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来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-10-23 09:16 标签： 系统程序员成长计划
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增高鞋还是不怎么好，推荐一些增高方法吧，希望有用哦？
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女士内增高鞋那些内增高鞋，很多都有质量的问题，不得轻信。其实，找对了增高的方法，就大可不必在借用这些外在的增高方式了。世界卫生组织一项引人注目的报告指出，人体的生长速度在一年中并不相同，长得最快的是在5月份，平均达到7.3毫米；其次是6～10月份，平均有6.3毫米。因此，国内外有关专家建议在这&神秘的5～10月&里，应该适当增加营养，加强运动，或通过gft400快速成长增高系统辅助增高，以利于身体的生长发育达到最佳状态。由于在5～10月里生长速度加快，所以必须要消耗更多的营养物质，因此，要掌握人体生长的最佳时机。营养学家认为，要及时补充各种营养，以促进人体生长发育的需要和增强抗病能力。在&奥妙的5月&家长应注意以下几点： 补充蛋白质： 蛋白质是生命的基础，骨细胞的增生和肌肉、脏器的发育都离不开蛋白质。人体生长发育越快，则越需要补充蛋白质，鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质，应注意多补充。另外，在5-10月，青少年应适当地多吃一些鸡蛋，因为鸡蛋含有人体必须的蛋白质、脂肪、糖类、维生素和无机盐等营养物，容易被人体消化吸收。一个鸡蛋的营养价值约等于250克牛奶。在&奥妙的5～10月&中，由于生长发育较快，当营养供应不足的情况下，人体便容易发生软骨病和贫血。 供给维生素和纤维素： 维生素是维持生命的要素，其中最重要的是维生素A、B、C，是人体生长发育所必不可少的。动物肝、肾、鸡蛋特别是蔬菜中含有多种维生素、纤维素和矿物质，应多食用一些新鲜蔬菜。 增加矿物质 人体的长高，决定于骨骼的生长发育，其中下肢长骨的增长与身高最为密切。所以，5～10月份要多补充海带、紫菜等含钙、磷丰富的食物。另外，要到户外多晒太阳，增加紫外线照射机会，以利于体内合成维生素D，促使胃肠对钙、磷的吸收，从而保证骨骼的健康成长。 要保证充足的睡眠：睡眠也是使人体长高的&营养素&。常言说：人在睡中长。由于睡眠不仅可消除疲劳，而且在人体入睡后，生长激素分泌比平时旺盛，并且持续时间较长，有利于长高。因此养成规律的生活习惯，保证充足的睡眠。
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