者消失。但你同样要保证有充足的睡眠、休息时间。
第三周：每间隔一天进行仰卧起坐锻炼。此时可以适当加快动作，但不能过于剧烈，要以自己感觉合适为准。同样要保证有充足的休息、睡眠时间。
第四周及其以后：每周保证有4－5次的运动时间，每次仍然是10-15分钟，进行仰卧起坐练习。别说你没有时间，每天10-15分钟的时间都没有吗？别找借口哦~~~~
只要你能够做到上述的几点，我保证你不会再有什么“肾虚”导致的腰痛！而且，只要你能够坚持下来，你会慢慢享受到运动带给你的好处的！日后，最好制定一个适合自己的运动锻炼计划去执行。这对你终生的工作、生活都会带来极大的好处的！
问最近一个多月来，周身腰酸背痛，每天早上睡醒起床都很...
职称：医生会员
专长：发热、头痛、痛经
&&已帮助用户：28903
问题分析：你好根据您的描述，我分析，你的问题是局部的韧带还是有问题所以会出现疼痛，意见建议：建议您用红花10份大黄1份栀子1份把这些中药用醋调匀外敷患处这个活血的效果是很好的你可以尝试一下药店就有这些药物用这个药方就可以解决你的问题希望我的回答对您有所帮助，祝早日健康。
问办公室坐时间长了腰酸背痛，是不是腰肌劳损了
职称：医生会员
专长：普外科
&&已帮助用户：10019
病情分析： 你好，左侧腰部酸痛可能是腰肌劳损的症状如果您病情较轻，建议您采取非手术治疗。意见建议：建议您去做一下推拿治疗，或者您自己本身注意下坐姿，不要坐着的时候往左边歪，每天活动一下腰部，不能坐的时间太久，慢慢会好转的
问老年腰酸背痛？我的爷爷最近经常说腰酸背痛，有的时候...
职称：医师
专长：消化疾病，心脑血管
&&已帮助用户：325854
病情分析： 可进行适当的晨练，再者就是注意保暖。尽量的避免久坐。意见建议：可服用一些高钙片。、改正不良姿势，减少劳损，每低头或仰头1—2小时，需要做颈部活动，以减轻肌肉紧张度。预防颈椎病的发生，最重要的是，要改善坐姿，埋头苦干时，也可间断地做运动。
问运动后腰酸背痛的？
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：126317
病情分析： 你好，你这个情况是典型的运动后代谢不畅引起的酸痛，意见建议：主要就是平时不锻炼，却一下子大量的的活动，导致乳酸堆积在肌肉中。现在有两个办法，一个是泡热水澡，一个是推拿，这些都能够促进血液循环，新陈代谢加速，帮助乳酸排泄。同时，建议你这几天继续慢慢的运动，量不宜大，能过促进好转。
问老年腰酸背痛？
职称：医师
专长：妇产科、内科、外科,尤其擅长宫颈糜烂、上呼吸道感染、痔疮等疾病
&&已帮助用户：75244
病情分析： 可进行适当的晨练，再者就是注意保暖。尽量的避免久坐。意见建议：可服用一些高钙片。、改正不良姿势，减少劳损，每低头或仰头1—2小时，需要做颈部活动，以减轻肌肉紧张度。预防颈椎病的发生，最重要的是，要改善坐姿，埋头苦干时，也可间断地做运动。
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您好，您的这种情况为腰椎的退行性改变，需要减少腰部活动
好，建议避免颈部受凉、长时间低头，平时要有正确的坐姿
上肢疼痛无力是因为受椎间压迫神经根引起，可同时引起躯体两侧
膝盖疼痛是每一个人都会遇到这样的情况，尤其是对于一些老年人，
颈椎疼痛脖子不舒服，手麻都是颈椎病的常见表现；是颈椎发生退变
腱鞘炎属于是劳累型的情况，只要是每天还在上班，工作，腱鞘炎很难
骨关节炎又称为退行性关节炎病或者骨质增生，主要累及的
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评价成功！阅读《阿长与&山海经&》完成下面题目 (12分)大概是太过于念念不忘了，连阿长也来问《山海经》是怎么一回事。这是我向来没有和她说过的，我知道她并非学者，说了也无益；但既然来问，也就都对她说了。过了十多天，或者一个月罢，我还很记得，是她告假回家以后的四五天，她穿着新的蓝布衫回来了，一见面，就将一包书递给我，高兴地说道：“哥儿，有画儿的‘三哼经’，我给你买来了!” 我似乎遇着了一个霹雳，全体都震悚起来；赶紧去接过来，打开纸包，是四本小小的书，略略一翻，人面的兽，九头的蛇，……果然都在内。这又使我发生新的敬意了，别人不肯做，或不能做的事，她却能够做成功。她确有伟大的神力。谋害隐鼠的怨恨，从此完全消灭了。这四本书，乃是我最初得到，最为心爱的宝书。小题1:“我”没有对阿长说起《山海经》的事的原因是什么?试用原文回答。(2分)小题2:当长妈妈把一包书递给我时，“高兴地说”的原因是
。(2分) 小题3:为什么“我似乎遇着了一个霹雳，全体都震悚起来”?(2分)小题4:“她确有伟大的神力”，这“神力”指什么?(2分) 小题5:从阿长给“我”买《山海经》这件事上，你看出了她什么性格特征?(2分)小题6:选文部分“我”的心理活动是发展变化的，试写出其变化轨迹。(2分)
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科目:最佳答案见解析解析
小题1:本题考查概括文章内容的能力。根据文章的第一段的内容来概括“我”没有跟阿长说起《山海经》的原因即可。小题1:本题考查学生分析文章内容的能力。根据“长妈妈”对“我”的情感来分析即可。小题1:本题考查学生分析文章内容的能力。根据“长妈妈”为我买来《山海经》而其他人无法做到这一情节来分析即可。小题1:本题考查学生概括文章内容的能力。根据“神力”这个词语的前后文的内容来概括指代的内容即可。小题1:本题考查学生分析人物形象的能力。根据“别人不肯做，或不能做的事，她却能够做成功”这句话来分析“长妈妈”的性格特征即可。
小题1:本题考查学生梳理人物心理变化的能力。根据得到《山海经》前后“我”的心情来梳理其变化轨迹即可。知识点:&&基础试题拔高试题热门知识点最新试题
关注我们官方微信关于跟谁学服务支持帮助中心结婚一年,老公打我两次,第二次我从南京家里到了成都我父母工作的地方。现在我想让他写保证书:
本人于日上午和日下午对妻子殴打。并在第二次殴打时造成妻子xx脸部淤青及头晕头痛耳鸣。现自愿写保证,如果以后再动手打妻子XX,同意离婚,妻子的陪嫁物品归还妻子并赔偿20万人民币。
xxx(丈夫姓名)
他第二次打我后我就说要离婚,他一听没有冷静下来而是又打了我的头和脸很多下,并说“要离婚,就把办婚礼的二十万还给他家”。他打我后只让我呆在客厅也不肯我出去,他家亲戚劝说后我才能出门到医院看了,开了药还拍了当时脸部淤青的照片,但没有鉴定证明之类的。而他打我的时候我们的存款都在他卡上,只有两三万,我出来半年多了,他说卡上没钱了。他是普通工薪阶层,每月工资三千左右,年底有一些奖金。要求他写保证说二十万合法吗?
我家亲戚朋友针对现在状况想了三个方案:
1、请证婚人做见证,写好保证带来给我看接我回去。
2、他将我接回去后当着证婚人和我家人的面写保证。(我觉得当着我家人和证婚人的面写比较好 。而我父母担心他接我回去后不肯写保证也不肯离婚,再加上亲戚朋友劝说我可能就轻易原谅他,他不付出代价会继续打我,比较倾向第一个方案)如果不当着我和家人的面写,请证婚人看他写好,拍下来传给我们,保证由我父母保管好可以吗?
3、不答应要求,离婚,我要回我的陪嫁(一些金饰和其他杂物)。-找法网（)
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本人于日上午和日下午对妻子殴打。并在第二次殴打时造成妻子xx脸部淤青及头晕头痛耳鸣。现自愿写保证,如果以后再动手打妻子XX,同意离婚,妻子的陪嫁物品归还妻子并赔偿20万人民币。
xxx(丈夫姓名)
他第二次打我后我就说要离婚,他一听没有冷静下来而是又打了我的头和脸很多下,并说“要离婚,就把办婚礼的二十万还给他家”。他打我后只让我呆在客厅也不肯我出去,他家亲戚劝说后我才能出门到医院看了,开了药还拍了当时脸部淤青的照片,但没有鉴定证明之类的。而他打我的时候我们的存款都在他卡上,只有两三万,我出来半年多了,他说卡上没钱了。他是普通工薪阶层,每月工资三千左右,年底有一些奖金。要求他写保证说二十万合法吗?
我家亲戚朋友针对现在状况想了三个方案:
1、请证婚人做见证,写好保证带来给我看接我回去。
2、他将我接回去后当着证婚人和我家人的面写保证。(我觉得当着我家人和证婚人的面写比较好 。而我父母担心他接我回去后不肯写保证也不肯离婚,再加上亲戚朋友劝说我可能就轻易原谅他,他不付出代价会继续打我,比较倾向第一个方案)如果不当着我和家人的面写,请证婚人看他写好,拍下来传给我们,保证由我父母保管好可以吗?
3、不答应要求,离婚,我要回我的陪嫁(一些金饰和其他杂物)。
来自江苏南京的网友提问
对方实施家庭暴力，属于婚姻过错方，如果离婚的，可以要求他承担赔偿责任，至于双方约定保证等，可以自行协商处理。协商不成的，可委托律师向法院起诉离婚。
请问我上述的保证内容是有效的吗？需要改正吗？
1、此种保证对你没有实际的意义。
2、鉴于已经发生的情况，可以约定财产全部归你。
1、这种情况，写保证基本是没有用的，你还没有学会如何处理婚姻纠纷。
2、建议你和他本人坦诚沟通，互谅互解，婚姻才能长久。
我们觉得如果他不知道会为此付出代价，以后还是会有这些行为，因此要他写下保证。如果不写保证还有什么方法可以让他改正呢？
您好，最好当面写，还要见证人签字等。
协商不成，可起诉离婚，男方有家暴行为，可要求赔偿，分割共同财产&
你好。建议你起诉离婚
家庭和睦是家庭维系的基础，家暴与性格因素有关。建议离婚
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为了律师更好的判断问题，建议不少于10个字！
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