艾灸的作用肝经的上的阴包穴 可以瘦大腿内侧吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-10-23 09:01 标签： 艾灸的作用
路新宇经络养生（自我梳理肝经胆经）
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路新宇 做客贵州卫视《杏林大国医》
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什么是肝胆相照？
肝和胆都是属木的。胆在外面 像保护神。肝在里面 发号施令的主事的。胆汁可保护肝。
一年之计在于春，肝和胆在人体内就像春天一样，起到生发的 生机的作用。
——胆经巡行时间：晚上11到1点
——肝经巡行时间：凌晨1点到3点
在这段时间肝和胆的重要工作是在进行血液的净化。所以大家不要熬夜，一定要在11点以前睡觉。熬夜后眼圈发黑和指甲发青，就是末梢血液不干净。经常熬夜，肝只好用备用能量来支撑你，慢慢就出现肝火旺的表现。肝火旺是一种虚火，易怒烦躁都是因为这个虚火上来的。
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肝经位置和作用&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
肝经起于大脚趾，沿着大脚趾和二脚趾的交叉的地方向上到踝关节，到大腿内侧。
晚上坐在床上，两个脚并拢，大腿内侧会绷起来两根筋，就是肝经的走形。环绕阴器，走到腹腔，走到乳头下面。
——肝经主导男性生殖器官
——疏通肝经可预防乳腺增生 子宫肌瘤
——养肝降血压
有的人肝火旺面红耳赤，就可以从调肝上入手。
——好情绪 少饮酒 可养肝
养肝方法一：好情绪
养肝方法二：少饮酒
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如何找到肝经堵塞点——疏通肝经一：点揉太冲穴
太冲穴：在脚面最高点，下面是大脚趾和二脚趾分叉的地方，往上延伸到最高点下面一点点。
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用同侧的手的食指指腹，抵在凹陷处，向回一勾，发力点作用在骨头上，轻轻的点揉。
有烦躁 易怒 眩晕 月经不正常，这个点会特别疼痛。有的人揉3-5分钟就会肿。
太冲穴是肝经的一个出口。当我们把它揉好后，情志 情绪都可能会得到释放和放松。
也有的人有上述症状，但是这个地方不疼。肝经还有一个堵塞点，在膝盖上方大概一巴掌宽的地方（阴包穴），如果经气堵在这个地方，下面的气就传不过来。这时要先疏通阴包穴。
——疏通肝经二：按揉阴包穴
两个脚并拢，大腿内侧会绷起来两根筋，就是肝经的走形。两手握拳，用同侧的手去从大腿一直敲到膝盖。3-5次后，在膝盖上方一巴掌宽左右就会有一个反应点。敲到这个点会感觉痛和手下感觉发硬。这个地方如果是硬的弹性不好，说明肝也硬了。这时可以在这个地方按揉
进行舒缓疏通敲打。要坚持一周左右。
——肝经疏通时间：晚上7-9点钟
足厥阴肝经对应手厥阴心包经。所以选择在心包经当令的时间去敲揉阴包穴。出现深印或者青紫是正常的。敲完肝经也会打嗝
排气。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
胆经位置和作用&&&&&&&&&&&&&
&&& 胆经走人体的侧面。胆经保护身体侧面。起点是眼角外侧，在耳朵绕两圈，走大腿外侧，最后从脚的第四和第五趾分出来，从小脚趾内侧出去。
——胆经受寒 容易堆积脂肪
女孩大腿会变粗。
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寻找胆经堵塞点
——疏通胆经一：敲打风市穴
立正，双手自然下垂，放到大腿外侧，手中指尖的点就是胆经最容易受寒的那个点。
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用拇指指尖关节敲打。
——疏通胆经二：按揉临泣穴
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临泣穴在第四和第五脚趾在脚面上有个分叉的地方，把食指立起来用立面按揉3-5分钟。
有的老年朋友敲上面两个穴位时不痛，而是酸的感觉。这是气虚的表现，可以找中医调理气血。
——胆经疏通时间：晚上9点到11点
足少阳胆经和手少阳三焦经的时间对应。
疏通肝经胆经就是要持之以恒 早睡早起。
&&&&&&&&&&&&——网友提问：颈椎病该怎么办？
不仅要局部放松疏通肝经可治疗颈椎病
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以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。长立事牙，横向长的，已经顶到了前牙，经常牙疼，怎么办...
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副主任医师刮肝经(上)：瘦大腿内侧的经络减肥法
刮肝经，就是用指关节或刮痧板，刮位在大腿内侧中线的肝经。刮肝经适合肝脏排毒功能较差或是得过肝炎，还有大腿内侧脂肪堆积较多的人。
大腿内侧是肝经通过的地方，一般这部位肥胖的人肝功能都有点问题，或者反过来说，因为肝的工作不良，肝经的位置才堆积那么多废物。
刮肝经两周后会开始见效，如果能坚持四周，就会发现裤子不磨了，精神也好了，肝也得到了疏通。大腿内侧的肝经疏通后，就会大大改善肝脏对血液的排毒功能，脸上痘痘和口臭问题，都同时迎刃而解了。
肝经的位置
肝经，包含腧穴&
大敦、行间、太冲、中封、蠡沟、中都、膝关、曲泉、阴包、足五里、阴廉、急脉、章门、期门，共14穴。刮肝经主要刮的，就是大腿内侧的阴包穴。其中太冲穴也是神奇的要穴，以后会介绍。这里和刮肝经没关系，就不谈了。
不过学刮肝经，不用特别去记穴道位置。你只要知道肝经在大小腿分布的位置就可以了。肝经在下半身的位置，是从大腿内侧延伸到小腿内侧。所谓的刮肝经，就是指就刮大腿和小腿的肝经。
↑上图有红点穴位的那一条，就是肝经了。
肝经就在大腿内侧中线的位置。至于本站第二堂介绍的「大腿刮痧法」，我们刮大腿内侧的那一条是脾经，而非肝经喔！脾经就是在肝经上面那一条，位置在大腿中线的偏上方。
小腿的肝经，位在小腿内侧靠近小腿胫骨的地方，而不是在小腿的内侧中线喔。小腿内侧中线那一条，是脾经延伸到小腿的所在位置。(所以，肝经和脾经在大腿和小腿的分布位置，刚好是相反的。)
洗澡时在大腿内侧根部多做按摩，最好顺着大腿往复式推揉。如果能够忍受疼痛，那就四指并拢，用第二关节"刮推"肝经，效果更明显。注意要用肥皂水帮助润滑。(攻击手势为：四指并拢捏拳，用指关节的第二节推刮。)
一般最初一两次按摩大腿内侧感觉不明显。两三次之后，如果你觉得皮下开始疼痛，那里的赘肉开始变得松散，那么恭喜你，你的经络对你作出反应了！此时更要乘胜追击，用指关节狠狠地刮！（姿势一般为：一只脚提起，踩在稳定的地方，大腿与地面平行，手捏拳用关节处，咬咬牙，一个字：刮！从根部往膝盖方向刮，别弄反了，到时刮出疝气别赖我阿！）
刮的时候，不用刮太快，刮一下请停2秒钟，好让血液回流。可以心中默念数数：「1..2..3..4」「2..2..3..4」「3..2..3..4」「4..2..3..4」..「9..2..3..4」「10..2..3..4」数前3拍时，停顿不刮，每数到4的时候，就刮下去。每刮完10下，再从1开始数。
刮肝经的次数可由少至多，力度由轻到重。请坚持四星期吧！
补充说明：刮肝经，不一定要在洗澡时刮喔。(虽然洗澡时间刮，效果最好)
例如刮肝经两个月，大腿狂瘦5公分的网友LZ~~她是饭后和睡前，用指关节、牛角梳光滑的背面来刮，刮痧板也可以。每次刮大约3-5分钟，也就是100-150下。
她大多时候不用润滑，有时会用橄榄油。只要妳能忍受疼痛，皮肤又不会刮伤的话，不用润滑也没关系。但我建议可穿长裤刮，如果穿短裤刮最好先擦乳液，因为大腿内侧皮肤薄，可避免刮伤。
我认为刮肝经的最佳方式，就是少量多刮。例如每天早上、下午、晚上各刮100下，可以随时维持肝经的通畅。这样也等于是每天累积经验值2500点，算是满快的了！当然妳也可以在每天洗澡时刮50-100下，看个人习惯啦。
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