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第B3版：360度
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十年来始终有心病手术让他摆脱束缚
&&十年来一直依赖药物和心脏起搏器维持生命的少年王安（化名），近日频繁发作心动过速伴晕厥。在江苏省人民医院接受手术后，这位患者心动过速彻底消失，一家人欣喜万分。&&王安的病情极为罕见，是Lenegre-Lev氏病，目前全世界报道的仅有十几例。根据病史记录，王安在3岁时就开始出现心跳过缓的症状，心电图上还捕捉到心脏停跳5秒钟的图示，同时伴有房室传导阻滞。为了维持生命，小小年纪的他不得不装上心脏起搏器。可是5岁之后，孩子又反复发作心动过速伴晕厥。这一“慢”一“快”，折磨得他的心脏不堪重负。&&省人医心脏内科主任医师陈明龙告诉记者，目前室性心律失常可以用三种办法来解决：一是药物治疗，可是药物对王安已经不起作用了；二是安装除颤器，当发生心动过速时，除颤器可以帮助中止。但除颤器的缺点是寿命只有5年，而且要反复更换，价格不菲。此外，除颤器除颤时放电，人也非常不舒服；第三种根治性的办法就是导管射频消融，可手术难度很大。&&去年以来，孩子发病频率越来越高，生命岌岌可危。为了孩子，专家还是决定手术。令人高兴的是，手术成功了。摆脱了心脏病的束缚后，王安正逐渐走向康复。摆脱“心病” 才能护心 -中华精神卫生网-
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摆脱“心病” 才能护心
14:31:16&&&千龙网&&&　　很多身体上的症状其实是因为带着某种情绪，导致的不适。例如，许多人晚上会惊醒、失眠，总感觉电话响了或有人敲门，这可能是心理压力过大引起的，严重时还会出现胸闷气短、胸口有刺痛感等“病症”。那么，怎么判断心理压力大不大呢？
　　请观察图1、图2，这是一组经典的压力测试图。你是否感到图案在转动或飘动？压力越大，图案移动的速度就越快。其实，在大多数成人看来，这些图案都会有不同程度的移动，但很多小孩子却感觉不到图案移动。这是因为，小孩子一般心态平静，心里没有烦恼事，压力小，所以他们眼中的图片是静止的。但是，成年人的心态和关注度没有孩子那么单纯，因此图案就会动。　　我们每一个人从出生到死亡都会面对压力，这和所经历的事件有关。著名心理学家霍曼和瑞希编制了“生活改变与压力感量表”(如右表)，列出了43种大部分人都可能经历的生活事件，帮你衡量压力的大小。如果在一年当中，你承受的压力数值在200分以上，对身体健康的影响就会达到40%~60%；如果在300分以上，对身体的影响就会增至60%~70%。但并不是压力大就一定会致病，这一测量表只能起到一定的提醒作用，如果测试结果压力偏大，就要及时放松，找到适合自己的舒压方式。　　心理负担会拖累身体　　生活中，大部分人意识不到自己的心理问题，我们医院就经常有类似的病例。小刘今年才32岁，自从做了心脏支架手术后就一直卧床不起，担心支架“掉了”，所以就躺着不动，感觉这样更舒服、更安全，只要一站起身来，就感觉胸闷气短。这样的例子还有很多，事实上，病人身体已无大碍，却因为心理上的负担拖累了身体。要想病情恢复得快，还要从心理上入手。　　宋老今年80岁，虽然有高血压、冠心病、糖尿病多年，但一直保养的不错。宋老说，起初他对自己的疾病也会感到恐惧，感觉就像是一个“紧箍咒”困扰着自己，结果导致并发症越来越多，身体越来越差，情绪也越来越不稳定。后来，通过治病疗心，摆脱了心理上的障碍，身体也就逐渐硬朗了起来。　　有些心血管病患者，得知自己有病后，就会变得非常紧张，过度担忧。即使医生告诉他们心脏已经没有问题了，他们依旧会觉得难受。而心血管健康又和心理状况联系紧密，例如一个人紧张时，就会表现在心血管上，出现心跳加速、脸红、血压升高等。心理疾病就会反过来加重心脏病的病情。因此，治疗心脏病的同时还需要调节心理。门诊中，有2/3的人合并有紧张的情绪，还经常有人觉得胸口难受，全身检查后又发现身体并无器质性疾病，这些人就需要心理治疗。　　闲时做套解压操　　那么，压力大时该怎么解决呢？首先，要正确认识心理疾病，及时看心理医生。其次，尽量避免强烈的焦虑、紧张、愤怒、惊吓、恐惧、压抑等，特别烦恼的时候可以找一个人少的地方，大声呼喊，把心中的怨气喊出来。最后，还可以通过解压操来缓解：　　轻轻的呼气、吸气，认真做几个来回；用力地皱眉、放松几个来回；用力咬牙、放松几个来回；用力将肩膀向上提、然后放松，多做几遍；双手握拳，放在大腿上，然后用尽全力握紧、放松。如果做得规范，身体会很舒服、很轻松，做的时候还可以播放喜欢的音乐，效果更好。　　没有心理不适的人也可以通过一些动作来预防压力过大。首先，是深呼吸，因为一切心理问题源自紧张，只有深呼吸时才是不紧张的。深呼吸时，自然站立，清空杂念，闭上双眼，用力吸气，使小腹鼓起，然后呼气，连续做3次；其次，可以想象放松，具体方法是：想象自己躺在美丽的海滩上，听着海浪的声音，你会觉得安详、宁静与平和。
　　　　　　　　　　
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[提要]白癜风患者如何摆脱心病困扰？提到心理疾病大家并不陌生，患上白癜风大都会背负巨大的精神压力，与其说白癜风是皮肤病，还不如说白癜风是一种心理疾病，甚至有很多公众人物也受到这种疾病的困扰，这种疾病一般会使患者饱受折磨
　　白癜风患者如何摆脱心病困扰？提到心理疾病大家并不陌生，患上白癜风大都会背负巨大的精神压力，与其说白癜风是皮肤病，还不如说白癜风是一种心理疾病，甚至有很多公众人物也受到这种疾病的困扰，这种疾病一般会使患者饱受折磨。那么，为了帮助广大白癜风患者摆脱该病症带来的侵扰，下面就给大家介绍一些白癜风心理疾病治疗方法，希望对患者有所帮助。看看白癜风患者如何摆脱心病困扰：
　　体育疗法
　　首先，让我们来了解一下体育疗法，锻炼后可以给人一种轻松和自己作主的感觉，有益于克服忧郁症患者共有的孤独感。但锻炼必须有一定的强度、持续时间和频率，才能达到预期效果。以做健身操为例，内容包括跑步、跳绳、健身舞等，每周至少做3次，每次持续15至20分钟。散步也可以达到同跑步一样的效果，专家们建议患者每天步行1500米，并力争在15分钟内走完。以后逐渐加大距离，在锻炼前，一定要经过医生的同意。
　　营养疗法
　　以下是营养疗法：不少医生认为，食物中所含的维生素和氨基酸对于人的精神健康具有重要影响。有专家认为，多疑症的人如果缺乏某种单一营养物质也能引起忧郁症，所以建议人们多吃维生素B含量丰富的食物，像粗粮、鱼等。他还让患者服一定剂量的复合维生素B.这样很容易导致人体缺乏。
　　以上就是对白癜风患者如何摆脱心病困扰的介绍，希望对您的白癜风治疗有所帮助。另外，白癜风治疗专家提醒：心理压力过大是白癜风症状加重的原因之一，这是很多人都想不到的，大家在日常生活中应多注意自我调节，放松心情，避免压力过大引发白癜风或其他病症
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怎样摆脱患得患失的心病，早日过上轻松快乐的生活？
试下来，自己的班级成绩还不如年轻教师的好，就有了压力。心想和他们这些年轻人在一个起点上混，而且要一直混到退休，真没劲！于是便不按时坐班，回到家里打开电脑写稿子赚钱，但是坐在电脑前，精力却一点也不集中，老是感觉没有精神，心想即使挣点小钱也没有意思，不能从根本上改变自己的处境，有些东西不是钱能够解决的，比如当官的那种良好的自我感觉。晚上躺在床上，思虑万千，百感交集，想想这么多年自己的追求也许太不切实际，如果早点醒悟，追求个一官半职，也许现在就不用再和比自己小十多岁的年轻人在一个起点上混了，也许就不用再站讲台教课、受气、有压力了。如果自己有个一官半职，也许老婆孩子就不至于说自己没本事，而成天羡慕这个那个了&&越想越多，竟然失眠了！
第二天昏昏沉沉，强打着精神坐班、上课，终于挨到午休了。心想中午补上一觉，下午心情就好了。但是由于自从高中时代就患有神经衰弱，睡眠一直不好。刚想入睡，猛然又醒了，只觉得自己的心一直提着放不下，甚至还在通通地跳。翻过身，再睡，依然睡不着，耳听着预备铃响了、谁家的车子开走了，楼上有人起床、学生们在喊&老师好&&&点点滴滴，真真切切，声声入耳！睡意全没有了。那就起床吧！于是无精打采地下了床，收拾一下，到办公室里坐坐班，也没有什么人可以谈谈心里话，憋了半天，又回家了。晚上睡觉，只睡了一个上半夜，下半夜又醒了，又活生生地挨到天亮&&
以上情况反反复复，一天比一天更严重。我也曾试着进行高强度的运动，疲劳身体，加速睡眠，也服用过一段时间的安眠药，喝牛奶，用热水泡脚，但是由于心病不除，效果都不是很好。有两次到了夜里一两点钟了还没有睡着，想想第二天又要痛苦难受，就悄悄地下了床，到厨房里摸出酒瓶，咕咚咕咚的灌了几大口，回到床上不一会就睡着了。有时为了睡午觉，中午也喝一点，渐渐的竟然有了依赖。为此，我专门买过两箱白酒，休息不好的时候就喝上一点，以至于我爱人说我现在已经成了酒鬼了。&&
说了这么多，不知道您是否明白了我的痛苦现状？我真诚的希望您给我进行心理疏导，帮我摆脱这种不正常的状况，早日过上轻松快乐的生活。若果真如此，我会不胜感激！
可以看出你不是满于现状，而是有事业心、对工作比较负责任的人。人的一生少有平坦的路，谁都会碰到这样那样的事。关键在于你如何看待、面对、解决问题。本来一个同等的机会，自己放松了“警惕”，没去努力，良机却让别人获得。换成谁都会有失落感。但是，决不能自暴自弃。面对现实，重拾失去的信心，让自己增强自信，胸怀宽广，精神乐观，调整心态，怀着良好的心情去完成每件事，（就象你当初一样努力工作，不要去想任何事情、问题。）你有工作基础，只要脚踏实地，不要有怨言，工作上有了成绩，大家会看在眼里，领导应该不例外。（不过，同事之间要搞好关系，用不着拉扯，却不能闹矛盾。）以后难道没机会升职？“机会是留给有准备的人”。不能老想着眼前的事，（它是你的绊脚石）要看到前景，要看到光明，要有勇气面对现实，要勇敢的战胜软弱心理。
一个人有了努力目标，就会有使不完的劲。“人往高处走，水往低处流。”人生就是这样，（不管你干什么样的工作）只要有理想；有努力；有奋斗；就会有提高。努力吧，前程是光明的！当然，如果实际距离理想太远，也不能强求。“理想是理想，实际是实际，把美丽的理想当作实际，这就是产生悲剧的根源。”
可以看出你不是满于现状，而是有事业心、对工作比较负责任的人。人的一生少有平坦的路，谁都会碰到这样那样的事。关键在于你如何看待、面对、解决问题。本来一个同等的机会，自己放松了“警惕”，没去努力，良机却让别人获得。换成谁都会有失落感。但是，决不能自暴自弃。面对现实，重拾失去的信心，让自己增强自信，胸怀宽广，精神乐观，调整心态，怀着良好的心情去完成每件事，（就象你当初一样努力工作，不要去想任何事情、问题。）你有工作基础，只要脚踏实地，不要有怨言，工作上有了成绩，大家会看在眼里，领导应该不例外。（不过，同事之间要搞好关系，用不着拉扯，却不能闹矛盾。）以后难道没机会升职？“机会是留给有准备的人”。不能老想着眼前的事，（它是你的绊脚石）要看到前景，要看到光明，要有勇气面对现实，要勇敢的战胜软弱心理。
一个人有了努力目标，就会有使不完的劲。“人往高处走，水往低处流。”人生就是这样，（不管你干什么样的工作）只要有理想；有努力；有奋斗；就会有提高。努力吧，前程是光明的！当然，如果实际距离理想太远，也不能强求。“理想是理想，实际是实际，把美丽的理想当作实际，这就是产生悲剧的根源。”
将不愉快的过去在记忆中永远消失，知足常乐！
有句名言请记住：生活中的“创伤”要深深地埋掉，逝去的歌声要追回。 祝你早日迎接灿烂的明天！
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