心情不好的时候,什么发泄方法最好_百度知道
心情不好的时候,什么发泄方法最好
按默认排序
其他6条回答
呵呵，有很多方法呀，比如暴打枕头，也可以把不开心写下来，找个人倾诉，或者大哭，至于摔东西打人什么的就最好不要，还是文明点好…对了，听音乐是个很不错的选择，可以缓解情绪，或者是思想转移法，就是想那些开心快乐的事情，心情就会慢慢好起来…你也换角度去看待让你不开心的事情，让自己走出来，这样就会使情绪慢慢平伏下来…希望你早日开心额！…
你可以到网上发泄! 因为上面的人大部分都不认识.所以不必顾虑什么!我就是这样我觉得很管用.
再不行你可以找个没人的地方大喊几声.比如:海边.记住噢要找没人的地儿喊.要不人家还会以为你是神经病呢!
你试试应该管用!
哭。或者蒙头睡一觉。
做自己最喜欢做的事就OK啦
您可能关注的推广回答者：
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁男人心情不好的时候怎么发泄？
男人心情不好的时候怎么发泄？ 130
其他回答 (54)
世界万物充满爱|
您好很高兴为您解答：
知道鱼是怎么恋爱的吗? 鱼也是拥有感情的 鱼失去了它爱的鱼 ! 也会流泪. 但是鱼伤心的时候我门根本看不到我门只能感觉到
以此告诉人们要珍惜眼前的美好时光.珍惜你爱的人
不要让你爱的人从你身边失去.一旦失去了到最后我门哭都是没有眼泪的!
即使你门不经常联系.只要你门的心永远的牵连在一起. 我相信无论是什么样的高山.多深的水 都不会阻挡你门的爱情 
相信你所爱的人! 一定要相信她 只有相信她你门才会幸福! 

....哭,,是没有男女之分的,,,,哭是人的一种发泄...
如果我心情不好....我就会找朋友聊天,,
多吃糖果,,(小心发胖)
听些开心的音乐
去打打蓝球，狂跑一阵。用暴力解决！！
,,,找些朋友倾诉下,
或到个没人的地方大叫, 

我给您意见，您看行吗？

1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。
2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使……
3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。
4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。
6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。
7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。
8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。
9.生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不管你的人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧!

最后祝你能快乐的过好每一天!!!

可以找个比较和自己关系不错的女孩来陪你说会话，因为她会理解你此时的心情，然而你的心情就会慢慢的好起来~~
1.找个没有人的地方哭出来 
2.找个好朋友发泄出来 
3.做一些自己喜欢做的事 
4.发泄是心理学中提倡的心理防御机制之一。为了避免精神上的痛苦和不快，避免遭受挫折后可能产生的生理疾病，人们常常会采用各种防御机制，以维持自身的心理平衡。有人认为不能让情绪随便发泄，应该有所限制。其实发泄与限制都具有积极的意义。 


当一个人在生活或工作中受到挫折或打击后，由于种种原因，当时又无法将受到的委屈或不满表现出来，只好把这种负性情绪压抑下去。但由于人的心理承受力是有限的，不良情绪长期积郁在心中，人的心理就会出现严重的失衡，也很容易导致疾病。为了维持自身的心理平衡，人们就需要去寻找一个恰当的对象将个人的消极情绪予以宣泄，使心中积压的负性情绪得以稀释，从而摆脱这种负性情绪的干扰，保持心理的平衡。因而，宣泄可以帮助人们排遣不良情绪，但宣泄要合理。你可以找一个知心朋友倾诉，一吐为快，想哭就哭。不习惯哭泣的，可以通过跑步、打球、写信等方式，将体内因不快聚结起来的能量向外界发泄。而且，我们也往往有这样的体验，一旦这种负性情绪得以发泄后，内心便会产生一种如释重负的感觉，心情就会舒畅。 

发泄，无需任何心理准备或技术要求，发泄经常得不到公正的评价，因而使不少人即使是内心非常苦闷，也不敢轻易地流露，从而郁积在心里，成为一种更可怕的挫折或者打击。人有苦闷就应发泄，只要手段正确，分寸恰当。 

国外对于发泄方法的运用已做出一些有益的尝试。例如，前苏联曾开设了“吵架”俱乐部，这个俱乐部的任务是通过训练使人减少冲突，“若想不与别人吵架，就得多吵几次”。有的国家开设了“骂人”俱乐部，心里有了闷气无处发泄，可以到“骂人”俱乐部去骂工作人员，出了气，就释放了过激情绪，骂完交费就走。日本一些大公司用橡皮制作经理人的模型，职员们可以对它拳打脚踢，发泄心头怒火。有的国家采取交费打电话，接通后可以随便骂接话员。这些机构就是企图通过这些手段让人宣泄情绪，把不良情绪释放出去，好恢复情绪。设置这样的机构，对我国未必适宜，但用宣泄法恢复良好情绪的方法却可以借鉴。 

我个人也喜欢看笑话 看着看着就好了
踢球，把气撒在球上
找女人发泄！最好的兄弟
找女人.!

 发泄吧..


一射就解决..
世界万物充满爱|
您好很高兴为您解答：
知道鱼是怎么恋爱的吗? 鱼也是拥有感情的 鱼失去了它爱的鱼 ! 也会流泪. 但是鱼伤心的时候我门根本看不到我门只能感觉到
以此告诉人们要珍惜眼前的美好时光.珍惜你爱的人
不要让你爱的人从你身边失去.一旦失去了到最后我门哭都是没有眼泪的!
即使你门不经常联系.只要你门的心永远的牵连在一起. 我相信无论是什么样的高山.多深的水 都不会阻挡你门的爱情 
相信你所爱的人! 一定要相信她 只有相信她你门才会幸福! 

....哭,,是没有男女之分的,,,,哭是人的一种发泄...
如果我心情不好....我就会找朋友聊天,,
多吃糖果,,(小心发胖)
听些开心的音乐
去打打蓝球，狂跑一阵。用暴力解决！！
,,,找些朋友倾诉下,
或到个没人的地方大叫,
他们如果是失去他最爱的人,一部分会整日买醉,整日醉醺醺的,另一部分则会成为工作狂,整日焦躁不安的,
想用工作来忘记一切,可是这都于事无补,没有用的,
所以我想说一句(对世上所有被男人爱着的人)千万不要轻易的让他们失去你,就算你根本不爱他们,也别让
他们伤太深了,
男人必须明白的道理，25岁之前,请记得，爱情通常是假的，或者不是你所想象的那么美好，如果你过了25岁，那么你应该懂得这个道理。 吃饭7成饱最舒服，对待女友最多也请你保持在7成。事业远比爱情重要。如果说事业都不能永恒，那么爱情只能算是昙花一现。请你相信，能用钱解决的问题，都不是问题。如果你认为钱索王道，有钱有女人，没钱没女人，那么，女人不是问题。 请永远积极向上。每个男人都有他可爱的地方，但是不可爱的地方只有不积极面对生活。不要连续2次让同一个女人伤害。好马不吃回头草，是有他道理的。如果认真考虑过该分手，那么请不要做任何舍不得的行动。 受到再大的打击，只要生命还在，请相信每天的太阳都是新的。 爱情永远不可能是天平，你想在爱情里幸福就要舍得伤心。 如果你喜欢一个认为别人应该对她好的mm，请尽早放弃。没有人是应该对一个人好的。如果她不明白这个道理，也就是她根本不懂得珍惜。 如果你明白了这些，就不需要发泄了，发泄只是让表面的心情缓解，如果你还不解气试着区做些你喜欢的事，和兄弟们一起吃饭，打打球，或者给许久没联系的朋友发个信息，千万不要醉酒不仅上身体也会让系些人担心，或者听听舒缓的音乐也不错哦，希望这个答案还算可以

 




可以找个比较和自己关系不错的女孩来陪你说会话，因为她会理解你此时的心情，然而你的心情就会慢慢的好起来~~
可以通过锻炼或打拳击来发泄自己的不愉快
1、参加运动,参加体育比赛，在比赛中积极拼抢、顽强拼搏，既会让你忘掉不快，也会给你发泄的机会； 
2、参加自己喜欢的活动，打游戏、玩电脑、看小说、打扑克等等； 
3、找好朋友聊天、倾诉，把不高兴的东东通通发泄出来； 
4、冲个冷水澡（身体能承受的情况下哈），或者热水澡； 
5、看幽默杂志、幽默小说、网站等等； 
希望你开心哈

世界万物充满爱|
您好很高兴为您解答：
知道鱼是怎么恋爱的吗? 鱼也是拥有感情的 鱼失去了它爱的鱼 ! 也会流泪. 但是鱼伤心的时候我门根本看不到我门只能感觉到
以此告诉人们要珍惜眼前的美好时光.珍惜你爱的人
不要让你爱的人从你身边失去.一旦失去了到最后我门哭都是没有眼泪的!
即使你门不经常联系.只要你门的心永远的牵连在一起. 我相信无论是什么样的高山.多深的水 都不会阻挡你门的爱情 
相信你所爱的人! 一定要相信她 只有相信她你门才会幸福! 

....哭,,是没有男女之分的,,,,哭是人的一种发泄...
如果我心情不好....我就会找朋友聊天,,
多吃糖果,,(小心发胖)
听些开心的音乐
去打打蓝球，狂跑一阵。用暴力解决！！
,,,找些朋友倾诉下,

喝酒,找女人
以微笑面对放开心胸
相关知识等待您来回答
社会话题领域专家热门日志推荐
人人最热标签
分享这篇日志的人常去
北京千橡网景科技发展有限公司：
文网文[号··京公网安备号·甲测资字
文化部监督电子邮箱：wlwh@··
文明办网文明上网举报电话： 举报邮箱：&&&&&&&&&&&&
请输入手机号，完成注册
请输入验证码
密码必须由6-20个字符组成
下载人人客户端
品评校花校草，体验校园广场男人心情不好的时候怎么发泄？_百度知道
男人心情不好的时候怎么发泄？
提问者采纳
2.找朋友发泄
3.做些自喜欢做事
4.发泄理提倡理防御机制避免精神痛苦快避免遭受挫折能产理疾病采用各种防御机制维持自身理平衡认能让情绪随便发泄应该所限制其实发泄与限制都具积极意义
或工作受挫折或打击由于种种原受委屈或满表现种负性情绪压抑由于理承受力限良情绪期积郁理现严重失衡容易导致疾病维持自身理平衡需要寻找恰象消极情绪予宣泄使积压负性情绪稀释摆脱种负性情绪干扰保持理平衡宣泄帮助排遣良情绪宣泄要合理找知朋友倾诉吐快想哭哭习惯哭泣通跑步、打球、写信等式体内快聚结起能量向外界发泄且我往往体验旦种负性情绪发泄内便产种释重负觉情舒畅
发泄需任何理准备或技术要求发泄经公评价使少即使内非苦闷敢轻易流露郁积种更怕挫折或者打击苦闷应发泄要手段确寸恰
外于发泄运用已做些益尝试例前苏联曾设吵架俱乐部俱乐部任务通训练使减少冲突若想与别吵架吵几家设骂俱乐部闷气处发泄骂俱乐部骂工作员气释放激情绪骂完交费走本些公司用橡皮制作经理模型职员拳打脚踢发泄怒火家采取交费打电接通随便骂接员些机构企图通些手段让宣泄情绪良情绪释放恢复情绪设置机构我未必适宜用宣泄恢复良情绪却借鉴
我喜欢看笑 看着看着
其他类似问题
按默认排序
其他9条回答
1、参加运,参加体育比赛比赛积极拼抢、顽强拼搏既让忘掉快给发泄机；
2、参加自喜欢打游戏、玩电脑、看说、打扑克等等；
3、找朋友聊、倾诉高兴东东通通发泄；
4、冲冷水澡（身体能承受情况哈）或者热水澡；
5、看幽默杂志、幽默说、网站等等；
世界万物充满爱| 您好很高兴为您解答： 知道鱼是怎么恋爱的吗? 鱼也是拥有感情的 鱼失去了它爱的鱼 ! 也会流泪. 但是鱼伤心的时候我门根本看不到我门只能感觉到 以此告诉人们要珍惜眼前的美好时光.珍惜你爱的人 不要让你爱的人从你身边失去.一旦失去了到最后我门哭都是没有眼泪的! 即使你门不经常联系.只要你门的心永远的牵连在一起. 我相信无论是什么样的高山.多深的水 都不会阻挡你门的爱情
相信你所爱的人! 一定要相信她 只有相信她你门才会幸福!
....哭,,是没有男女之分的,,,,哭是人的一种发泄... 如果我心情不好....我就会找朋友聊天,, 多吃糖果,,(小心发胖) 听些开心的音乐 去打打蓝球，狂跑一阵。用暴力解决！！ ,,,找些朋友倾诉下,
世界万物充满爱| 您好很高兴为您解答： 知道鱼是怎么恋爱的吗? 鱼也是拥有感情的 鱼失去了它爱的鱼 ! 也会流泪. 但是鱼伤心的时候我门根本看不到我门只能感觉到 以此告诉人们要珍惜眼前的美好时光.珍惜你爱的人 不要让你爱的人从你身边失去.一旦失去了到最后我门哭都是没有眼泪的! 即使你门不经常联系.只要你门的心永远的牵连在一起. 我相信无论是什么样的高山.多深的水 都不会阻挡你门的爱情
相信你所爱的人! 一定要相信她 只有相信她你门才会幸福!
....哭,,是没有男女之分的,,,,哭是人的一种发泄... 如果我心情不好....我就会找朋友聊天,, 多吃糖果,,(小心发胖) 听些开心的音乐 去打打蓝球，狂跑一阵。用暴力解决！！ ,,,找些朋友倾诉下, 或到个没人的地方大叫,
他们如果是失去他最爱的人,一部分会整日买醉,整日醉醺醺的,另一部分则会成为工作狂,整日焦躁不安的, 想用工作来忘记一切,可是这都于事无补,没有用的, 所以我想说一句(对世上所有被男人爱着的人)千万不要轻易的让他们失去你,就算你根本不爱他们,也别让 他们伤太深了,
我给您意见，您看行吗？ 1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。 2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使…… 3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。 4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。 5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。 6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。 7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。 8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。 9.生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不管你的人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧! 最后祝你能快乐的过好每一天!!!
男人必须明白的道理，25岁之前,请记得，爱情通常是假的，或者不是你所想象的那么美好，如果你过了25岁，那么你应该懂得这个道理。 吃饭7成饱最舒服，对待女友最多也请你保持在7成。事业远比爱情重要。如果说事业都不能永恒，那么爱情只能算是昙花一现。请你相信，能用钱解决的问题，都不是问题。如果你认为钱索王道，有钱有女人，没钱没女人，那么，女人不是问题。 请永远积极向上。每个男人都有他可爱的地方，但是不可爱的地方只有不积极面对生活。不要连续2次让同一个女人伤害。好马不吃回头草，是有他道理的。如果认真考虑过该分手，那么请不要做任何舍不得的行动。 受到再大的打击，只要生命还在，请相信每天的太阳都是新的。 爱情永远不可能是天平，你想在爱情里幸福就要舍得伤心。 如果你喜欢一个认为别人应该对她好的mm，请尽早放弃。没有人是应该对一个人好的。如果她不明白这个道理，也就是她根本不懂得珍惜。 如果你明白了这些，就不需要发泄了，发泄只是让表面的心情缓解，如果你还不解气试着区做些你喜欢的事，和兄弟们一起吃饭，打打球，或者给许久没联系的朋友发个信息，千万不要醉酒不仅上身体也会让系些人担心，或者听听舒缓的音乐也不错哦，希望这个答案还算可以
可以通过锻炼或打拳击来发泄自己的不愉快
找女人发泄！最好的兄弟
找女人.! 发泄吧.. 一射就解决..
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁