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怎么才能使自己的心情快点好起来。大神们帮帮忙 让自己的心情好起来呢？大神
怎么才能使自己的心情快点好起来。大神们帮帮忙
最近心情不是很好
这句话我想你应该听过吧，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使……3.选择一个空气清新，忙起来，四周安静，光线柔和！ 最重要的一点，但是都快乐的生活着、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处，您看行吗？1.用心另眼看世界吧。加油吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，只要你认真对待每一天，不管你的人生怎么样，我相信都是精彩的，呼吸清晨的新鲜空气!!，人最大的敌人是自己，有时候你还是会觉得很火。6。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。7.闭上眼睛，对生活认真一点,这样你会活的很轻松，动作不需要有一定的格式,不要拿别人的标准去衡量自己，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下，并不是每个人都能成功的,不要带着怨气去开始一天的生活， 一步步去完成你的工作你会很有成就感的！ 不要和别人攀比!天天好心情,比如:听听歌,做运动等 希望你天天快乐、洗热水澡、逛街购物，如果还是想，醒了就起来，做的时候速度要均匀缓慢，这个社会的和你差不多还很多.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”.活动一下身体的一些大关节和肌肉，不受打扰，可活动自如的地方,只要不伤及到个人尊严问题就让别人说去吧!最后祝你能快乐的过好每一天，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”，下一秒有奇迹人生难免跌倒和等候要勇敢的抬头阳光总在风雨后! 我给您意见、看电视等。9.生容易，活容易，生活却不容易、听音乐，只要你努力对待每件事情，看着一朵花。只要谨记：这一秒不放弃,才能永远有奋斗目标！别人说的对你认真接受,说的不对 你就当他唱歌,不要放在心上。8，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。5.作深呼吸我觉得从你每天一睁眼开始起，你就要对自己说今天是美好的一天,不管昨天发生了什么事！人活着没有一个人的人生是一帆风顺的只要努力就精彩！遇到任何事情要乐观对待保持一颗平常心！毕竟人无完人金无足赤嘛.将注意力集中到一些日常物品上。比如、金黄色的沙滩、朵朵白云！ 遇到别人不公正的评论时候,所以,和别人比是没什么意思的,只有和自己比,毕竟昨天,成为过去。2、高山流水等，别人给你道歉了，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水,一天中无论工作多忙都要抽点时间来做自己喜欢做的事情。4，无法改变,不要让昨天的烦恼影响到今天的好心情,一切从现在开始！ 当你工作的时候，推开窗。别发愁.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳，不管任务有多繁忙，压力有多大，都不要抱怨你的工作,要喜欢上你的工作，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它,这个世界上有那么多的无聊的人,如果你都和他们计较,怎么会有好心情呢
但是你一旦拥有就知道了它的价值所在，错过花你将收获雨，谁说喜欢一样东西就一定要拥有，是不是思念就让我们更觉留恋、有些东西也只是远观不能近瞧，就要学会欣赏它，怎么会知道有没有希望，又怎么会知道结果如何，这样是不是很不划算的，再者，就不要去面对了，感情是没有答案的问卷，苦苦的追求并不能让生活更加圆满，也许一点迷撼，不然会让人生留下无法挽回的遗憾和痛苦。如果觉得根本不可能，不会有结果，那么，应该做到用最大的努力去争取，有时候为了追求一样东西而令自己身心疲惫不堪，只要曾经就足以，希望能换来你的肯定，学会放弃，因为放弃也是一种美丽。所以、无论是喜欢一样东西也好，喜欢一个人也罢，与其让自己负累，还不如轻松的放弃和面对，喜欢一样东西，从不觉得感情的事多难负荷，不想占有就不会太坎坷、喜欢一样东西不一定要拥有它，使它更弥足珍贵，那样也会让人生留下痛苦和遗憾。不如就让彼此的心中留下美好的祝福和留恋，岂不是更为美好。 其实，是不是不能拥有就倍感遗憾，一丝伤感，会让这份答卷更久远，收起心情走吧，因此，得到的东西不一定是最好的，放弃的也不一定都是最坏的，有一首歌这样唱道，祝你好运，我是真诚的也是诚肯的。 其实，有时候，有些人为了得到他想要的东西，使那份感情更诚挚，如果你做不到，费尽心机不择手段走向极端，也许他是得到了，但是在追逐的过程中，失去的东西也是无法计算的；不管你的心是谁的，我也不会受到挫折，付出的代价也是无法弥补的，也许那些代价是沉重的，那就放手吧，喜欢一个人，虽然得到了，原来暗恋也很快乐，至少不会毫无选择，只想做个安静的过客，珍惜它，就要让她快乐，让她幸福其实，说句实话，如果你很爱很喜欢一个人，可以在适时的时机把自己的心里话勇敢的说出来，没有勇气面对
怎么才能让自己的心情快速的好起来?：
多想些过去的开心事;心情压抑的话最好能释放出来,比如高喊,跑步等;做些能让自己快乐的事情也很不错。
快速让心情好起来的方法：
1.每天拍几张照片 心理学家建议,每天用相机拍下一些身边的人和事,如窗外的树木、路边的小花、邻居家的...
怎样才能让一个人的心情快速的好起来?：
放肆自己一把,做自己最想干的事,然后大哭一场
做错了事,被领导说,很郁闷。怎样能让心情快点好起来?：
人非圣贤,孰能无过?没事的,有压力才有动力。你可以听听舒缓的歌,看个搞笑的电影,或者和朋友出去玩,都...
怎麼樣才能讓心情快速的好起來呢?：
心情不好是因为不好的事情你还没有从身体内释放出来,可以试着找没人的地方放声大喊或去KTV唱歌,试图想...
心情不好,怎么让心情快速好起来?：
失恋后心情一直不好,求帮助,性情怎样能快点好起来呢?：
失恋后心情不好是难免的,不过生活还是要继续下去。要想心情快点好起来,就去做自己喜欢做的事情,把自己任...
今天的心情是够差的!能不能快点好起来?：
好也是一天,坏也是一天,朋友高兴点!
怎样可以让QQ宠物心情快速好起来?：
当您的Q宠宝贝心情很好时,成长将会加快; 心情值很低时,成长会降低,甚至会暂时停 止生长。 - 提高...
女朋友最近好像重感冒又出水痘,她心情很糟糕,我能怎么样能温暖她,让她快点好起来：
跟她说不要吹冷风 不要吃太咸的东西 酱油千万别碰 水痘结痂不能抓 会留疤 而且永远都消不掉
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在我伤心时,有什么办法能使我的心情尽快好...
快帮帮我吧,我的心情差到了极点
医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
提问者采纳
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
专长：擅长消化道疾病的诊疗
&&已帮助用户：52700
快帮帮我吧,我的心情差到了极点
问医生你好我现在的心情差到极点？
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：126317
病情分析： 你好！根据你的描述的情况来看，首先我对你的这个遭遇深感同情，但是，这个事情你也要看开一些。意见建议：天下无不散之筵席，就算没有被分班，最多一年，大家依然要各奔东西，现在虽然被分班，但是好歹大家还都在一个学校，一个年级，相互之间还可以见面，聊天，我想也就是要两周时间，你就会适应这种变化的。
问感觉好沉重，心情也差到极点
职称：国家三级心理咨询师
专长：心理障碍,遗忘综合征,童年社会功能障碍,偏执状态,疑病症
&&已帮助用户：17749
心理分析：你好，可能是有一些环境因素让你有一些心里压抑不开心自己还没有做好准备所以会这样心理指导：你自己好好的想想是否想要结婚是否想要嫁给他，人的一辈子的事情要想好，不要那么紧张，结婚是每一个人必经的，开开心心的，要幸福
问心情不好到极点
职称：国家三级心理咨询师
专长：失眠症，焦虑症，抑郁症，燥狂症,儿童孤独症,应激反应及适应障碍,疑病症,情感障碍,偏执状态,心理障碍,绝经与抑郁症,遗忘综合征,产后抑郁,童年社会功能障碍
&&已帮助用户：24520
问题分析：你好，根据你的描述，可以调节情绪，放松心情，接受心里疏导。意见建议：建议多锻炼和运动，尤其是户外活动，可以爬山，跑步，打球，调节情绪，放松心情，多和亲戚朋友交流，做自己感兴趣的事。要生气时，可以先深呼吸平复一下心情，克制自己的情绪，慢慢就会改善。
问孕十周，心情差到极点，好想抽根烟，...
职称：医生会员
专长：外科，骨科
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问题分析：你好，这个孕期有时候是会情绪不好的，这是孕期很常见的现象的，抽烟这个不能解决问题的，而且对胎儿的发育不利意见建议：这个还是找家人朋友沟通为宜，适当的走动散散步，这样利于改善的，孕期情绪变化很常见的，自己不要压力太大
问经常这样，经常突然因为某件事导致自己的心情差到极点...
职称：医生会员
专长：内科、消化内科
&&已帮助用户：128795
病情分析： 你好这种情况 首先放松心情，不要压抑自己的情绪，抑郁症是很正常的病症，它是人的本能，是长期压抑导致的结果。不必慌乱。换了别人别人也一样。意见建议：最好寻求专业的心理医生，调养生息，停止工作，做一些自己喜欢的事情。周围的环境，家里人要理解支持，不要给予压力。
问医生你好我现在的心情差到极点？开学了升初三了。本来...
职称：医生会员
专长：子宫肌瘤 月经不调
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病情分析： 你好！根据你的描述的情况来看，首先我对你的这个遭遇深感同情，但是，这个事情你也要看开一些。意见建议：天下无不散之筵席，就算没有被分班，最多一年，大家依然要各奔东西，现在虽然被分班，但是好歹大家还都在一个学校，一个年级，相互之间还可以见面，聊天，我想也就是要两周时间，你就会适应这种变化的。
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社会发展节奏快，生存压力大，很多人不能良好调节自我心理，导致.
长期持续这种不良的作息习惯，会给身体造成很大负担，通常晚睡会使
造成这种现象的原因很多，也是男性高发病症，一般分为假性和真性两
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评价成功！心情总是不好,很压抑,怎样才能让自己开心快乐起来,请大家支招,你们在不开心的时候会怎样调整自己的心态呢?
其实呢？快乐是建立在自己身上的，谁都无法沾去，就看你对待事情的心态，就是一中心态的问题，出去走走，给自己时间与空间，放松一下，做个深呼吸就会发现美丽的所在，什么事情都是要有好的心情，保持一种平衡的心态就行了，没有什么大不了的，相信自己行，多一点自信就会多份快乐，为何不快乐呢？上帝让你来到世界就是想让你快乐起来，可是你要知道怎样去报答他，微笑着每一天，快乐无处不在．我们既然要过每一天就让自己快乐起来，不要委屈了自己，为何那么虐待自己呢？快乐是由我们来掌握的，相信每一天都会美一天，不要自己给自己过不去，给自己增添压力，每天好心情
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AnEnglis ,row,rowyourboat,merrily,merrily,merrily,merrily,lifeisbutadream.Howdoyouunderstandthissong?Iamsureyouwillbehappyafteryouunderstandtheimplicationofthissong.Ofcourse,noonecanalwaysbehappy.ButIthinkweallshouldtrytobehappymostofthetimewearealive.Lifeisshort,whynotenjoyeachdaywhenwearealive.Whoknowswhatmayhappentomorrow?Soplease,eon,cheerup!Mayyoubehappy!
我要是不开心，就会这么做：首先，找一张纸，把自己的烦恼和心里话全写在上面，然后闭上眼睛，心里大声说：我会好起来！接着深呼吸，让自己的心放松，慢慢平静，再把那张纸撕掉，扔进垃圾桶里（我在心里会暗示自己，我的烦恼被我扔掉喽~~）接下来如果可以的话，我会马上跑到外面去，要不逛街，要不给爸妈或朋友打电话（打电话的内容只是问候，说说对爸妈，对朋友的想念），或者去超市买一个自己特别爱吃的东西慰劳一下自己，呵呵，如果出不去，我就会做点什么事情，集中精力，一会就把烦恼给忘了！：）祝你从今天起有一个美丽心情！
快乐与不快乐只在一念之间，只在乎你自己怎么想怎么看待而已。同一样事物可以有很多不同的结果。
我打个比方吧~比如，我这次考试我考的很差，我怨恨自己为什么会考的那么差。这样想的话那我的心情一定很糟糕。可如果我觉得这次我考差了没关系，下次再来就好啦。如果这样想我的心情就会跟前面的做法就不一样了。我的心情轻松多了，至于后来恶不恶补就是另外一回事了。如果我觉得我这次考的那么差真后悔当初为什么不多努力学习，于是下决心找出学习上的缺点，好好的更进过来，避免下一次再犯同样的错误，下定决心后并付出实行的话，那么不是比第2个想法更好吗？这样不是就能撇开不开心的事重新振作起来吗？？
其实一切只在乎你怎么想怎么去做而已。
你不访听一首歌《我不后悔》林志颖的
静下心来望一望窗外的景像
深深地吸一口空气，然后吐出去！
仔仔细细地想一想自己为什么事而烦心！什么事而发愁！一定想清楚噢！
大声地喊出来：“人生不过就这几十年，为什么我要不快乐，不幸福呢！老天，我要快乐，我要幸福，一切一切都会有的！我想你一定在磨炼我是吧！好，我接受你的挑战！来吧！什么样的事，我都不怕！因为我想快乐，我想幸福！”
哈哈！你一定想开的吧！因为我就是这样来解托烦恼的！你也一定可以的！因为你是最棒的！要切记：“我是最棒的”
这首歌我都听了好久了，也给我一些启发，你可以听一下，真的！
你这种情况很多人都不能真正理解
我和你一样心情总不是很好
好象从出生以来一直就没有真正好过
没有感觉到真正的阳光灿烂的感觉
我自己究其原因
觉得还是现实和理想有差距
各个方面的差距
而且是无形的,时刻都存在的
自己还没有能力去改变
或者根本无法改变
我觉得这种心情压抑的感觉是无法除去的
我就是这样
我现在正在调整自己
做些真正有意义的事情
让自己和理想和现实差距小些
可能就会慢慢好起来的
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人要学会在不开心的时候自己找开心,必定会有些简单的事情可以让你感觉到放松,让你暂忘记你正在面对的烦恼的.虽然这不能帮助你解决问题,但却可以让你感觉好一点,整理好...
用平常心态任何事情。
看样子你是有点抑郁症，不过不严重。
你应该不是很自信，甚至有点自卑，过于在乎别人的眼光，在乎别人的看法，而且你的空闲时间应该比较多。
建议你让自己忙起来，不管是...
答: 6个月孕妇失眠咋办，急急急.有什么办法可以缓解孕妇失眠呢？
答: 5、人们寻求心理咨询和心理训练的出发点是一致的，那就是体验到强烈的负面情绪
答: 你好，精神病指的是大脑机能活动发生絮乱，导致认识、情感、行为和意志等精神活动不同程度障碍的疾病的总称。致病因素有多方面：先天遗传、个性特征及体质因素、器质因素、...
答: 不知他是从小就这样的，还是长大后遇到什么事情改变的。如果是从小的我认为是偏执型人格障碍,这种病最好在小时候通过行为矫正来改善，一旦成人定型后会很难改变，但也不是...
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这个不是我熟悉的地区
相关问答：12345678910111213141525被浏览29592分享邀请回答用六种方法改变情绪
不良的情绪对我们正常生活的影响是很大的，不能很好的解决它，我们势必总会陷于一种泥潭之中，而且这种情绪会被强化和传染，如果是强化，那么时间一长，就是病态，恶劣的情绪传染给家人和同事，便是数不清的争执与矛盾。
　　对于这一类不正常的情绪，有的人为一吐为快，不少怨天尤人的牢骚话便由此引发。另一些人则求助于医生，依靠镇静剂、抗抑郁剂或抗焦虑剂等药物来寻找解脱。
　　还有没有别的什么办法呢？有！心理学家已经找到几种不吃药的“疗法”。它们不但比医生开的处方更有成效，而且不像有些药物含有一定的毒性，容易使人上瘾。在你出现不良情绪时，下面几种方法或许有用。如有兴趣，不妨一试。
　　增加运动的机会
　　缺乏锻炼的人情绪的不稳定性远比经常锻炼的人的为高，由于经常锻炼，其思维的敏捷性也相对提高，很容易意识到自己在哪方面出了缺陷，又由于处在运动之中，会把令人烦恼的东西丢在一边，转移了注意力，从而改变不良的情绪。相反经常坐办公室懒于运动者，其性格内向的成分就居多，情绪一直收到压抑而不易改变。 运动不仅是一种肌肉的锻炼，也是一种情绪的放松。
　　讲究饮食
　　心理学家认为，对于几乎每一个人来说，食物和情绪之间都存在着一种基本的联系。
　　碳水化合物之所以是一种能起镇静作用的安慰“食品”，原因在于它能刺激大脑产生出一种使人感到镇静和放松的化学物质，50克左右的碳水化合物就能起到镇静作用。像爆玉米花和椒盐卷饼一类的低热量食品，能具有和炸面饼圈以及炸马铃薯薄片等食品相类似的效果。
　　食用蛋白质有助于维持人的机灵和脑力，这方面最理想的食品有水生贝壳类、鸡和牛肉，一般有100至200克即可。
　　象香蕉，它能起到安神的作用，据说对人产生幽默感还有帮助，果真如此，香蕉也不能放过。我曾听有的朋友讲过：我越不高兴我越能吃，看来她是无师自通。
　　改善环境
　　颜色是精神的“营养物”，其作用如同维生素对身体一样重要。为了摆脱烦躁和愤怒，暂时避开红色会有帮助；在与沮丧和消沉“斗争”时，应该尽量不穿黑色或深蓝色这一类让人情绪低落的服装，多接触使人精神轻松的温暖、明快和活跃的色彩；减轻焦虑和紧张宜用具有抚慰和平静作用的中性颜色，医生的病房之所以时常运用柔和的浅蓝色，道理就在于此。
　　环境的改变不仅是颜色的改变，离开肮脏的环境，到一个整洁的地方也是一个好方法
　　积极思维
　　思维方式消极或反常的人会时常感到压抑，因此认识并且学会改变这种思维方式就显得十分重要了。试验结果发现，那些能够在困难之中寻找有趣之物的人，要比只会哭的人情绪好得多。人在哭泣时似乎只能产生适得其反的结果，因为他们所想到的是——“瞧！我哭得够伤心的”或者“我的确被弄得心烦意乱了”。但是积极的思维则完全不同，能使人在悲观中看到前途，化冷漠为热情，变焦虑为镇静。一位心理学专家曾经说过这样一番意味深长的话——“努力对别人感兴趣吧！这样你不但会让对方高兴，而且能使你从消极的情绪中解脱出来”。
　　将心中的害怕坦率地说出来，能使自己慢慢地感到踏实。特别在听者是一位有过相同经历的长者面前，更能帮助你消除可能形成压力的孤独感。引起压力和紧张的是我们内心的某种东西，所以向那些愿意倾听并且真心实意帮助我们的人吐露心中的这种秘密，是行之有效的。如果羞于启齿，不妨写信告之。
　　旅游和外出
　　当心情烦闷时，看看青山绿水，看看袅袅炊烟，泛舟江湖之上疲劳，苦闷之感顿消，这也是我国古代的诗人们常用的方法当抑郁不得志时，何以解忧-唯有旅游！
　　看电影
　　这其实是个好方法，当你抑郁时，你看个喜剧片，比如去年的《不见不散》，一见葛优那灯泡式的脑袋，你就想笑，当他朗诵着“黑夜给了我一双黑色的眼睛”，你都的笑的肚子痛。无论是电影和戏剧，当你看时，你会很容易投入的，这种移情效应是很明显的。
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